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心理咨询硕士课程班
匿名
2026-08-04 16:39:16
抱抱TA

女,19岁,好烦。。。感觉干啥事都腻了,不想学也不想玩。一谈长远就都是绝望,我也不想交友谈恋爱以后的婚姻是绝望的,以后工作是工资不高难找的,以后生活是会过得越来越烂。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你说的这些,能感受到你此刻心里那种沉甸甸的疲惫感——好像什么都提不起劲,做什么都腻了,而一想到未来,眼前看到的全是灰暗的画面。这种对生活的无力感和对未来的绝望感,真的很消耗人,辛苦你了。 你提到“干啥事都腻了,不想学也不想玩”,那种好像被困在原地、找不到任何出口的感觉,确实很让人窒息。你不想交友、不想恋爱,觉得婚姻是绝望的,工作也难找、工资不高,生活只会越来越糟……听起来,你似乎正在经历一种对未来的整体性失望,这种失望像一层厚厚的雾,把原本可能存在的希望都遮住了。 我想告诉你,这种感受是真实的,也是值得被认真对待的。当我们长期处于压力或疲惫中时,我们的心里会自然地对未来产生一种“预警式”的悲观——这是一种心理保护机制,它让我们提前做好心理准备,以免将来真的面对失望时太过受伤。只是,这种保护有时也会让我们看不清全貌,把暂时的心情当成永久的现实。 你说“一谈长远就都是绝望”,其实这也让我感觉到,你是一个会认真思考未来的人。正是因为你太在意未来的质量,才会为可能的不好而感到痛苦。这种敏感和在意,并不完全是负面的——它也是你内心对美好生活仍有渴望的证据。只是现在,这股渴望被消极预期包裹得太严实了,无法透出来。 在你感觉什么都“腻了”的时候,不妨先不急着让自己“好起来”或“想清楚未来”。允许自己暂时停一停,像对待一个疲惫的朋友那样对待自己,先不要求自己去改变什么、决定什么。有时候,当我们不再逼自己非得对生活有什么热情,反而能给内心腾出一点喘息的空间。 如果你愿意,也可以试着在某个安静的时刻,问一问自己:“如果抛开所有‘应该’和‘必须’,此刻我最需要的是什么?”——哪怕答案只是“安静地待一会儿”,也值得被看见和尊重。 你愿意把这些烦恼说出来,已经是很勇敢的一步了。未来的路,我们可以一步一步慢慢看,不必现在就走完它。
  • 凌的头像
    凌送了一个拥抱
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  • 思姐【情感修复】的头像 思姐【情感修复】
    思姐【情感修复】送了一个拥抱
  • 卫子的头像 卫子
    刚入社会,人生经历很少,生活中烦心事很多,但不能太过焦虑,凡事顺其自然,不特别克制自己,保证自己生活能维持的状态下,享受生活,美食旅游恋爱等等
  •  清澜慰心的头像  清澜慰心
    能体会这种感受,好像什么事都提不起兴致,一想到往后的日子,满眼都是难处。很多处在这个年纪的人都会冒出这样灰暗的想法,先不用逼自己振作,允许自己短暂低落。
  • 美洋洋的头像 美洋洋
    美洋洋送了一个拥抱
  • 美洋洋的头像 美洋洋
    你好
  • 山凯 情绪避风港的头像 山凯 情绪避风港
    别急啊,一步步来就好,
  • 思姐【情感修复】的头像 思姐【情感修复】
    人生无望的感受确实很折磨人
  • 晓月的头像 晓月
    想问问小妹妹,你有这样绝望的想法多久了
  • 匿名 匿名
    怎么可能享受当下
  • 匿名 匿名
    想的很多,又不可能不想
  • 心语姐姐🌙的头像 心语姐姐🌙
    抱抱你,勇于表达真实感受,己经迈出了脚步,慢慢的来
  • 匿名 匿名
    我也不知道多久了,都是这么多年来一步步变成这样的,
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    拾光倾听送了一个拥抱
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    你好
  • 匿名 匿名
    感觉就是一年比一年厌烦,未来的路一年比一年看的到头
  • 匿名 匿名
    从什么时候开始的我也说不出来
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    生活都是越来越好的,这时就是嗯,感到这种绝望啥的,不过这个时候,你会发现其实情况没有你想的那么糟糕,最起码您说出来,是想改变的,想说什么就说出来,一定会有解决的时候
  • 情感相伴(心灵平复)的头像 情感相伴(心灵平复)
    你正处在心理疗愈期,这种“什么都提不起劲”的状态,不是单纯的懒,而是心理能量被耗尽的信号,长期放任会陷入越刷手机越空虚的恶性循环,确实不可取。
  • 匿名 匿名
    怎么改变,能给我变出几百万吗
  • がきぉジ的头像 がきぉジ
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    不用逼自己立刻做大事,从5分钟微运动、完成冲一杯热饮这类极小的事入手,慢慢找回对生活的掌控感,逐步跳出无所事事的内耗状态。
  • がきぉジ的头像 がきぉジ
    [玫瑰]
  • 知愈心理的头像 知愈心理
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  • 思姐【情感修复】的头像 思姐【情感修复】
    你愿意的话,可以和我私信具体沟通
  • 匿名 匿名
    可是我每天就是都有运动,都有安排,还是这个样子
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    “无所事事的放空不是休憩,是让精神慢慢生锈的温床;对万物失去兴趣的麻木,会悄悄偷走你原本能接住的细碎星光。”从小事做起,小成功而后大成功,几百万不是一天就能赚到,
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    情感相伴(心灵平复)送了一个拥抱
  • 安心的头像 安心
    安心送了一个拥抱
  • 安心的头像 安心
    理解你的烦闷,焦虑和迷茫,做什么都没劲,这真的很消耗人。慢慢来,认真思考,再做打算
  • 心语的头像 心语
    小姑娘,告诉你个扎心的事实,只有你自己想站起来的时候,别人才能帮到你,你今天来这里发帖,是单纯的想牢骚一下那,还是希望大家能帮你解解惑那,如果是前者,那无可厚非,有情绪说出来这是好事,如果是后者,大家说的话可以适当的参考一下,我的建议是活在当下,不看远方,谁知道以后会是什么样那!想吃冰淇凌就去吃,想瞎溜达就瞎溜达,什么都不想干就躺着,不用一直难为自己,打算明天未来啥的,有的人都60多岁了还活不明白那
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