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心理咨询硕士课程班
匿名
2026-08-04 16:39:16
抱抱TA

女,19岁,好烦。。。感觉干啥事都腻了,不想学也不想玩。一谈长远就都是绝望,我也不想交友谈恋爱以后的婚姻是绝望的,以后工作是工资不高难找的,以后生活是会过得越来越烂。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你说的这些,能感受到你此刻心里那种沉甸甸的疲惫感——好像什么都提不起劲,做什么都腻了,而一想到未来,眼前看到的全是灰暗的画面。这种对生活的无力感和对未来的绝望感,真的很消耗人,辛苦你了。 你提到“干啥事都腻了,不想学也不想玩”,那种好像被困在原地、找不到任何出口的感觉,确实很让人窒息。你不想交友、不想恋爱,觉得婚姻是绝望的,工作也难找、工资不高,生活只会越来越糟……听起来,你似乎正在经历一种对未来的整体性失望,这种失望像一层厚厚的雾,把原本可能存在的希望都遮住了。 我想告诉你,这种感受是真实的,也是值得被认真对待的。当我们长期处于压力或疲惫中时,我们的心里会自然地对未来产生一种“预警式”的悲观——这是一种心理保护机制,它让我们提前做好心理准备,以免将来真的面对失望时太过受伤。只是,这种保护有时也会让我们看不清全貌,把暂时的心情当成永久的现实。 你说“一谈长远就都是绝望”,其实这也让我感觉到,你是一个会认真思考未来的人。正是因为你太在意未来的质量,才会为可能的不好而感到痛苦。这种敏感和在意,并不完全是负面的——它也是你内心对美好生活仍有渴望的证据。只是现在,这股渴望被消极预期包裹得太严实了,无法透出来。 在你感觉什么都“腻了”的时候,不妨先不急着让自己“好起来”或“想清楚未来”。允许自己暂时停一停,像对待一个疲惫的朋友那样对待自己,先不要求自己去改变什么、决定什么。有时候,当我们不再逼自己非得对生活有什么热情,反而能给内心腾出一点喘息的空间。 如果你愿意,也可以试着在某个安静的时刻,问一问自己:“如果抛开所有‘应该’和‘必须’,此刻我最需要的是什么?”——哪怕答案只是“安静地待一会儿”,也值得被看见和尊重。 你愿意把这些烦恼说出来,已经是很勇敢的一步了。未来的路,我们可以一步一步慢慢看,不必现在就走完它。
  • 凌的头像
    凌送了一个拥抱
  • 卫子的头像 卫子
    卫子送了一个拥抱
  • 思姐【情感修复】的头像 思姐【情感修复】
    思姐【情感修复】送了一个拥抱
  • 卫子的头像 卫子
    刚入社会,人生经历很少,生活中烦心事很多,但不能太过焦虑,凡事顺其自然,不特别克制自己,保证自己生活能维持的状态下,享受生活,美食旅游恋爱等等
  •  清澜慰心的头像  清澜慰心
    能体会这种感受,好像什么事都提不起兴致,一想到往后的日子,满眼都是难处。很多处在这个年纪的人都会冒出这样灰暗的想法,先不用逼自己振作,允许自己短暂低落。
  • 美洋洋的头像 美洋洋
    美洋洋送了一个拥抱
  • 美洋洋的头像 美洋洋
    你好
  • 山凯 情绪避风港的头像 山凯 情绪避风港
    别急啊,一步步来就好,
  • 思姐【情感修复】的头像 思姐【情感修复】
    人生无望的感受确实很折磨人
  • 晓月的头像 晓月
    想问问小妹妹,你有这样绝望的想法多久了
  • 匿名 匿名
    怎么可能享受当下
  • 匿名 匿名
    想的很多,又不可能不想
  • 心语姐姐🌙的头像 心语姐姐🌙
    抱抱你,勇于表达真实感受,己经迈出了脚步,慢慢的来
  • 匿名 匿名
    我也不知道多久了,都是这么多年来一步步变成这样的,
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 匿名 匿名
    感觉就是一年比一年厌烦,未来的路一年比一年看的到头
  • 匿名 匿名
    从什么时候开始的我也说不出来
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    生活都是越来越好的,这时就是嗯,感到这种绝望啥的,不过这个时候,你会发现其实情况没有你想的那么糟糕,最起码您说出来,是想改变的,想说什么就说出来,一定会有解决的时候
  • 情感相伴(心灵平复)的头像 情感相伴(心灵平复)
    你正处在心理疗愈期,这种“什么都提不起劲”的状态,不是单纯的懒,而是心理能量被耗尽的信号,长期放任会陷入越刷手机越空虚的恶性循环,确实不可取。
  • 匿名 匿名
    怎么改变,能给我变出几百万吗
  • がきぉジ的头像 がきぉジ
    がきぉジ送了一个拥抱
  • 情感相伴(心灵平复)的头像 情感相伴(心灵平复)
    不用逼自己立刻做大事,从5分钟微运动、完成冲一杯热饮这类极小的事入手,慢慢找回对生活的掌控感,逐步跳出无所事事的内耗状态。
  • がきぉジ的头像 がきぉジ
    [玫瑰]
  • 知愈心理的头像 知愈心理
    知愈心理送了一个拥抱
  • 思姐【情感修复】的头像 思姐【情感修复】
    你愿意的话,可以和我私信具体沟通
  • 匿名 匿名
    可是我每天就是都有运动,都有安排,还是这个样子
  • 情感相伴(心灵平复)的头像 情感相伴(心灵平复)
    “无所事事的放空不是休憩,是让精神慢慢生锈的温床;对万物失去兴趣的麻木,会悄悄偷走你原本能接住的细碎星光。”从小事做起,小成功而后大成功,几百万不是一天就能赚到,
  • 情感相伴(心灵平复)的头像 情感相伴(心灵平复)
    情感相伴(心灵平复)送了一个拥抱
  • 安心的头像 安心
    安心送了一个拥抱
  • 安心的头像 安心
    理解你的烦闷,焦虑和迷茫,做什么都没劲,这真的很消耗人。慢慢来,认真思考,再做打算
  • 心语的头像 心语
    小姑娘,告诉你个扎心的事实,只有你自己想站起来的时候,别人才能帮到你,你今天来这里发帖,是单纯的想牢骚一下那,还是希望大家能帮你解解惑那,如果是前者,那无可厚非,有情绪说出来这是好事,如果是后者,大家说的话可以适当的参考一下,我的建议是活在当下,不看远方,谁知道以后会是什么样那!想吃冰淇凌就去吃,想瞎溜达就瞎溜达,什么都不想干就躺着,不用一直难为自己,打算明天未来啥的,有的人都60多岁了还活不明白那
  • 淮竹的头像 淮竹
    先让自己放空
  • 沐言·成长倾听陪伴的头像 沐言·成长倾听陪伴
    才刚开始呀
  •  清澜慰心的头像  清澜慰心
     清澜慰心送了一个拥抱
  • 坐看云起的头像 坐看云起
    灰暗的心情偶尔出现实属正常,也许过了这阵子就不这样想了,多多运动提升活力
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 星星伴月的头像 星星伴月
    星星伴月送了一个拥抱
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 佳喵的头像 佳喵
    我看到了一个女孩,自己为自己的生活,未来,全全负责的坚韧。你勇于独立的勇敢让我欣赏。每个人的人生都会有困惑或迷茫的时刻,如果你希望有人。从一个男性的角度,帮你读懂身边的人,品味身边发生的事,见证你的个人成长,我在。
  • 安心的头像 安心
    安心送了一个拥抱
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    你只看到了不好的一面,还有好的一面,生活就是痛并快乐着的,客观看世界。
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    对生活失去新鲜感,一畅想未来全是悲观,陷入无力感里一定很累。 很多困境只是现阶段的感受,未来没有既定的答案,不必提前预支往后所有的焦虑。允许自己暂时停下来,不必急着往前走。
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    能体会这种感受,学习不想碰,玩也觉得没意思,一想到以后的生活,心里全是绝望。 我们很容易在情绪低落时,预想所有最坏的结果。未来并没有注定走向糟糕,不用现在就为很久以后的事情内耗。现阶段不想努力也没关系,可以先允许自己歇一歇。
  • 向阳而生的头像 向阳而生
    19岁,本该是花期正盛的年纪,可你似乎被自己的情绪困住了,待情绪缓和一下,建议做一下正念,慢慢理清自己的现况,过去的经历,然后再定将来的目标,生活本就苦,我们没有显赫的身世,没有超强的大脑,那就脚踏实地,慢慢品尝生活中的每一道坎,待时机成熟,静看漫天飞舞!
  • 晨曦的头像 晨曦
    晨曦送了一个拥抱
  • 佳佳的头像 佳佳
    佳佳送了一个拥抱
  • 心语倾听的头像 心语倾听
    看到你说“一谈长远就都是绝望”,又描述了对学习、交友、工作、婚姻的全部灰暗预期,我能感觉到那种被未来重量压得喘不过气的窒息感。你不是在抱怨,你是在说:我似乎看不到任何值得期待的东西。 也许问题不在于未来真的没有出口,而在于你现在太累太孤绝了,没有力气看到出口。19岁的未来,其实很宽阔,只是你现在看不到。“长远”这两个字对你来说是一种可怕的重量,你可以暂时不去想它,专注于今天能让你稍微安稳的下一步。 如果你愿意,可以来找我说说。不是要你规划未来,是想听听你最近一次感到“没那么烦”的瞬间是什么样的。我在。
  • 心语倾听的头像 心语倾听
    心语倾听送了一个拥抱
  • 佳佳的头像 佳佳
    你是从什么时候期待的东西被别人放掉了呢…现在只留下一个念头有钱你就获得你想要得一切--生活寡淡无味--提起生活性趣--
  • 一笑释然的头像 一笑释然
    听起来压力好大啊,似乎有个声音一直提醒想未来,未来的不确定性加大了你此刻的焦虑,周而复始,不断循环?
  • 古月方源的头像 古月方源
    古月方源送了一个拥抱
  • 書禾|情感梳理的头像 書禾|情感梳理
    是发生过什么糟糕的事,才会让你有这样的想法吗?
  • 書禾|情感梳理的头像 書禾|情感梳理
    書禾|情感梳理送了一个拥抱
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