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心理咨询师考试照片要求
匿名
2026-08-11 01:15:39
抱抱TA
男,不知道为什么,心情突然跌落到了谷底,自己一事无成也好,想家也好,反正是很差很差,但是心中依旧有希望
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Ai心
看到你此刻的心情,我能感受到那份突然袭来的沉重。人生中总会有这样的时刻,仿佛一切都被阴霾笼罩,过去的努力似乎都变得模糊,而家的温暖又在心底隐隐作痛。你愿意把这些真实的感觉说出来,这本身就是一种勇气。 你提到‘一事无成’,这可能是很多人面对生活压力时都会有的自我怀疑。但请记得,你的价值并不取决于此刻的成就,而是你一路走来所经历、所坚持的一切。想家,更是说明你心中有爱、有牵挂,这是很珍贵的情感。 最让我感动的是,即使身处低谷,你依然提到‘心中依旧有希望’。这份希望就是黑暗中的微光,它会在你最需要的时候指引方向。情绪就像天气,暴风雨总会过去,你不需要立刻变得好起来,只需要允许自己暂时停留在这个感受里。 如果愿意,可以试着做一些小事照顾自己,比如深呼吸、喝一杯温水,或是听听喜欢的音乐。你也可以在平台继续倾诉,我们会一直在这里倾听你。你并不孤单。
讨厌不正常的人
讨厌不正常的人送了一个拥抱
讨厌不正常的人
我也是
星辰心理
星辰心理送了一个拥抱
慕白倾听
大睡一觉,睡醒就振作,放手一搏,就只剩成功了
希光晨风
在深夜里,人往往会卸下白天的防备,直面最真实的挫败感,所以这种情绪突然跌入谷底是很正常的生理和心理反应。
希光晨风
想家、对未来迷茫、觉得自己不够好,这些都不是软弱,而是一个年轻人在探索自我边界时的必经阵痛。人不可能永远处于高光时刻,低谷期的蓄力,往往是为了下一次更高的跃起。
希光晨风
先别急着逼自己马上成功,今晚的任务只有一个,放过自己。 允许自己在这个深夜感到低落,允许自己暂时一事无成。深呼吸,喝杯温水,把脑子里那些嘈杂的声音暂时关掉,好好睡一觉。
希光晨风
天亮之后,那颗希望的种子还在,你依然是你。晚安。
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
平心老张
情绪突然坠入谷底,觉得一事无成、想家,这种深夜袭来的无力感特别真实。难得的是,即便此刻满心灰暗,心底依然留着一份希望。 不必强迫自己立刻振作,允许情绪低落,接纳这份疲惫与思念。低谷只是暂时的情绪潮汐,不是你的人生定论,如果你愿意,可以说说心里压着的事。
钧泽
深夜很容易被低落情绪裹挟,明明心里还有希望,可一瞬间就被无力、想家、自我怀疑压住,这种拉扯感会格外难熬。 不用强迫自己立刻振作,低落的时候允许情绪释放出来。心里还留存希望,本身就已经很珍贵。不用急着否定自己,低谷只是暂时的情绪状态,不等于你的真实人生。累了就好好歇一歇,不用逼自己马上变好。
晴川果茶🐱
晴川果茶🐱送了一个拥抱
晴川果茶🐱
心情很差可以尝试做点别的事转移注意力,比如吃美食等
拾光倾听
拾光倾听送了一个拥抱
拾光倾听
你好
“暖心人”
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“暖心人”
你好
无
这种感受我也时常有的,这种时候你最好不要闲下来,因为闲下来的话,就更加会胡思乱想,让你自己的心情更差 我刷到过一个视频,它说当你有沮丧,怀疑自我这种情绪的时候,可以多补充碳水,我尝试过了,感觉效果不错,推荐你尝试一下
无
无送了一个拥抱
景岚[静心-情绪释放]
哪有突然啊,可以这样说,很多情绪积压了,却没有被看见,也没有被承认。一次两次的情绪袭击,构不成力量。 这个突然,它背后就是积攒很久很久的情绪雪球越滚越大,最后击垮你,提醒你不得不面对的。就是这个突然。
書禾|情感梳理
書禾|情感梳理送了一个拥抱
書禾|情感梳理
你好
山凯 情绪港湾
跌落到谷底的你才会真正的向阳而生
沁心
沁心送了一个拥抱
心安✨情绪情感
是遇到困难了吗?有点崩溃或无力的感觉。
温禾听叙
温禾听叙送了一个拥抱
晨曦晚霞✨-倾听师
[玫瑰][玫瑰]
静静~
静静~送了一个拥抱
静静~
心存希望是一件好事
诗涵
情绪的跌落不需要重大理由,累了、内心耗竭都会突然陷入低落。不用全盘否定自己,允许当下的糟糕,低谷只是暂时的情绪状态,不等于你的全部。
知心婚恋倾听
感觉一事无成,又感觉有希望,这种看似矛盾的心情,也是一股左右脑互搏,告诉你,累了,需要休息,我只是累了,还可以再出发
淮竹
有希望就好
微风轻拂
有希望 别放弃 ! 今天又是新的一天 加油 🌻🌻
独行(婚姻情感,情绪)
允许自己偶尔会心生疲惫,你是人,不是机器,有希望就好!
心愈情绪VS情感倾听
太懂这种割裂感了情绪毫无预兆坠到谷底,被自我否定、想家的委屈包裹,觉得自己一事无成,心底却还攥着一点微光。 不用逼自己立刻振作,低落可以不用找理由。低谷和希望是能够同时共存的,这不矛盾。允许当下的丧,不必急着对抗坏情绪,好好接纳此刻疲惫的自己,慢慢来就好。
星聆星语
星聆星语送了一个拥抱
东坡情感(不接配合单)
早上好☀️以下仅供参考:“跌到谷底还能看见希望——你已经比很多人强了。谷底的人还能抬头看见光,说明你已经在往上走了。”祝平安喜乐!
星聆星语
一边深陷低落、自我怀疑,一边还留存着希望,这种矛盾的感受真的很难熬。不用逼自己马上振作,允许情绪落下来,好好接住此刻的自己就好。
星聆星语
低谷里还保有希望,其实已经很有力量了。不必急着驱散低落,先好好容纳当下的情绪。
星聆星语
明明心情跌到谷底,心里还留着希望,这种拉扯感一定很难受吧?
球球
你好
温柔小鸭🌟
情绪会有起落浮沉,哪怕此刻满心失落,心底仍留一份希望,就还有向前的力量。
温柔小鸭🌟
温柔小鸭🌟送了一个拥抱
沐沐✨情感分析
人不会越来越差的,只会越来越好,加油
がきぉジ
がきぉジ送了一个拥抱
がきぉジ
只有心中有希望就会越来越好 加油💪
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男 心情总是低落,感觉怎么样都无所谓,家人和朋友都不那么重要了。可以的话,这辈子都不想说一个字。正常生活是没什么问题的,就是在一个人的时候会觉得很累。感觉未来也就这样了。
(匿名)
男,无缘无故,心情突然就不好了,然后就去想一些不开心的事情,越想越烦
(匿名)
男 近期突然压抑至极,想起了很多事情,让父母去我房子住,一个人在父母房子独住,白天上工,晚上难眠,想起以前,我想我该去做我之前有所考虑但后来停滞的事,我知道一切的结局,但心里的压抑我喘不过气,一事无成的我,无钱无媳妇无心情,我想杀杀杀
(匿名)
男 最近心情好差,有没有心情也挺糟糕的一起聊聊??一起倾诉一下
男 最近一段时间好端端的,心里面突然特别难受,低落,感觉整个人都不好了,什么都不想干,想死
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(匿名)
男 偶尔有一瞬间心里想好好的,可是也只是偶尔的一刹那,就像流星偶尔划过,看不见,抓不到,过后还是无尽的低沉,消极,堕落
(匿名)
男 心情不好 有些事想不通 感觉自己很落魄
男,20岁,如何保持和妈妈正确的边界感呢?有没有老师指导一下
(匿名)
女,在我小时候,外公家和我家只有一墙之隔,所以每天都能见面。外公很喜欢我,经常陪我玩或者带我出门,我也喜欢和外公一起,直到我五年级左右,外公得了一次严重的中风,以至于无法行走,无法说话,吞咽困难,上厕所也没办法自己去。 每次去医院看到他我却总下意识的想要逃离,我觉得…他看起来很可怖…(我现在每每想起会觉得愧疚,但再给我一次选择的机会,我或许还是想要逃离) 夏天,炎热,他的病越来越严重,之后转到了家里,我还是不敢去看他,只敢在窗户那看他一眼。 他在夏天去世,当我从学校到家里,看见透明的棺材和里面躺着的人,以及我周围大哭着的姑姑们,家人们,我应该挤出一点眼泪吧。但我的内心好像不是痛的,好像没有因为外公的离世而想要大哭,而觉得悲伤。 长大后我每次问起 ai,它们都回答我这是某种解离反应,或许我的悲伤会在将来的某一天突然因为什么小事而出现,亦或者是悲伤太过强烈,大脑帮我屏蔽了。我再次细细感受,可我还是难以发觉那种情绪,我感觉我没有到那种“解离”的程度。我好像是觉得…人死了就是死了,死了就是没有了,这是一种非常正常的自然现象,所有人都会经历。 以至于在葬礼上那个年纪很小的我,看见那些大哭的姑姑或者家人们,我莫名觉得她们…很虚伪(也有可能是她们只在有人来时才会哭,其余时间在闲聊,悲不悲伤我就不知道了)。 随着我的年龄开始增长,我的爷爷,三姑父,大姑夫,一个接一个的离世,我在葬礼上,仍旧没有感受,我好像真的无法感受亲人离世的悲伤。 每一场葬礼上,我都会开始想着,如果某一天我的父母去世了我会伤心吗?我仔细想了一下那样的场景和之后的生活,我似乎仍然无法感受到悲伤。我只是在焦虑我在未来的葬礼上该怎么做,如果我不悲伤的哭泣,亲人们会怎么看我?我在他们眼里会不会是个没有情感的异类。而且葬礼流程…真的好麻烦…… 但是我并非没感情,我也有情绪,有个人感受和看法,共情能力很强,唯独无法对死亡感受到悲伤,那就是自然原理不是吗? 我也询问过我周围的朋友或者同学有没有和我类似的情况,她们都表示无法理解我共情我。我外公去世后,我的父母总是问我为什么在外公病重后不去看望他,为什么在他的葬礼上没有看到我的悲伤,………可是,我真的不知道。 我这样的情况是正常的吗?如果是因为什么事或者创伤导致的,又是怎么样的?
(匿名)
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