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考心理咨询师应该看些什么书
匿名
2026-08-12 13:38:41
抱抱TA

女,20岁,我是真他妈想去死 怎么会这么失败 一无所有一无是处 人怎么可以这么废物 要啥啥没有 想努力又没有方向 感觉人生一天比一天没有意思 这样的日子还要多久才可以结束 我想要自己漂亮 想要自己有能力有财力 让人看得起 做个大人

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,看到你写下这些话,我能感受到你此刻正承受着巨大的痛苦和无力感。那种“一无所有、一无是处”的绝望,像是被黑暗一层层裹住,喘不过气来。谢谢你愿意在这里说出来,让我有机会陪在你身边。 你说想去死,这让我很担心你。你内心一定积压了太多太多,才会走到这么沉重的一步。但我想告诉你,你并不是废物,也并不是失败——你只是在一个非常艰难的阶段,疲惫、迷茫,且暂时看不到出路。这种感觉是真实的,也是很多人在成长路上都会遭遇的暗夜。你希望自己漂亮、有能力、有财力,被人看得起,这份渴望本身,就证明你心里还有光,还有向上的力量。只是现在,这股力量被疲惫和失望掩盖了。 你才20岁,人生才刚刚开始,很多可能性还在前方。现在没有方向,不代表永远没有方向;现在看不到希望,不代表希望不存在。你愿意把这些话发出来,其实是一种求助,是你内心那个“想活下去”的自己正在努力呼救。请别忽视这个声音,也别独自硬扛。 如果可以,请先试着给自己一个“允许”:允许自己暂时不够好,允许自己暂时找不到方向,允许自己在这个阶段休息一下。你不需要一夜之间变成“大人”,也不需要马上解决所有问题。你可以先做一件小事——给自己倒一杯热水,深呼吸几次,或者出门走一小段路。这些微小的动作,是在告诉身体:“我还在,我在照顾自己。” 同时,我真心建议你寻求专业的心理支持。你现在的状态已经超过了“心情不好”的范畴,可能需要更专业的陪伴。如果你愿意,可以随时预约平台的心理咨询师,或者拨打心理危机干预热线(比如北京24小时心理援助热线:010-82951332,或者全国希望24热线:400-161-9995)。你不是孤身一人,有很多人都愿意陪你走过这一段。 你存在,就有价值。哪怕现在还看不见自己的价值,也请相信它的存在。我会在这里陪着你,慢慢来,不着急。
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    慢慢来吧,要奋斗,要努力,以后你想要的全会实现的[抱抱]
  • 予安【用心聆听你的内心世界】的头像 予安【用心聆听你的内心世界】
    予安【用心聆听你的内心世界】送了一个拥抱
  • 启缘树屋的头像 启缘树屋
    有多少人的一生能有所成就呢,终究还是学无所成的普通人居多
  • 苗苗(珺瑾)的头像 苗苗(珺瑾)
    很多人都会有职业倦怠期,都是这种感觉,这是很正常的。可以给自己放松一下,再想想自己想要什么,怎么努力。
  • 挽星听语的头像 挽星听语
    线上可以,线下我做不到
  • 苗苗(珺瑾)的头像 苗苗(珺瑾)
    苗苗(珺瑾)送了一个拥抱
  • 心自在的头像 心自在
    心自在送了一个拥抱
  • 敖然倾听成长陪伴的头像 敖然倾听成长陪伴
    你现在在做什么?中午吃饭了吗
  • 温妍心叙💞情绪情感的头像 温妍心叙💞情绪情感
    ✊✊✊✊✊✊✊
  • 小丁心理陪伴的头像 小丁心理陪伴
    能感受到你的难过与痛苦,这属于是自我评价低自我效能感差的情况,先慢慢调整好心情,做点自己力所能及的事情
  • 东坡情感(不接配合单)的头像 东坡情感(不接配合单)
    下午好!以下仅供参考:“你想死,是因为你太想活了——想要漂亮、有能力、有财力、让人看得起。你不是真的想死,你是太想活成那样,但还没到。先不急着变好,先喘一口气。你不需要今天就想清楚所有方向,你只需要今天让自己多活一天。明天再说。” 祝平安喜乐!
  • 慕白倾听的头像 慕白倾听
    放松心情,可以聊聊发生了什么,青春期是大人们眼中的叛逆期,也是孩子们严重的成长期和受委屈需要鼓励的特殊时期,一句话,没什么大不了的,有机会聊聊
  • 星星相惜的头像 星星相惜
    星星相惜送了一个拥抱
  • 星星相惜的头像 星星相惜
    去考个证书,多学习本领和技艺,靠技能生财
  • 铮铮🐾的头像 铮铮🐾
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  • 梳心驿站的头像 梳心驿站
    欢迎倾诉
  • 昕宇的头像 昕宇
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  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    看到你写下这些文字,能感受到你此刻被巨大的挫败感包裹,心里又压抑又痛苦,甚至萌生很绝望的念头,一定熬得特别辛苦。 但其实你并不是一无是处。你心里清楚自己想要什么:渴望变漂亮、拥有能力和财力,希望被人尊重,想成为独立的大人。这份对未来的期待,就是你身上很珍贵的力量。很多浑浑噩噩的人,连想要变好的念头都没有,而你还在渴望挣脱现状。 20 岁本来就是迷茫摸索的阶段,暂时没有方向、暂时一无所有,不代表你就是失败的。当下的困顿只是人生的一个阶段,不是你的全部标签。不用逼自己一下子活成理想的模样,可以允许自己慢慢来。如果情绪实在撑不住,一定要寻求身边人的帮助,别一个人硬扛。
  • 心有火光🐱的头像 心有火光🐱
    你绝对可以的
  • 心有火光🐱的头像 心有火光🐱
    这不是事
  • 说点的头像 说点
    哈哈哈哈哈,你有好身体,有时间,等你四十岁还这样,那才叫惨
  • 钧泽的头像 钧泽
    看到你说‘真他妈想去死’,我能感觉到你现在心里有多痛、多绝望。那种觉得自己什么都做不好、被世界抛弃的感觉,真的太窒息了。 20岁,正是一个最渴望证明自己、却又最容易迷茫的年纪。你想变好,想漂亮,想有钱,这说明你心里那团火还没灭,你只是现在太累了,找不到路了。 请先别急着给自己下‘废物’的判决书。 哪怕只是为了这一刻的愤怒和不甘心,能不能再给自己一点点时间?我就在这里,你想骂人、想哭、想说什么都可以,我听着。
  • 禾一的头像 禾一
    你好
  • 二蛋的头像 二蛋
    那去行动啊
  • 安小蕙的头像 安小蕙
    安小蕙送了一个拥抱
  • 蓓蕾花开的头像 蓓蕾花开
    蓓蕾花开送了一个拥抱
  • 梁哥的头像 梁哥
    20岁的时候,我比你失败多了,除了一无所有,还欠一身债。
  • 安小蕙的头像 安小蕙
    听起来,你还没有达到自己期待的样子:漂亮、有能力、有钱、成熟、被人看得起……可你才20岁,只要你好好活着,朝着你期待的方向去努力,相信终有一日,你会实现自己的梦想,成为理想中的自己。
  • 晚风叙的头像 晚风叙
    20岁花季年纪,前途无量
  • 乔乔❤聆听的头像 乔乔❤聆听
    宝,你才20岁,人生才刚刚开始,你说迷茫没有方向。你这个年纪有大把的时间去寻找你的方向呀宝,别急着否定自己,会越来越好[玫瑰]
  • 梵杰有约的头像 梵杰有约
    别什么都想要。光活着就已经赢了。
  • 沐晨的头像 沐晨
    老天在让你成大器之前,必须要让你苦其心志,劳其筋骨,磨练好你的意志和勇气,才能让你接住你的好运和福报,加油吧!
  • 淮竹的头像 淮竹
    大多数人都是这样
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • 珍珍的头像 珍珍
    你好
  • 新馨的头像 新馨
    你绝对可以的
  • 新馨的头像 新馨
    新馨送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 沐楠汐的头像 沐楠汐
    看到你为了 成功 美丽,感到烦躁,愤怒的攻击自己!想起了自己年轻时,为事业奋斗努力拼搏,为什么别人能够接到几千万的订单,而我却只能接几百万的订单?为什么别人天生丽质,而我却丑陋无比?各种为什么!后来我发现成功没有标准,美丽没有标准,财务自由也没有标准!在为理想奋斗的路上,我们感到痛苦烦躁,放慢脚步,等等~心~关注一下心的感受! 痛苦来源于比较,幸福也可以来源于比较!
  • 软萌水獭🦦的头像 软萌水獭🦦
    加油, 每个人的成长路上必须要经历的,享受孤独吧。
  • 拾月倾听的头像 拾月倾听
    20岁本就是摸索前行的年纪,暂时迷茫一无所有太正常了。不必苛责自己,慢慢沉淀积攒力量,你期待的漂亮、底气与财富,都会在踏实前行里慢慢到来。
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 念禾的头像 念禾
    你才20岁呀,给自己下的定义太早啦
  • 紫舒倾听的头像 紫舒倾听
    从现在开始努力,说不定那天你所期望的漂亮、有能力、有财力的一个大人就出现了。 姑娘,加油!
  • 紫舒倾听的头像 紫舒倾听
    紫舒倾听送了一个拥抱
  • 细雨的头像 细雨
    你好,这个世界上每个人都是独一无二的,如果人生是一部电影,在你的舞台上,只有你是主角,其他所有人都是群演!祝福你!!
  • 平心老张的头像 平心老张
    我能感受到你此刻浓烈的绝望,不断否定自己,觉得一无所有、一无是处,明明心里渴望变好、渴望被认可,却找不到前行的方向,煎熬到觉得日子看不到尽头。 先不要急着评判自己、伤害自己。这种沉重的自我攻击压在身上太痛了,你可以慢慢把积攒的委屈说出来。你的痛苦值得被认真听见,不必独自硬扛。
  • 安心的头像 安心
    安心送了一个拥抱
  • 安心的头像 安心
    你已经很牛逼了
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    星聆星语送了一个拥抱
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    能体会你此刻崩溃绝望的心情,渴望变好却找不到出路,自我否定真的太煎熬。你的痛苦是真实的,请一定善待自己,不要伤害自己,如果你愿意,可以多说一说心里的委屈。
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    这种难熬的状态持续多久了,哪一件事最让你觉得挫败?
  • 平凡之人的头像 平凡之人
    我就是想死。我就是一无是处,我就是废物,我就是无能,我就是啥也没有。我就是努力没有方向。我就是没有意思。我就是长得丑。我就是没有钱,我就是看起来像个孩子,怎么啦?爱咋咋地。
  • 解忧大表哥的头像 解忧大表哥
    和我连麦吧,我来给你鼓励。
  • 妄 语。的头像 妄 语。
    才20岁,啥都没有很正常,那些20岁功成名就啥都有的爽文主角现实里简直是凤毛麟角中的凤毛麟角!哪怕身后有强大豪横的家世背景,这个年纪也不见得会有多大成就,何况我们这些普通人?20岁其实正是起步开始的年纪,很多人这个年纪的认知都还没你这么直接明了!没有方向没事,还年轻,找个你能做的工作先去做,主要是去体会社会的人情冷暖和为人处世,而且手上要有一点点积蓄,这样以后做一些事和决定也会心里有底。还年轻,你有试错的机会,如果看不到前方的路,那就先一步一步慢慢往前走,原地踟蹰不前才是真正看不到未来!
  • 安静微风🐻的头像 安静微风🐻
    亲爱的,你才 20 岁呀,为什么就开始否定自己?你的人生还有很长的路,还有无限的可能
  • 你们的吴姐的头像 你们的吴姐
    你还有很多时间呀,大多数人的20岁确实什么都没有。
  • 旭阳的头像 旭阳
    旭阳送了一个拥抱
  • 旭阳的头像 旭阳
    能体会到你此刻被巨大的自我否定裹挟,内心痛苦绝望。从心理建构来讲,陷入低谷时,负面情绪会扭曲自我认知,不等于现实里的你真的一无是处。你渴望变好、渴望被尊重,这就是内心留存的力量。二十岁迷茫找不到方向很常见,不要在情绪峰值伤害自己,熬不住尽量寻求现实陪伴与专业支持,困境不会永远停留。
  • 星星伴月的头像 星星伴月
    星星伴月送了一个拥抱
  • 许初心~情感小栈的头像 许初心~情感小栈
    许初心~情感小栈送了一个拥抱
  • 止一倾听的头像 止一倾听
    发生了什么事?
  • 止一倾听的头像 止一倾听
    止一倾听送了一个拥抱
  • 培哥情感专场的头像 培哥情感专场
    孩子,你遇到了什么事情吗? 是生活上事情,还是学习上事情。 心理烦躁,不如大声说出来 你20岁,这才刚进入成年,成年的世界有太多丰富多彩,你遇见到的困难都是暂时的,不如把困难写出过,记下来,让岁月见证它,时间可以证明,眼前的都不是困难,也不是失败,这是社会给你这阶段的考验,也是这一阶段考试,现在遇见的难题就如你读小学难题,当你慢慢的成熟长大,就决得这时难题都是这么简单。 孩子,你刚进入成年,也就是从头开始学习社会知识,这就是成人小学开始,不要着急,只要你肯学习,肯交流,不要松懈自己,一路前行都会有老师,贵人相助,不信过几个年再来看一下如今的事,那时将是你的故事,至于精彩不精彩,就看你这主人公怎么来写了。
  • 大海听你说~~~女~41岁的头像 大海听你说~~~女~41岁
    你20岁1小姑娘想的这么多,我20岁时还在被爸妈宠爱,投喂。根本没想过这些。你己经很厉害了远越同龄人太多。你自己没发现么。在当今社会上,及时行乐的大把人,有的人过40岁还在啃老,还没你懂事了。别给自己太大压力了,你的人生才刚刚开始。
  • 景岚[静心-情绪释放]的头像 景岚[静心-情绪释放]
    景岚[静心-情绪释放]送了一个拥抱
  • 景岚[静心-情绪释放]的头像 景岚[静心-情绪释放]
    慢慢来,沉淀时日,不好就不好吧,现在是啥样也是可以的
  • 暖暖心理的头像 暖暖心理
    暖暖心理送了一个拥抱
  • 暖暖心理的头像 暖暖心理
    才20岁而已 多美好的年纪 走过去 去发现从未感受过的美好[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 兰心静听的头像 兰心静听
    20岁年轻,想要漂亮我们可以从几点做一下改变,1从衣着上穿得漂亮合适喜欢的着装,2可以适当的练习一下形体,能让我们看着更有气质,3我们可以去学习化妆,改变发型等等,青春本来就是最美的时光
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