女 13岁 真的不知道怎么办了，为什么从小被欺负，被霸凌的一直都是我，我这一年左右才发现我的认知，感受和大家都不一样。我好像很奇怪。为什么我怎么懦弱。七月放假前请假两个多月了，开学后没有去。我好害怕。下了校车去后面的教学楼，四楼，我每一分每一秒都好煎熬。我感觉所有人都在看着我，都在议论我，嘲笑我 (匿名)

女,13岁,我五年级的时候被男同学欺负，整个五年级都在被欺负，被当众扒衣服，六年级，全班好多同学排挤欺负我，被孤立，就两三个同学理我。虽然我想忘记，但是现在想到还是会难受，然后我父母关系不咋好，我爸有时打我妈，我爸妈都出过轨，不过我妈有些过分，还有一次我让她选，1我从车上跳下去，2你把你男朋友删了，她犹豫了，没说话，然后我爸妈有好几次吵架都在闹离婚，但为了我和我弟没有。到了初中，一开始还好，有一个女同学，我不喜欢和她玩，可是因为之前经常和她玩，没人和我玩了，就只能和她玩，她会骂我丑，命令我干着干那，我不敢拒绝，最后我宁愿一个人也不和她玩，然后有了新朋友，可是我小说被我玩的比较好的同桌弄脏弄坏，我哭了一个多小时，我跟我好闺蜜诉苦，她怪我让她赔你又不让，你现在说有什么用，我不想为难她，毕竟一百多的小说，然后我就不想和她玩了，现在就同学关系，现在在学校，大家有是成双成对的，我一个人，干什么都一个人，情绪一直憋在心里。然后因为小学的霸凌，父母的吵架，学校的孤立，情绪没法释放，现在我感觉这些乱七八糟的让我感觉不想活下去了，我爸老是教导我，说一堆大道理，让我好好学习，我也想好好学习，可是我注意力总不集中，头经常晕乎乎的，有时还会痛，背书时疼的厉害。这样头疼好几个月了，然后我总是睡不着，就算不玩手机，也睡不着，我其实不想玩手机的，玩手机也就刷视频打发时间，明天都是这样，因为我感觉这样头疼就轻点了，感觉玩手机可以转移注意力，头不疼了。然后就是我睡觉就是很难受，不管什么姿势，都很难受，腰无缘无故的疼，食欲也没有那么好，也就饿急了，会主动吃。我感觉这样活着好没意义，我知道还有那些想活却活不了的人，可是我感觉我这样真的没意义，我不想去面对，我不想再为了一些没有意义的虚假友谊而哗众取宠了，感觉真的没意义。现在疫情，不能出去，我经常不说话，感觉心情闷闷的，不开心，没意义了。 (匿名)

我是一个初中生，被一个在班上的校霸期凌，而且还不要告诉老师，现在怎办才好 (匿名)

女,快开学了，被校园霸凌，孤立住宿的日子我好害怕，忍不住的掉眼泪 (匿名)

女 我现在好想死啊，面对学校同学的语言攻击、威胁信、约架我完全不知所措，只因为我在班级里睡觉最后一个出来他们说是我偷了手机，我不知道现在该怎么办了，回到家还要被父母逼问我是否偷了家里的钱，可是我真的没有偷啊，父母也不相信，一再强调一定是我偷的，哥哥也不相信我，他甚至以为我拿了钱买了东西，一次又一次的翻我的手机、房间、书包，一次又一次的辱骂，这种情况已经连续两天了我不知道该怎么办，从小我就在校园欺凌的情况下熬过了小学六年，本以为躲过了这六年没想到到了初中这种情况完全没有走我想象的那样的路线，一次又一次的霸凌已经是家常便饭，辱骂、殴打、扇耳光是一次又一次的发生，我不敢出门我怕我一出门我会遇见他们，我真的很想自杀，但是我还有关心我的人，哥哥是唯一一个男孩子，爷爷奶奶都很疼爱他，唯一疼爱我的只有姥姥和妈妈，但是我不知道怎么回事我和妈妈吵了起来，我无法控制我的情绪和行为，一点点都不受控制，我不小心打了我妈妈一个耳光，那一次我特别的后悔，我后悔我为什么会打到妈妈如果不和她争吵就不会有这样的后果了，那一次也差点让我没了命，爸爸和哥哥知道了以后把我打的差点死了，经过那一次我感觉我没必要再活在这个世界上了，我感觉这个世界容不下我，我没必要再活下去了 (匿名)

女 我在7岁时上一年级被老师虐待，父母让我转学，后来8岁转学继续读一年级，但是同学看我老实，欺负我，孤立我，戏弄我，霸陵我，和我要钱，换衣服穿，让我吃橡皮泥，浑浑噩噩的过了四年，后来慢慢好一些了，但是我现在15岁，我渐渐的想哭，哭的还不够，有时候联想死的念头都有了，我和父母说我想去看心理医生，但他们不带我去，说小孩子有啥毛病，我的闺蜜怎么劝我也没用，我真的好绝望，为什么，我不知道怎么了，我现在连活的勇气都没有了

女 女 我18岁了，从小学的时候就被同学欺负，但是还小并没有什么感觉，三四年级的时候我开始自残，五六年级开始萌生了去死的想法但只是转瞬而过，初一因为升入初中的基本上是差不多的同学，所以受到了波及，几个混社会的开始给我编绰号，排挤我孤立我，其他的也开始因为他们欺负我甚至把我关在教室不让我出去，从一个班第一个级再到整个学校，我开始绝望，想死，到了高中我一看到那些同学我也还是会想起来那一段时光，从此以后脑子里一直是跳楼的画面，一直想跳楼，整个人好压抑，我跟我妈妈说她也只是一笑而过，难受的要死，想死，自杀，好难受，喔做梦都是那所学校那间教室那片空地，我想忘记可是他就像烙印一样根本去不掉，忘不了！来这里想问我到底该怎么做才能忘记那段记忆，不在梦到

女 真可怕，能平安的度过这俩个月吗，语言上的辱骂，间接性的欺凌，什么事都要骂，在这样的环境下呆了一年，以后会变成是怎样的人，想感受哥哥，但是必不想让他担心，已经那么难堪了，没有尊严的事，一件件发生在我身上，也就不那么在意，在可悲，在学校真的特别失败，每次回宿舍的心惊胆战的，总有不好的预感，一次次那么的灵，不要问我发生了什么，为什么他们要骂你，知道一种看就不顺眼就想打的人，哪就是我，也有人说，不那么叼，你不忍他们谁会讨厌，谁会看不顺眼，是的，有一定的原因，好多好多，谁来听，谁又来给我解答，谁又说服我，其实都懂，还是会难过，要靠自己的努力，去克服困难，

男,27岁,人要适应孤独并享受孤独。遇到一个灵魂相适应的人，只是件可遇不可求的事。倾听师扮演的，其实就是在来访者下雨的话时候，给他打把伞而已。

男,27岁,睡眠时长跟睡眠质量没有必然的联系，我记得自己从高中开始，每天5小时就够了。 深度睡眠对于体力确实有补充跟缓解，当然，不是鼓励大家熬夜晚睡，自己的身体，自己要重视。 送给那些失眠的人，你们不是睡不着，只是再更多的享受生活。