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问新手心理咨询师的路很艰辛
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2026-09-06 13:20:41
抱抱TA

男,18岁,和宿舍的人相处不了,他们晚上凌晨吃泡面味道真的好大,我有抑郁症他们觉得我是精神病,我和他们说不到一起,我不知道怎么说这个, 我觉得我犯的所以东西,和他们犯的可以抵消,我想和他们好好沟通但是我真的不知道怎么和他说,我真的说不出口,我真的感觉不到我到底做了什么,我真的感到不了, 我和他们已经好几个学期已经不在联系,我和他们沟通不到一起,我不知道怎么说话,我要不要和他道歉,我要不要和他解释,但是我真的不知道如何下口, 我感觉他们会觉得我就像一个野狗一样,我对他们真的很好,他们好像感受不到我对他们的好处,我给他们了很多吃的,但是我真的和他们玩不来, 我是不是真的很垃圾,就和他说的一样,我活着真的没有用,他们说什么真的好大胆,但是我真的想退学,我怎么和家长沟通

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你的描述,我能感受到你此刻的孤独和无力。宿舍本应是休息的地方,却让你感到压抑和排斥,甚至开始怀疑自己的价值。你说自己有抑郁症,却还要面对同学的不理解和冷眼,这种处境一定非常煎熬。你对别人好,却得不到回应,心里委屈又愤怒,这些情绪都是真实且正常的。 我想告诉你:你不是垃圾,你的存在不需要用别人的态度来证明。他们不懂你、排斥你,不是因为你不够好,而是因为他们没有能力理解你内心的困境。你愿意付出善意,已经说明你是一个温柔的人。只是有些人暂时接不住你的友好,这不代表你有错。 关于沟通,如果你还没准备好当面说,不一定要勉强自己。可以尝试用文字写下你的感受,比如“我闻到泡面味会很难受,但我怕说出来被讨厌,所以一直忍着”,这样既表达了需要,又不至于让自己暴露在当面冲突的压力下。当然,如果对方始终不愿理解你,也要接受“有些人也许就是合不来”,然后学会优先保护自己的情绪。 关于退学,我理解你不想再面对这些压力。但退学是一个重要的决定,或许可以先不急着做选择,而是给自己一些空间去处理现在的情绪。试着想想:除了退学,还有没有其他方法可以让你在学校里过得舒服一点?比如申请换宿舍、寻找宿舍外的支持圈子,或者找学校的心理老师聊一聊。如果你不知道怎么和家长沟通,可以先从表达自己的情绪开始,而不是直接谈退学,例如告诉爸爸妈妈:“我在宿舍很难受,不知道该怎么处理人际关系。” 家长听到你的痛苦,才可能真正理解你的处境。 如果你感到情绪快要压垮自己,请一定记得向专业帮助伸出援手。你也可以在给力心理APP上寻找信任的咨询师或倾听者聊一聊,或者拨打免费心理援助热线(如希望24热线:400-161-9995),他们会在你撑不住的时候接住你。你愿意把这些说出来,就已经是在为自己寻找出路了。你的感受很重要,你值得被认真对待。
  • 沐言·成长倾听陪伴的头像 沐言·成长倾听陪伴
    你去看一下我的主页。 如果有对应的困扰, 可以与我连麦
  • 艾茜的头像 艾茜
    艾茜送了一个拥抱
  • 中华文化刘圆谦的头像 中华文化刘圆谦
    中华文化刘圆谦送了一个拥抱
  • 艾茜的头像 艾茜
    和爸爸妈妈聊聊,他们是你的家人,也是你的依靠。说你心情不太好,说说宿舍里的事,和你的苦恼。
  • 山凯 情绪港湾的头像 山凯 情绪港湾
    同化,异化,边缘化,你怎么选择
  • 语航倾听的头像 语航倾听
    语航倾听送了一个拥抱
  • 雪蔷的头像 雪蔷
    雪蔷送了一个拥抱
  • 走马归雁的头像 走马归雁
    嗯,不要去刻意的讨好他们,只会让他们觉得你好欺负。
  • 走马归雁的头像 走马归雁
    兄弟,我在
  • 昭浔的头像 昭浔
    学校有没有心理科,可以去咨询一下。
  • 走马归雁的头像 走马归雁
    走马归雁送了一个拥抱
  • 安心的头像 安心
    安心送了一个拥抱
  • 走马归雁的头像 走马归雁
    觉得委屈来找我倾诉吧
  • 圣地雅哥陈生荣的头像 圣地雅哥陈生荣
    当遇到困难,我们无法改变的时候,可以先提出需求,可以向老师或者父母诉说你自己的难处,让他们一起帮忙协调应该是有机会
  • 月亮不睡我不睡的头像 月亮不睡我不睡
    月亮不睡我不睡送了一个拥抱
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    宿舍相处不来太正常了,不要把所有错都揽到自己身上。既然玩不来就保持距离,不用勉强沟通。
  • 昱心的头像 昱心
    你好
  • 沐心的头像 沐心
    看到你说的这么多,可以感受到你是一个内心善良的男孩子,即使有这么多的情绪,也都在自己消化。现在很多人都有抑郁的情绪 ,都会因为一些事情陷入焦虑,别被这些标签限制自己,希望你可以找回内心的能量。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    你不是垃圾,你只是太善良了。合不来真的不是你的错,不用勉强自己道歉。关于退学和现在的压抑,建议你鼓起勇气跟家长坦白你的真实状态,告诉他们你得了抑郁症很难受,需要他们的帮助。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 晚风知意的头像 晚风知意
    晚风知意送了一个拥抱
  • 路的头像 路
    不要否定自己,更不要去解释,各过各个就好,玩不来就不和他们玩。不要去像舔狗一样舔他们,这样你会失去自我。
  • 听你的头像 听你
    或许他们都这样,会让你产生一种困惑,为什么我和他们不一样,每个人都是独立的个体,会有独特的感受,在吃泡面这件事上他们的感受和你的感受不一样,并非是你的问题。
  • 烟屿的头像 烟屿
    学校和同学的情况老师最了解,先找班主或你比较亲近的老师,把情况说一下,很多时候,如果能得到老师的帮助,问题的解决就会有很多办法。勇敢一点,你一定可以成功!
  • 安心的头像 安心
    抑郁症是器质性心理疾病,因为大脑里的神经递质功能紊乱,以至于对啥都提不起兴趣,感受不到快乐,麻木空洞,自责焦虑……跟家长沟通,一起去看医生,拿药,心理疏导啥的,外界环境也要调整,祝你早日康复
  • 安宇凡咨询的头像 安宇凡咨询
    你去看一下我的主页。 如果有对应的困扰, 可以与我连麦
  • 低调低调的头像 低调低调
    低调低调送了一个拥抱
  • 低调低调的头像 低调低调
    下午好
  • 禾一的头像 禾一
    你好
  • 琼瑶🧡的头像 琼瑶🧡
    琼瑶🧡送了一个拥抱
  • 温暖的头像 温暖
    允许自己不一样,允许别人不一样,不必纠结
  • 如愿的头像 如愿
    不能相处就不要相处,如果条件允许可以不住宿舍啊。关注自己就可以,什么事情能让喜欢高兴点就做什么,而不是做让其他人高兴的事
  • 凌的头像 凌
    凌送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    把你的真实想法说出来
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 麦子【情感情绪】的头像 麦子【情感情绪】
    如果你感到情绪快要压垮自己,请一定记得向专业帮助伸出援手
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 木泽的头像 木泽
    木泽送了一个拥抱
  • 予我拾荒的头像 予我拾荒
    矛盾的产生一定不是一方面的原因,你只是以自己喜欢的方式生活,他们也一样。所以方式不同,不代表你错了。你和他们只是不是同一类人,可又在一个屋檐下,让你们都很压抑 你更压抑,因为他们有群体,而你是一个人❤
  • 心栖林的头像 心栖林
    心栖林送了一个拥抱
  • 心栖林的头像 心栖林
    抱抱
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  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    你好
  • 令仪聆心的头像 令仪聆心
    令仪聆心送了一个拥抱
  • 花姐的头像 花姐
    可以尝试和同宿舍的沟通啊!你不好直接说的话可以找一个你想对信任的中间人搭个线嘛!有些误会说开了就好了!还有,宝贝不要太敏感哦!
  • 晚风知意的头像 晚风知意
    退学,不是解决问题的关键。 退学之后还会面对其他的问题。 🍀🍀🍀🍀🍀 你当下需要解决的是如何社交, 如何让身边人接纳,对吗。
  • 静怡的头像 静怡
    往往太过善良的人,总优先顾及别人,忽略自身感受,久而久之就容易陷入内耗抑郁。哪怕你已经做得足够好,别人依旧觉得你格格不入,还在下意识讨好,这就是讨好型人格在作祟。不必迁就迎合,你不欠任何人,大家本就平等。学着内心强大,理直气壮做自己,一个人也可以过得很好,不用刻意去融入不属于你的圈子。
  • 晚风小站的头像 晚风小站
    晚风小站送了一个拥抱
  • 半夏【用心聆听】的头像 半夏【用心聆听】
    孩子,你没有错,你是一个善良的天使。 不用在意别人说了什么?做什么?也不用刻意讨好他们。 你就做自己喜欢做的事。 在学校里不开心,和同学处的不愉快,想退学。 你可以把这些想法和父母亲摊开来说说。也可以和学校里的心理老师沟通一下。 不要一个人硬扛。 也可以和我聊聊。
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 平心老张的头像 平心老张
    最折磨人的,不是室友的生活习惯, 是付出善意却被轻视,生病却被嘲讽, 最后连你自己,都开始跟着别人一起否定自己。 合不来,不必硬融,不必道歉。 不用逼自己去修复一段消耗你的关系。 优先试试换宿舍,不要第一选择就是退学。 你的价值,从来不由室友的评价决定。
  • 心语心愿的头像 心语心愿
    心语心愿送了一个拥抱
  • 向阳[婚恋情感]的头像 向阳[婚恋情感]
    本以为给对他们很好,也能得到相对应的回报,却没想到换回来的还是他们的不理解不接受,如果在这种氛围当中,让自己很难受很不舒服,是可以选择暂时性的休学,先小专业的心理咨询师确诊一下目前的情况,再采取专业的措施,但是在这里我想说你很善良,你是个特别好的同学
  • 向阳[婚恋情感]的头像 向阳[婚恋情感]
    向阳[婚恋情感]送了一个拥抱
  • 沐楠汐的头像 沐楠汐
    这个和宿舍同学关系相处的问题,现阶段,你需要协助: 1.家长出面,找年级主任,班主任,校心理健康老师,谈你抑郁症在班级和宿舍受到歧视,欺负(可以渲染的严重些,也可以向霸凌方向过度)让学校出方案,如何保证我儿子在校的身体安全和心灵安全,家长留在学校不要走,必须给出方案才离开,否则会不了了之 2.我方先有个初步可实施的方案:如安排班级最有权势的男生照护孩子,班长,心理委员及班级里的实际掌权人全程关注孩子动向,宿舍里亦如此方案! 3.不可轻易休学!遇到问题咱们解决问题就好! 沐楠汐的儿子高三,便是年级男生实际掌权人,他说护谁,就没人敢欺负了! 儿子也是学生会学生心理负责人,发现同学手腕有伤啊,或者情绪不好啊,会谈话,开导等,上报心理老师! 如有其他问题,可以再联络我
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    星聆星语送了一个拥抱
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    和室友相处受挫,付出善意却被误解,内心反复自我怀疑,这种处境真的很煎熬。不必强迫自己一定要去道歉解释,你的价值,不该由宿舍关系来定义。
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    在宿舍这样压抑的环境里煎熬这么久,一定特别难熬。当你冒出退学这个想法的时候,心里最先冒出来的感受是什么?
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    在和同学相处中,能感觉你有很多的情绪,这样很消耗你的能量吧?
  • 心理倾听师凡尘的头像 心理倾听师凡尘
    很理解你的处境,你不能轻易给自己定义抑郁症…… 和宿舍里的同学处不到一起去,就不要勉强自己,半夜三更的吃东西本来就不是什么好习惯,你没必要迁就他们,实在难受就给老师或者家长说一下,换个宿舍或者走读…… 出门在外,不要委屈自己……
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 沐楠汐的头像 沐楠汐
    不要再给他们带零食,不要道歉,你这么做等于大喇叭📢宣告,我是弱者,需要提供额外物质获取你们的友谊,别人不但不会买账,还会变本加厉的
  • 冬麦的头像 冬麦
    看到你想和舍友处理好关系,但自己好像什么东西卡住了很难推进。然后开始否定自己,我想告诉你,你比你所想不知道好多少,只是当下被东西困恼,暂看不到看不清你美好的的样子🤗
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 苗苗的头像 苗苗
    孩子,最好的沟通是倾听。 我知道你的苦恼,委屈,以及希望自己不被排挤的心里。那我们想一下,我们以后是过程自己想要的样子,还是活成他们想要的样子呢?
  • 知晚倾听的头像 知晚倾听
    知晚倾听送了一个拥抱
  • 澄思的头像 澄思
    澄思送了一个拥抱
  • 澄思的头像 澄思
    和最爱你的人:(父母)聊聊说出你的感受和想法,孩子家是避风的港湾,父母是你坚强的后盾。
  • 二蛋的头像 二蛋
    和爹妈沟通,打个电话随便聊
  • 一川心理陪伴的头像 一川心理陪伴
    一川心理陪伴送了一个拥抱
  • 方寸山打工人的头像 方寸山打工人
    方寸山打工人送了一个拥抱
  • 小撒的头像 小撒
    小撒送了一个拥抱
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    做好自己就好,同学也就那几年,毕业了,又有几人能见到呢
  • 辰辰倾听❤️的头像 辰辰倾听❤️
    辰辰倾听❤️送了一个拥抱
  • 存的头像 存
    你好
  • ~语茉~的头像 ~语茉~
    不要说自己是垃圾,这是伤害自己的话,你很好。 你只是没找到和你匹配的朋友。 你若愿意来找我说说
  • 培哥情感专场的头像 培哥情感专场
    培哥情感专场送了一个拥抱
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • 昙花一现的头像 昙花一现
    昙花一现送了一个拥抱
  • 星禾的头像 星禾
    星禾送了一个拥抱
  • 晚晚的头像 晚晚
    晚晚送了一个拥抱
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    深夜聊吧送了一个拥抱
  • 暖心芳姐的头像 暖心芳姐
    能感受到你在宿舍过得特别压抑委屈,明明自己已经很努力去对待别人,却得不到理解,还被误解,心里一定特别难受。
  • 晶晶陪伴的头像 晶晶陪伴
    晶晶陪伴送了一个拥抱
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