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华师信息门户心理咨询
匿名
2026-09-06 20:37:19
抱抱TA

老公天天看着手机短视频睡觉,给他关了他就会醒,也就是说越闹睡的越香,这是为什么?

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你的描述,能感受到你对老公这个习惯的困惑和一点无奈。很多人都有类似的经历呢。 其实,老公看着手机短视频入睡,可能不是真的被内容吸引,而是形成了一种“睡眠条件反射”——就像有些人需要听着电视声、白噪音才能睡着一样。短视频的声音和光线对他来说可能成了一种熟悉的“背景音”,帮助他放松下来,进入睡眠状态。你关掉手机,反而打破了他已经习惯的环境,所以他容易醒。 另外,也可能和他白天压力较大有关,短视频能让他暂时从现实思绪中抽离,避免睡前胡思乱想,这成了一种心理上的“过渡仪式”。 如果你觉得这影响到了他的睡眠质量,或者你心里不舒服,可以试着和他温和地沟通,了解他的真实感受。也可以建议他尝试用更健康的替代方式,比如听轻音乐、有声书或自然白噪音,设定一个定时关闭功能,逐渐减少对视觉刺激的依赖。 改变习惯需要过程,多一些耐心和陪伴,慢慢调整就好。你愿意关心他的睡眠习惯,本身就说明你很在乎他的健康。
  • 深蓝倾听的头像 深蓝倾听
    这应该属于浅睡眠吧?那个声音就相当于是它的催眠曲,听着催眠曲,觉得睡得舒服。
  • 夏芷的头像 夏芷
    正常,中年男人很喜欢守着电视听声睡觉。下次要不让他外放听书啥的吧,不然屏幕一直亮着对手机不好。
  • 的头像
    我有一个朋友也是这种情况 有一次和他一起去出差 晚上睡一个房间 他硬是要听那种抖音 凌晨几点我被抖音吵醒 去关了他的抖音 他就醒了说不听抖音睡不着 但是我觉得太吵睡不着 特别烦
  • 向阳的头像 向阳
    老公天天刷着短视频睡觉,关了就醒,越闹反倒睡越香,看着又气又摸不着头脑,这种费解的劲儿太别扭了。其实他不是真的沉迷视频,是需要背景声当睡眠缓冲,有点动静反而更有安全感,能踏实睡。这种习惯背后的心思我捋过不少,有空可以来我主页聊聊。
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 善廷的头像 善廷
    你好,看到你的描述,能感觉到你的烦恼。买个隔音耳罩,将他手机屏幕向桌面。
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    有些人入睡需要背景声音,用短视频的声响来填满安静,缓解思绪纷乱,所以有噪音反而睡得沉,一关就醒。 那这种状态,会不会干扰到你的睡眠呢?
  • 辰辰倾听❤️的头像 辰辰倾听❤️
    辰辰倾听❤️送了一个拥抱
  • 辰辰倾听❤️的头像 辰辰倾听❤️
    遇到这样的问题,可以关注一下我,或者来我主页和我连麦
  • 知心❤️情感🍀倾听的头像 知心❤️情感🍀倾听
    他能自洽就行,他自己能睡得好就行,何必管那么多?
  • 沐楠汐的头像 沐楠汐
    吵闹的环境~于他而言是放松安全的!亦或是缺少陪伴,亦或是压力太大,无短视频的声音就无法控制头脑,会去想那些现阶段无法解决的困境! 我的小叔叔,在大家族中长大,他从小到大的成长环境都是热热闹闹的,现在家里只剩下他和媳妇,所以只要睡觉,必须打开电视放着,声音还不小,才可以安稳入睡,制造家里人很多的熟悉场景。
  • 麦子【情感情绪】的头像 麦子【情感情绪】
    因人而异吧,有没有影响到你的睡眠呢
  • 亚伦言语的头像 亚伦言语
    亚伦言语送了一个拥抱
  • 昱心的头像 昱心
    那时候他最放松
  • 九霄往来(开悟感知)的头像 九霄往来(开悟感知)
    很多人都这样,坏习惯而已
  • 梦洋知遇的头像 梦洋知遇
    是处于浅睡眠状态,如果深睡眠是听不到的,对你的睡眠有影响的话,可以跟他沟通一下,他使用耳机或者你使用耳塞
  • 昭浔的头像 昭浔
    昭浔送了一个拥抱
  • 心自在的头像 心自在
    心自在送了一个拥抱
  • 淘气小鸭✨的头像 淘气小鸭✨
    你管他干什么?分房睡。
  • 福柚心渡的头像 福柚心渡
    看到你的帖子,可浅睡眠状态。也可以是习惯性的,如果给你带来不适和无奈,可以让他试着改变,但改变习惯需要慢慢的坚持下去。祝你幸福
  • 紫梦❤️解忧的头像 紫梦❤️解忧
    睡眠质量不高,欢迎连麦具体聊!
  • 方寸山打工人的头像 方寸山打工人
    方寸山打工人送了一个拥抱
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    这是一种助眠方式,有心理缓冲和安抚作用。
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    一种习惯吧!
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    深夜聊吧送了一个拥抱
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