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问
心理咨询付丽娟
时光洪流
2026-09-12 10:15:52
抱抱TA
男,34岁,9月份的假期就剩两天了,明天又得回单位上班了, 今天老家结婚的多,看着马路上来往的婚车,听着酒店门口的鞭炮声, 我又抑郁了,为什么有些东西别人伸手就能得到,而我却要付出十倍百倍,甚至付出更多的努力,也得不到?
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Ai心
读到你的这段话,我最先想说的是:你现在的难过是真的,也是值得被认真对待的。 假期只剩两天,本来情绪就容易往下沉;偏偏今天老家处处是婚车、鞭炮、喜宴的热闹——这些声音和画面像一面镜子,照出你心里最在意、也最疼的那块地方。于是那句「为什么别人伸手就能得到,我却要付出十倍百倍也得不到」,几乎是脱口而出的。 我想先告诉你:这不是你心胸狭窄,也不是你不够努力。心理学里有一个词叫「相对剥夺感」——当我们把自己和身边人放在一起比较,看到差距时,那种被落下、被亏待的痛会格外尖锐。尤其在我们真正渴望的东西上,别人的「轻而易举」会显得特别刺眼,甚至让人怀疑是不是自己有问题。你没有问题,你只是很想要一个家,而这个愿望一直没被满足。 同时我也想轻轻提醒你一件事:把「我还没成家」等同于「我不值得被爱」,这是最伤人的那一步推演。努力和结果之间,本来就不是一一对应的——尤其是婚姻这种事,需要两个人的双向选择,它不像是考试,不是分数够了就一定有回报。这不是在否定你的付出,恰恰相反,你愿意为一个目标拼上十倍百倍,这本身就是一种很珍贵的品质,只是它暂时还没被对的人看见。 现在可以试着做的几件小事: 第一,允许自己难过一会儿,不用急着骂自己「矫情」或者「想太多」。情绪被接住,才会慢慢退潮。 第二,把目光从「别人有什么」暂时收回到「我今天能为自己做什么」。比如明天回单位前,给自己安排一顿想吃的饭、一段安静的音乐、一次好好的睡眠。这不是逃避,而是给自己蓄电。 第三,如果这种低落已经持续一段时间,反复出现「恨这个世界」「我不配」这类念头,别一个人硬扛。找一个信得过的人说说,或者请一位专业的咨询师陪你聊聊,把压在心里很久的委屈一点点摊开来——被理解本身,就有疗愈的力量。 你能把这份难过写出来,已经是在给自己留一扇窗了。日子很长,你还有机会,也值得被温柔对待。
阿布 CBT咨询师
你感觉好像被不公平对待了,你努力了很多,不及别人轻轻伸手。这就是人与人之间的不同,不过每个人都一样会面对自己人生路上的难题
安宇凡咨询
你自己认为的原因是什么呢?
时光洪流
我长得丑,身体残疾呀
立白情感情绪心灵
“人一旦把自己归为弱者,就等于亲手交出了所有被善待的筹码。”生活里有个扎心的真相:你越诉苦、越忍让、越掏心掏肺待人,越容易被轻视、被拿捏、被得寸进尺。不是人心太坏,是你无意间释放的弱者姿态,正在教别人怎么对待你。
杰哥
杰哥送了一个拥抱
杰哥
搞钱
东坡情感(不接配合单)
“上午好,网友,以下仅供参考:你说别人伸手就能得到,你要付出十倍百倍也得不到。你看到的是别人结婚,你难过的是自己这么多年一直在‘够不着’的位置上。你说出‘长得丑、身体残疾’那句话,是你这些年早就知道的事实,不是今天才发现的。你一直在往前走,这本身就已经很重了。祝平安喜乐。”
丽
得到就一定好吗?
馨话朵朵开
馨话朵朵开送了一个拥抱
馨话朵朵开
抱抱
中华文化谢宗佑
中华文化谢宗佑送了一个拥抱
圆梦(倾听委屈)
有啥的慢慢只要你不在意这些细节,你就能遇到你想要的
苹果派
苹果派送了一个拥抱
Robin
Robin送了一个拥抱
予安心理(绿色倾听)
目睹旁人的圆满,再反观自己一路的磕磕绊绊,难免心生抑郁🤗。 命运确实存在不公平,有些门槛,有些人轻易跨过,有些人拼尽全力也望而却步。 努力不一定能换来我们梦寐以求的那一份缘分,但你的付出本身,已经很有重量。世俗的婚姻只是人生其中一条路,就算走不通这一条,依然可以寻找属于自己的活法。 加油朋友💪
予安心理(绿色倾听)
予安心理(绿色倾听)送了一个拥抱
安怡✨
确实,生活当中有时候就是这么不公平,难免让人心生感慨!
Robin
原来这些难处一直压在你的身上。对比别人的人生,再看看自己要面对的困境,心里觉得不公平,这种滋味一定很难受。
诗酒趁年华
从社会的角度来看,好像确实没得到。 从个人的角度看,已经进步很大了。 不苛求,在努力中💪💪
吾桉相遇
怎么了
荷韵心理
荷韵心理送了一个拥抱
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女 我想我应该抑郁了!我的老妈是个极端分子,她担心子女的方式是用诅咒的形式,比如,我要创业,然后租房子,招募员工,然后她就开始担心我亏本,然后就天天会在你耳边念叨:不要招人了,工资付不出去的,不要租房子了,房租太贵了,家里(我家农村)的房子很便宜,你看谁谁谁做流水线工人,现在孩子很大了,还存了十几万,你还不如在家呆着。(注,我前面做生意赚了十几万存妈妈这,就算如此,她还是不相信我)然后对我老公也很不信任,天天说我不能去我老公家乡,否则我就会被我老公一家欺负,然后天天吃屎。我一旦反驳,老妈便拿出一堆理由。而这些理由中我不能反驳的是,我老公的确连个婚礼也没给我,并且不肯跟我谈论,这是引发我抑郁的一个重大原因,我生了一个女儿,全家上下都很喜欢,老公所关注的重点是想再生一个儿子。他不是没钱办婚礼,我要求也不高,只要求有个交代就好,但一谈到这个问题老公就推,生孩子之前说怀孕了结婚不美,我爱美,就答应延后,并告诉爸妈是我自己的主意,是我不肯办婚礼,然后推到今年五月份,但到了三月份一点动静都没有,我就催老公与我父母聊,我以为我父母会帮我出头,但没结果,我父母一句随便你们,反正不要聘礼也没嫁妆,随便办个酒就算了,好吧,我的公主梦彻底破灭,我认命了,随便就随便吧,想想老公是爱我的,也许不会对我这么将就,但结果令我很失望,我发现老公已经不存在婚礼的设想了,他嘴上说随便我,但是没任何行动,天呐,我问他6.2日可行,他说好,然后一门心思让我给他妈妈祝寿,给他奶奶祝寿,其他便没任何安排了。我没办法,又催,生怕他生气,我是弱弱的问他,他还说可以定6.2日,我们就开始算费用,今天已经5月12日了,没时间拍结婚照,没有请柬,草草请到必须请的亲戚,六桌,我唯一的要求是女儿要参加,所以要和我回去,他就变卦了,推到10.5日,说的好听,给我时间拍个婚纱照,我需要你怜悯吗?但我还是弱弱的问,是否要和你父母商量,他说要,然后就要我回去睡觉,结婚这么大的事情,不准备和我一起商量吗?你爸爸妈妈的意见不准备让我听到吗?我想起了我妈的话,感觉一切都成真的了,突然想到这次老公费尽心机要女儿过来住一段时间,然后又拖着婚礼,该不会要和我分手了吧?这也不是爱我的表现,如果他真是这样的准备,我该怎么办?
(匿名)
女,我感觉我得了抑郁症,我想做的事情大多数被限制或者被我老公反对而无法进行,比如我想出去旅游,本来觉得自己已经很压抑想散心了,而我老公舍不得钱觉得旅游太浪费,一次又一次想去又去不了,慢慢的我对生活失去了信心,对我老公也是由爱转变成恨,我们结婚五年在一起七年多,以前合得来而现在所有事情都不合,比如我想买合资车他要买国产车,我买了个苹果6s他说我装b,我们买了第一套房子没买好有问题,现在卖掉再买,我还是想买在主城交通方便的,而我老公要买偏远的郊区,还说以后买了车你自己每天开你的!我也想买车,比我小的认识的人和周围的朋友都买车了,而且我们有条件买车,驾照而他还没有,他就说我虚荣心强,和别人攀比!我想知道这是攀比吗?我每天公车一个半小时车程换乘两次每天挤得不得了,他体验不到。。对于儿子,他喜欢打,使劲打,但是儿子是我生的我心痛,他就说我袒护儿子,有哪个母亲不愿意自己的儿子长大以后是个有教养的人?我想到生活琐事我就很毛躁,有时候觉得自己委屈,心里难受就哭了,我感觉自己好累,有时候一个事情特别生气的时候我都产生了极端的方法。。。我要怎么报啊??
男 明天就要过年了,大家都忙的不亦乐乎,家家都幸福祥和,我却一个人躲在出租屋里抑郁成瘾,别人忙着生,我却忙着死。家也不肯回,电话也全部拉黑,我是全天下最自私最没有责任人的人,然而那又怎么样
男 刚才做测试,重度抑郁,中度不安全感。我去年在家闲了一年,以前最初的时候是跟老爸一起干个体,后来自己出去找了个工作。干了有2年,叔叔给我介绍了个生意,我做了3年,这中间发生了很多冲突,叔叔好像感觉给我介绍的生意赚钱太多了后悔给我做了,而且我还是用的他的公司。他经常找我的麻烦,我几次不想干了,是老爸劝住了我,他说我坚持一下挣得钱都是我自己的!但是,我干了3年以后,挣了有50万左右。刚好我弟弟结婚,我爸就说他相亲买个房子比较好相,还说我的放在叔叔那也没借口取走,就让我用这个借口跟叔叔要钱。结果把钱全买了房子,我没想到的是,老爸年前买的房子年后就要跟我分家,钱当然是不会给我了。我没同意,争吵了很久,一年后,弟弟要结婚了,终于是分家了。给我20万现金,一套旧楼房值30万。而且那20万现金还有10万是我刚挣的!分给弟弟一套新房就得40多万,结婚比我晚3年彩礼比我多10多万,现金由于他刚结婚过两年再给,但不会少于20万。我感觉好不公平,跟爸爸大吵了一架,我就回老家了,我们是在外地做生意的。也就是15年,我回了老家,弟弟跟着老爸干活,我回家了也就把叔叔介绍的生意还给叔叔了,反正他也不想我做了!15年一年,我在家什么也没做成,闲了一年,这一年中我基本没有跟老爸联系,但是现在一年了,我手里的钱也花了不少,当初弟弟结婚,我出钱买了一辆车让他先去相亲,等我回家再给我。现在我手里没钱了,也没有工作,整天焦虑。没有办法,我又开着车拖家带口的去找老爸。前面没说,当初分给我得旧房子就是老爸和弟弟现在住的这个,我回老家自己又装的房子,所以钱才花的那么快。现在我来投奔老爸,却感觉好陌生,感觉一点也不亲了,我自己也很难受,很焦虑。我不知道该怎么办了,感觉简直是活不下去了!我现在跟着老爸干,却不知道钱怎么算,我不想给他干,却又没活路了。我甚至想去求叔叔求他再把生意给我做,我给他提成也行呢,但是恐怕他不会给我。我真的不知道怎么办了!谁能帮帮我
女,对于别人来说出去玩应该是一件特别简单的事,因为各种原因我有点抑郁,失眠,平时有工作,就把赚钱当了寄托,年前小孩的脸摔伤的很严重,缝了针,一直抗疤的路上,年后我流产了一次,为了孩子辞职了,一到节假日之前我就换想着去哪玩好好放松一下,到了假日没人会问我的想法!每个人都在忙自己的事!天天闷在家里外面的世界从来都没接触过,跟男友结婚之前是异地恋,结婚之后只要少吵架就万幸了有没有什么奢求,回过头来看现在的生活觉得一团糟,好想改变!我本身是一个路痴,也没什么特别好的能旅游的朋友,现在有个小孩牵绊,我总是有太多的理由放不开自己,有太多的情绪烦恼不知道怎么释放,常常夜里一个人流泪,现在这种情况不怪任何人,我想通过自己慢慢的心里建设让自己慢慢好起来,我太需要倾诉了!想老师给我点建议
(匿名)
我现在越来越理解我同学为什么抑郁了。现在这环境。就是你想躲躲不开。想逃逃不了,老师。您好,我是送礼被说的那个姑娘,最后是我道的歉他们就把这个东西解释为接触人少,我的理解就是长辈常有理,你知道他说了什么嘛?你不生孩子你丈夫把你扔了,哪样东西是你花钱买的是不是经常受委屈就好了我也不知道了,我就知道我有一个发小社会上以后抑郁了,我妈说,说你小心眼,我想办法就是小心眼,我的办法都被一票否决了,我不知道我的理解有没有问题。他说的话我的理解就是宽容就是你伤害了我。我还能和你一起玩
(匿名)
男 以前我觉得家里很温馨,因为那个时候还小,做什么都是父母的安排,只要照做就好了。 现在出去读书打工经历了一番,觉得家就是一个负担,就会觉得各种嫌弃 (′~`;)其实越长大越觉得心累,什么都要自己想,关键是要怎么说话和沟通,这点对于生存来说很重要,现在不是要过年了,还有每年的节日,上一次的节日是自己参与进去一半了,就觉得很累很累,很想一觉睡到再也醒不过来,我是不是抑郁了,身边连个能说话的人都没有,心理的真心话和矛盾又不想跟朋友说,怕他们也觉得心烦。很想看个医生谈谈心里的想法,说说心里话,或者是一个闺蜜,或者是一个同苦的陌生人。
(匿名)
男 以前,一直在外地工作一下待了很多年,就金年没出去家里人叫找对象,可是自己一直拒绝,不知道为什么在家待了半年了,啥都不想干就想睡觉我发现现在有些抑郁。
男,27岁,黑咖啡可以提神醒脑,改善情绪,降低糖尿病,肝脏疾病,心血管疾病,神经系统疾病,提升运动表现,促进脂肪代谢。这都是网上说的,我就觉得能促进消化,没了。
女,28岁,拜托那些不会叫聊天还瞎聊,硬聊的男倾听师,有时间多去学习吧,别在这装的跟什么一样,一点素质跟能力都没有。
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男,34岁,9月份的假期就剩两天了,明天又得回单位上班了, 今天老家结婚的多,看着马路上来往的婚车,听着酒店门口的鞭炮声, 我又抑郁了,为什么有些东西别人伸手就能得到,而我却要付出十倍百倍,甚至付出更多的努力,也得不到?
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