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丹阳心理咨询刘长珍

2026-09-12 13:24:44
抱抱TA

男,35岁,唉烦死了,情绪一发作就想说那些父母我爸亲戚

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你说“烦死了”,能感受到情绪涌上来时那种几乎压不住的难受。情绪一发作就想说父母、爸爸和亲戚,很多时候并不是你真的想伤害他们,而是心里积压了太多委屈、愤怒、失望,或者长期没有被理解的感觉,需要一个出口。先别急着责怪自己,情绪本身不是错,它是在提醒你:有些关系里的痛,已经憋得太久了。 可以试着在情绪最冲的时候先不急着开口,离开现场几分钟,深呼吸,或者把想对家人说的话先写在手机备忘录里。等情绪稍微降下来,再决定要不要说、怎么说。你也可以找一个安全的人,或者专业咨询师,把对父母和亲戚的复杂感受一点点讲出来。你不需要一个人硬扛,这些家庭关系带来的情绪,值得被认真听见。
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  • 知晚倾听的头像 知晚倾听
    知晚倾听送了一个拥抱
  • 沐沐的头像 沐沐
    你已经意识到问题的存在已经是向好迈出的第一步了,你也是想改变的 ,只是还没有好的方式
  • 杰哥的头像 杰哥
    杰哥送了一个拥抱
  • 绽放【幸福导师】的头像 绽放【幸福导师】
    35岁扛着负债和家庭压力,花钱控制不住,情绪上来对家人发火,事后又后悔。这种憋屈我懂。别一个人硬撑,私信我聊聊,我是倾听师。
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    绽放【幸福导师】送了一个拥抱
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    倾听时光低语送了一个拥抱
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    深夜聊吧送了一个拥抱
  • 圣地雅哥陈生荣的头像 圣地雅哥陈生荣
    每个人都有自己的想法,经历不同人生
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    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
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    情绪积攒到一定程度爆发出来,忍不住想去说那些父母亲戚的事,其实是因为你内心积压了太多委屈,急需一个出口
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 诗酒趁年华的头像 诗酒趁年华
    脱长衫,跑外卖,进工厂…… 这点钱,这个年龄,可以搞定🤝
  • 道的头像
    @圣地雅哥陈生荣 都说了不去工厂外卖快递,你是瞎评论吗在所有人帖子
  • 风息浪静的头像 风息浪静
    你的这个帖子又让我想起另外一个人,怎么这么像呢?
  • 风息浪静的头像 风息浪静
    我昨天还想呢,不是跑步的吗,怎么变走路了。
  • 淮竹的头像 淮竹
    因为这些人是造成你情绪的一部分
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    馨话朵朵开送了一个拥抱
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    🍀
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    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
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