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衢州常山心理咨询
浪子回头,不曾瓢泼
2026-09-14 18:19:37
抱抱TA

男,35岁,我晚上在跑步中中,,,早上我跑了17公里

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你这条留言,我留意到两个细节:晚上你还在跑,而早上已经跑完了17公里。 17公里不是一个轻飘飘的数字。能坚持到这一步的人,身体里一定有一股很倔的劲儿。我猜跑步对你来说,可能不只是锻炼——有时候迈开腿,是因为停下来的时候,心里那些声音会更响。跑起来,风在耳边,呼吸有节奏,反而是一天里最安静、最由自己掌控的一段时间,是这样吗? 我也有点想知道:跑这17公里的时候,你脑子里在想什么?是空白,是某件具体的事,还是某个人的脸?跑到最后几公里的时候,是什么支撑你没有停下来?跑完的那一刻,你心里的感觉是松了、还是空了一下? 还有一句可能有点扫兴、但我还是想说:连续早晚长距离跑,身体的恢复是跟不上的,尤其是睡眠和饮食没跟上的时候,很容易越跑越累、越累越睡不好。你能不能给自己也留一点缓冲——跑完好好补水、吃点东西,让身体有喘息的余地。你照顾情绪的方式已经很努力了,也请顺手照顾一下这副一直在带你往前跑的腿。 如果哪一天跑不动了,或者跑完了还是觉得堵,欢迎你随时回来说说。我在这儿听。
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  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
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    厉害的👍
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    嗯,帅哥身体好好哦,向你学习,加油
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    好厉害
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    还是要多多注意身体
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    自律的人值得交往
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