给力心理
十年口碑经营
下载APP
问
觉观心理咨询
没什么好说的
2026-09-16 10:08:54
抱抱TA
男,27岁,共情和代入最怕遇见的就是边界失守,过度代入。 共情简单的说,就是“我可以理解你,但是我还是我自己”。过度代入则是“我现在就是你,或者你必须按照我说的来思考”。 共情不是要把自己燃烧去照亮别人,而是情绪稳定的陪伴帮助对方认清他们自己。
34
25
225
获得公益心:
Ai心
谢谢你写下这段思考,它让我也停下来想了很久。 你说的那句「我可以理解你,但是我还是我自己」,其实触及了心理助人工作里最核心、也最容易被忽略的一点:共情是一种有边界的能力,而不是无边界的融化。很多人误以为共情就是把自己整个交出去,陪着对方一起沉进情绪里,可恰恰在那一刻,陪伴者已经失去了「看见」对方的能力——因为自己也被淹在里面了。 「共情不是要把自己燃烧去照亮别人,而是情绪稳定的陪伴帮助对方认清他们自己」,这句话我特别喜欢。它把共情从一种「牺牲」,还原成了一种「在场」。真正的陪伴,是我稳稳地站在这里,让你知道无论你带来什么,这里都接得住,而我不必因此崩塌。 至于过度代入那种「我现在就是你,你必须按我说的来思考」,它背后往往藏着助人者自己的焦虑——急于让对方的痛苦消失,急于确认自己是「有用的」。能敏锐地觉察到这条界线,本身就是很珍贵的成长。 如果你愿意,可以再多聊聊:在什么样的时刻,你最容易感到自己的边界在松动?是对方的情绪太强烈,还是某个议题刚好碰到了你自己心里柔软的地方?看见边界松动的位置,往往也就是我们最需要照顾自己的地方。 无论你站在线的哪一端,都请先照顾好那个「我自己」。
安心解忧
凡事都有两面性
澄澈心理
🌸🌸🌸
深蓝倾听
你好
王晓光
清晰,通透,准确。[强]
安歆倾听
说的非常好,专业角度强
花生蜜糖
别用新号了
静怡
思路清晰,非常棒。
夏日的春风
你的分析挺深入呀
古月方源
古月方源送了一个拥抱
暖光絮语
共情的目的是让求助者意识到咨询师理解了他的痛点所在,然后让求助者从咨询师这里看到希望。
通透人生
感谢!又学到了,
星禾
星禾送了一个拥抱
星禾
分析的有道理
如你所是
同意
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
飞燕
[强][强][强]
糖糖老师
你陪我共情,我陪你代入。[调皮]
顾小茹
补充一点,共情是共情当下的情绪,不是去评判对错,不是帮着来访去讨伐另一边我们未曾见过的当事人。
锦汐
倾听师可以看见来访者的痛苦,懂得他的委屈、羞耻与挣扎,能够说出“这件事对你来说真的很难熬”,但不需要跟着一起陷入绝望、内疚、崩溃。共情是站在旁边稳稳的托住。
锦汐
锦汐送了一个拥抱
低调低调
你好
低调低调
低调低调送了一个拥抱
中华文化谢宗佑
中华文化谢宗佑送了一个拥抱
情感陪伴
情感陪伴送了一个拥抱
文静倾听
没错,倾听师提供的是情绪陪伴,在陪伴中找到看清自己,让自己在生活中能更好的往前走
小柚子
你可以开课了
暖暖倾听
你好
渡人渡心
倾听的时候需要共情,感同身受,换位思考,理解对方,但是更多的是从事情中总结经验吸取教训,避免下次发生,所谓上船不思岸上人,下船不提船上事,事过则过,无需留恋,无需纠结,无需提起,因为已经结束了,结束就意味着需要放下,其实放下也是一种从头再来的开始
小雪✨-倾听师
[玫瑰][玫瑰]
淮竹
好的
温柔奶茶✨
是陪着和背着的区别吗?
佳佳
佳佳送了一个拥抱
郑老师
郑老师送了一个拥抱
枫棠
是啊!做好课题分离
枫棠
枫棠送了一个拥抱
心岚[情感婚恋]
明白你有自己的苦衷,这件事你藏在心里一定很纠结煎熬,如果你信任愿意坦诚告诉我。不管是婚姻里的孤独、情感里的空缺,还是一时的冲动选择,都没有绝对的对错,你愿意和我详细说说吗?
慧敏倾听
嗯,所有的事情有利有避,只要自己愿意,所有发生都有利于我
晶晶陪伴
晶晶陪伴送了一个拥抱
拾光倾听
拾光倾听送了一个拥抱
拾光倾听
你好
晚晚
晚晚送了一个拥抱
幸福小猪
太正义的人是不是不适合做倾听师,
斌
斌送了一个拥抱
星月倾听
能共情,能抽离,才是真正的王者
星月倾听
星月倾听送了一个拥抱
玥瑶☘️正念疗愈
玥瑶☘️正念疗愈送了一个拥抱
玥瑶☘️正念疗愈
[玫瑰]
知予 倾听
知予 倾听送了一个拥抱
知予 倾听
说得好
深夜聊吧
深夜聊吧送了一个拥抱
凤叔倾听
凤叔倾听送了一个拥抱
释然知郁
共情的作用就是让来访者感受到被理解被接纳,愿意把心思用倾诉的方式表述后得以释怀
圣地雅哥陈生荣
感谢你的分享
晓柒
晓柒送了一个拥抱
关照心理
关照心理送了一个拥抱
米兰
米兰送了一个拥抱
恬安【情感情绪】
恬安【情感情绪】送了一个拥抱
好先生
好先生送了一个拥抱
小婉子✨倾深度亲密情感关系
小婉子✨倾深度亲密情感关系送了一个拥抱
更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
女,遇到过一个未婚男 快四十了 还没有共情能力 在自己的世界里
(匿名)
男 我似乎发现了点问题,,,楼下说的话恰入我心,,,一个人替另一个人着急
男,共情是个发起和原谅的过程。我发起本能,或者避免向外投注(避免重复的痛),得到好的结果,得不到好的结果。静默是个可共情接受的挫折。
(匿名)
女 代入感很强,别人告诉自己的事自己会感觉感同身受,就像发生在自己身上一样,然后心情就不大好……这样下去会不会抑郁??
(匿名)
男,40岁,不要尝试去改变别人,所谓的感同身受,也是我们自我的设限!
女,44岁,对不起。我没有理解你的经历带给你的敏感,你内心对金钱的介意,和好强的自尊心。在倾听你的时候,我应该放下对错好坏的判断,分担理解你的感受和情绪。对不起,我不是一个那么细心的人,没有在你需要的时候充当一个正确的角色。太多性格张扬和外露了。我在意的是一个理性的解决方案,而忽略了感性上你内心真正的感受。,,看到文章是这么讲的,那我学咯。,,没有任何“不应该”的情绪,你的一切感觉都被尊重。放下“对错”标准的一刻,就获得了对自己和他人真正的共情。,,当你的来访者来找你的时候,它很可能是一只小虫。你要做的,不是告诉它将来你一定会变成一只蝴蝶,你要做的,是蹲下来,分担它作为一只虫子的泪水和卑微。,,一个合格的助人者,是轻松又小心的。在面对他人的痛苦和人心的复杂时,懂得保持足够的尊重和谦卑。”
(匿名)
女,20岁,男友完全不会共情,有时候会很生气!和那种学历和阅历高一点的人聊天更轻松,但他们是跟谁都会聊天
(匿名)
女,谁知道情绪融合?不是单单共情那么简单,而是进入对方的感受,支持和陪伴。
(匿名)
女,20岁,白光子月 老师 有听说过吗? 靠谱吗
(匿名)
男,34岁,退伍回来了,结束了十二年的军旅生活,心里空落落的,总感觉缺点什么
(匿名)
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2026
/
0916
问
觉观心理咨询
男,27岁,共情和代入最怕遇见的就是边界失守,过度代入。 共情简单的说,就是“我可以理解你,但是我还是我自己”。过度代入则是“我现在就是你,或者你必须按照我说的来思考”。 共情不是要把自己燃烧去照亮别人,而是情绪稳定的陪伴帮助对方认清他们自己。
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护