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常德怎么考心理咨询师
匿名
2026-09-17 22:05:01
抱抱TA

我觉得自己需要发泄一下。。。。。。。。。。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你写下“我觉得自己需要发泄一下”,后面跟着那么多省略号,我感受到一种被压住很久、快要溢出来的情绪。 想发泄,说明你的心里已经承载了很多。发泄不是软弱,也不是做错事,它只是心里在提醒你:我承受得太多了。此刻你不需要立刻把一切讲清楚,先让情绪有一个安全的出口就好。 可以试试:做几次慢呼吸,把注意力放在胸口、肩膀和下巴;把想骂的、想哭的、想说的全都写在纸上,不用逻辑、不用修饰;或者去走一走、跑一跑,对着枕头喊一喊。如果愿意,也可以找一个不会评判你的人,哪怕只说一句“我现在很乱”。 在给力心理,你可以继续发帖,也可以找咨询师或倾听者聊聊。你不需要一个人硬扛,我会在这里陪你一点点梳理。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    发泄有很多种方式呀,运动、唱歌、吃顿好的😄 与其内耗,不如去做点让自己动起来的事
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    内耗只会让你精气神消耗殆尽,适当的发泄有助于身心健康。
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    星月倾听送了一个拥抱
  • 甜心导师的头像 甜心导师
    给自己一点空间
  • 亚伦言语的头像 亚伦言语
    亚伦言语送了一个拥抱
  • 亚伦言语的头像 亚伦言语
    开心就好,努力加油👏
  • 柳尚的头像 柳尚
    怎么个情况?
  • 静怡的头像 静怡
    正常渠道发泄可以哟。
  • 小白白的头像 小白白
    小白白送了一个拥抱
  • 吉日✨倾听的头像 吉日✨倾听
    什么事情对你造成这么大的压力?
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