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问常德怎么考心理咨询师
匿名
2026-09-17 22:05:01
抱抱TA

我觉得自己需要发泄一下。。。。。。。。。。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你写下“我觉得自己需要发泄一下”，后面跟着那么多省略号，我感受到一种被压住很久、快要溢出来的情绪。 想发泄，说明你的心里已经承载了很多。发泄不是软弱，也不是做错事，它只是心里在提醒你：我承受得太多了。此刻你不需要立刻把一切讲清楚，先让情绪有一个安全的出口就好。 可以试试：做几次慢呼吸，把注意力放在胸口、肩膀和下巴；把想骂的、想哭的、想说的全都写在纸上，不用逻辑、不用修饰；或者去走一走、跑一跑，对着枕头喊一喊。如果愿意，也可以找一个不会评判你的人，哪怕只说一句“我现在很乱”。 在给力心理，你可以继续发帖，也可以找咨询师或倾听者聊聊。你不需要一个人硬扛，我会在这里陪你一点点梳理。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    发泄有很多种方式呀，运动、唱歌、吃顿好的😄 与其内耗，不如去做点让自己动起来的事
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    内耗只会让你精气神消耗殆尽，适当的发泄有助于身心健康。
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    星月倾听送了一个拥抱
  • 甜心导师的头像 甜心导师
    给自己一点空间
  • 亚伦言语的头像 亚伦言语
    亚伦言语送了一个拥抱
  • 亚伦言语的头像 亚伦言语
    开心就好，努力加油👏
  • 柳尚的头像 柳尚
    怎么个情况？
  • 静怡的头像 静怡
    正常渠道发泄可以哟。
  • 小白白的头像 小白白
    小白白送了一个拥抱
  • 吉日✨倾听的头像 吉日✨倾听
    什么事情对你造成这么大的压力？
  • 走马归雁的头像 走马归雁
    发泄有很多方式。可以做自己喜欢做的事情，也可以专门找人倾诉一下。
  • 辰熙的头像 辰熙
    食伤泄秀，说明你是个很有才的人
  • 平心老张的头像 平心老张
    郁气久凝胸臆内，宜寻疏泄养心神。 ​莫将百感皆隐忍，一吐尘烦意自安。
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    发生了什么事情呢？
  • 心语的头像 心语
    遇到什么困扰了吗？可以在这里讲讲呦！
  • 别思｜心叙的头像 别思｜心叙
    别思｜心叙送了一个拥抱
  • 帅的头像 帅
    怎么发泄？你也可以免费骂我
  • 东北二丫的头像 东北二丫
    找到最适合自己的发泄方式，比如爬山、忙碌、找个没人的地方大声喊出来，哭出来，或者找人倾诉，再或者把心思的事写出来…… 无论什么方式，发泄出来总是好的。当你吐出你的委屈或难过，你的心结就打开了。加油！
  • 圣地雅哥陈生荣的头像 圣地雅哥陈生荣
    欢迎来骚扰
  • 芋泥暖香柑的头像 芋泥暖香柑
    把不开心讲出来可以释放出很多负面情绪……
  • 低调低调的头像 低调低调
    低调低调送了一个拥抱
  • 低调低调的头像 低调低调
    晚上好
  • 怡然✨情感陪伴的头像 怡然✨情感陪伴
    怡然✨情感陪伴送了一个拥抱
  • 心灵画师的头像 心灵画师
    运动是一个很好的发泄方式。
  • 夏日的春风的头像 夏日的春风
    那就选择一种适合自己角度[龇牙]
  • 予安【用心聆听你的内心世界】的头像 予安【用心聆听你的内心世界】
    ！把憋在心里的事说出来释放一下心里压力
  • 青峰北的头像 青峰北
    我也是 怎么发泄 交流一下
  • 青峰北的头像 青峰北
    青峰北送了一个拥抱
  • 玥瑶☘️正念疗愈的头像 玥瑶☘️正念疗愈
    能量守恒，必须发泄
  • 玥瑶☘️正念疗愈的头像 玥瑶☘️正念疗愈
    玥瑶☘️正念疗愈送了一个拥抱
  • 害羞团子🌻的头像 害羞团子🌻
    那就发泄一下
  • 晚柔倾听的头像 晚柔倾听
    感觉你心里应该遇到烦心事了，需要发泄一下，那就发泄出来吧，会舒服点
  • 安心的头像 安心
    安心送了一个拥抱
  • 云慧倾听的头像 云慧倾听
    云慧倾听送了一个拥抱
  • 安心的头像 安心
    倾诉是一种特别好的发泄方式，就是略微有些费钱，但是我还好，一分钟两毛九，要不要聊聊试试
  • 语心✨情感心理的头像 语心✨情感心理
    语心✨情感心理送了一个拥抱
  • 朝歌 🌟答疑解惑的头像 朝歌 🌟答疑解惑
    朝歌 🌟答疑解惑送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 一束光的头像 一束光
    来，我等你，做个最佳拍档，倾听你的困惑，帮你排解烦恼，发泄不满，让你放松快乐[玫瑰]
  • 甜甜画师🦆的头像 甜甜画师🦆
    甜甜画师🦆送了一个拥抱
  • 暖橙倾听的头像 暖橙倾听
    你好
  • 宇凡的头像 宇凡
    宇凡送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    是压抑太多了吗？
  • 金，的头像 金，
    金，送了一个拥抱
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    怎么个发泄
  • 知晚倾听的头像 知晚倾听
    知晚倾听送了一个拥抱
  • 杰哥暖暖的头像 杰哥暖暖
    有不解可以和杰哥聊聊
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    深夜聊吧送了一个拥抱
  • 怜惜的头像 怜惜
    怜惜送了一个拥抱
  • 怜惜的头像 怜惜
    来吧来吧
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 自喜的头像 自喜
    她不需要说“我懂”，只需要坐在那里，让对方把心里的话倒出来。 树洞不用会说话。它只要在那里，够大，够稳，够深，让风灌进去，再散出来。
  • 苹果派的头像 苹果派
    苹果派送了一个拥抱
  • 苹果派的头像 苹果派
    可以，别伤害自己，别伤害别人，合理的发泄是可以的
  • 诗涵的头像 诗涵
    诗涵送了一个拥抱
  • 诗涵的头像 诗涵
    积压在心里的情绪长期憋着真的很累，你不用一直强迫自己保持平静。找合适的方式把情绪释放出来，哭一场、倾诉都可以，不用独自承受所有压力。
  • 程二姐的头像 程二姐
    程二姐送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    可以的
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    一定注意安全
  • 灵动可可🌈的头像 灵动可可🌈
    灵动可可🌈送了一个拥抱
  • 灵动可可🌈的头像 灵动可可🌈
    情绪宣泄是解压的很好渠道呢[抱抱]
  • 知棠【情感·亲子】的头像 知棠【情感·亲子】
    你很理性地说出了这句话。
  • 逍遥情感的头像 逍遥情感
    支持你！
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 向阳暖心陪伴的头像 向阳暖心陪伴
    向阳暖心陪伴送了一个拥抱
  • 向阳暖心陪伴的头像 向阳暖心陪伴
    好，我在这里陪着你。 不用克制，也不用顾及说出来好不好听、合不合适。想怎么说就怎么说，想发泄就尽情发泄，我认真听着。你慢慢讲，我不打断你。
  • 中华文化谢宗佑的头像 中华文化谢宗佑
    中华文化谢宗佑送了一个拥抱
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 一川心理陪伴的头像 一川心理陪伴
    一川心理陪伴送了一个拥抱
  • 青青的头像 青青
    青青送了一个拥抱
  • 唐的头像 唐
    是指哪方面
  • 倾听小幺的头像 倾听小幺
    来，我也需要，要不要咱俩pk一下？
  • 🐬小安倾听🐬的头像 🐬小安倾听🐬
    当内心的压力值到一定程度的时候，人是需要发泄和爆发的，不就行了吗？在不伤害他人和自己的情况下做什么事情，你随意选择一个你相对比较舒服的状态就ok了
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    你好
  • 菜菜.的头像 菜菜.
    感觉你最近情绪起伏比较大，具体遇到什么事了呢？
  • 暖暖倾听的头像 暖暖倾听
    你好
  • 晚禾倾听的头像 晚禾倾听
    我听到你说，觉得自己需要发泄一下。那些后面跟着的省略号，能感觉出你心里积压了不少东西，沉甸甸的，已经到了需要找一个出口倒出来的程度。 有这种想要释放的念头是很自然的事，你没有硬生生把它咽回去，而是愿意表达出来，这已经是在照顾自己的感受了。🫂
  • 晚禾倾听的头像 晚禾倾听
    晚禾倾听送了一个拥抱
  • 琼瑶🧡的头像 琼瑶🧡
    琼瑶🧡送了一个拥抱
  • 好先生的头像 好先生
    好先生送了一个拥抱
  • 通透人生的头像 通透人生
    自己想怎么发泄就怎么发泄，
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