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问山东心理咨询答辩
悟
2026-09-21 11:37:47
抱抱TA

男,36岁,像我这种是不是太瘦了，，，，，，，，，，，

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好，我看到了你的发帖。你问“像我这种是不是太瘦了”，这句话里似乎带着一点对自己的怀疑和不确定。体重和体型本身没有绝对标准，更重要的是：身高体重比例是否在合理范围、近期体重有没有明显变化、吃饭和睡眠怎么样、精力是否够用，以及有没有伴随疲惫、情绪低落或焦虑。 如果只是看起来偏瘦，但体检指标和日常状态都还好，就不必急着给自己贴上“太瘦”的标签；如果最近体重下降明显，或伴随食欲差、睡不好、心慌无力，建议先去正规医院做基础检查，排除身体原因。 同时，我也在想，“太瘦”可能不只是身体问题，也可能和你如何看待自己有关。当一个人长期处在压力、比较和自我怀疑里，很容易把注意力集中到身体上，用“我是不是不够好”来概括自己。你愿意的话，可以多说说：你多高、体重多少？最近体重有变化吗？别人说过你瘦吗？你自己最担心的是什么？我们可以一起把这份担心拆开来看，而不是只用“太瘦”来定义你。你不需要一个人扛着。
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    是的，可以增肌
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    健康就好
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    看上去挺精壮的呀
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    健康快乐就好
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    是
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    这句话后有长长的符号，是否因为这体重给你带来很多感触，可以多说说吗
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    你以为的瘦是啥标准
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男,36岁,像我这种是不是太瘦了，，，，，，，，，，，
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