给力心理
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问
同济大学心理咨询室殷芳
小龙虾
2026-09-23 18:47:43
抱抱TA
40岁,有没有不喜欢过节的? 特别中秋节,需要戴上面具应付团圆,虚伪,外人来到你隐秘空间打扰,不管是婆家团圆,抑或娘家团圆,自己好像格格不入,聊天也跟别人聊不到一起,越长大越看透了人与人之间的精明算计虚伪
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Ai心
看到你的这段话,我首先想说:不喜欢过节,真的不是你的错,也不是你冷漠或不孝。 节日对很多人来说天然带着一种『应该感』——应该热闹、应该亲密、应该其乐融融。可当一个人内心并没有那份联结感时,就要花费巨大的力气去扮演那个『合群的我』。戴面具本来就累,何况是在本该放松的团圆场合里扮演,那种消耗是加倍的。你说自己格格不入、聊不到一起,这不是你不够好,而是你们此刻的生命频率确实不在同一个频道上。 你还提到『外人来到你隐秘空间打扰』——这句话很值得珍视。家对很多人而言不只是住处,更是唯一能卸下盔甲的地方。当它被节日的社交需求占满,人的边界感被反复触碰,烦躁和疲惫就会冒出来,这是非常正常的心理反应。 『越长大越看透人与人之间的精明算计虚伪』——这句话背后,我听到的是一种失望,也许还带着一点孤独。看得透,往往是因为曾经真诚地期待过。人到中年,尤其是长期照顾家庭、社交半径收缩的阶段,会对关系的质量格外敏感,也更容易感到心累。这种清醒不必急着去否定它,它可以成为你重新筛选关系的标准,而不是让你关闭心门的理由。 如果你愿意,我们可以一起探讨几个方向: 1. 今年中秋,你能为自己争取到多少『不必勉强』的空间?比如缩短时长、设定一个提前离开的理由、或者给自己留一段独处恢复的时间。 2. 当那种格格不入感升起时,你身体和情绪上具体是什么感受?识别它,比对抗它更有用。 3. 如果团圆注定无法让你满足,那你理想中的『归属感』长什么样?这个答案或许比应付一场饭局更重要。 你不必强迫自己喜欢过节。允许自己不快乐,本身就是一种对自己的善待。欢迎你继续在这里说说,我一直都在听。
小龙虾
好像人的本性就是恨别人有,笑别人无,仇富,笑贫,嫉妒和幸灾乐祸也是人的劣根性
深夜聊吧
深夜聊吧送了一个拥抱
深夜聊吧
活在当下,怎么开心怎么过!
淘气小鸭✨
只有你最清醒
卡卡
人生难得糊涂
老刘
老刘送了一个拥抱
知心❤️情感🍀倾听
这种场合只能装一下。互相装,反正都是戴着面具嘛,大家都看的都一样。无所谓,你要什么我就给你什么。但我内心里有一个真正的我,有一个不一样的我,就可以了。
知心❤️情感🍀倾听
快乐不在于外人怎么看,在于内心里怎么看。内心的自在,才是最快乐的。
心灵之舟
节日只是传统文化的一部分,但不能用来裹胁人的意志,如果让自己变得不开心,也就失去了存在的意义。
老刘
不想应付式的团圆,可以出去玩玩,这样也有理由了
慧敏倾听
做好自己,自己怎么开心怎么过
枫岚
确实如此
杰哥暖暖
努力
陈劲松
你好
沁心
是呀,这个社会就是如此现实,嫌平爱富,嫉妒,虚荣,现实的社会看透人性还要装着演戏!人生如戏,全靠演技
星月倾听
所以,珍惜当下,自己的开心快乐才是最重要的。
星月倾听
星月倾听送了一个拥抱
福柚心渡
不管是传统节日,还是人性复杂,都要保持好自己的内心自渡,然后活好当下,活出自己的模样。
顾小茹
你说的人的本性没有错,但也只是利益发生冲突时,平时基本的社交还是需要的,社交是人类作为社会性动物的基本需求,贯穿于我们生活的方方面面。社交不仅关乎到个体的身心健康与自我认知,也直接影响到个人的职业发展与社会生存。我感觉你有些回避社交,是不是好久没工作了?感觉和别人说不到一起去。
粉黛子
确实,节日快乐,节日也有负担
小贤
是这样子的
宁川
确实已经失去很多意义了
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
昱心
说的很对
舒心❤️
这种感受确实很煎熬[抱抱][抱抱][抱抱] 别人眼里团圆美好的节日,对你来说却要戴上假面去应付,不管是婆家还是娘家的聚会,身处其中,始终觉得格格不入。自己的私人空间被闯入,还要面对人与人之间暗藏的攀比和算计。 明明心里不认同,却还要维持表面和气,这种持续伪装的消耗真的很累,看多了这样的人际,难免会对人性感到失望。 如果你愿意,我们可以一起聊聊这种节日里的疲惫与疏离,探索怎么在家庭聚会里守住自己的边界,不用强迫自己去迎合所有人。
怜惜
我不像你说的那样
舒心❤️
舒心❤️送了一个拥抱
枫棠
枫棠送了一个拥抱
怜惜
怜惜送了一个拥抱
李清燕
40岁叛逆期到了,允许自己不迎合,不期待。不抱怨,也不困惑。
宇凡
节日团聚触发内在客体冲突,面具社交是自我保护的防御。当看清人际间的投射,便懂得保持边界,不必强迫融入,允许自己和这份疏离共存。
宇凡
宇凡送了一个拥抱
九霄往来(开悟感知)
过节多好,有好吃的。我都爱吃
方寸山打工人
方寸山打工人送了一个拥抱
风吹屁屁凉
人就是这样啊
方寸山打工人
我特别能理解您的心情! 有可能就是现在社会经济发展方式变了,以前是以宗族为纽带的,因为那个时候生产力和生产资料都比较集中:以家庭为单位。 但是现在不一样了,现在都原子化了。 也没有必要负担那么重,因为别人也大概率会觉得是个负担,就在一起过节,图个热闹劲就行了,都给相互的给体面就好了,不要有太大的压力。 提前祝你中秋节快乐!
深知
是的,不喜欢过这种节日
曦文姐姐
能体会这种过节的煎熬,明明是团圆的日子,却要勉强自己去应付各种人情,看透很多世俗里的计较,心里会觉得很无力。如果你愿意,可以说说这些年让你寒心的经历。
曦文姐姐
曦文姐姐送了一个拥抱
静怡
人情往事。虽然讨厌人情世故,但是也要应付一下。
小味岁月无忧伤-2024
那你去看一下我的主页 如果有对应的困扰 可以与我随时连麦 我等你❤️
华凌安心倾听
看到你的叙述能感受到你不是你怕团聚,也不是你和他们聊不到一起,而是你看的太通透了,懒得去看去应付哪虚伪的场面。懒得的看虚情假意的问候和虚伪的嘘寒问暖。真正的看透是不着相,不随环境而改变心境,要有一颗平常心,活在当下,随顺自然,接纳一切,没有好坏,没有对错只分。不以物喜,不以己悲。试着用平常心去迎接,你会有意想不到收获和悟处。愿你越来越好,过自己想要生活,也活出不一样的烟火。
老王谈心社
如今对于过节,人们的想法彻底不一样了哈,
低调低调
低调低调送了一个拥抱
低调低调
晚上好
存
谈不上喜欢与讨厌,都带小孩多接触。
安心解忧
善待自己值得拥有
向阳暖心陪伴
向阳暖心陪伴送了一个拥抱
向阳暖心陪伴
每次过节的时候,别人看着都很开心,自己却显得格格不入,要迎合所有人的情绪,真的很累,我们一直在迎合别人,却总是委屈自己,忘了自己
依依会客厅❤️
依依会客厅❤️送了一个拥抱
夏日的春风
看来您对参与节日聚会有点焦虑呀
沐楠汐
没错,这是人性呀,陪着演戏就好,看破不说破,聊天吗?聊点对方爱听的
小柚倾听
你好看了你的贴子我现在的心情像你一样,第一次越来越不喜欢过节团聚的日子!
张世培
有这种想法的人很多,特别成人,中秋节是团团圆圆节日,可人到中年团圆,特别是大家庭的团圆,好像不是相聚开心,反而像家庭竞争,彼此没有关心关爱,相反冷嘲热讽,这样家回了还是白回,反让自己情绪受堵。 太理解你了,每一个人都需要被看见,被关注,被关爱,长期让你感到格格不入,怎么想回家团圆,不想回家团圆,怎么还愿意回家呢! 不如大家来聊一聊高兴事情,在平台多学习,认识更多积极阳光的人,认真的做自己,开开心心过每一天,无论怎样,开心就好!
心心老师
人和人之间相处的本质就是价值交换。自身没有价值,有的圈子就不要强融,只要你自身有足够的价值,即使你啥也不做,也有一大堆人追随。这是由人的本性决定的。40岁了,不用再看别人的脸色了,也不要刻意的勉强,怎么舒服就怎么待着。
静听小筑
太懂这种感受了。很多节日的团圆,更多是场面应酬。 看着人情间攀比算计,内心会觉得疏离。不用逼自己迎合所有人,允许自己不喜欢热闹,忠于自己的感受最重要。
雅妮(绿色倾听)
看来你身边真诚的人少
雅妮(绿色倾听)
雅妮(绿色倾听)送了一个拥抱
解洪解忧
解洪解忧送了一个拥抱
心情小驿站
懂,就是累。 不是过节累,是演累。 满屋子人,还得笑着配合。谁还看不透那些人性,但看透了又能怎样,还是得演。 最烦的是——这是你家,还得戴着面具。
语泽[倾听陪伴]
听完你说的有种感同身受,平时我也不回家,过年最无奈的也是走亲戚,一年见一次,客套,寒暄,虚假的客气。
心情小驿站
只能自娱自乐吧![玫瑰][玫瑰] 欢迎你来我的心情小驿,找我闲聊聊。
心理咨询🌺🍀
[玫瑰]
心理师峰哥
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馨话朵朵开
馨话朵朵开送了一个拥抱
清梦
所以越长大越孤独!
馨话朵朵开
世人皆醉我独醒。[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
培源心理
活在当下,活出自己喜欢的样子就好,谁好谁不好都没有可比性,㊗️开心快乐每一天
汤汤|情绪陪伴
太懂这种感觉了。中秋本是团圆,可很多时候要戴着面具应付寒暄,耳边都是攀比和试探。明明是自己的空间,却要勉强融入热闹,心里格格不入。不想勉强迎合,不是冷漠,只是不想再演一场体面。
汤汤|情绪陪伴
汤汤|情绪陪伴送了一个拥抱
MISS……张🦢
不喜欢这种团圆的节日,因为我没人团圆
沙子
所以做人有时要“难得糊涂”
苗苗
过自己就好
清易
看透不揭穿,就是成年人最大的自保。‘恨人有笑人无’确实存在,所以不想应付就不应付,独处的清静比虚伪的热闹更养人。同款不喜欢过节,你并不孤单。
曼慢
是的,挺害怕过节的,娘家回不去,婆家是外人,好像很多人都这样。
金晏宁✨倾听陪伴
金晏宁✨倾听陪伴送了一个拥抱
心安✨情绪情感
可以不去应付吗?过的自在一点儿。
金晏宁✨倾听陪伴
能感受到你不喜欢这个世界虚伪的一面,大家都戴着面具各自演,嫉妒别人有,笑话别人无,仇富嫌贫嫉妒,在家过节在一起演戏,你不喜欢这种戴面具的,演戏的这个场景,那么这个中秋节你打算怎么过呢?
抬头看天情感陪伴
我也不喜欢过节
黄丽莎
让自己开心最重要
姗然守心
感觉姐姐看的很通透呢,看破不说破,过好自己的人生最重要,祝姐姐懂世俗而不世俗,每天都能开开心心🥰
心灵的港湾
心灵的港湾送了一个拥抱
zyz
zyz送了一个拥抱
澄澈心理
看到你的这段话,为你的清醒点赞,也为你的孤独心疼。 没有深度链接的人相聚在一起,是表演。真正相互牵挂相互关心的人相聚在一起,是真情流露,是享受。 哪种相聚都是现实存在的,有人遇见了,有人没碰上。 多希望大家都能碰上,感受不一样的心情。
柏霖
看透不说透
米兰
米兰送了一个拥抱
米兰
你好!我是米兰老师,有烦恼或心事都可以和我聊聊,我会认真倾听、为你保密。生活中任何小困扰都值得被重视,你并不孤单。
月亮不睡我不睡
非常明白那种感受,加入吧,又为难自己,不加入吧,又觉得自己格格不入,别人觉得自己傲气。或者,我们就坐一边静静地天,随便别人说什么咯,我们志在参与!
暖心 倾听
暖心 倾听送了一个拥抱
常山
节日的人情应酬真的很累。被迫融入不属于自己的氛围,那种格格不入的感觉,是不是每次团圆都格外煎熬?
江声倾听
学会勇敢面对真实而丑陋的
屿光心理
特别能懂这种感受。长大后的节日,有时候并不等于温暖团圆,反而要戴着面具应付人情往来。 不管婆家还是娘家聚会,被迫把私人的生活空间敞开,耳边充斥客套寒暄、暗自攀比,自己站在热闹人群里,内心却格格不入。见多了人情里的算计、嫉妒与权衡,就会对所谓团圆产生疲惫感。 节日不必勉强自己迎合所有人,不必硬凑热闹,如果周旋让自己内耗,优先照顾自己的情绪,怎么舒服怎么来。
心安情感咨询
心安情感咨询送了一个拥抱
心安情感咨询
晚上好
梁哥
人性有很多缺点,一些哲学家为了面子,就说成了人性的弱点。自从发明了文字和语言,就有很多时候言不由衷 ,表里不一了。
梁哥
不过最亲的人大多还是 全心全意为我们着想的,如果童年比较快乐就珍惜现有的亲情。
🔮兰沐成长情感婚姻
这种家人之间的虚伪。不是一年,两年的。是年复一年,在场的每个人心里都特别清晰。都是为了外人看没有真正的解决问题,其实他们心里都有不舒服的地方。
送了一个拥抱
知晚倾听
知晚倾听送了一个拥抱
烟花易冷
所以需要找到同频的人一起
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
半夏【用心聆听】
人间清醒。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
暖暖倾听
你好
拾光倾听
拾光倾听送了一个拥抱
拾光倾听
你好
路得守禾
不必管别人是怎么样的一个人,我们过好自己的生活就够了
無道
看透并在通透中活着
無道
無道送了一个拥抱
熊猫姐姐
我就是不喜欢过节的人,不喜欢30年了,现在,随心而过,已经挣脱了束缚[可爱]
静雨归宁
嗯,我会选择,选择不去应付这种场合,然后会选择我自己的喜喜欢的方式去过中秋,人生很短,为什么要强求着自己去应付那么多的人,真的会很累很累,我现在都能感觉到你有多累
静雨归宁
静雨归宁送了一个拥抱
暖馨(情感🍀情绪)
暖馨(情感🍀情绪)送了一个拥抱
九郎倾听
同感
清禾【情感婚恋修复】
清禾【情感婚恋修复】送了一个拥抱
软糯信使🫧
同感
霞光微风🧋
很能体会这种感受。过节本该是舒心的时刻,却要逼着自己戴上笑脸应付一场场团圆。耳边言不由衷的寒暄,暗藏人情算计。明明身处热闹人群,内心却格格不入。看透之后,反而更喜欢安安静静不被打扰。
晶晶陪伴
晶晶陪伴送了一个拥抱
心理倾听师凡尘
不是不喜欢过节,就是单纯的不喜欢人多,大家聚在一起,相互吹捧,相互炫耀,太累了,还不如一个人出去逛逛街,找好朋友聊聊天[调皮][调皮][调皮]
砚尘
砚尘送了一个拥抱
羴羴老师
你看见了人性人心的黑暗,所以每看到人性的美好,该怎样的惊喜与庆幸。
心灵港湾
心灵港湾送了一个拥抱
沐语
沐语送了一个拥抱
暖暖
也不用刻意带面具,如果长时间不来往,关系就慢慢疏远了,可以不用太频繁,时不时走动一下
清宁情感
可以不装的 正常表现 看别人表演 人生如戏 选择合适的舞台 不表演 也不跟随 当观众也挺好
通透人生
我特别理解你的心情,和焦虑,现在很多人都害怕过节,和你有同样的心情,我也不喜欢所以上班为由,不想带着假面具去应付,太累了。
云舒懂你
是啊,今晚月亮很圆,却未必人人舒心。 奔波赶路、应付相聚、被评价、被追问,很多人的中秋其实是悄悄内耗的一天。 不同年纪害怕团圆的原因各不相同,我写的相关心理文章里 有原因分析和不委屈自己过节的方法。 如果此刻你心里闷闷的,不松弛,欢迎阅读。 主页还有原生家庭、婚恋、亲子关系的文章,愿你被温柔接住 。
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超级不喜欢这样的过节方式
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女,37岁,中秋节呀,家人团圆的日子。。。即便是老公不在身边,也希望大家能有别的人陪着
女 医生您好!我现在真的极不愿意过中秋,我哥他们即使回来了也不过节,八月十四回来,八月十四走,到十五就我和爸妈3个人了,看到哥嫂侄子感到厌恶烦燥!真的其实回不回来也就无所谓了,真的无所谓!爱回就回不爱回算完,爱过就过不爱过就算完!我也不管他们放不放假也愿不跟他们讲理!或许到后年8月真会发生什么不好的事,那也我妈逼的,惹的!根本就不愿意,还逼来逼去的干什么!
(匿名)
男,33岁,成峰在,中秋佳节之季,,祝大家中秋快乐,阖家团圆,万事如意,心想事成。身体健康!!!!!!!中秋月园人却不团圆。。。。。
女,28岁,中秋节都熬不过,我奶奶弟弟今天没下了!好难过啊!人生无常
(匿名)
女,43岁,现在时间来说,今天就是老汉的生日了,想想就不想和他们,不是说和他们,总之是人们吧,不想和他们在一起,人们在一起就爱讨论家里事,不是谈论孩子上学方面,就是谈论挣钱工资方面,再要么就是投保自己拿多少工资方面的问题,再就是花钱方面,还有胖瘦方面,在我看来,在他们面前,就是他的弟弟妹妹们及家人们,总之在他们面前就是就是自卑,他们闯的好,还个个拿出来来偏楞,就是炫耀呗!还偏楞她们的老公做饭,心疼她们,对我来说,她们就是各种炫耀!想想人闯的好,长的又比咱好看,孩子长的高了,混的好了,偏楞钱财家庭各种偏楞!言语之间就是偏楞自己闯的好,咱不好意思拉呱自家的事!想想,哎……人们聚在一起不就是拉呱那个嘛,不然聊啥!无聊……无聊……,因为今晚突然想起手机相片都删除了,里面有电脑密码什么密码的,记手机上拍的照片,这想电脑密码忘记了,打不开,我家土鳖老公,又会对我发疯怎么办?所以这些事都让我睡不着失眠了!想想我过的真苦真窝囊!还想想土鳖骗了我1千块钱去,心里就难受生气!哎……,生活就是这样,给自己说,加油,苦日子很快就会过去的!所有生活不如意的人,我们加油,会过去的!
(匿名)
女 医生您好!我这些天老感觉头脑疼,耳朵疼,心理烦燥不安,大脑感觉被事压的很累,现在真是不愿见亲戚,甚至连中秋佳节都觉的没意思,因为我哥的工作节假日不放假,别人都在节日那天和家人过团圆节,只有我家不能在节日当天团圆,心里不愿意他们回来了,奶奶、姐姐、姐夫、哥、嫂、侄子他们每一个都不愿意见着.,对了!我妈前段日子还做了我极为反感的事:因为看不惯看不顺眼厂里一个姓李的大姐竟然给造了谣,还故意在我跟前说给我听,我的性格脾气很憎恶,厌恶这类人,朝巴神经病似的,我虽然也有点,是因为说话雨嘎燥的说话也没数,在端午节前呼悠我一次。前几天又说了一句:这个周日不能歇了,不是快八月十五了吗?我猜的。
(匿名)
最怕过年过节了,这两天要准备去走亲戚了,心里特别不舒服,恐惧聚餐。大家都不认可我,语言打击我。没办法人家是长辈又不得去看望。去了又避免不了旁敲侧击的说我骂我。哎,在娘家非亲生的又过的不好,感觉自己多余的局外人。在婆家兄弟姐妹都比我大一二十岁。没啥共同语言,他们也是对我冷嘲热讽的,所以能躲就躲。不愿聚餐。感觉自己融不进去。好苦恼啊,一到过节就焦虑不安。最怕家庭聚餐,头疼
(匿名)
女,30岁,提前祝老师们中秋节快乐!虽然我病了感受不到节日的氛围,小时候有过那样的记忆,从每个人开心的脸上能看出来喜悦。希望大家都能回家团圆。
(匿名)
女,19岁,干个劳动周主任就是事儿多,我服了🙄🙄。。
男,36岁,《方向感低》比如想一次性找到方向,带点自己脑子里设想的场景去做达成,忽视了未知就形成挫败不会慢慢认知价值降低,比如36男的挣20块钱我就挣不到更别说上千万 《反向翁定》如过去某群人对我不好就惯性造现状这个样子难改
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同济大学心理咨询室殷芳
40岁,有没有不喜欢过节的? 特别中秋节,需要戴上面具应付团圆,虚伪,外人来到你隐秘空间打扰,不管是婆家团圆,抑或娘家团圆,自己好像格格不入,聊天也跟别人聊不到一起,越长大越看透了人与人之间的精明算计虚伪
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