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怎么成为心理咨询师督导

2026-09-24 10:04:08
抱抱TA

男,36岁,这些工厂啊,公司啊,今年会放5年假吗过中秋明年的,你们最好不要回去过节,不然又遇到一群势利眼的亲戚和控制欲的父母,你就死定了

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你这段话,我能感受到节日临近时那种紧绷和抗拒——本来该是团圆的日子,对你来说却更像一场需要提前躲避的“硬仗”。你说“最好不要回去过节”,这句话背后,我猜不是冷漠,而是被反复消耗之后的自我保护。 面对一群习惯用“挣多少、结没结婚、混得好不好”来衡量你的人,再加上总想替你安排、纠正你、替你定义该怎么活的父母,确实很容易让人产生一种“回去就是自投罗网”的窒息感。你的烦躁、抵触,甚至那种“你就死定了”的警觉,都是真实且可以被理解的。它不是矫情,是身体和心在提醒你:过去的某些相处方式,让你受伤了。 不过我想邀请你慢一点,把“不回去”这个念头拆开看看。你真正想躲开的,究竟是人本身,还是那种被评判、被控制、被否定价值的感觉?如果只是躲开这个场景,节日是过去了,可那种“一到家就变小、就无力”的体验,往往还会跟着你。 不回家,是一种选择,也是个办法,它没有错。只是我们或许可以再多问自己一句:除了“硬扛”和“彻底逃开”,有没有第三种可能?比如缩短相处时间、提前设定几个不想回答的话题边界、约一两位相对安全的朋友同行、或者给自己安排一个可以随时离开的退路。 节日怎么过,你是有决定权的。你不需要为了满足谁的期待而回到让自己难受的位置上。如果你愿意,可以和我多说说:每次回家,最让你受不了的那个瞬间,通常是什么时候出现的?我们一点点把它看清楚,也许你就不会只剩下“躲”这一条路了。
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 米兰的头像 米兰
    你好!我是米兰老师,有烦恼或心事都可以和我聊聊,我会认真倾听、为你保密。生活中任何小困扰都值得被重视,你并不孤单。
  • 慢慢的头像 慢慢
    听到你的担忧了,这种对被评判和被控制的恐惧,确实会让回家变成一种心理负担。 不过,也许我们可以试着把回家和应对亲戚做一点心理隔离。假期本身是难得的休息,如果因为预设的恐惧而放弃团圆或休息,反而让那些势利眼真的影响了你的生活质量。 试着把这次回家当成一次观察人类的田野调查呢?保持一点点心理距离,不期待被理解,只负责照顾好自己当下的感受。无论回不回去,都请优先保护自己的能量。
  • 福晗的头像 福晗
    福晗送了一个拥抱
  • 梅姐的头像 梅姐
    也36岁了,又无所谓怎么开心怎么来,想回就回,不想回就不回
  • 福晗的头像 福晗
    愿意听你聊聊
  • 吴超琼的头像 吴超琼
    吴超琼送了一个拥抱
  • 江声倾听的头像 江声倾听
    别人怎么认为我们不重要,我们如何认同自己才重要
  • 吴超琼的头像 吴超琼
    势利眼的亲戚和控制欲的父母的确让人感到不舒服🤕,可以换种方式去过节,父母好像是我们逃不掉的关系……可以一起聊聊你心中的想法和感受
  • 温禾听叙的头像 温禾听叙
    太理解这种压力了,节日回家真的不是每个人都开心。不必被“团圆”绑架,回不回家的标准只有一个:不要让自己内耗受伤,怎么保护自己就怎么选。
  • 予安【用心聆听你的内心世界】的头像 予安【用心聆听你的内心世界】
    做好自己,不总在乎别人怎么说
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • 霞光微风🧋的头像 霞光微风🧋
    一想到过节回家,就要面对爱攀比的亲戚、总想掌控你的父母,心里就开始有压力。如果可以选择,躲开确实能少很多糟心事。
  • 淮竹的头像 淮竹
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  • 一片会呼吸的叶子的头像 一片会呼吸的叶子
    放假回家,本该是期盼已久团圆的日子。一想到回家,你说能感受到亲戚父母带来的控制感,心里不被理解,满是无奈困惑,于是选择不回家,躲开这份压抑。
  • 软糯信使🫧的头像 软糯信使🫧
    难怪有些人有断亲的想法了[调皮]
  • 清易的头像 清易
    抱抱!回家像‘渡劫’的感同身受。势利眼亲戚和控制欲父母确实难搞,物理缩短时间+心理保持距离。别让别人的期待毁了你假期,怎么舒服怎么来,保护能量最重要[抱抱][抱抱][抱抱]
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