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杭州怎么考心理咨询师
悟
2026-09-26 20:25:32
抱抱TA
男,36岁,我是听不得一点负面的信息,哪怕小小的举动,我也会脑补灾难扩大,这种来源于,从小被父母亲戚打压嘲讽等等……数不清了,反正没意思活着
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Ai心
看到你写下这段话,我想先轻轻地对你说一句:你不是'太脆弱',你只是被伤得太久了。 '听不得一点负面信息,哪怕很小的举动,也会脑补成灾难'——这其实是一个人在长期被否定、被嘲讽的环境里长出来的一种高度警觉。当一个人从小就生活在随时可能被指责的氛围里,大脑会本能地把任何微小的信号都当成危险的预兆,因为你必须提前预判、提前防备,才能让自己少受一点伤。所以这不是你性格上的毛病,而是你曾经拼命保护自己留下的痕迹。 只是这个警报系统如今还在自动运转,即使当下的环境已经不同,它仍然替你拉响警笛,让你疲惫不堪。这样的疲惫是真实的,也值得被认真对待。 同时,我也注意到了你写的'反正没意思活着'。这句话我读到了,也很在意。当一个人长期承受这样的消耗,会偶尔觉得撑不下去,这是可以理解的,但请你一定不要独自扛着。如果这种念头变得强烈,请尽快联系身边可信任的人,或者拨打24小时心理援助热线(如全国心理援助热线 12356,或希望24热线 400-161-9995)。你值得被稳稳地接住。 关于灾难化的思维习惯,它是可以慢慢松动的。可以从很小的练习开始:当脑中冒出'灾难预测'时,把它写下来,同时也写下事后真实发生的结果,一次次给大脑积累'其实没那么糟'的证据,让它慢慢学会不必时时警戒。如果条件允许,找一位心理咨询师陪你一起梳理这些早年经历,会比独自硬扛更有效。 你愿意把这些写出来,已经是很不容易、也很有力量的一步。给自己一点时间,也给心里那个一直紧绷着的自己一点喘息的空间。
曦文姐姐
看到你说从小常常被家人打压嘲讽,现在一点负面消息就会脑补灾难,还觉得活着没意思,心里一定积攒了很多委屈。愿意和我说说,最近是哪件事触发了你这样的感受吗?
曦文姐姐
曦文姐姐送了一个拥抱
云朵棉花糖
“看到最后那句‘没意思活着’,我心里真的很紧了一下。 36岁的你,能独自扛过这么多从小到大的打压和嘲讽,其实真的已经很了不起了。你现在对负面信息敏感、会脑补灾难,不是因为你脆弱,而是你的身体和大脑在拼命保护那个曾经受过伤的小男孩,想帮你挡住伤害。 但是,我真的很担心你。如果你觉得现在很难熬,千万不要一个人硬撑,好吗?哪怕只是跟我说说今天发生了什么,或者打个免费的心理热线,找个专业的人陪你聊聊,好吗?
玉姐显化空间
我们大多数人都有这样的经历,这是本能反应。 从知见上入手去调整一下,这个本能不是真正的自己,慢慢练习定力,就能把个本能破掉。
安宇凡咨询
你去看一下我的主页。 如果有对应的困扰, 可以与我连麦
晶晶陪伴
晶晶陪伴送了一个拥抱
悟
@玉姐显化空间 好的
一束光
负面信息就是一口大染缸,走到哪里都会被人嫌弃,这种东西谁碰了都会或多或少牵动内心,不止你会影响心情,我们这些凡人恐怕都抵不住这些情绪。以后不小心被影响到了,可以找我聊聊,我帮你释放一下压力,不能让负面情绪影响心情,好好爱自己[玫瑰]
沐楠汐
能区分是 负面信息,已然是很了不起的自我觉察了
晓月
看起来你过去有那么多不愉快的经历,这让你感觉不到温暖和理解,对未来似乎也不抱什么希望,所以你才说活着没意思,这该有多么难过呀,即使这样,你还愿意发帖倾诉,这是你身体发出本能的求助信号,愿不愿意连线具体倾诉抒解一下呢
圣地雅哥陈生荣
今生今世有缘来到这个世界,就要好好去珍惜眼前的每一天,不要被世俗左右自己的生活方式,过好自己是最大的收获,祝你幸福满满
杨芳
你都有答案了,接触正能量的人和事就妥了,我本具足
暖阳灵听
能看见就很棒了[强][强][强]
哲哲听你说
原始家庭对你的影响很大,说出你具体的故事, 帮你走出阴影
灵动歌者🐬
太牛了吧,我都是在付出大代价了才明白自我觉察。
予安✨情感陪伴
听不得一点负面消息,却整天在论坛发表负能量……
赵姐
你听不得一点负面的东西,是因为你本身就是负面的情绪没有抛出挤压成一团,放在内心的某一处。你向往阳光,向往美好,但是你内心感觉不到。这不是你的错。正因为你自己,把别人伤害你的语言和行为都妥妥的收起来,时不时的去伤害自己。以至于你自己艰难的熬着。如果你愿意,可以把那些包袱一点一点的抛出去,这句话是他们随口说出来,不管是有意无意,都跟你没关系,把他们的话一点一点的丢出来,让自己慢慢的轻松一点。每个人说出来的话都是说的自己的感受,而不一定是事实,你好不好,不用别人去评价,你自己觉得可以就行。
暖暖
可能过于敏感了,但是对于那些嘲讽你的人你不要默默承受,想办法反击,以牙还牙
温禾听叙
温禾听叙送了一个拥抱
聆听
悲情叙述像慢性毒药,听多了人会不自觉地往下沉。生活本就有晴有雨,但总盯着泥泞,脚就迈不出去。少接触那些贩卖焦虑、放大苦难的声音,多靠近阳光的人和事——读一本温暖的书,听一首轻快的歌,和积极的人聊聊天。心态向上,不是无视苦难,而是选择把目光放在能改变的事情上。心若向阳,日子自然透亮。
予安✨情感陪伴
注意力固着在负面过往上,总是反复回想没完没了的念叨!完全沉浸在旧事里,分不清当下现实和过去,坚信旧事里的“加害者”现在还在持续针对自己,旁人怎么解释都没用,完全不认为自己反复念叨的状态有问题!创伤后应激障碍➕抑郁!感知、思维、现实感完全脱离正常轨道,看看精神科吧……如果出现报复社会行为,会危害无辜的人!整天在论坛发泄负面情绪,解决不了任何问题!
关照心理
关照心理送了一个拥抱
暖阳
能感受到你内心很敏感,过往长期被打压的经历,让你习惯往不好的方向多想。辛苦你独自扛了这么久,你的感受值得被看见,慢慢来,会慢慢松绑的。
澄澈心理
从小就打压嘲讽,对那些讨厌的面孔都有免疫力啦。在没有意思的日常,万一哪天遇到了温柔和善的人和事,那不就赚到了吗
雅会
感受到你内心的无力感,内心的很敏感
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女,39岁,经历多了心就会有保护壳了。其实经历一些糟糕的事也是有好处的,当然不要太糟糕了,还是要有希望的才好。昨天一个朋友说她被一个老太婆骂了,又是骂她拐卖孩子又是骂她是不要脸什么之类的话,还拍了她身份证啥的,反正一些很恶毒的话,具体情况我也知道一点。她说的时候我都能想象到那种画面。我能感受到她被吓到了。她给我说如何如何报复那个老太婆,我都支持她。我知道她只是吓到了,自己想象报复人家而已。等过一段时间她就会好了。我从她身上都能看到年轻的我,听她说话我都在想着自己的经历。以前我很讨厌老年人,不是因为他们没价值,是因为被他们伤害过。当然我有点过分概括化了。现在好多了,懂得人际交往的一些界限了。希望这个朋友能够早点情绪缓和好起来,学会保护自己。
(匿名)
好长时间了总是想一些不好的东西事情了会发生在自己身上,比如在网上看到由于看护孩子不周到烧伤了,就会联想自己的孩子会不会被烧伤,比如老公外出了坐车就会想会不会出车祸,最近又说手机无缘无故的爆炸把人手了身体了咋的惨不忍睹,就会想到自己的手机会不会也爆炸把手炸没了等等一些,心里很痛苦,怎么回事?
(匿名)
男,28岁,别人对我说不好的话,怕别人听见,怎么回事。。。。。。
(匿名)
男,想一些到对家人出事的事,在想时回去控制,又担心家人出事,并且把不好的事想到家人身上,从10岁开始,到2015越来越严重,佬岱后面不舒服,感觉自己对事生活没有意义
女 我凡事往坏处想,我觉得我生下来就该一辈子倒霉
(匿名)
男,33岁,不好的经历总会时不时的浮上心头,扰乱该有的宁静,使人愤愤、怀疑自己、否定自己……
男,31岁,我好像生下来就是个坏种,天生心地不善良。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
(匿名)
男,31岁,灾难是因为善良的人被那些坏人伤害的太深了,只有善良的人好起来,坏人遭到报应,灾难才会过去。
(匿名)
女,37岁,平台是个好平台,大咖很多。我这纯属是应粉丝要求,注册了个倾听师!
女,我很迷茫,我似乎懂很多,但又似乎什么也不懂,我觉得自己的认识低,但又一定程度上认知高,我觉得很空虚, 哪怕我知道如何拯救自己,我知道如何缓解这些过虚感,我也知道我似乎有一定的心理问题,我救了自己,但随之而来的是空虚, 我不想解决这些所谓的问题,我很累,又充满活力,我心理自测十分健康,可行为却异常, 我无法自救,因为我知道了,我被困住了,但我无法逃离
(匿名)
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男,36岁,我是听不得一点负面的信息,哪怕小小的举动,我也会脑补灾难扩大,这种来源于,从小被父母亲戚打压嘲讽等等……数不清了,反正没意思活着
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