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问心理咨询室资质
悟
2026-09-27 00:14:09
抱抱TA

男,36岁,现在终于酒醒了! 今天早上发疯不行,发了这个图片上的文字给阿姨的儿子! 然后晚上也说了,我说老哥那个不是发给你的,酒喝多上头了,现在才醒酒,我还把端午节快乐哈,我还混乱打错了, 然后阿姨的儿子到现在没理我,他在工厂上班的,估计没看到吧,你们说呢,看没看到。回没回不重吧

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    酒醒之后突然想起自己发出去的消息,心里一紧,反复猜对方看没看到、回没回,这种坐立不安我很能理解。酒精会让人表达得更冲动,醒后羞耻、后悔、担心被评价常常一起涌上来。你晚上还主动去解释“不是发给你的,是喝多了”,这说明你在意这段关系,也愿意澄清和修复,这本身很不容易。 对方没回,不等于他生气、讨厌你或否定你。他在工厂上班,可能没看到、不方便回,或者觉得不是什么大事。回没回当然会让你在意,因为你在乎这段关系;但它不能等于你整个人的价值,更不能说明你“又搞砸了”。 现在可以先照顾身体:喝温水、吃点东西、洗脸休息,让酒精和焦虑慢慢退下去。想再发消息确认的冲动,可以先延后半天到一天。如果还想说一句,尽量简短、无压力,比如:“昨晚喝多了,如果那条消息让你不舒服,我说声抱歉,你忙你的,不用特意回。”发完就把主动权放下,不再反复刷新。无论他回不回,你都可以把注意力拉回今天能做的、能照顾自己的小事上。若这种羞耻和反复回想让你很难受,也可以找咨询师或倾听者聊聊,不用一个人扛。
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    接住夜猫子的情绪
  • 老王谈心的头像 老王谈心
    做人,不容易啊
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    酒醒之后回想醉酒时的举动,对方一直没回应,心里难免会一直惦记着。
  • 曦文姐姐的头像 曦文姐姐
    曦文姐姐送了一个拥抱
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    酒壮怂人胆……
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