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问心理咨询师面试案例
匿名
2026-09-29 07:47:58
抱抱TA

女,28岁,中秋节以过,国庆即将来临!!!!人生真的好无奈啊,,,。天天不是上班就是加班♞什么时候才是头啊

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你说“中秋节已过,国庆即将来临”,还有那句“天天不是上班就是加班,什么时候才是头啊”,我能感觉到一种被日子推着走的疲惫和无奈。节日一个接一个,别人可能在期待放假、团聚,而你却像被困在循环里,连喘口气都难。这样的累,不只是身体的累,更像是心里那根弦一直绷着,看不到尽头。 我想先告诉你:会感到无奈、烦躁,甚至有点撑不住,并不是你不够坚强。长时间加班、重复的生活节奏,确实会消耗一个人的热情和希望感。尤其当周围都在热闹过节,自己却还要面对工作,那种落差和孤单会被放大。 此刻也许不需要马上找到“人生答案”,可以先做一件很小的事:给自己留一小段不被打扰的时间,喝点热的、走一走,或者把此刻的情绪写下来。也可以问问自己:我真正累的是工作本身,还是“没有选择、只能这样”的感觉?如果有可能,能不能在接下来一周里,为自己设一个很小的边界,比如某一天尽量不加班,或下班后半小时不处理工作消息。 你不需要一个人把所有无奈都咽下去。给力心理的论坛和咨询师、倾听者都愿意听你说。你愿意的话,可以继续说说,最近哪一刻最让你觉得“撑不住了”?
  • 时光洪流的头像 时光洪流
    时光洪流送了一个拥抱
  • 时光洪流的头像 时光洪流
    我也是
  • 杨子的头像 杨子
    确实是有点无奈,我们那个不是这样呢?矛盾中生活。
  • 安暖的头像 安暖
    日复一日上班加班,紧绷的日子让人疲惫,盼着假期能稍稍喘口气,好好心疼一下辛苦的自己。
  • 暖昕(情感🍀情绪)的头像 暖昕(情感🍀情绪)
    暖昕(情感🍀情绪)送了一个拥抱
  • 龙文心咨的头像 龙文心咨
    龙文心咨送了一个拥抱
  • 怜惜的头像 怜惜
    怜惜送了一个拥抱
  • 怜惜的头像 怜惜
    别上班了,我养你[偷笑]
  • 姗然守心的头像 姗然守心
    牛马的日常
  • 半夏【用心聆听】的头像 半夏【用心聆听】
    工作好像无穷无尽,但不必逼自己一直紧绷,再忙也留点时间善待自己。
  • 静怡的头像 静怡
    什么时候没气儿了就到头了。所以要珍惜现在的每一天,哪怕是平庸无聊的一天,也要让自己的心可以开心那么几秒。
  • 玉姐显化空间的头像 玉姐显化空间
    早安吉祥[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 福德是在安心的情况下聚集过来的! 无论是工作还是情感,只要选择了,就安心下来,福德就会自动聚集后来,促成生生世世的善报熟了,也许在别人看起来比较痛苦的事情,你看起来都是极乐,因为你受外境的影响已经很小了。
  • 静怡的头像 静怡
    没有人关心自己就自己关心自己,没有乐趣就自己创造乐趣格局打开。想干嘛就干嘛,有什么欲望就去发泄什么欲望。
  • 拂晓蜗牛🐞的头像 拂晓蜗牛🐞
    拂晓蜗牛🐞送了一个拥抱
  • 拂晓贝壳🍮的头像 拂晓贝壳🍮
    拂晓贝壳🍮送了一个拥抱
  • 安静星星🐳的头像 安静星星🐳
    人生有太多无奈,加班是常常,是有点看不到头的样子。想想领工资时 那个数字大很多,就多奖赏自己,多买点好吃的,多买点自己喜欢的东西,开心着呢。
  • 暖光絮语的头像 暖光絮语
    无奈其实是比较出来的,如果放到过去连饭都吃不饱的日子,那么现在天天加班能吃饱肚子也非常幸福,与找不到工作的人相比能够加班赚钱养家,也是非常欣慰的事。当然这并不是要否定我们追求更好的生活,给自己一些时间去奋斗去拼搏,假以时日你也可以过得上比现在更好的生活,有了这样的心态,你每个当下都会感觉到非常的有意思了。加油干吧,把现在的加班当成未来美好生活的跳板,祝你成功节日快乐!
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 夏晴的头像 夏晴
    其实你这样的感受不止你一个人有呢。很多人都有这样的感觉。能够感受到你日复一日加班的辛苦和对无法改变现状的无奈感。你提什么时候才是头,很多人以为这个尽头是未来某一个固定日子,只能被动等待。但其实我想跟你说:这个头,不是外界规定好的。由你自己说了算。你把终点定在明天,那明天就是终止点,定在明年,那明年就是截止点。不一定非要一下子彻底不工作。你可以给自己设期限:也许是熬到国庆好好休息几天,也许是计划一年之后换一份轻松点的工作。选择权一直在你手里,你随时都可以给自己按下暂停,不必无止境透支自己硬扛啊!
  • 夏晴的头像 夏晴
    关键是在于你想不想停下来,而不在于被动等待某天停下。
  • 奋斗哥的头像 奋斗哥
    奋斗哥送了一个拥抱
  • 心途领航的头像 心途领航
    你讨厌的,厌恶的可能是别人梦寐以求的,且行且珍惜吧
  • 杰哥暖暖的头像 杰哥暖暖
    生活需要小确幸
  • 淮竹的头像 淮竹
    这就是生活中的一部分
  • 深知的头像 深知
    给自己放个假吧
  • 宇凡的头像 宇凡
    长期持续的工作负荷,会不断消耗心理能量,疲惫与无奈,都是身心发出的真实信号。不必强迫自己一直硬扛,趁假期留一点空间关照自身,允许短暂休憩,便是对自己最好的滋养。 尘劳辗转岁华催, 案上繁务锁倦眉。 且待风停休片刻, 偷留清暖慰疲怀。
  • 宇凡的头像 宇凡
    宇凡送了一个拥抱
  • 小柚子的头像 小柚子
    中秋和十一有节假日,应该开心才对,就是加班还有加班费挣,也不是坏事,毕竟大环境不太好的情况小,大公司都在裁员,现在有班上就挺好的了。
  • 山凯 情绪港湾的头像 山凯 情绪港湾
    大家都是普通人都是上班一族,累了很正常,休息一下再出发呗,休息的时候就安心休息操心那些上班时候的事情干嘛呢,享受当下的安逸吧,美滴很
  • 白冷思咨询的头像 白冷思咨询
    茫人海,相遇不易,既然相识,便是有缘,希望用我的倾听,陪伴你走过...
  • 温禾听叙的头像 温禾听叙
    温禾听叙送了一个拥抱
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 安华的头像 安华
    “看不到头”,这已经不只是累,是连盼头都被工作吞掉了的无奈和愤怒。中秋和十一别人团圆休息,你还在扛,这种落差和耗竭是真实的。但你能把这句话说出来,说明你还在为自己发声,这本身就是力量。我们先不急着解决所有事,只找一件能让你喘口气的小事:比如下班路上听一首喜欢的歌,或给自己留十分钟发呆。节后我们再看怎么调整节奏。你是最重要的,你值得被好好对待。[太阳]
  • 德文倾听的头像 德文倾听
    特别能共情你现在的感受,你现在正是在事业里拼劲往前冲的阶段,却被接连的上班和加班占满了几乎所有私人时间,连刚过完的中秋都没来得及好好松口气,眼看着国庆要到了却还在被工作裹挟,这种一眼望不到头的忙碌感,换谁都会觉得满心无奈又委屈。加油!未来会越来越好的[玫瑰]
  • 六六🫧的头像 六六🫧
    六六🫧送了一个拥抱
  • 福娃倾听🍮的头像 福娃倾听🍮
    有班上还是很幸福的啦,和我一比,已经失业三个多月了,还没有找到一份正经的工作。羡慕嫉妒没有恨。
  • 清然悠梦的头像 清然悠梦
    亲爱的,能感受到你这种疲惫无力的心情。长期不停上班加班,持续消耗自己,很容易陷入职业倦怠,明明假期快要到来,心里却没有轻松的期待,只剩下日复一日的劳累。一直处在紧绷的状态里,真的特别耗人,你辛苦了。很多积压的疲惫和烦闷,文字很难全部说清楚,如果你愿意,我们可以语音慢慢聊聊,梳理下心里的感受。
  • 遗忘🍃的头像 遗忘🍃
    [抱抱][抱抱][抱抱]
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    深夜聊吧送了一个拥抱
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    船到桥头自然直!
  • 人生智慧老陈叔的头像 人生智慧老陈叔
    这个的尽头就是天天找工作,不知啥时候能找到。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    生活就是反复上班。不过马上国庆长假了,想着能休息就更有动力了,坚持住!
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 程二姐的头像 程二姐
    程二姐送了一个拥抱
  • 阿布 CBT咨询师的头像 阿布 CBT咨询师
    还有班还有收入好像比失业的人还强一点
  • 程二姐的头像 程二姐
    人永远是矛盾的,生活平静的时候,总觉得无趣。生活起波浪的时候,又感觉承受不了。经过大风大浪后才知道,无论生活怎么对待我们,我们得好好对待生活。
  • 倾听小幺的头像 倾听小幺
    不要抱怨,能上班加班就是很好的情况了!多少人工作都找不到。
  • 向阳暖心陪伴的头像 向阳暖心陪伴
    心疼你,别人都在过节,咱们还要加班,不过加班意味着工作稳定,还有双倍工资,也挺好,在适当的时候也可以请假放松放松心情
  • 向阳暖心陪伴的头像 向阳暖心陪伴
    向阳暖心陪伴送了一个拥抱
  • 林间歌者🦆的头像 林间歌者🦆
    林间歌者🦆送了一个拥抱
  • 晚风知意的头像 晚风知意
    晚风知意送了一个拥抱
  • 晚风知意的头像 晚风知意
    或许有班上才不无聊呢。🍀🍀🍀
  • 沐楠汐的头像 沐楠汐
    如果可以选择,就不要上班了,为何这么为难自己? 如果不上班活不了,那就去创造去寻找可以不上班就能活的方法
  • 夏日的春风的头像 夏日的春风
    感受到一种被迫拉磨的牛马的无奈呢
  • 华凌安心倾听的头像 华凌安心倾听
    能感受到你的,不想干还得干,天天上班,下班,加班,没有自己独立放松消遣的时间,这种日子一眼望不到头,真是折磨人,这种疲惫感真是让人心疼。你可以适当的放松一下,给忙碌的自己一个安慰,奖励一下自己,看见自己的感受,你的感受是正常的,每个人都有这种时候的。好好爱自己,好好照顾自己,好好放松放松,好心情就回来了。祝你健康快乐每一天!
  • 树洞守护者的头像 树洞守护者
    等到退休或者辞职
  • 七号 倾听室的头像 七号 倾听室
    七号 倾听室送了一个拥抱
  • 低调低调的头像 低调低调
    低调低调送了一个拥抱
  • 低调低调的头像 低调低调
    [玫瑰]
  • 圣地雅哥陈生荣的头像 圣地雅哥陈生荣
    人都是如此简单
  • 🐬小安倾听🐬的头像 🐬小安倾听🐬
    上班是为了生活。努力上班是为了更好的生活。想想这些就好了。
  • 般若倾听的头像 般若倾听
    般若倾听送了一个拥抱
  • 久久【陪伴与支持】的头像 久久【陪伴与支持】
    天天不是上班就是加班,感觉没有一点喘息的时间,你辛苦了!
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