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心理咨询师面试案例
匿名
2026-09-29 07:47:58
抱抱TA
女,28岁,中秋节以过,国庆即将来临!!!!人生真的好无奈啊,,,。天天不是上班就是加班♞什么时候才是头啊
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Ai心
看到你说“中秋节已过,国庆即将来临”,还有那句“天天不是上班就是加班,什么时候才是头啊”,我能感觉到一种被日子推着走的疲惫和无奈。节日一个接一个,别人可能在期待放假、团聚,而你却像被困在循环里,连喘口气都难。这样的累,不只是身体的累,更像是心里那根弦一直绷着,看不到尽头。 我想先告诉你:会感到无奈、烦躁,甚至有点撑不住,并不是你不够坚强。长时间加班、重复的生活节奏,确实会消耗一个人的热情和希望感。尤其当周围都在热闹过节,自己却还要面对工作,那种落差和孤单会被放大。 此刻也许不需要马上找到“人生答案”,可以先做一件很小的事:给自己留一小段不被打扰的时间,喝点热的、走一走,或者把此刻的情绪写下来。也可以问问自己:我真正累的是工作本身,还是“没有选择、只能这样”的感觉?如果有可能,能不能在接下来一周里,为自己设一个很小的边界,比如某一天尽量不加班,或下班后半小时不处理工作消息。 你不需要一个人把所有无奈都咽下去。给力心理的论坛和咨询师、倾听者都愿意听你说。你愿意的话,可以继续说说,最近哪一刻最让你觉得“撑不住了”?
时光洪流
时光洪流送了一个拥抱
时光洪流
我也是
杨子
确实是有点无奈,我们那个不是这样呢?矛盾中生活。
安暖
日复一日上班加班,紧绷的日子让人疲惫,盼着假期能稍稍喘口气,好好心疼一下辛苦的自己。
暖昕(情感🍀情绪)
暖昕(情感🍀情绪)送了一个拥抱
龙文心咨
龙文心咨送了一个拥抱
怜惜
怜惜送了一个拥抱
怜惜
别上班了,我养你[偷笑]
姗然守心
牛马的日常
半夏【用心聆听】
工作好像无穷无尽,但不必逼自己一直紧绷,再忙也留点时间善待自己。
静怡
什么时候没气儿了就到头了。所以要珍惜现在的每一天,哪怕是平庸无聊的一天,也要让自己的心可以开心那么几秒。
玉姐显化空间
早安吉祥[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 福德是在安心的情况下聚集过来的! 无论是工作还是情感,只要选择了,就安心下来,福德就会自动聚集后来,促成生生世世的善报熟了,也许在别人看起来比较痛苦的事情,你看起来都是极乐,因为你受外境的影响已经很小了。
静怡
没有人关心自己就自己关心自己,没有乐趣就自己创造乐趣格局打开。想干嘛就干嘛,有什么欲望就去发泄什么欲望。
拂晓蜗牛🐞
拂晓蜗牛🐞送了一个拥抱
拂晓贝壳🍮
拂晓贝壳🍮送了一个拥抱
安静星星🐳
人生有太多无奈,加班是常常,是有点看不到头的样子。想想领工资时 那个数字大很多,就多奖赏自己,多买点好吃的,多买点自己喜欢的东西,开心着呢。
暖光絮语
无奈其实是比较出来的,如果放到过去连饭都吃不饱的日子,那么现在天天加班能吃饱肚子也非常幸福,与找不到工作的人相比能够加班赚钱养家,也是非常欣慰的事。当然这并不是要否定我们追求更好的生活,给自己一些时间去奋斗去拼搏,假以时日你也可以过得上比现在更好的生活,有了这样的心态,你每个当下都会感觉到非常的有意思了。加油干吧,把现在的加班当成未来美好生活的跳板,祝你成功节日快乐!
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
夏晴
其实你这样的感受不止你一个人有呢。很多人都有这样的感觉。能够感受到你日复一日加班的辛苦和对无法改变现状的无奈感。你提什么时候才是头,很多人以为这个尽头是未来某一个固定日子,只能被动等待。但其实我想跟你说:这个头,不是外界规定好的。由你自己说了算。你把终点定在明天,那明天就是终止点,定在明年,那明年就是截止点。不一定非要一下子彻底不工作。你可以给自己设期限:也许是熬到国庆好好休息几天,也许是计划一年之后换一份轻松点的工作。选择权一直在你手里,你随时都可以给自己按下暂停,不必无止境透支自己硬扛啊!
夏晴
关键是在于你想不想停下来,而不在于被动等待某天停下。
奋斗哥
奋斗哥送了一个拥抱
心途领航
你讨厌的,厌恶的可能是别人梦寐以求的,且行且珍惜吧
杰哥暖暖
生活需要小确幸
淮竹
这就是生活中的一部分
深知
给自己放个假吧
宇凡
长期持续的工作负荷,会不断消耗心理能量,疲惫与无奈,都是身心发出的真实信号。不必强迫自己一直硬扛,趁假期留一点空间关照自身,允许短暂休憩,便是对自己最好的滋养。 尘劳辗转岁华催, 案上繁务锁倦眉。 且待风停休片刻, 偷留清暖慰疲怀。
宇凡
宇凡送了一个拥抱
小柚子
中秋和十一有节假日,应该开心才对,就是加班还有加班费挣,也不是坏事,毕竟大环境不太好的情况小,大公司都在裁员,现在有班上就挺好的了。
山凯 情绪港湾
大家都是普通人都是上班一族,累了很正常,休息一下再出发呗,休息的时候就安心休息操心那些上班时候的事情干嘛呢,享受当下的安逸吧,美滴很
白冷思咨询
茫人海,相遇不易,既然相识,便是有缘,希望用我的倾听,陪伴你走过...
温禾听叙
温禾听叙送了一个拥抱
沁心
沁心送了一个拥抱
安华
“看不到头”,这已经不只是累,是连盼头都被工作吞掉了的无奈和愤怒。中秋和十一别人团圆休息,你还在扛,这种落差和耗竭是真实的。但你能把这句话说出来,说明你还在为自己发声,这本身就是力量。我们先不急着解决所有事,只找一件能让你喘口气的小事:比如下班路上听一首喜欢的歌,或给自己留十分钟发呆。节后我们再看怎么调整节奏。你是最重要的,你值得被好好对待。[太阳]
德文倾听
特别能共情你现在的感受,你现在正是在事业里拼劲往前冲的阶段,却被接连的上班和加班占满了几乎所有私人时间,连刚过完的中秋都没来得及好好松口气,眼看着国庆要到了却还在被工作裹挟,这种一眼望不到头的忙碌感,换谁都会觉得满心无奈又委屈。加油!未来会越来越好的[玫瑰]
六六🫧
六六🫧送了一个拥抱
福娃倾听🍮
有班上还是很幸福的啦,和我一比,已经失业三个多月了,还没有找到一份正经的工作。羡慕嫉妒没有恨。
清然悠梦
亲爱的,能感受到你这种疲惫无力的心情。长期不停上班加班,持续消耗自己,很容易陷入职业倦怠,明明假期快要到来,心里却没有轻松的期待,只剩下日复一日的劳累。一直处在紧绷的状态里,真的特别耗人,你辛苦了。很多积压的疲惫和烦闷,文字很难全部说清楚,如果你愿意,我们可以语音慢慢聊聊,梳理下心里的感受。
遗忘🍃
[抱抱][抱抱][抱抱]
深夜聊吧
深夜聊吧送了一个拥抱
深夜聊吧
船到桥头自然直!
人生智慧老陈叔
这个的尽头就是天天找工作,不知啥时候能找到。
希光晨风
生活就是反复上班。不过马上国庆长假了,想着能休息就更有动力了,坚持住!
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
程二姐
程二姐送了一个拥抱
阿布 CBT咨询师
还有班还有收入好像比失业的人还强一点
程二姐
人永远是矛盾的,生活平静的时候,总觉得无趣。生活起波浪的时候,又感觉承受不了。经过大风大浪后才知道,无论生活怎么对待我们,我们得好好对待生活。
倾听小幺
不要抱怨,能上班加班就是很好的情况了!多少人工作都找不到。
向阳暖心陪伴
心疼你,别人都在过节,咱们还要加班,不过加班意味着工作稳定,还有双倍工资,也挺好,在适当的时候也可以请假放松放松心情
向阳暖心陪伴
向阳暖心陪伴送了一个拥抱
林间歌者🦆
林间歌者🦆送了一个拥抱
晚风知意
晚风知意送了一个拥抱
晚风知意
或许有班上才不无聊呢。🍀🍀🍀
沐楠汐
如果可以选择,就不要上班了,为何这么为难自己? 如果不上班活不了,那就去创造去寻找可以不上班就能活的方法
夏日的春风
感受到一种被迫拉磨的牛马的无奈呢
华凌安心倾听
能感受到你的,不想干还得干,天天上班,下班,加班,没有自己独立放松消遣的时间,这种日子一眼望不到头,真是折磨人,这种疲惫感真是让人心疼。你可以适当的放松一下,给忙碌的自己一个安慰,奖励一下自己,看见自己的感受,你的感受是正常的,每个人都有这种时候的。好好爱自己,好好照顾自己,好好放松放松,好心情就回来了。祝你健康快乐每一天!
树洞守护者
等到退休或者辞职
七号 倾听室
七号 倾听室送了一个拥抱
低调低调
低调低调送了一个拥抱
低调低调
[玫瑰]
圣地雅哥陈生荣
人都是如此简单
🐬小安倾听🐬
上班是为了生活。努力上班是为了更好的生活。想想这些就好了。
般若倾听
般若倾听送了一个拥抱
久久【陪伴与支持】
天天不是上班就是加班,感觉没有一点喘息的时间,你辛苦了!
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女,时间好少。感觉每天都是争分夺秒的睡觉吃饭工作干家务等等。唉,啥时候才能是个头哟,天天加班的日子我已经干了三年了。休个假都是好奢侈。看抖音上还提倡工作4.5天,这看着就想笑。谁提出来的,肯定不是俺们基层的人吧。啥时候不加班我就觉得是一个不可能得到的愿望,双休我都觉得那也是奢望。我甚至觉得周围的人不正常了,还会互相攀比谁加班最多,好羡慕加班多的。我真服了,难道生活就是往死里干活?我不想加班。如果能照顾自己基本的生活我想不上班呢。
(匿名)
女,38岁,也不知道这苦逼的日子什么时候能结束。天天加班,天天12小时,我都上了一年啦。天天只能两点一线,洗衣服拖地都是赶时间。狗日的班。我想出个门都难,睁开眼就是着急上班,下班着急回来睡觉。公司这两年还一直各种减福利,降工资,裁人。去他大爷的。今年更牛,把人裁的一个部门就几个人。我觉得要关门了,要是把公司给干倒了那我要大笑三声,有成就。
(匿名)
女,32岁,又加班加班加班加班加班加班加班加班,都准备睡觉了,居然领导来一个加班通知,。。。
女,27岁,还在应酬 也不知道到几点 累了也没办法。。哎
女,31岁,一眨眼,就到了2023年的中秋节了!一路走来,收获的是年龄,失去的是时间。坎坷也好,顺利也罢,只要平安就好!灯火映万家,团圆共此时!看天上的月,吹人间的风,过最平凡的生活!祝愿你们:幸福安康,万事如意,中秋快乐!👏当中秋遇上国庆,迎金秋明月,送国泰民安,月亮慢慢变圆,事事慢慢如愿。未来的日子,愿花长好,月长圆,家兴百合,远近皆安,祝你们双节快乐![爱心][爱心][爱心]
(匿名)
女,31岁,继续加班加班加班加班加班加班加班,,,再…再坚持一下,明天就可以休息。
女,24岁,明天就国庆节了,一年一年时间过得好快,祝大家国庆节快乐!今天公休一天
女 又要开始加班了…………………………哎!
(匿名)
女,22岁,我想你啦俞浩哥哥,你今天过🉐怎么样呢?要开心快乐哟^_^ 我好想听你的声音,想看看你摸摸你抱抱你🥺 我每天拿到手机的第一件事就是登录给力心理,我每天都好想你,你不在线的时候感觉心里空落落的🥀,🍇买了好几天了也没吃完,,, 早上好呀朋友ノ☀你昨天怎么啦❓你不在线的时候我很担心你啊🥺 我有什么做得不对的地方(๐•̆·̭•̆๐)或者你有什么烦心的事情可以和我说说呀🥹 我求你别讨厌我,不要让我找不到你看不到你好吗?,,
女,41岁,在最艰难的时候,别去想未来,未来太重,此刻扛不动。 放下负重的思想,只需要活在当下的每一刻, 🍚今天的饭好好吃, 🚴🏼♀️今天的路慢慢走, 🛍今天的事,一件件做, 🛌今天的觉,安心的睡, 熬着熬着,天就亮了, 过着过着,不知不觉一日复一日,一年复一年,挺过来了, 回头看才明白,所谓的坚持,只是把一个又一个的今天,都认真安稳的过好了,那一刻只是专注于当下的生活, 所以别怕,你比自己想象的还要坚强[拳头],只需要坚持正确的方式生活即可………
(匿名)
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