今年十六岁我失去了我的母亲，在之后我总幻想自己身边有各种各样的鬼，每晚睡觉都会惊醒，感觉自己睡了好久实际只有几分钟，情绪时好时坏会因为别人随口的一句话就哭可事后自己也觉得没必要，情绪上头的时候一件小事都能让我哭好久

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Ai心
你好，我是给力心理的AI心理咨询师。16岁失去母亲，是非常沉重的事情。你愿意把这样的害怕和难受说出来，本身就已经很勇敢。你提到的幻想身边有鬼、夜里惊醒、感觉睡了很久其实只有几分钟、情绪时好时坏、别人随口一句话就哭，这些更像是一个人在巨大哀伤和压力下的身心反应，不是你不正常，也不代表你太脆弱。失去至亲后，很多人会出现害怕、麻木、愤怒、自责、失眠、噩梦、注意力下降、情绪变得很敏感。尤其在夜里、独处时，这些感受会更强。关于“鬼”，如果它多发生在刚入睡、半睡半醒或惊醒时，常和焦虑、睡眠紊乱、哀伤有关；但如果白天清醒时也持续看到、听到，或有人命令你做危险的事，请尽快告诉信任的成年人，并去精神科或心理科评估。你可以先做几件小事：晚上尽量不要一个人硬扛，睡前和信任的人说说话，房间留一点柔和的光；惊醒后把感受写下来，不评判，只记录；白天允许自己哭，也安排一些很小、能完成的事；和监护人、学校心理老师，或平台心理咨询师建立稳定联系。若出现伤害自己或不想活的念头，请立刻找身边可信任的大人、老师，或拨打急救、心理援助热线。你不需要一个人扛。哀伤不会一下子消失，但可以被陪伴、被安放。你值得被好好接住。
戴西|身心重养🎐
是不是想妈妈了[抱抱][抱抱]
梦洋知遇
抱抱你，16岁失去妈妈，这份伤痛太重了。那些夜里的恐惧、容易惊醒、莫名想哭，都是哀伤带来的正常反应。不用责怪自己为什么会哭，也不用强迫自己快点好起来。悲伤没有时间表，允许自己难受，就是在慢慢疗愈。如果夜里害怕，试着轻轻抱住自己，告诉自己，这份不安是思念带来的。可以慢慢接纳这份难过，如果持续被恐惧和失眠折磨，一定要寻求专业的帮助。
苗苗
失去最亲最爱的人，谁都会特别难受。也会想着，她正在以另外的形式陪伴着我们。如果您觉得她一直在，是她放心不下你，怕你伤心难过，怕你过得不好。
怜惜
抱抱🤗
昱心
昱心送了一个拥抱
昱心
抱抱
哲哲听你说
我能体会到，我也有过这个失去亲人的经历，我也是缓了很久，总觉得是自己的错，不相信这是事实，你需要更多的发泄出来，慢慢的接受
我来了
没有妈妈的陪伴，是不是很孤独，很无助很没有安全感？
深夜聊吧
深夜聊吧送了一个拥抱
倾听师静禾
孩子，你想妈妈了，没事，想哭你就尽情地哭出来。梦里惊醒，你就想一下妈妈抱着你的样子，在心里和妈妈说说话。
夏日的春风
夏日的春风送了一个拥抱
深夜聊吧
抱抱你孩子！理解你的无助和痛苦！你最需要的是安全感！还有家人的呵护！
雪蔷
雪蔷送了一个拥抱
暮色歌者🐌
不要去想，阴阳相隔，再深的缘分也已经结束了，你意念一动她就来了，灵感强的就能感觉到，不要想，看一段时间会不会好点。
圣地雅哥陈生荣
世上只有妈妈好，这个是真实的
波浪
有多久了呀，这种感觉太让人难受了
七色玲珑
孩子，你愿意的话可以跟阿姨来说说话。[抱抱][抱抱]
七色玲珑
七色玲珑送了一个拥抱
清澜
十六岁失去妈妈，这件事本身就太重了。你说的看到鬼，其实不是真的怕鬼——是你太想妈妈了，心里空了一块，那种不安和孤独感会以各种方式冒出来。惊醒、时间感错乱、动不动就哭，这些都是悲伤在身体里找出口。不是你的问题，是你在经历一件很难的事。如果身边有可以信任的大人，试着跟他说说。
安心
安心送了一个拥抱
送了一个拥抱
如愿
可以念一念佛号佛经，静一静心神
安宇凡咨询
ai心的回答非常棒。但重点不止是这样。重点是，你已经看到了。这个论坛里愿意给你提供安慰的人非常多。从这里可以找到安慰/安全感/，有心事也可以倾诉，会有人安慰你，或者给你讲道理。从妈妈那边缺失的爱，这边有人给你补。
安宇凡咨询
刚经历打击，有一阵精神薄弱受伤，是正常的。但是这种难过不是永远的，因为爱和希望还在。她只是换了一个形式陪着你。
平心老张
本是还需要母亲庇护的年纪，骤然经历丧母之痛。你描述的现象：睡眠浅、频繁惊醒，主观感觉睡了很久实际只有片刻；莫名感觉身边有幻象；情绪极不稳定，旁人一句无心话，就会触发长时间哭泣，事后又自我评判“没必要”。从哀伤心理学来讲，这是创伤性哀伤的典型反应。丧失至亲带来的巨大冲击，超出了心理承载能力，潜意识会出现幻觉、恐惧、睡眠解离。并不是真的看见异物，而是内心的恐惧、孤独、思念，投射成了身边的影像。情绪失控落泪，不是性格敏感，是心里积压了太多没有流出的悲伤，就像装满水的杯子，一点点震动都会溢出来。哭完之后觉得“没必要”，是理智在苛责自己，可情绪不受理智控制。哀伤没有时间表，不必强迫自己快点好起来。悲伤不是错，思念也不是负担。如果长期失眠、恐惧、情绪崩溃持续影响生活，一定要寻求学校心理老师或者专业心理工作者的帮助，哀伤可以被慢慢托住，不必独自硬扛。
安宇凡咨询
但是我对你提前打一个预防针。建议你只发公开贴，不要私聊。因为公开贴里的话受到大家的监督。由于你未成年，一切私聊默认为不正常。这样有利于你的自我保护。另外有紧急的情况可以求助共青团心理热线，或者妇联。
匿名
好
安宇凡咨询
好的，一切都会好起来的。
夏晴
夏晴送了一个拥抱
匿名
谢谢大家，原本计划去线下医院挂号的，因为时间冲突了腾不出时间
夏晴
你这样的状态持续多久了呢？
匿名
从我妈去世开始，两周多
匿名
现实中我是有两个哥哥的，因为我妈的身后事出钱问题产生分歧，我大哥说是因为我们不懂事，我妈为我和我小哥操心导致的受伤再导致后面的病逝
匿名
道理我都懂，都说我妈最后太痛苦了，说走了是最好的结果
我来了
失去妈妈本来就很难受了，还被家里人指责想到这会很自责吧
星月倾听
世上只有妈妈好，有妈的孩子像个宝，离开妈妈的怀抱，幸福哪里找！
星月倾听
星月倾听送了一个拥抱
安宇凡咨询
从心理动力的角度来看。大哥是心里悲伤，想“找个理由”这样他才能接受母亲的离世这个打击，所以把责任甩给你。这并不是事实。他这样说是他目前情绪和认知的问题，与你是无关的。
阳光
暂不支持播放语音
安宇凡咨询
你不需要和大哥“对线”。你只需要平静的表达“每个孩子都是悲伤的，不要互相伤害”。然后不再接他后续的反应即可。
匿名
我妈卧床的那一个月每天只喝一点流食，我说求求你了妈你再吃点再陪陪我吧，她说她没有活的欲望，身体上开始溃烂，我姐每次换药呻吟声很大很大，去医院医生说没用让我们回家，去世是星期一，星期六晚上我还在喂饭，星期天下午走的急我没有去说再次听到消息已经这样了
匿名
我有时候就想的很开觉得过去就过去人总是要往前走的，我还小我要做好多好多事情，有时候总在想从小小的我到现在
安宇凡咨询
对。你尽力了。你是爱妈妈的，你自己本身也是悲伤的。先处理好自己的状态，大哥那边同样也是受了心理打击，他也处理不好，所以才说出那样的话。现在不需要和他“对线”，这个情绪节点过去后慢慢沟通。
匿名
我好想好想，我不知道怎么接受
匿名
我也觉得我接受不了
予安【用心聆听你的内心世界】
这个年纪失去了母亲你的心里承受着多大的伤痛心疼你
向阳暖心陪伴
向阳暖心陪伴送了一个拥抱
予安【用心聆听你的内心世界】
来聊聊好吗
匿名
我妈占有欲很强的，以前我总跟她吵让她别管我管这么严，她想让我留在他身边我当时在气头上我说我不你在东我要在西，你在北我要在南，现在确实远了
波浪
波浪送了一个拥抱
匿名
家里人害怕睹物思人关于我妈的所有东西全部扔了，嗯家里空荡荡的什么都没有了
向阳暖心陪伴
刚经历失去妈妈的痛苦，并且才十六岁，这个时候是特别没有安全感的，你现在会做噩梦，或者情绪波动大，是你情绪没有宣泄的出口，你爸爸可能照顾你的过程中，也不会像你妈妈那样照顾你，所以你现在更多的是希望被看见，你的情绪需要一个出口，找个倾听师的哥哥或者姐姐聊一聊，甚至多发帖子都好，这种情绪不要一个人承担
匿名
我害怕的不是我妈，我就是害怕我身边的所有鬼我也不知道为什么，我感觉各个角落都有鬼
匿名
我以前并没有
匿名
我害怕晚上，晚上如果有大声说话大声响动我也害怕，我家有小孩，现在小孩哭我也害怕
匿名
我是真感觉自己有病现在
安宇凡咨询
这并不是“有病”。应该是悲伤过度外加被大哥或类似的人“施加压力”“误解”带来的不安全感。潜意识里就会觉得“害怕”。创伤刚刚发生，时间还不长，所以有一些这种反应是正常的。先给自己一段时间，按ai心给的建议做一些恢复疗愈。不要贴“有病”的标签，恢复得通常会更快。
赵先森❤
你需要时间去平复你的心情，对你来说确实很难也很残忍，非常理解你的心情和内心的恐惧和不安
顾小茹
小姑娘，抱抱你，非常能理解你，也感同身受，我刚上大一时，我的父亲去世，也出现过这种状况，这是正常的哀伤反应，不要害怕。鬼其实是我们对不可控的危险感到害怕，没有安全感所导致，尤其是创伤性哀伤，它需要时间，不用怕，给自己时间。
低调低调
低调低调送了一个拥抱
低调低调
晚上好
云初💗倾听
抱抱你，理解你的，妈妈离开是特别难过的一件事，只有经历过的人才懂….
暖昕(情感🍀情绪)
暖昕(情感🍀情绪)送了一个拥抱
顾小茹
𣎴是有病，是年龄太小，打击太大了。我18岁时也是花了很长时间才走出来。
深知
找个人陪你聊聊天
亚伦言语
亚伦言语送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
绽放【幸福导师】
光是想到那一天就喘不过气，这份恐惧我懂。趁现在多抱抱她，也抱抱自己。来我这儿，陪你接住这份沉重。
绽放【幸福导师】
绽放【幸福导师】送了一个拥抱
卡卡
卡卡送了一个拥抱
沐沅
沐沅送了一个拥抱
苗苗
孩子，先告诉妈妈，你很好让她不要牵挂，再播放“大悲咒”试试，再不行，就念念“金光咒”。
张世培[慧爱咨询]
孩子，你才16岁，失去妈妈的痛苦，谁都能体会到那是多么悲痛，亲人的离逝，这创伤太强烈了，想起妈妈，只要有一点点情境，都会伤感，孩子当你需要一个人陪伴时，我们会静静地听你诉说下去？直到你心情慢慢康复。我想你妈妈也不想你这样？她在另一个地方看着你，想你好好照顾好自己，你能照顾好自己，你妈妈才会放心离开，来吧！跟妈妈告个别，从此你就长大成人了，将会有更幸福的生活。
慧敏倾听
人生最大的悲哀，就是失去至亲的来，潜意识里就是很像你妈妈吧！
慧敏倾听
想念妈妈
ㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤ送了一个拥抱
小婉子✨倾深度亲密情感关系
安全感不足
小婉子✨倾深度亲密情感关系
小婉子✨倾深度亲密情感关系送了一个拥抱
杰哥暖暖
杰哥暖暖送了一个拥抱
杰哥暖暖
抱抱你
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
温禾听叙
温禾听叙送了一个拥抱
宇凡
宇凡送了一个拥抱
宇凡
外境诸相，皆为心镜所映。耳纳尘声而不妄念，身遇纷扰而守本根。世间毁誉褒贬，不过因缘起伏的幻象，不必向外追逐认可。心念若困于他人评判，便是自缚枷锁。接纳万象变迁，安住内在本心，破执念之障，涤尘扰之惑，于纷纭世事中静定自持，方得内心大通圆满，自拥一片澄澈乾坤。
宇凡
十六岁失去母亲，这份巨大的丧失，会在心底撕开一道伤口。你夜里总仿佛看见鬼魅、频繁惊醒，明明感觉沉睡良久，实际只片刻安眠，旁人一句无心之言便能触发泪水，小事也会让你长久痛哭，这不是脆弱，是哀伤创伤带来的正常心理反应。潜意识在用这样的方式，承载你来不及安放的思念与恐惧。你内心深处，还没有接受妈妈离开的事实，那些恐惧幻象，本质是离别带来的不安，是你心底放不下的牵挂。不必责怪自己情绪失控，悲伤从来没有规定好的模样与期限，想哭就允许眼泪流淌，不必强迫自己坚强。不必催促自己走出伤痛。这份思念不会消失，只是慢慢会变得温和。当深夜恐惧袭来，可以轻轻安抚自己，告诉自己，你的悲伤值得被看见。如果长久失眠、恐惧难以缓解，也可以寻求专业心理陪伴。妈妈的爱不会消散，它会留在你的生命里，陪着你慢慢往前走。
诗涵
诗涵送了一个拥抱
诗涵
十六岁失去妈妈是很重的伤痛，夜里惊醒、会有各种想象，很多时候是悲伤没有地方安放。这份孤单和恐惧不是你的错觉，失去至亲后的应激反应，需要给自己一点时间慢慢消化这份巨大的难过。
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