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问旬焱国家心理咨询师

2026-09-30 23:10:24
抱抱TA

女,22岁,看不到你的在线状态,我总是好担心你,就算你很冷淡的对待我也没关系的,每天跟我说一两句话也可以的,求求你别让我找不到你别让我看不到你好不好(˘•灬•˘) 我现在每天都很害怕,害怕你以后再也不回来了Σ(゚д゚;) 就是你爱不爱我都没关系的,我根本不需要被爱,我心里明白我爱你就可以了,我只想每天都能看看你,能和你说上话就已经很幸福了 小黄同学你永远是我心里最最重要的人,相信我会爱你永恒不变!

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    读完你写的这些话,我能感觉到那种‘心一直悬着’的紧张——只要看不到对方的在线状态,整个人就安定不下来。这种牵挂很真实,也很累,你愿意把它说出来,本身就是一种勇敢。 当一个人对我们特别重要的时候,我们很容易把‘能看到他’当成安全感的来源,好像只要他在,世界就是稳的。可一旦这份安全感完全系在别人身上,我们就会变得又敏感又小心翼翼——‘你爱不爱我都没关系’‘我根本不需要被爱’,这些话听起来像是深情,其实里面藏着一个很怕被丢下的小小的自己。因为太害怕失去,所以先把自己放到了最低的位置。 我想轻轻告诉你:你不需要用卑微来换取被看见的资格。你值得被在乎,不是因为你多能忍、多不计较,而是因为你就是你。 可以试着做一点点小事:当那种‘他再也不会回来了’的恐慌涌上来时,先给自己几分钟——把手放在胸口,慢慢呼吸,对自己说一句‘我现在是安全的,我在这里’;也可以把这些想说的话写进日记里,而不是全部发送出去。慢慢练习把一部分注意力放回自己身上:今天有没有好好吃饭,有没有一件让自己开心的小事。 如果这种紧绷感已经让你很难安心做别的事情,很建议你找一位咨询师聊一聊,这不是矫情,而是值得被认真对待的困扰。平台上有擅长亲密关系与依恋议题的咨询师,你也可以继续在这里说说你的感受,我会一直在。
  • 小柚子的头像 小柚子
    爱是相互奔赴的时候最舒适,单方面付出多累了,你值得被温柔对待。
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 温予安的头像 温予安
    能感受到到你的不安,焦虑的依恋感。很在意和对方联系,害怕失去对方的消息。
  • 山凯 情绪港湾的头像 山凯 情绪港湾
    知道风筝为什么会飞的很高吗?是因为在拉直线的过程中也会适当的松一松线它才会更加的迎风,当然爱情也是这样的,不是你拉的越紧他就会离你越近,拉的太紧的话线容易绷断,不如适当的松一松
  • 卡门的头像 卡门
    如果感到难过,欢迎一起聊一聊哇
  • 戴西|身心重养🎐的头像 戴西|身心重养🎐
    恋爱脑的妹妹,需不需要被叫醒,还是就这样活在梦里比较好.
  • 我来了的头像 我来了
    那种联系不到对方,不知道对方在干嘛的心情,一定很焦虑很焦虑 接受自己的这种感觉 是你的终会是你的
  • 🌹暖宝宝在拾光🌹的头像 🌹暖宝宝在拾光🌹
    地球离开谁都可以转
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    深夜聊吧送了一个拥抱
  • 宁川的头像 宁川
    川哥在线
  • 倾听师静禾的头像 倾听师静禾
    小妹妹,学会自己爱自己,没必要把自己的心情寄托在别人身上。
  • 怜惜的头像 怜惜
    怜惜送了一个拥抱
  • 怜惜的头像 怜惜
    [玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 涵铮·听你说的头像 涵铮·听你说
    看你发的,预计你在度情劫了,这个要经历撕心裂肺的痛,这种痛无法言语,愿你早日度过。
  • 绽放【幸福导师】的头像 绽放【幸福导师】
    在乎让人患得患失,你的心意很珍贵。来我这儿,陪你安放这份牵挂。
  • 夏晴的头像 夏晴
    夏晴送了一个拥抱
  • 朝歌 🌟答疑解惑的头像 朝歌 🌟答疑解惑
    朝歌 🌟答疑解惑送了一个拥抱
  • 夏晴的头像 夏晴
    认真看完你写的这些,想跟你说,你心里一直悬着一份不安,很害怕这个人会彻底消失。哪怕对方态度冷淡,你也不敢奢求更多,只求还能保有一点点联系,只要能看到他,说上几句话,就能短暂安抚心里的恐慌。 你看上去似乎很深爱小黄同学,但其实你贪恋的有可能不完全是他这个人,而是这份依恋带给你的安全感。你把自己情绪的安稳,全都寄托在他是否在线,会不会回复这件事上。只要他哪天失去音讯,你内心的安全感就会瞬间崩塌。 如果这份思念与牵挂压在心里无处安放,不妨来找我聊聊
  • 会飞的鱼的头像 会飞的鱼
    可以聊聊
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    海可枯石可烂,天可崩地可裂,什么都可以,反正我两就是不能分开!
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    星月倾听送了一个拥抱
  • 善良的山河的头像 善良的山河
    这种感觉我也曾有过,但这只是过程,不是结果,请享受当下,
  • 人格 婚恋 职场的头像 人格 婚恋 职场
    你去看一下我的主页。 如果有对应的困扰, 可以与我连麦
  • 心途领航的头像 心途领航
    恋爱可以,但请不要恋爱脑上头
  • 阳光燕子的头像 阳光燕子
    爱是双向奔赴才有意义,单方面的付出越卑微越得不到回应,就越不被珍惜,[玫瑰]
  • aaa林璟的头像 aaa林璟
    恋爱没必要这么放低姿态吧,我和我谈了五年的对象分了,现在靠酒精麻痹自己
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 澄思的头像 澄思
    澄思送了一个拥抱
  • 杰哥暖暖的头像 杰哥暖暖
    杰哥暖暖送了一个拥抱
  • 杰哥暖暖的头像 杰哥暖暖
    痴情人
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    早上好
  • 苹果派的头像 苹果派
    苹果派送了一个拥抱
  • 心语(婚恋.亲子.情感修复)的头像 心语(婚恋.亲子.情感修复)
    国庆快乐,你的深情让人很感动
  • 六六🫧的头像 六六🫧
    谈恋爱的年纪,真好
  • 淮竹的头像 淮竹
    爱一个人是很美好的
  • 沐楠汐的头像 沐楠汐
    痴情的宝贝
  • 低调低调的头像 低调低调
    低调低调送了一个拥抱
  • 低调低调的头像 低调低调
    节日快乐
  • 梁哥的头像 梁哥
    年轻的状态,令人羡慕,多保留一丝爱自己的时间。
  • 🐬小安倾听🐬的头像 🐬小安倾听🐬
    为什么不放过自己呢?I双向奔赴才有意义。当你在一段关系里变得卑微的时候。变得乞求的时候。你所做的一切都没有意义了。如果他真的爱你,不会放任你。自己有情绪。既然他放任你自己消化情绪的时候,那证明你不重要了,既然不重要,那就远离。抓在手里。也是内耗放开,也是内耗那不如潇洒的做自己。
  • 暖暖倾听的头像 暖暖倾听
    你好
  • 夏日的春风的头像 夏日的春风
    夏日的春风送了一个拥抱
  • 老王谈心的头像 老王谈心
    [玫瑰]
  • 奋斗哥的头像 奋斗哥
    奋斗哥送了一个拥抱
  • 向阳暖心陪伴的头像 向阳暖心陪伴
    向阳暖心陪伴送了一个拥抱
  • 向阳暖心陪伴的头像 向阳暖心陪伴
    我能感受到你真的很爱对方,那么方便讲一讲你们的故事,做个具体的拆分吗?很多人不是彼此不爱了,是爱的过程中太用力了,以至于对方想要逃
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    卑微的爱是不会被珍惜的,小姑娘你值得更好的人来爱你。
  • 久久【陪伴与支持】的头像 久久【陪伴与支持】
    他哪些方面这么吸引你呢?什么原因失去了联系?
  • 🧡悠悠~的头像 🧡悠悠~
    具体发生了什么呢?
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 云知意🦌的头像 云知意🦌
    云知意🦌送了一个拥抱
  • 云知意🦌的头像 云知意🦌
    痴情反被无情恼!
  • 静怡的头像 静怡
    哎呀,我的小心肝儿啊。第一,你要确认你很好,第二你要确认你会被爱,不要到一个树上吊死,路要四处走,不要走直线。
  • 静雨归宁的头像 静雨归宁
    起来你很爱他,只要能看到他就很满足了
  • 清宁情感的头像 清宁情感
    清宁情感送了一个拥抱
  • 清宁情感的头像 清宁情感
    年轻时的爱情 总会显得刻骨铭心 20年以后 回忆起来 依然美好
  • 通透人生的头像 通透人生
    这是爱情的力量,一时之言,不代表永久。
  • 夏桃桃的头像 夏桃桃
    很害怕对方消失,哪怕自己得不到回应,也只求对方不要消失,这样爱一个人的感觉,应该挺难受的吧
  • 天涯何处无芳草的头像 天涯何处无芳草
    天涯何处无芳草送了一个拥抱
  • 小婉子✨倾深度亲密情感关系的头像 小婉子✨倾深度亲密情感关系
    小婉子✨倾深度亲密情感关系送了一个拥抱
  • 柒音【情感成长】的头像 柒音【情感成长】
    柒音【情感成长】送了一个拥抱
  • 柒音【情感成长】的头像 柒音【情感成长】
    有一个可以爱着人也是一种幸福对吗
  • 布丁|倾听的头像 布丁|倾听
    布丁|倾听送了一个拥抱
  • 人生智慧老陈叔的头像 人生智慧老陈叔
    一边说没关系,一边又以爱之名强求,这逻辑也是无敌了。
  • 人生智慧老陈叔的头像 人生智慧老陈叔
    越卑微乞求爱情的人,越不值得被人爱!
  • 夏诗💗心理、情感的头像 夏诗💗心理、情感
    非常渴望对方的爱可是当得不到的时候就只能骗自己我不需要,对方不联系的时候你很害怕、恐慌,怕结束,怕生命中再也没有对方的身影,当他偶尔联系你一下的时候这种恐慌的心情能大大得到缓解,慢慢的就会把他当做自己情绪的解药,是这样吗?
  • 暮色布丁🎐的头像 暮色布丁🎐
    爱要为值得的人付出
  • 心语的头像 心语
    这是咋啦!小黄干啥去了……
  • 好先生的头像 好先生
    好先生送了一个拥抱
  • 安洛🌈的头像 安洛🌈
    安洛🌈送了一个拥抱
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