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匿名
2026-10-02 21:43:46
抱抱TA

女,40岁,有件事情已经过去了十年,但我过不去那个坎,十年前我奶奶过世了, 我爸拉着他非婚生的儿子和司仪说这是长孙(我爸妈当时已经离婚了,但他在没离时生的这几个孩子,后来也没结婚),让那个野种抱相片, 因为当时奶奶老家的亲戚也在,我没法当众翻脸,不能让人看笑话, 后来我就基本上没再和我爸说过话,几年也不见一回,但这口气咽不下去, 我奶奶生前把他赶出家门了,死后扮上孝子了,要没有他气的,我奶奶还能多活几年

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    读完你的描述,我首先想说的是:这口气咽不下去,是人之常情,甚至可以说是应该的。 十年了,你过不去的不是一件小事,而是一个被当众改写的事实。奶奶生前把他赶出家门,那是她老人家用自己的态度做出的判断;可在她的葬礼上,这个判断被推翻了,被重新编排成“孝子贤孙、长孙抱像”的圆满叙事。那一刻你失去的不只是奶奶,你还失去了替她说话的权利——老家的亲戚都在,你不能翻脸,不能让人看笑话。你想说的每一句话,全都咽回肚子里了。 心理学里有个说法叫“未完成的哀伤”。亲人离世本来就很难,如果在这个过程里还被迫沉默、被迫配合一场自己完全不认同的仪式,那份哀伤就被卡住了,它会转化成愤怒,留在身体里,十年都不散。而且很多时候,我们对逝者的心疼会转移到那个“让逝者不得安宁”的人身上,因为那是最合理、也最安全的出口。 还有一点,我想请你留意:你说“要没有他气的,我奶奶还能多活几年”。这句话里有很深的爱,也有很重的自责——目睹亲人受委屈却无力改变,我们常常会忍不住去想“如果当初……”。可奶奶的生命长短,不是你能决定的,也不是任何一个人能决定的。你真正在意的,是奶奶人生最后的一段,本该配得上她一生的体面,而这份体面被人抢走了。 你不需要原谅谁。释怀不等于原谅。释怀更像是把这件事放回它本该在的位置——它是一件确实发生过的不公平的事,而你是那个至今仍然站在奶奶这一边的人。你心里的这团火,本质上是一种忠诚。 如果愿意,可以试着做一件只属于你和奶奶的事:给她写一封信,把当年葬礼上没能说出口的话,全部写下来——想对父亲说的、想对亲戚说的、想对奶奶说的,都写进去。不必给任何人看。有人会在清明或忌日把这封信烧掉,也有人会读出来。这个动作真正的意义在于:你终于把开口的权利拿回来了。 这件事在你胸口压了十年,如果现在想起来仍会心跳加快、胸口发闷、夜里翻来覆去,也可以找一位咨询师,用几次时间认真地陪你把这段丧失走完。十年了,你一个人扛得实在太久了。 我最想告诉你的是:奶奶如果真能看见,大概不会希望她的孙女用十年的光阴替她咽这口气。她大概更希望,你把这份力气用在活得有底气、有分量这件事上。 如果你愿意,多和我说说奶奶吧——她生前是个什么样的人?
  • 杨子的头像 杨子
    如果你觉得倾诉一下,能缓解你的情绪,那就倾诉倾诉。
  • 匿名 匿名
    我想如果有天我爸爸死了,要么我不出席,要么大闹他的葬礼
  • 我来了的头像 我来了
    十年了,日子在往前走,可你的心一直卡在奶奶葬礼那一天。你不是不想翻篇,你是真的被那口气死死压住了。今天你愿意在这里把这些说出来,是不是也觉得太累了,快背不动了?
  • 宇凡的头像 宇凡
    从心理学角度来说,这属于未完成事件,当年奶奶葬礼上那一幕带来的愤怒、不甘与无力,你被迫隐忍,没有机会当场表达,这份情绪就被封存在记忆里,多年反复翻腾,卡在心里无法释怀。 当年你顾及场面、顾及家族颜面,选择克制,可内心的感受没有被看见。你愤怒的不只是父亲的做法,更是他无视奶奶生前的意愿,颠覆了你心中关于亲情、是非的底线。这份积压多年的恨意,催生了关于父亲身后事的激烈想法,这并不是你本性尖锐,而是长久压抑的情绪,在寻找一个宣泄出口。我们要分清两件事:你的愤怒完全真实,值得被接纳;但激烈的对抗,最终大概率会消耗你自己。情绪的终点,不是报复式的对峙,而是拿回属于自己内心的主权。允许自己承认伤痛,看见多年来那个委屈的自己,慢慢把这件事从你的人生重心剥离。奶奶真正的心意,一直留存在你的记忆里,不必靠一场争执去证明。
  • 宇凡的头像 宇凡
    宇凡送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    其实这些年我凭自己努力过得很好,就是觉得我爸也六七十岁了,再不报仇就来不及了
  • 语泽[倾听陪伴]的头像 语泽[倾听陪伴]
    语泽[倾听陪伴]送了一个拥抱
  • 语泽[倾听陪伴]的头像 语泽[倾听陪伴]
    抱抱你 支持你
  • 般若倾听的头像 般若倾听
    般若倾听送了一个拥抱
  • 恬安【情感情绪】的头像 恬安【情感情绪】
    恬安【情感情绪】送了一个拥抱
  • 圣地雅哥陈生荣的头像 圣地雅哥陈生荣
    好好爱自己
  • 安华的头像 安华
    听了你的故事,有点悲凉。因为,我知道,恨,也是爱。而这种爱,最是磨人,亲人带来的爱和恨。撕扯得难受。我想说,我们没能量原谅,那就先照顾自己,照顾好那个受委屈的自己。那个受委屈的自己才是最应该被看见和抱抱的。
  • 枫岚的头像 枫岚
    忘不掉那一幕,是因为情绪没有充分表达,没有被看见,一直压在心里。 对他的恨让你想狠狠地报复,报复如果能让你舒服一点,不用等死了,活着也可以。 最终能让自己回复平静的,是冷漠和无视,报复也许不会带来平静
  • 曦文姐姐的头像 曦文姐姐
    我能感受到这件事带给你的伤害有多深。当年在奶奶的葬礼上,当着所有亲戚的面,你只能把情绪压下去,不能发作。这件事过去了十年,但那份委屈、不甘一直没有消散。如果你愿意,可以慢慢说说心里的感受。
  • 枫岚的头像 枫岚
    一次次表达,不用当面说,在这里找人倾诉
  • 夏晴的头像 夏晴
    夏晴送了一个拥抱
  • 心理赋能师郭郭的头像 心理赋能师郭郭
    心理赋能师郭郭送了一个拥抱
  • 安心解忧的头像 安心解忧
    丧失创伤是创伤里面最难受的,我们可以聊一聊
  • 安心解忧的头像 安心解忧
    是的,你有口气没有出来?
  • 梁哥的头像 梁哥
    真实现了,你也许会发现,这并不是你想要的。让时间再走一段,再决定
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    理解你的屈辱和愤怒,你过得很好,就是对他最大的报复。至于将来是否要大闹他的葬礼,他人都死了,还管什么自己的身后事呢?没必要。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    能感受到你这十年来压在心底的愤怒和委屈。当年奶奶的葬礼上,面对爸爸那样的行为,你为了顾全大局强忍着没有发作,这份隐忍真的太沉重了。
  • 钧泽的头像 钧泽
    十年了,那口气一直没散。 当时亲戚都在,你只能把话咽下去——那种‘不能翻脸’的克制,其实比吵架更耗人。 你说想大闹,我猜未必是真想闹,更像是想告诉当年的自己:那次你本可以不那么忍。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    你说凭自己努力过得很好,这真的很了不起。这口气憋了十年,现在看着爸爸年纪大了,害怕来不及,这种纠结也很真实。但就像你说的,奶奶已经不在了,现在的你最重要的是照顾好自己。报复或许能带来一时的宣泄,但也可能让你再次被那段痛苦的记忆消耗。我们可以试着把注意力从向他讨回公道转移到如何让自己真正放下这份负担上。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 夏晴的头像 夏晴
    看完你写的文字,这件事已经过去十年,但想起奶奶葬礼上那一幕,心里那股委屈和怒火还是压不住。明明奶奶生前就不认可那个人,父亲却在奶奶最后的仪式上,违背奶奶的心意,让对方以长孙的身份出现。那时候当着所有亲戚的面,你只能忍着不能发作,这份憋屈硬生生憋在心里这么多年。你之所以现在还过不去这道坎,是因为当年憋在心里的那口气一直找不到地方释放。如果你愿意的话,不妨来找我倾诉一下,把这股气释放一下或许能好很多
  • 晨晨倾听👂的头像 晨晨倾听👂
    晨晨倾听👂送了一个拥抱
  • 归的头像 归
    归送了一个拥抱
  • 福晗的头像 福晗
    我觉得每个人都有自己的因果,你们父女情就剩这件事了吗?就因这件事报复自己的父亲,我觉得三思,交给时间。这应该不是丧失创伤
  • 晚禾的头像 晚禾
    明明是奶奶的告别仪式,却发生这样的事,当时你只能隐忍,那份无力感,确实让人难受。
  • 夏晴的头像 夏晴
    看完你写的文字,这件事已经过去十年,但想起奶奶葬礼上那一幕,心里那股委屈和怒火还是压不住。明明奶奶生前就不认可那个人,父亲却在奶奶最后的仪式上,违背奶奶的心意,让对方以长孙的身份出现。那时候当着所有亲戚的面,你只能忍着不能发作,这份憋屈硬生生憋在心里这么多年。你之所以现在还过不去这道坎,其实就是这么多年心里的那口气,一直找不到地方释放。如果你愿意的话,不妨来找我倾诉一下,把这股心里憋着的气释放出来或许就能好一点了。
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    爱你的奶奶去世了,被父亲这样对待,你内心肯定很寒心很难过吧,抱抱你,这个世界上不是所有的父亲都爱自己的孩子,看到你被区别对待,心里真的很不是滋味!
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    星月倾听送了一个拥抱
  • 晚禾的头像 晚禾
    晚禾送了一个拥抱
  • 阿宁(夜间树洞倾听师)的头像 阿宁(夜间树洞倾听师)
    不用拿别人的错误来惩罚自己,
  • 晨晨倾听👂的头像 晨晨倾听👂
    每个人都会为自己的行为付相应的后果 那是你爸妈的恩怨 除了利益该要要 其他的能放下多少放下多少吧
  • 澄思的头像 澄思
    澄思送了一个拥抱
  • 知晚的头像 知晚
    虽然事情已经过去10年了,可是在你心里从未过去,那份恨意和憋屈仍然让你如鲠在喉,实在难消!如果你愿意可以和我聊聊看。
  • 怜惜的头像 怜惜
    怜惜送了一个拥抱
  • 怜惜的头像 怜惜
    理解你的
  • 舒然倾听的头像 舒然倾听
    舒然倾听送了一个拥抱
  • 希言的头像 希言
    听到你说这些年靠自己的努力也过得很好,我似乎看到了一个缺少父爱支持的女孩心中的坚强与隐忍,感谢自己,在荆棘之中开出美丽的花朵。 关于你和父亲的关系,你希望能在父亲还健在的时候,可以少些遗憾去处理,是吗?虽然你想象了那样两个决绝的画面,但是,如果可能,你是否希望父亲能够主动与你和解呢?
  • 北峰的头像 北峰
    仇恨似握在手里的一把刀,握的越紧,以为是在惩罚对方可流血的,一直是自己。宽恕,是主动放开手,不是为了对方,是为了解放困在过往里的自己,宽容不是原谅,自带着生命的眼光,看待往事上害并未真实发生,他其实是我内心升起的感受,而感受是可以流动改变的。当走完宽恕的过程,爱便会浮现,爱到来之时是彻底掉愈的一刻
  • 心奕💗心理、婚恋情感的头像 心奕💗心理、婚恋情感
    爸爸做的事情没有站在你的角度考虑过你的感受,而且爸爸和奶奶之间也有很多事情让你很心疼奶奶吧,这些事情叠加到一起对他的恨深了。非常能理解你心中对他的愤怒和恨意,面对一个没有给过你体面,没有理解过你的父亲,这些情绪都太正常了。只是一直带着这样的恨意,自己会不会很辛苦呢?
  • 知心❤️情感🍀倾听的头像 知心❤️情感🍀倾听
    你有啥复仇计划吗? 我想听听! 在合理合法的前提下,支持你拿回属于你的更多的合理权益,保障自己的生活,并且受到公平的对待
  • 晴川团子的头像 晴川团子
    晴川团子送了一个拥抱
  • 戴西|身心重养🎐的头像 戴西|身心重养🎐
    把他当生理父亲就行,把恨的力量,转成爱你值得爱的人.
  • 奋斗哥的头像 奋斗哥
    奋斗哥送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    我没事了,我说完了,就能跳出来理性分析,然后能给自己指路了。 方案一:等他死了,我把火化费打给他儿子,反正你是长子长孙,你处理,与我无关 方案二:如果姑姑们也想参加这人渣的葬礼(他欠债就跑,我姑姑们真对我不错,有时边骂边给他打钱),我就自己当主持:在这个喜庆的日子里,我要向各位亲友表示感谢,这么多年来,大家看在奶奶和我的面子上总给他擦屁股,实在辛苦了,但好在今天我们大家终于能解脱了。 对我父亲,我只想说,如果还有下辈子,当个有责任感的人吧
  • 宁川的头像 宁川
    接纳一切吧!因为咱们改变不了,也许接纳了,你不会过的累
  • 程二姐的头像 程二姐
    程二姐送了一个拥抱
  • 安然的头像 安然
    安然送了一个拥抱
  • 程二姐的头像 程二姐
    大部分人是啥道理都懂,就是心里拗不过呢个劲儿,就想吐糟。
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 善良的山河的头像 善良的山河
    这是个无法开解的痛,你可以尝试着换个上帝视角,来俯瞰下自己的情感诉求和你父亲的情感诉求,对比一下,尝试自己分析,自己痛在哪,又恨在哪,情绪的冲动,可能一时很爽,你想让你的父亲关注到你,然而思维的固化却难以在言语中得到结果,或者冲突的由来不是一次两次的事件萌生的,如果你愿意说,我们可以倾听,无关对错…
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    其实今天深入思考一下也好,这就开始立遗嘱了,万一我先猝死了,不能让他分到一分钱
  • 深蓝倾听的头像 深蓝倾听
    道理都明白,事上就是过不去,心里还放不下。不说心理学分析,也不说道理是非对错,心里那口气你是不想咽下去了!回头看看好多这样的故事的啊!也是挺难的。
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    从你的文字,看到很多愤怒, 这么多年,你是怎么扛过来的? 抱抱
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    馨话朵朵开送了一个拥抱
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    抱抱
  • 如溪心理的头像 如溪心理
    你是一个性格非常刚强的女子。
  • 匿名 匿名
    细节就不说了,一个人,孩子恨他也可能是孩子自私不懂事,亲妈也赶他出门,留孙女和离了婚的儿媳妇住家里,就足以说明问题了
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