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心理咨询师考前准备
悟
2026-10-09 05:02:45
抱抱TA
男,36岁,在另一个公园跑步开始,,,,,,,。,,。
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Ai心
你好,看到你这条短短的记录,我仿佛能看见你迈开步子、踏上另一条跑道的那个画面。 换一个公园跑步,其实并不是一件小事——它意味着你主动走出了门,愿意重新开始一段路程。那些一连串的逗号和句点,读起来像脚步一样一顿一顿,也像是心里有许多话堵着,一时还没找到顺畅的出口。没关系,在这里,你可以慢慢说。 我想问问你:今天这一程跑得怎么样?呼吸还顺吗?跑起来的时候,脑袋里是安静了一些,还是反而更喧闹了?很多人都有这样的体验——身体动起来之后,情绪会跟着流动,这是很本能、也很有效的自我照顾方式。你已经用脚步在为自己做点什么了,这本身就值得被看见。 如果跑着跑着,有些念头冒出来让你喘不上气,可以试着把注意力放回节奏上:脚落下去、气吸进去,一步一步,只处理眼前这一步。跑完之后别急着走开,给自己一点时间缓一缓,喝口水,感受身体里那股疲惫和随之而来的松弛。 你愿意的话,可以多说说今天跑步时的心情——是发泄,是逃避,还是想让自己清醒一点?哪一种都没关系,说出来就好。
悟
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~语茉~
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茉莉老师
你发了很多帖子,感觉你活得纠结又有力。有意思
诗涵
诗涵送了一个拥抱
诗涵
换个公园开启跑步,换个环境也能带来不一样的感受。迎着风迈开脚步,在运动里放空自己,感受身体慢慢舒展,也是很好的放松方式。
梓淇吖
自律
灵动可可🌈
灵动可可🌈送了一个拥抱
低调低调
低调低调送了一个拥抱
伴你碎碎念
这么早
圣地雅哥陈生荣
锻炼身体,增强体质
风息浪静
能够在公园里跑步,你已经比有些人幸运了!这是我提醒给你一个感恩的理由!愿你能够在你怨天尤人的时候想起这些应该感恩的事情,心里就多些正能量!
淮竹
加油
半夏【用心聆听】
生命在于运动,加油!
球球
你好
暖暖倾听
你好
慵懒星星🐰
慵懒星星🐰送了一个拥抱
慵懒星星🐰
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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拾光倾听送了一个拥抱
拾光倾听
你好
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深夜聊吧送了一个拥抱
甜甜天鹅🌈
有没有接各种的滴滴。
稻子
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今夜轻语
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心理咨询🌺🍀
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安然
哈哈加油👏
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男,36岁,跑步结束。。。,,,,,,,,,,,,,,
男,36岁,跑步结束。?。。。。。。。。。。。。。。。
男,34岁,跑步中。。。????。。。。。。。。。。。
男,34岁,又跑步结束,,,,,,,,,,,,,,,,,
男,34岁,?。。跑,,,步结束。。。。。。。。。。。。。。。。
男,35岁,跑步结束,,。。。。。。。。。。。。。。。
男,33岁,跑步结束,,,,,,。。。。。。。。。。。
男,36岁,昨天晚上跑的半马,,,,,,,,,,,,,今年算第二次
男,36岁,这个点我穿着短裤短袖在公园跑步拉练,,,
女,在睡梦中,我的思维依然活跃,这就是因为想太多。睡梦中我在想:每次我遇到一点事情,我都要立即发帖,其实这是一个很不好的习惯—— “立即发帖”这个惯性动作,除了显示出当事人的迷茫与无助,更多的是对当下感受的一种逃避。我们都在逃避真实的自我,在人际关系里,娱乐里,各种成瘾症状里…… 发帖不是坏事,但如果一个人遇见事情每次都不去觉知自我,而是寻求理解与关注的话,那这个人的某些能力就会钝化,而且会使恐惧持续。遇到解决不了的问题可以发帖,前提是“我真正地感受过自己了”,“我也真正思考过,但是依然卡壳了”,这时可以寻求别人的帮助…… 如果人面前有两条路,人立即问别人,我应该走哪条?别人说,其实你应该走第二条。那么他会立即走第二条吗?要么他立即照办,但是走错的代价需要自己承担,也有可能坏结果会使他怨天尤人。 更可能的情况是:他不会照搬别人的建议,而是继续陷入纠结与迷茫,直到在混沌的状态下,出于时间的急迫,被逼无奈选择其中一条路。而他的选择也并不是因为真正看到了那条路的正确性,而是因为环境所迫和其它因素…… 所以遇到问题正好是了解自己的好机会,提升自我解决问题的能力。可以寻求别人的帮助,但前提是不可忽略正确思考的重要性。
(匿名)
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