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心理咨询师二级技能简答
暮色泡泡🐨
2026-10-09 09:29:48
抱抱TA
女,31岁,生活的美好藏在每一个小细节❤️,天亮睁开眼睛就会有事情去做!!不会因为某件事没做好而去焦虑!知道今天做不完,明天继续做!!
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Ai心
看到你这段文字,我心里也跟着安静了下来。 「天亮睁开眼睛就会有事情去做」——这句话里有一种很踏实的生命力。不是被催促、被驱赶的那种忙,而是知道自己在生活里有位置、有节奏、有事情值得去做的安稳感。而更难得的,是后面那句:不会因为某件事没做好而焦虑,知道今天做不完,明天继续做。 这其实是很多人要花很久很久才能学会的能力。 我们从小被教导的是「今日事今日毕」「做不好就是不够努力」,于是很多人成年后依然活在一种隐形的紧迫感里:事情没做完就睡不着,做砸了一件事就否定整个人。焦虑往往不是来自事情本身,而是来自「我必须现在、马上、完满地做好」这个内在的声音。你能够允许「做不完」,允许「明天继续」,这背后是一种对自己的信任——相信时间够用,相信自己接得住,也相信不完美是可以被容纳的。 你说生活的美好藏在每一个小细节里。我想,能看见细节的人,往往是因为内心不再被巨大的焦虑占满,才有了余裕去留意那些微小的、温柔的部分。这是一种很珍贵的心境。 如果愿意的话,你也可以在心里轻轻问自己一句:这种「不焦虑」的状态,是从什么时候开始慢慢出现的?它是因为某件事放下了,还是因为你对自己温柔了一些?把这个答案留在心里就好,它可能会成为你以后遇到急躁时刻时,可以随时回到的地方。 愿你在这样细水长流的日子里,继续稳稳地往前走。也欢迎你在有想说的话时,继续在这里写下来。
洵洵✨大好人
[偷笑]
听
听上去生活的松弛感让人感觉挺舒服。
吴超琼
吴超琼送了一个拥抱
吴超琼
满满的正能量,不因没做好而焦虑说明心态好,愿你我分享每一刻心境,我一直在线
姗然守心
心态很好👍祝开心每一天
云知意🦌
成熟的心态,美丽的心情。
稻子
心态好一切都好
稻子
稻子送了一个拥抱
安华
不会因为某件事情没做好而焦虑啊,今天没做完的事情留着明天做。这样的状态真的蛮好的,听上去好欣慰。是啊,人间哪有完美?人间的事情又哪能做得完?悠然此生吧!
低调低调
低调低调送了一个拥抱
低调低调
早上好
懂你的心🍃
能感受到你正在一天比一天更好 每天都有幸福感到来
晚风信箱·懂你懂娃
开启每好的一天!
含艺
是的,生活的美好藏在每一个小细节里,这种阳光积极的心态非常可贵[强]
风息浪静
平稳安静的心,才能行事为人更显出智慧来。
知叙💞情绪情感
👍👍👍👍👍
muyan
做什么不重要,重要的是你的热爱,你的热情!
宇凡
热爱可抵岁月漫长
宇凡
宇凡送了一个拥抱
转念疗愈小梅
是发生了什么,让你有如此的转变,祝一切顺利
张杰
祝你幸福!本人擅长: 哲学、心理学,涉猎社会学与宏观经济。传统文化(儒释道)有实修实证,乐意交流修学心得。
希光晨风
能拥有这样不焦虑、允许明天继续的心态,真的是一种难得的智慧❤️接纳生活的不完美,用心感受每个小细节,这就是最好的状态。愿你今天也有美好的小确幸~
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
张杰
张杰送了一个拥抱
馨话朵朵开
馨话朵朵开送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
馨话朵朵开
“太喜欢你的心态了!这在心理学上叫‘课题分离’和‘自我接纳’。允许事情做不完,就是允许自己是个普通人,这反而能让我们把精力集中在‘当下’而不是‘焦虑’上。这种松弛感,比完成一百件事都珍贵。为你这份通透点赞!”
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
半夏【用心聆听】
心态好,一切都好。 享受每一天
林间微风🐰
和我一样,心宽,不焦虑
卡卡
你好
云水禅心
专注美好,快乐在每个细节里飞舞💃
🌲
😃
安怡✨
能感觉到你已经在享受生活的美好了,因为我们是带着觉知力在寻觅,每天睁开眼睛,享受生活赋予我们的一切!至于一些难搞的细节问题,我们赋予弹性思维哦!
心理咨询🌺🍀
[玫瑰]
福柚心渡
生活的美好藏在细节里,温柔藏在细节,满满的爱和幸福,带给我们身心健康。祝你好运连连。
思思
心态很好
今夜轻语
[玫瑰]
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
温予安
允许并接纳自己,按照自己的节奏来是什么契机,让你慢慢放下了必须做好的这种焦虑呢?学会这样对待自己的生活,是不是提高了自己的生活质量?
雨舒
雨舒送了一个拥抱
予安心理(绿色倾听)
予安心理(绿色倾听)送了一个拥抱
沁入人心❤️
人千万不要内耗,事情永远都做不完的,就算这个事情做完还会有别的事情,过好当下就好。
静儿♥心理
静儿♥心理送了一个拥抱
玖伴星禾
玖伴星禾送了一个拥抱
苹果派
苹果派送了一个拥抱
渡小绪
过好每一天
林间牧人🦌
慢节奏生活,心宁安静,长命工长命做,
心怡(用心陪伴)
不再和自己较劲,允许一切慢慢来,这种安稳太美好了
心屿
心屿送了一个拥抱
心屿
非常棒的状态,为你点赞👍
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女,32岁,美好的一天开始了,每天给自己一个希望,试着不为明天而烦恼,不为昨天而叹息,只为今天更美好。早安,人们!
女,31岁,重新开始生活!新的一天,新面貌了!哈哈哈哈哈哈哈哈
(匿名)
女,30岁,最棒的事,就是每一天醒来都有崭新的一天。。。。。。ノ☀ノ☀早安
女,29岁,早上好,做早餐喽,收拾家。新的一天开始喽!
(匿名)
女,32岁,、最美好的不是未来,是今天。阳光这么好,何必自寻烦恼。早安。。。。❤
女,31岁,今天有三件事要告诉我:1.没关系的2.都会过去的3.今天还早…做自己想做的事。。。
女,32岁,能健康平安的过完每一天,就是最大的幸运了。。。。。
女,29岁,只求顺利。早面对比晚面对好💪💪💪💪🙏🙏🙏🙏
(匿名)
女,昨天遇见一个男理发师。他跟我差不多大年纪。以前我几次都有想去他那儿试试剪发的心思。我多次看见他在门口的椅子上坐着,在房间里给别人剪头发。每次我都是远远地观望,我从来没有细细的观察他。昨天我终于去了,一去就是各种不顺。 本来门口写着上午9:30开始营业,但是他迟迟不来。给他打电话,他说有事晚会儿到,但是他并不说多长时间才到。后来12点左右的时候我又去了。 他给了我很多不好的感受。刚一进门口,他就给了我一个从头到脚的目光审视。 当时他正在给一个男人理发,百分之90以上的男理发师在给别人理发的时候,如果新进门一个顾客的话,一般都是眼神短暂地看半秒钟,立即收回目光并随口招呼一句。但是这个男人把我从头一下看到了脚。 当然,我的身材不好,他也不是好色。但我可以很肯定地感觉到他的目光里带有审视。 在我洗头的过程中,估计他把洗发露弄到了我耳朵里(当时我没感觉,是我离开那里以后,感觉耳朵里面发疼、发痒),并且在剪发的过程中剪到了我的耳朵(没出血)……这一切都没关系。 重要的是他的整个人,他的整个存在,对我来说搅动了我的心思,对于我来说是一种精神上的侵犯。 因为他话语里流露出来的傲慢与偏见、自我与强势,包括他明确表示出的种族偏见(我跟他是同一个民族)。 还有在剪头发沟通过程中,对于我应该剪怎样的头发,剪的长度如何等等,他执意要按照他的标准去要求。 我说让他在美观的基础上差不多那个长度就行。他说:不行,必须提前说好哪个长度……不然就不剪。 还有他的长相与神态,还有他整个人散发出的气场,他的自以为是,他的小坏……都让我心里暗暗得不爽。 经过一夜睡眠,我还是没有把他带给我的感觉净化掉。 我说:能不能不洗头?他竟然反问我,说:“不洗怎么剪啊”?! 他不用陈述句说:不洗没法剪,他竟然反问我,说:“不洗怎么剪”?! 待人接物里含有不耐烦与不尊敬,什么都得按照他的来。 他说他犟——我感觉这不是固执。这是自我主义,强势,不尊重。
(匿名)
男,35岁,首先,我们都是这个世界的体验者! 10年20年100年,多的少的。长短不重要,重要的是我们自己的体验感。 当然,每个人的使命不同,所以体验不同。七情六欲,爱恨情仇,悲欢离合,经历过,痛苦过,欢愉过。 所以变化是常态,接受一切事情的发生,放空自己!怎样的一生不是一生呢!
(匿名)
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