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问心理咨询问诊策略
悟
2026-10-09 17:42:16
抱抱TA

男,36岁,当时我在慢哟哟的闲间歇跑,最右边那个女的,看到我说跑,我说跑,然后这个少妇看到我拍视频,她说怎么不跑了我没有说话,我也不是跑团里的人

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,读到你这段跑步时的记录,我能感到那一刻你心里可能泛起了不少涟漪。你本来是在按自己的节奏慢悠悠地跑,突然旁边有人注意到你、跟你说话,还因为你在拍视频而问你,你选择了沉默、没有回应。 我想说,你没有回应,并不代表你做错了什么。那一刻你只是待在自己的节奏里,不想被打断,也不想被拉进一段你不确定如何应对的对话——这本身就是一种自我保护,是很自然的事。很多时候,我们被陌生人注视或搭话时,心里会同时冒出好几种声音:要不要回?回了会不会尴尬?不回会不会显得奇怪?这种纠结本身就挺消耗人的。 你提到自己不是跑团里的人,这句话我留意到了。它像是在说:我和他们不是一伙的,我有我自己的方式。其实跑步这件事,本来就是属于你自己的时间和空间。你用它来安放情绪、整理自己,这已经很好了。别人怎么看你、说不说话,都不是衡量你的标准。 如果这件事在你心里还有一点没散开,可以多说说当时和之后的感觉。是被人注视的不自在,还是没回话之后的一点点懊恼,或者别的什么?我在这里听你说。
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    或许这位女士就是一个愿意和别人聊天的人,或许希望和你成为同盟者,多种可能都有吧
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    现实中,总算有女人和你说了一句话……
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    哈哈有人跟你说话还不好吗😃
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    也许你现在正在为某个重要的事情而烦恼,或者有一些困扰需要解答。我都非常愿意真诚倾听,用专业陪您走出困境!
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