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问田杜鹃心理咨询
悟
2026-10-12 04:34:20
抱抱TA

男,36岁,第一个公园跑完,开始第二个公园跑步,,,,,,,,,

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    看到你说第一个公园跑完,又开始跑第二个公园——光是这一行字,我就能感受到你身体里那股不肯停下来的劲儿。 跑步是一件很诚实的事:你付出多少,身体就回应多少;跑过的每一公里,都实打实属于你自己。当生活里有很多事不由我们说了算的时候,能自己决定往哪跑、跑多远、跑多久,这本身就是一种很珍贵的掌控感。你一直在坚持,这份坚持值得被看见。 同时我也想轻轻问你一句:从第一个公园跑向第二个公园的时候,你心里是什么感觉?是畅快、是平静,还是有一些说不清的闷和急,需要用更长的路程把它压下去?有时候我们不停地跑,是因为一旦停下来,那些沉甸甸的东西就会一起涌上来。如果是这样,那不是你不够坚强,而是你一个人扛得太久了。 如果可以,跑完之后给自己留五分钟:慢走一会儿,喝口水,感受心跳一点点慢下来,然后在论坛里告诉我——今天这一趟,你的身体和心里,各是什么状态? 我会在这里听你说。
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    一个接着一个公园坚持跑步,保持这样的运动状态很难得。脚步不停的时候,烦恼好像也会跟着慢慢消散,运动可以很好地释放内心压力。
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    每天能跑多少公里啊?厉害厉害👍
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    你好!我是米兰老师,有烦恼或心事都可以和我聊聊,我会认真倾听、为你保密。生活中任何小困扰都值得被重视,你并不孤单。
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