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问心理咨询可以多人一起进行吗
伶仃岛
2026-10-13 04:08:28
抱抱TA

男,35岁,失眠了。。。无聊。。。。。。20字。。。。。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你写下“失眠了……无聊……”,我能感受到那种夜深了却睡不着的疲惫,脑子空空的,又有点烦,时间好像被拉得很长。失眠的时候,越逼自己睡,往往越清醒,这很常见。你可以先允许自己此刻睡不着,把灯光调暗,做几次缓慢呼吸:吸气4秒,停2秒,呼气6秒,重复几轮。如果躺了20分钟还是清醒,不妨起来喝口温水、写几句心里乱糟糟的话,等有困意再回到床上。无聊和失眠一起出现时,常常不只是身体不困,也可能是心里有些空、有些事没处安放。你愿意的话,可以在这里多说一点:是最近压力大,还是晚上容易胡思乱想?我会陪你把这一晚慢慢梳理。如果这种状态持续影响白天精神,也建议找咨询师或倾听者聊聊,不用一个人扛着。
  • 心域心遇🐬的头像 心域心遇🐬
    失眠是因为有什么事压心里了吗,可以找我来聊聊
  • 觉心的头像 觉心
    觉心送了一个拥抱
  • 觉心的头像 觉心
    失眠就失眠,其实也没什么大不了的
  • 烟雨行舟的头像 烟雨行舟
    凌晨好
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    星聆星语送了一个拥抱
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    夜色很深,辗转难以入睡。清醒的深夜,总是更容易感觉到孤单和无所适从。
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    深夜睡不着的滋味确实很难熬,四周安安静静,只剩下自己,很容易生出一股空荡荡的无聊感。不知道是心里装了事,还是单纯思绪太活跃,才让你到现在依旧没有睡意。
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 🌿茶心听舟的头像 🌿茶心听舟
    茶已泡好, 隔着屏幕给你递一杯。 可以点开我的头像, 只是想让你知道, 有人在安静地接住你的情绪。
  • 淮海路扫地僧、的头像 淮海路扫地僧、
    失眠很好解决,调好生物钟就行
  • 小龙虾的头像 小龙虾
    成年人偶尔失眠很正常
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    失眠,是因为心里有事吗?
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    [握手][握手][握手] 打个招呼,你好! ♥♥在这里相遇,必是有缘人!
  • 淮竹的头像 淮竹
    有意思
  • 温柔奶茶✨的头像 温柔奶茶✨
    失眠了可以聊无聊的天,一聊就瞌睡了[偷笑]
  • ❤️安馨的头像 ❤️安馨
    ❤️安馨送了一个拥抱
  • 星辰大海的头像 星辰大海
    你好呀
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    失眠的时候,可以是放松一下思绪!!!
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    星月倾听送了一个拥抱
  • 暖暖🌈的头像 暖暖🌈
    失眠的夜晚,内心容易变得敏感,很多思绪会悄悄冒出来。不用强迫自己入睡,允许此刻的无聊与安静,慢慢和自己待一会儿。
  • 半夏【用心聆听】的头像 半夏【用心聆听】
    一定有烦心的事让你失眠。可以和我聊聊吗?
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 听心情感心理治愈的头像 听心情感心理治愈
    4:00了,依然在失眠。是否生活太无聊了?百无聊赖的感觉。
  • 南京牛运生的头像 南京牛运生
    难为您了,失眠了有些许难受吧,中午x小憩一会儿,补补,可以聊聊您的失眠吗?
  • 暖阳的头像 暖阳
    深夜失眠翻来覆去,看似只是无聊,心底藏着无处安放的思绪。放下心里的纷扰,愿你慢慢松弛下来,拥有一夜安稳好眠。
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    你好
  • 低调低调的头像 低调低调
    低调低调送了一个拥抱
  • 低调低调的头像 低调低调
    早上好
  • 宁馨❤️倾听的头像 宁馨❤️倾听
    宁馨❤️倾听送了一个拥抱
  • 朝歌 🌟答疑解惑的头像 朝歌 🌟答疑解惑
    朝歌 🌟答疑解惑送了一个拥抱
  • 球球的头像 球球
    你好
  • 静怡的头像 静怡
    偶尔的一次失眠都会有,起来散散步,看个手机,一会儿就困了。
  • 安华的头像 安华
    失眠的确是很痛苦,如果只是偶尔失眠的话,可以放平心态。据有关机构调查,大概有 70% 多的人一生当中都会有失眠的体验。我记得有一个调查,好像是中国青年报的调查,这个数据高达 90% 多。 所以我有时候在想,是不是只要是人就会有这种失眠的体验。如果是长期的睡眠干扰到你正常的生活的话,建议你还是去医院看一看,你是最重要的。
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 莲的头像 莲
    夜深人静的时候睡不着,脑子里容易涌起各种思绪,那种感觉不太好受。你说的无聊,也许不只是时间的空白,更像是内心有些无处安放的情绪。 如果你愿意,可以和我聊聊,有什么让你觉得疲惫或压力大的事情吗,或者有时候觉得生活少了一点属于自己的色彩?
  • 顺心💖的头像 顺心💖
    [玫瑰]
  • 顺心💖的头像 顺心💖
    顺心💖送了一个拥抱
  • 杨子的头像 杨子
    大部分都有失眠的时候,顺其自然,随遇而安,让它流经过去。看看会发生什么。
  • 安然的头像 安然
    是有什么心事或压力了吗?可以聊聊
  • 听......的头像 听......
    三十而立的年纪,遇到什么困扰了?
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • 抱抱 叙心的头像 抱抱 叙心
    失眠的夜晚,时间好像走得格外慢。
  • 温如故的头像 温如故
    温如故送了一个拥抱
  • 温如故的头像 温如故
    你好,方便了可以聊聊。
  • 红玫瑰的头像 红玫瑰
    可以找我倾诉
  • 予柔!【情感陪伴】的头像 予柔!【情感陪伴】
    越想睡越睡不着的感觉真的糟透了,再睡不着的时候别一直逼自己,可以来和我聊聊
  • 时琰的头像 时琰
    白天是睡多了吧[偷笑]
  • 绽放【幸福导师】的头像 绽放【幸福导师】
    “失眠+无聊”最熬人,20点就醒着度夜。深夜情绪易放大,别硬扛。找点舒缓,也欢迎随时私信,陪你打发这长夜~
  • 红娟的头像 红娟
    红娟送了一个拥抱
  • 红娟的头像 红娟
    深夜的孤独,睡前可听轻音乐,看励志的书,都有帮助
  • 成安珞的头像 成安珞
    说说看怎么个失眠?是是不着?还是半夜醒?或是四点起来就难再入睡?
  • 我是双双姐(倾听→强大)的头像 我是双双姐(倾听→强大)
    我是双双姐(倾听→强大)送了一个拥抱
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    深夜聊吧送了一个拥抱
  • 可爱蒲公英🐹的头像 可爱蒲公英🐹
    可爱蒲公英🐹送了一个拥抱
  • 沐晞的头像 沐晞
    沐晞送了一个拥抱
  • 晶晶陪伴的头像 晶晶陪伴
    晶晶陪伴送了一个拥抱
  • 暖暖倾听的头像 暖暖倾听
    你好
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 通透人生的头像 通透人生
    懂你失眠真的很难受,辗转反侧无法入睡,是一种煎熬。
  • 叙安(婚姻儿童教育方向)的头像 叙安(婚姻儿童教育方向)
    有什么不开心的说出来就好了
  • 乐Dr.的头像 乐Dr.
    焦虑抑郁症状躯体化障碍五年,差一点命丧黄泉,不吃抗抑郁药物,完全靠传统文化修行自己走了出来,获得新生,有很多喜悦想分享给有缘人,想做一个倾听者吧这份喜悦传递出去。我不是老师,只是借由倾听陪伴帮助曾经和我一样困顿的人,也不断的圆满自心。感恩遇见,感恩给力平台,我在这里默默等你的归来。
  • 焕然一新的头像 焕然一新
    [抱抱]
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