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问北京权威心理咨询师
匿名
2026-10-15 12:01:59
抱抱TA

女,去年第1次分居,丈夫利用系统漏洞追踪到我的地址,在那个房子里,他不停地打压我,老是说我蠢,又说我租的房价高,又说我租的破烂房子,打击得我都没有信心了。他故意的,为了打压我,让我失去自我价值感。 第2次分居,他又贬低我的房子,又说租了这么一个破烂地方。他还说他以为是一个很好的地方。 可是我又没存私房钱,我手里的钱很少,我能租到什么好地段?能租到什么好房子?只能租那种破烂房子。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    读到你写的这些,我感到一种很深的窒息感——一个人明明已经努力拉开距离、重新安置自己的生活,却还是被找到、被追着评价、被一句句“你蠢”“你租得贵”“这地方真破烂”敲打。你说得对,这不是普通的挑剔,它是一种系统性的打压:不是针对房子,而是针对你刚刚建立起来的那点自主感。 我特别想先跟你说两件事: 第一,你对“他在故意打压我,让我失去自我价值感”的判断,是清醒的,不是多疑。当一个人反复在你已经尽力而为的事情上施加轻蔑(你手里钱不多,能租到什么档次的房子,这本就是现实条件决定的),目的往往不是提建议,而是让你怀疑自己的判断力、让你觉得“离开他我就活不好”。这正是控制的一种形式,它和经济限制常常同时出现。 第二,比“他说什么”更需要关注的,是他怎么找到你的。通过系统漏洞去定位你的住址,这本身是一个安全信号,而不是感情插曲。这意味着你的物理边界正在被技术性突破。如果方便的话,可以考虑:住处信息尽量不通过任何与他共享的账号、快递、缴费、定位服务泄露;跟房东或物业说明不要向他人透露你的信息;必要时咨询当地妇联、法律援助或报警,了解人身安全保护令的申请条件。你和孩子的安全,永远是第一位的。 关于“我手里的钱很少,我能租到什么好房子”——这句话里有一点自责,我想温柔地把它还回去:房子简陋与否,从来不是你的错,也不是你能力不足的证据。它是资源被压缩之后的结果。真正需要被追问的,不是“你为什么只租得起这种房子”,而是“为什么你手里的资源这么少”。 最后我想邀请你想一想:当他说那些话的时候,你心里哪一句话被戳得最疼?是“我很蠢”,还是“我连住的地方都做不好”?把这个句子找出来,下次它再响起来的时候,你也许可以对它说:“这是他的声音,不是我的事实。” 你不用急着变强大,能把这些写下来,已经是你在为自己留下一点清醒的证据了。如果愿意,也欢迎继续在这里说,我们陪着你。
  • 顺心💖的头像 顺心💖
    [玫瑰]
  • 独处黑夜玫瑰的头像 独处黑夜玫瑰
    [玫瑰]
  • 🌿茶心听舟的头像 🌿茶心听舟
    距离上,远离。第一步 很好 这样相处模式,都替你心疼 …… 茶已泡好, 隔着屏幕给你递一杯。 随时可以点开我的头像, 只是想让你知道, 有人在安静地接住你的情绪。
  • 🌿茶心听舟的头像 🌿茶心听舟
    🌿茶心听舟送了一个拥抱
  • 向阳暖心陪伴的头像 向阳暖心陪伴
    有些男人就是通过打压你的方式,让你的自信心一点点的丧失,从而离不开他。
  • 温禾的头像 温禾
    他的目的应该是不想让你离开他
  • 向阳暖心陪伴的头像 向阳暖心陪伴
    向阳暖心陪伴送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 安心的头像 安心
    他评价房子,本质不是房子好不好,是想用贬低来削弱你的底气。 可以问问自己,这些难听的话,是房子本身的问题,还是他刻意用来打击你的语言。
  • 安然的头像 安然
    他这么说应该是不想让你走啊,不想你离开他,不想你出去住吧?
  • 金银花的头像 金银花
    听着感觉分不成[偷笑]
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    心里不平衡,看不惯又想干掉你,贬低打压你,他会有价值感的存在。
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    星月倾听送了一个拥抱
  • 予安【用心聆听你的内心世界】的头像 予安【用心聆听你的内心世界】
    [玫瑰][玫瑰]
  • 予安【用心聆听你的内心世界】的头像 予安【用心聆听你的内心世界】
    予安【用心聆听你的内心世界】送了一个拥抱
  • 低调低调的头像 低调低调
    低调低调送了一个拥抱
  • 低调低调的头像 低调低调
    [玫瑰]
  • 安心的头像 安心
    住处只是安身之所,房子好坏定义不了你这个人。 他的贬低,是他内心的投射,并不是真实的你。 试着静下心看看,有没有把别人的评价,当成对自己的定论。
  • 王威的头像 王威
    耐心和他沟通,有些事情可以大事化小、小事化了的
  • 静遥倾听🌅的头像 静遥倾听🌅
    静遥倾听🌅送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 半夏【用心聆听】的头像 半夏【用心聆听】
    疯狂的贬低你,体现他的价值感。
  • 恬安【情感情绪】的头像 恬安【情感情绪】
    恬安【情感情绪】送了一个拥抱
  • 你的维生素的头像 你的维生素
    这就是是pua.让你陷入他的视角看问题,不用解释为什么房子不好,好不好也不要他住,他也没掏钱,也没资格评判,一次又一次的分开,我觉得不应该在和他纠缠了,你的人生每个时间段都很宝贵,不要为不值得人浪费
  • 淮竹的头像 淮竹
    过去了就过去吧!
  • 叙安(婚姻儿童教育方向)的头像 叙安(婚姻儿童教育方向)
    没关系,你会越来越好的
  • 我来了的头像 我来了
    这种被打压,不被认可的感觉太难受了
  • 無道的头像 無道
    無道送了一个拥抱
  • 南京牛运生的头像 南京牛运生
    难为您了!先保护好自己吧!剩下的慢慢来,必要的话可以找律师介入,
  • 听心情感心理治愈的头像 听心情感心理治愈
    你的人生就是找错了男人。
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • 心事栈🌻的头像 心事栈🌻
    做自己 远离
  • 通透人生的头像 通透人生
    做自己
  • 一轮明月的头像 一轮明月
    感受自己的内心,是走是留?然后就是屏蔽外界声音,果断的执行
  • 沐沐倾听❤️的头像 沐沐倾听❤️
    沐沐倾听❤️送了一个拥抱
  • 拂晓萤火🕊️的头像 拂晓萤火🕊️
    拂晓萤火🕊️送了一个拥抱
  • 向阳(婚恋情感)的头像 向阳(婚恋情感)
    向阳(婚恋情感)送了一个拥抱
  • 绽放【幸福导师】的头像 绽放【幸福导师】
    追踪地址加持续贬低,这已经是控制与精神打压了,不是普通争吵。手头钱少能租到安身之处已很不易,房子破不破轮不到他来否定,他贬低的是你的自信好拿捏你。分居本为喘息,别让他的声音内化成你的自我怀疑,优先保护安全与财务,你值得被尊重~
  • 文静小熊🦔的头像 文静小熊🦔
    长期被打压控制,会有严重的心理问题,只有鼓起勇气和他干,突破这个心理障碍,以后就不会怕他。
  • 宇凡的头像 宇凡
    这是典型的煤气灯式精神打压,通过不断贬低你的居住环境、否定你的选择,持续侵蚀你的自我价值感。房子只是安身之所,你尽力在有限的经济条件下为自己安置一处落脚地,这份独立本身就很有力量。他刻意的评价,不是事实,只是用来击溃你的工具。不必因为他的言语怀疑自己,你选择的居所庇护了你,你的价值,从来不由居住环境定义。 陋室安身本自坚, 恶言削志作尘烟。 休凭片语轻评断, 汝有微光可自全。
  • 宇凡的头像 宇凡
    宇凡送了一个拥抱
  • 九郎倾听的头像 九郎倾听
    九郎倾听送了一个拥抱
  • Jack倾听的头像 Jack倾听
    抱抱你
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    你好
  • 面带微笑的头像 面带微笑
    面带微笑送了一个拥抱
  • 静听情感顾问的头像 静听情感顾问
    想要掌控你所以才会一直打压,发生的事也未必是坏事,让你认清了现实,更好的保护自己,提前给自己铺好路
  • 二蛋的头像 二蛋
    衣不蔽体的时候那样的衣服是最好的?房子遮风挡雨也不差,既然抱怨喊他买套别墅
  • 半暖时光的头像 半暖时光
    在你租的房子里 你拥有了完整的安全的独属于你自己的空间和时间 你就是你
  • 晶晶陪伴的头像 晶晶陪伴
    晶晶陪伴送了一个拥抱
  • 聆霄的头像 聆霄
    去做让自己提升价值的事,做点有意义的事,最好能自立
  • 禄涵的头像 禄涵
    亲看到你的留言我看到长期被打压下那个慢慢失去自我,慢慢被压迫的无法呼吸的小小女孩,抱抱你
  • 禄涵的头像 禄涵
    禄涵送了一个拥抱
  • 朝歌 🌟答疑解惑的头像 朝歌 🌟答疑解惑
    朝歌 🌟答疑解惑送了一个拥抱
  • 温柔奶茶✨的头像 温柔奶茶✨
    哈哈,他潜意识里觉得你比他好
  • 久久【陪伴与支持】的头像 久久【陪伴与支持】
    这种打压,只会伤感情,把人推得更远
  • 温和倾听的头像 温和倾听
    这就是典型的pua,他想用这种形式把控你,你按自己的能力和生活水准来就行了,不必在意他人的言行,先照顾好自己,让自己站稳脚。加油,抱抱
  • 夏花,依旧的头像 夏花,依旧
    不要让别人误导了你,要相信自己
  • 夏花,依旧的头像 夏花,依旧
    夏花,依旧送了一个拥抱
  • 瑾颜✨的头像 瑾颜✨
    再璀璨的钻石也会在打压和否定中,慢慢失去光泽。他的不断打压和否定,恰恰反映他的自卑,他害怕失去控制;而你能逃离他,这本身就是一种非常强的力量感,大部分人都做不到,而你做到了,房子不在好坏,它是你给自己的安全感,加油!
  • 瑾颜✨的头像 瑾颜✨
    瑾颜✨送了一个拥抱
  • 晚叙陪伴的头像 晚叙陪伴
    他是用另一种方式来挽回你
  • 心奕💗婚恋情感、倾诉陪伴的头像 心奕💗婚恋情感、倾诉陪伴
    一直被他打压、贬低,心里会感到委屈也会有些生气吧,现在你是一个人住还是已经回去了呢?来到平台具体希望解决什么问题呢?
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 时琰的头像 时琰
    别人打了一记耳光,又把另一边送过去。姐妹要活出自己来。
  • 含光🪶的头像 含光🪶
    听到你的愤怒,被丈夫毫无根据的否定了价值,否定了智商,连租房都在否定,没有尊重没有理解的乱否定。听起来他在攻击你的表达权、存在感和边界,通过贬低你获得优越感,控制欲,情绪宣泄
  • 凉凉爽爽秋秋的头像 凉凉爽爽秋秋
    宝贝,你没有钱就先接着这些打压,先想尽一切办法搞钱,挣到钱了你再轻松踢开这一切!
  • 艺纳的头像 艺纳
    你自己租房子去住,本身就是一种力量
  • 情沐的头像 情沐
    [玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 敬源的头像 敬源
    贬低是想让你乖乖听话…… 让你觉得离了他你不行…… 他越是这样,你越是应该活出自己,让他知道,没了他你依然可以活的很精彩…… 加油!
  • 清的头像 清
    你又陷进去了。他说他的。你做你的。不用理他就好了
  • 知心的头像 知心
    你的内心也是这么打压自己的,心疼你,抱抱你🤗
  • 宁川的头像 宁川
    你告诉他,你出钱我就做好一点的
  • ❤️知予倾听❤️的头像 ❤️知予倾听❤️
    你是一个善良的女人,渴望被爱,没有错,就是有点恋爱脑了,把一个渣男想象成白马王子,俗话说江山易,改本性难移!他的家教,与个人素质,已经形成了,太难改变,在这里已经不可能得到温暖与爱,只能走出牢笼,放飞自我,改变不了他,就改变自己的生活环境,你若盛开,蝴蝶自来,遇到对的人,能把你宠上天,遇到错的人,会拖累你一辈子,希望向阳而生,越来越好![玫瑰][爱你]
  • 心之岸🕊️的头像 心之岸🕊️
    心之岸🕊️送了一个拥抱
  • 小飞的倾听树洞的头像 小飞的倾听树洞
    现在呢
  • 小飞的倾听树洞的头像 小飞的倾听树洞
    小飞的倾听树洞送了一个拥抱
  • 东东倾听的头像 东东倾听
    东东倾听送了一个拥抱
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 米兰的头像 米兰
    你好!我是米兰老师,有烦恼或心事都可以和我聊聊,我会认真倾听、为你保密。生活中任何小困扰都值得被重视,你并不孤单。
  • 欧巴桑的头像 欧巴桑
    欧巴桑送了一个拥抱
  • 暖暖倾听的头像 暖暖倾听
    你好
  • 久的头像 久
    你早就应该跳出他的圈子了,他是又嫌弃你,又不想给你
  • 好先生的头像 好先生
    好先生送了一个拥抱
  • 焕然一新的头像 焕然一新
    [抱抱]
  • 青禾~倾听的头像 青禾~倾听
    典型的NPD人格,想通过不断的打压贬低你,从你的失落悲伤里汲取营养,滋养自己的控制欲望。铁心离开他,你值得遇到真正关心爱护你的人[抱抱]
  • 青禾~倾听的头像 青禾~倾听
    青禾~倾听送了一个拥抱
  • 玖伴星禾的头像 玖伴星禾
    玖伴星禾送了一个拥抱
  • 玖伴星禾的头像 玖伴星禾
    你好
  • 玖伴星禾的头像 玖伴星禾
    可以和我聊聊你的事情
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