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心理咨询手记格式
匿名
2026-10-17 15:32:33
抱抱TA
女,36岁,下雨了,听着雨声心里很平静,生活有时就是需要默默的听见自己
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获得公益心:
Ai心
听到你描述雨声带来的平静,我也仿佛跟着慢了下来。生活里能有这样一刻,不急着回应谁,也不急着解决什么,只是安静地听见自己的呼吸和心绪,其实很珍贵。你愿意给自己留出这份空间,说明你内在有温柔而敏锐的自我照顾能力。雨天有时像一道温柔的屏障,让外界的喧嚣暂时退后,也让我们更容易靠近真实的自己。如果此刻的平静里还藏着一些说不清的情绪,也可以允许它们像雨声一样,来了又走。愿你继续保有这份听见自己的能力,也欢迎你随时在这里说说雨停之后的心情。
老王谈心
[玫瑰]
亚伦言语☀️
懂你。都在下雨,晴天会回来,还会看见彩虹🌈
时琰
下雨了可以睡一觉[偷笑]
枫棠
安静时刻感受安静的自己,与自己待在一起
是小薇呀
是呀,我也喜欢下雨天☔️
枫棠
枫棠送了一个拥抱
顺心💖
[玫瑰]
顺心💖
顺心💖送了一个拥抱
懂你的人
懂你的人送了一个拥抱
曦文姐姐
能够安安静静和自己待在一起,是一件很珍贵的事。很多人很难停下匆忙的脚步,常常忽略倾听自己内心的声音。你一般会在什么样的时候,专门留出这样一段和自己独处的时间?
曦文姐姐
曦文姐姐送了一个拥抱
懂你的人
雨声确实有让人安神的奇效。
山凯 情绪港湾
今天好像好多地方都在下雨了打个卡吧,我先来。打个山西临汾在下雨
半夏【用心聆听】
雨天最适合向内看,不必迎合任何人,只和自己静静相处。
沐沅
我这里下雨了,阴沉的天气并没有影响我的心情。世界灰蒙蒙的,心里依旧晴朗。
宸东心理
是的,我们需要平静下来,更多的看到自己,看到自己的念头,看到自己的身体感受,身心和世界是合一的
安然
雨声带来宁静,在喧嚣之外,留出空间倾听自己。向内看见自己的时刻,内心便会生出平和。
昱心
[可爱]
如溪心理
我这里也正在下雨。
德文倾听
德文倾听送了一个拥抱
晚风知意
晚风知意送了一个拥抱
馨话朵朵开
馨话朵朵开送了一个拥抱
月亮倾听室
月亮倾听室送了一个拥抱
馨话朵朵开
“雨声其实是大自然最好的白噪音,它像一道帘子,把外界的喧嚣都隔绝了。 在这个时刻,世界很小,只装得下你和雨声;世界又很大,心可以飘到任何想去的地方。 享受这份只属于你的‘雨天限定’的宁静吧,这是给心灵最好的SPA。”
南京牛运生
难得的机会享受岁月静好!
馨话朵朵开
“真为你感到开心,能拥有这种‘随时让自己静下来’的能力。 很多时候我们走得太急,确实忘了停下来听听心里的声音。 这场雨下得正是时候,它替你按下了暂停键。 愿这份平静能一直陪着你,哪怕天晴了,心里也有一片不被打扰的角落。”
馨话朵朵开
“向外看的人在做梦,向内看的人在觉醒。 雨天就是老天爷赏赐给内向者最好的礼物。 不需要讨好谁,不需要回应谁,只需要和自己待着。 这一刻的平静,比什么都珍贵。”
飞燕
雨声也很好听吗
阿亮
惬意[强]
雪蔷
雪蔷送了一个拥抱
静怡
我这边也在下小雨,下一天了。
心途领航
嗯嗯,挺享受的。听着淅淅沥沥的雨声。一首歌,一杯茶。一个人。回忆一下过去,展望一下未来,挺享受的,生活其实很美好
听晚
太对了[玫瑰]
倾听你的故事
风声雨声读书声声声入耳
吉日✨倾听
让心静下来,情绪不起波澜,才能梳理思绪。
星聆星语
听雨,观心,静静听见自己。
蓝溪✨婚恋情感分析
哇~下雨天很舒适呀
姗然守心
嗯嗯,听见自己,看见自己很重要
暖阳心理
暖阳心理送了一个拥抱
暖阳心理
听着雨声,感受着自己的心,一切归于平静,真的特别棒[玫瑰]
晨溪👑
雨天吃点火锅,睡个美美觉,真是美极了
润土
是的,静下来,有什么事可跟心说说,聊聊
润土
润土送了一个拥抱
温柔奶茶✨
亦雨亦静[可爱]
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
云舒懂你
是的 听见自己的内心声音 真好
🌿茶心听舟
默默听见自己,那一刻呼吸平缓,什么都别想,允许自己发呆…… …… 茶已泡好, 隔着屏幕给你递一杯。 随时可以点开我的头像, 只是想让你知道, 有人在安静地接住你的情绪。
久久倾听师/情感分析师
这样有助于提升你的感受力,好好的感受生活
灵子
真的羡慕你们那里下雨了,听听雨声。看看书。不要太嗨
六六🫧
爱自己要明目张胆[调皮]
宁静
同感[抱抱][强]
❤️安馨
❤️安馨送了一个拥抱
知心❤️情感🍀倾听
借着一场雨,默默倾听自己的内心,让心灵得以放松和净化! 这真是一种美妙的感受啊!
❤️安馨
雨声好像有一种特别的魔力,把外面的喧嚣都隔住,终于留出一小段空隙,不用回应谁、不用追赶什么,就安安静静和自己待在一起。 很多时候我们总在忙着听见别人,却很少停下来听见自己。能拥有这样片刻的平静,就是很珍贵的滋养。
我来了
我的城市也下雨了 趴在窗台赏雨呢
云水禅心
听见雨声,听到自己的心跳声,感受到内心的平静,美
温禾听叙
温禾听叙送了一个拥抱
半暖时光
是的是的,秋天的雨是那么的温柔 轻轻的抚过落叶 带着它一起回家
拾光倾听
拾光倾听送了一个拥抱
拾光倾听
你好
卡卡
🌹
如梦倾听
如梦倾听送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
晨曦月光🍡
享受独处时光,也很美好。
怜惜
怜惜送了一个拥抱
夜色渡心
雨声落下的时候,世界好像慢了下来,外界的宣泄都被隔绝开,安安静静听着雨声难得可以和自己独处,生活太匆忙,我们常常忙着回应别人,却很少静下心好好听见内心真实的声音,这样安静听与自己对话的时刻是难得的治愈。
诺诗
听见雨声平静自己,再来一杯热茶,暂拋尘忧养心欢!
慧敏倾听
嗯下雨天很适合睡觉,那淅淅沥沥的雨声,就像催眠曲
德文倾听
说的很对,听着雨声,心也会特别的静下来,享受着周末的悠闲[可爱][玫瑰]
心安✨情绪情感
静静的,陪自己呆一会儿。
安儿
安静内心,安静自己
宁芯
宁芯送了一个拥抱
宁芯
是啊,你自己很重要。
焕然一新
[玫瑰]
奋斗哥
奋斗哥送了一个拥抱
木泽
木泽送了一个拥抱
疗愈小时光
特别喜欢你说的‘默默的听见自己’。有时候我们太需要这样一个不用说话、不用应酬,只需听着雨声、和自己独处的空间了。 雨天似乎自带一种让人安静的魔力。把时间留给自己,感受这份平静,哪怕只是发发呆也很好。愿你的心,也如这雨声一般,清澈、安宁。🍵
低调低调
低调低调送了一个拥抱
低调低调
[玫瑰]
心安情感咨询
心安情感咨询送了一个拥抱
心安情感咨询
你好
男人的秘密
男人的秘密送了一个拥抱
猫屿
我来了
禾沐
我们这里下雪了,也很美
星月倾听
星月倾听送了一个拥抱
星月倾听
静静地听雨声,听自己内心的声音!!!
希光晨风
雨声能让心静下来,享受这份平静,默默听见自己的声音,真的很治愈❤️
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
觉心
觉心送了一个拥抱
心域心遇🐬
心域心遇🐬送了一个拥抱
方寸山打工人
方寸山打工人送了一个拥抱
方寸山打工人
自然疗愈最是滋养人心!
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
温如故
温如故送了一个拥抱
温如故
雨声静静相伴,终于可以静下心,听见内心的声音。
宁川
也是一种觉醒
知夏
下雨天和睡觉更配哦
恬安【情感情绪】
恬安【情感情绪】送了一个拥抱
关照心理
关照心理送了一个拥抱
晨晨倾听👂
这个季节的下雨天会使人不自觉慢下脚步……
程二姐
程二姐送了一个拥抱
微风习习
我也听到了雨声,睡前有雨声陪伴好浪漫![可爱]
小禾|情绪树洞❤️
是的,时刻察觉自己的内心,学会倾听内心的声音❤️
小飞的倾听树洞
小飞的倾听树洞送了一个拥抱
淮竹
这么沉浸在这样的氛围中也是一种美
暖暖倾听
你好
顾小茹
是的。倾听自己的心声。
米兰
米兰送了一个拥抱
小禾|情感•咨询 ❤️
你好,我是小禾老师。擅长深度聊天,情感陪伴、共情疗愈。有扎实的知识储备和实操经验,理性 客观分析 你遇到的问题,随时为你答疑解惑,随时找我聊聊。希望我的陪伴,能帮助到你。
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女,36岁,你们那下雨了吗,。
(匿名)
女,34岁,终于下雨了。。。。。。。。。。。。。。。
女,我喜欢下雨声,把外面噪杂的声音都盖住,世界就像安静了。
(匿名)
女,31岁,没有永远的晴天,也没有永远的雨季。晴天晒晒太阳,雨天听听雨声,这就是心情。。。【分享】
女,39岁,下雨了 空气很清新
(匿名)
女 、下雨天,在家待着,浇浇花,看会书,听会歌……很舒服!
女,35岁,热了一个星期,终于下雨了。。。。。。。。。。。。真想站在大雨中,好好的让自己清醒清醒一下。最近的烦心事太多了。
女,36岁,下雨天,好冷呀。。。。。。。。。。。。。
(匿名)
女,39岁,跟回避型相处,要不给他压力,只关注自己,对方就会放松,越不理他,他却越靠过来了🧐
(匿名)
女,31岁,今天遇到一个奇葩的人,真想一巴掌扇过去😡😡😡
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