下载APP
问心理咨询手记格式
匿名
2026-10-17 15:32:33
抱抱TA

女,36岁,下雨了,听着雨声心里很平静,生活有时就是需要默默的听见自己

74 36 192
获得公益心:
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    听到你描述雨声带来的平静,我也仿佛跟着慢了下来。生活里能有这样一刻,不急着回应谁,也不急着解决什么,只是安静地听见自己的呼吸和心绪,其实很珍贵。你愿意给自己留出这份空间,说明你内在有温柔而敏锐的自我照顾能力。雨天有时像一道温柔的屏障,让外界的喧嚣暂时退后,也让我们更容易靠近真实的自己。如果此刻的平静里还藏着一些说不清的情绪,也可以允许它们像雨声一样,来了又走。愿你继续保有这份听见自己的能力,也欢迎你随时在这里说说雨停之后的心情。
  • 老王谈心的头像 老王谈心
    [玫瑰]
  • 亚伦言语☀️的头像 亚伦言语☀️
    懂你。都在下雨,晴天会回来,还会看见彩虹🌈
  • 时琰的头像 时琰
    下雨了可以睡一觉[偷笑]
  • 枫棠的头像 枫棠
    安静时刻感受安静的自己,与自己待在一起
  • 是小薇呀的头像 是小薇呀
    是呀,我也喜欢下雨天☔️
  • 枫棠的头像 枫棠
    枫棠送了一个拥抱
  • 顺心💖的头像 顺心💖
    [玫瑰]
  • 顺心💖的头像 顺心💖
    顺心💖送了一个拥抱
  • 懂你的人的头像 懂你的人
    懂你的人送了一个拥抱
  • 曦文姐姐的头像 曦文姐姐
    能够安安静静和自己待在一起,是一件很珍贵的事。很多人很难停下匆忙的脚步,常常忽略倾听自己内心的声音。你一般会在什么样的时候,专门留出这样一段和自己独处的时间?
  • 曦文姐姐的头像 曦文姐姐
    曦文姐姐送了一个拥抱
  • 懂你的人的头像 懂你的人
    雨声确实有让人安神的奇效。
  • 山凯 情绪港湾的头像 山凯 情绪港湾
    今天好像好多地方都在下雨了打个卡吧,我先来。打个山西临汾在下雨
  • 半夏【用心聆听】的头像 半夏【用心聆听】
    雨天最适合向内看,不必迎合任何人,只和自己静静相处。
  • 沐沅的头像 沐沅
    我这里下雨了,阴沉的天气并没有影响我的心情。世界灰蒙蒙的,心里依旧晴朗。
  • 宸东心理的头像 宸东心理
    是的,我们需要平静下来,更多的看到自己,看到自己的念头,看到自己的身体感受,身心和世界是合一的
  • 安然的头像 安然
    雨声带来宁静,在喧嚣之外,留出空间倾听自己。向内看见自己的时刻,内心便会生出平和。
  • 昱心的头像 昱心
    [可爱]
  • 如溪心理的头像 如溪心理
    我这里也正在下雨。
  • 德文倾听的头像 德文倾听
    德文倾听送了一个拥抱
  • 晚风知意的头像 晚风知意
    晚风知意送了一个拥抱
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    馨话朵朵开送了一个拥抱
  • 月亮倾听室的头像 月亮倾听室
    月亮倾听室送了一个拥抱
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    “雨声其实是大自然最好的白噪音,它像一道帘子,把外界的喧嚣都隔绝了。 在这个时刻,世界很小,只装得下你和雨声;世界又很大,心可以飘到任何想去的地方。 享受这份只属于你的‘雨天限定’的宁静吧,这是给心灵最好的SPA。”
  • 南京牛运生的头像 南京牛运生
    难得的机会享受岁月静好!
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    “真为你感到开心,能拥有这种‘随时让自己静下来’的能力。 很多时候我们走得太急,确实忘了停下来听听心里的声音。 这场雨下得正是时候,它替你按下了暂停键。 愿这份平静能一直陪着你,哪怕天晴了,心里也有一片不被打扰的角落。”
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    “向外看的人在做梦,向内看的人在觉醒。 雨天就是老天爷赏赐给内向者最好的礼物。 不需要讨好谁,不需要回应谁,只需要和自己待着。 这一刻的平静,比什么都珍贵。”
  • 飞燕的头像 飞燕
    雨声也很好听吗
  • 阿亮的头像 阿亮
    惬意[强]
  • 雪蔷的头像 雪蔷
    雪蔷送了一个拥抱
  • 静怡的头像 静怡
    我这边也在下小雨,下一天了。
  • 心途领航的头像 心途领航
    嗯嗯,挺享受的。听着淅淅沥沥的雨声。一首歌,一杯茶。一个人。回忆一下过去,展望一下未来,挺享受的,生活其实很美好
  • 听晚的头像 听晚
    太对了[玫瑰]
  • 倾听你的故事的头像 倾听你的故事
    风声雨声读书声声声入耳
  • 吉日✨倾听的头像 吉日✨倾听
    让心静下来,情绪不起波澜,才能梳理思绪。
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    听雨,观心,静静听见自己。
  • 蓝溪✨婚恋情感分析的头像 蓝溪✨婚恋情感分析
    哇~下雨天很舒适呀
  • 姗然守心的头像 姗然守心
    嗯嗯,听见自己,看见自己很重要
  • 暖阳心理的头像 暖阳心理
    暖阳心理送了一个拥抱
  • 暖阳心理的头像 暖阳心理
    听着雨声,感受着自己的心,一切归于平静,真的特别棒[玫瑰]
  • 晨溪👑的头像 晨溪👑
    雨天吃点火锅,睡个美美觉,真是美极了
  • 润土的头像 润土
    是的,静下来,有什么事可跟心说说,聊聊
  • 润土的头像 润土
    润土送了一个拥抱
  • 温柔奶茶✨的头像 温柔奶茶✨
    亦雨亦静[可爱]
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    是的 听见自己的内心声音 真好
  • 🌿茶心听舟的头像 🌿茶心听舟
    默默听见自己,那一刻呼吸平缓,什么都别想,允许自己发呆…… …… 茶已泡好, 隔着屏幕给你递一杯。 随时可以点开我的头像, 只是想让你知道, 有人在安静地接住你的情绪。
  • 久久倾听师/情感分析师的头像 久久倾听师/情感分析师
    这样有助于提升你的感受力,好好的感受生活
  • 灵子的头像 灵子
    真的羡慕你们那里下雨了,听听雨声。看看书。不要太嗨
  • 六六🫧的头像 六六🫧
    爱自己要明目张胆[调皮]
  • 宁静的头像 宁静
    同感[抱抱][强]
  • ❤️安馨的头像 ❤️安馨
    ❤️安馨送了一个拥抱
  • 知心❤️情感🍀倾听的头像 知心❤️情感🍀倾听
    借着一场雨,默默倾听自己的内心,让心灵得以放松和净化! 这真是一种美妙的感受啊!
  • ❤️安馨的头像 ❤️安馨
    雨声好像有一种特别的魔力,把外面的喧嚣都隔住,终于留出一小段空隙,不用回应谁、不用追赶什么,就安安静静和自己待在一起。 很多时候我们总在忙着听见别人,却很少停下来听见自己。能拥有这样片刻的平静,就是很珍贵的滋养。
  • 我来了的头像 我来了
    我的城市也下雨了 趴在窗台赏雨呢
  • 云水禅心的头像 云水禅心
    听见雨声,听到自己的心跳声,感受到内心的平静,美
  • 温禾听叙的头像 温禾听叙
    温禾听叙送了一个拥抱
  • 半暖时光的头像 半暖时光
    是的是的,秋天的雨是那么的温柔 轻轻的抚过落叶 带着它一起回家
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 卡卡的头像 卡卡
    🌹
  • 如梦倾听的头像 如梦倾听
    如梦倾听送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 晨曦月光🍡的头像 晨曦月光🍡
    享受独处时光,也很美好。
  • 怜惜的头像 怜惜
    怜惜送了一个拥抱
  • 夜色渡心的头像 夜色渡心
    雨声落下的时候,世界好像慢了下来,外界的宣泄都被隔绝开,安安静静听着雨声难得可以和自己独处,生活太匆忙,我们常常忙着回应别人,却很少静下心好好听见内心真实的声音,这样安静听与自己对话的时刻是难得的治愈。
  • 诺诗的头像 诺诗
    听见雨声平静自己,再来一杯热茶,暂拋尘忧养心欢!
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    嗯下雨天很适合睡觉,那淅淅沥沥的雨声,就像催眠曲
  • 德文倾听的头像 德文倾听
    说的很对,听着雨声,心也会特别的静下来,享受着周末的悠闲[可爱][玫瑰]
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    静静的,陪自己呆一会儿。
  • 安儿的头像 安儿
    安静内心,安静自己
  • 宁芯的头像 宁芯
    宁芯送了一个拥抱
  • 宁芯的头像 宁芯
    是啊,你自己很重要。
  • 焕然一新的头像 焕然一新
    [玫瑰]
  • 奋斗哥的头像 奋斗哥
    奋斗哥送了一个拥抱
  • 木泽的头像 木泽
    木泽送了一个拥抱
  • 疗愈小时光的头像 疗愈小时光
    特别喜欢你说的‘默默的听见自己’。有时候我们太需要这样一个不用说话、不用应酬,只需听着雨声、和自己独处的空间了。 雨天似乎自带一种让人安静的魔力。把时间留给自己,感受这份平静,哪怕只是发发呆也很好。愿你的心,也如这雨声一般,清澈、安宁。🍵
  • 低调低调的头像 低调低调
    低调低调送了一个拥抱
  • 低调低调的头像 低调低调
    [玫瑰]
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    你好
  • 男人的秘密的头像 男人的秘密
    男人的秘密送了一个拥抱
  • 猫屿的头像 猫屿
    我来了
  • 禾沐的头像 禾沐
    我们这里下雪了,也很美
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    星月倾听送了一个拥抱
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    静静地听雨声,听自己内心的声音!!!
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    雨声能让心静下来,享受这份平静,默默听见自己的声音,真的很治愈❤️
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 觉心的头像 觉心
    觉心送了一个拥抱
  • 心域心遇🐬的头像 心域心遇🐬
    心域心遇🐬送了一个拥抱
  • 方寸山打工人的头像 方寸山打工人
    方寸山打工人送了一个拥抱
  • 方寸山打工人的头像 方寸山打工人
    自然疗愈最是滋养人心!
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 温如故的头像 温如故
    温如故送了一个拥抱
  • 温如故的头像 温如故
    雨声静静相伴,终于可以静下心,听见内心的声音。
  • 宁川的头像 宁川
    也是一种觉醒
  • 知夏的头像 知夏
    下雨天和睡觉更配哦
  • 恬安【情感情绪】的头像 恬安【情感情绪】
    恬安【情感情绪】送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 晨晨倾听👂的头像 晨晨倾听👂
    这个季节的下雨天会使人不自觉慢下脚步……
  • 程二姐的头像 程二姐
    程二姐送了一个拥抱
  • 微风习习的头像 微风习习
    我也听到了雨声,睡前有雨声陪伴好浪漫![可爱]
  • 小禾|情绪树洞❤️的头像 小禾|情绪树洞❤️
    是的,时刻察觉自己的内心,学会倾听内心的声音❤️
  • 小飞的倾听树洞的头像 小飞的倾听树洞
    小飞的倾听树洞送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    这么沉浸在这样的氛围中也是一种美
  • 暖暖倾听的头像 暖暖倾听
    你好
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    是的。倾听自己的心声。
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 小禾|情感•咨询 ❤️的头像 小禾|情感•咨询 ❤️
    你好,我是小禾老师。擅长深度聊天,情感陪伴、共情疗愈。有扎实的知识储备和实操经验,理性 客观分析 你遇到的问题,随时为你答疑解惑,随时找我聊聊。希望我的陪伴,能帮助到你。
  • 更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
当前所在位置:首页/问题列表/2026/1017
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护