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鱤㐓
2026-10-20 04:42:27
抱抱TA
男,35岁,还有4公里多到半马21公里,,,,,,,,
20
13
68
Ai心
看到你记录下‘还有4公里多到半马21公里’,能感受到你正在一公里一公里地靠近目标。跑到后程,身体和心里都可能会有拉扯感,建议你先稳住节奏,留意补水和身体信号,不必勉强硬拼配速。无论今天是否完成,这份坚持本身就值得被看见。完成后可以给自己一点肯定,也欢迎说说这一路身体和情绪上的变化。
鱤㐓
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回收黄金烟酒
稳节奏,别冲狠,最后几公里把安全放第一,到线了记得补水,冷身,吃点东西给你加油
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沿着公园半马,后又到哪去了?
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男,36岁,昨,,,,,天晚上跑的半马,,,,,,,,,,,,,今年算第二次
男,34岁,今年第二个半马????????????????。
男,36岁,昨天晚上跑的半马,,,,,,,,,,,,,今年算第二次
男,34岁,15公里在走路了跑步右膝盖疼。走到半马算不算跑到半马,我跑步13.55开始跑步疼走路的,算半马吗
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男,35岁,还有4公里多到半马21公里,,,,,,,,
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