下载APP
问小学心理咨询室安全责任书
匿名
2026-10-23 20:29:12
抱抱TA

女,29岁,我很难安安静静和痛苦待在一起,总想立刻摆脱难受,是不是从前我难过的时候,从来没有人耐心陪着我?

69 38 273
获得公益心:
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你这句话里有一种很真实的疼:难受一来,就想赶紧把它赶走,好像慢一点就会被淹没。很多人都会这样,这不代表你脆弱,而可能说明你的情绪系统习惯了“尽快止痛”,还不太相信痛苦是可以被陪着度过的。你提到“是不是从前难过时从来没有人耐心陪着我”,这个联想很值得温柔地看一看。小时候如果情绪很少被稳稳接住,长大后我们可能也不太会陪自己,只会急着逃开。可以试着从很小的地方练习:难受时先不急着解决,只对自己说一句“我现在很难受,我先在这里陪自己一分钟”;留意呼吸和身体感受,把痛苦当成一个需要被听见的部分,而不是敌人。也可以在被理解的关系体验中慢慢学习调节。你愿意这样发问,已经是在为自己寻找一种更温柔的陪伴方式了。
  • 顺心💖的头像 顺心💖
    顺心💖送了一个拥抱
  • 小禾心理 🌸的头像 小禾心理 🌸
    你好,我是小禾老师。擅长深度聊天、情感陪伴、共情疗愈。有扎实的知识储备和实操经验,理性、客观分析你遇到的问题,随时为你答疑解惑,随时找我聊聊。希望我的陪伴,可以帮到你。
  • 安心的头像 安心
    安心送了一个拥抱
  • 叙恒的头像 叙恒
    我来了
  • 沐沐倾听❤️的头像 沐沐倾听❤️
    难过的时候脑海里闪过的是什么事情呢
  • 暖阳心理的头像 暖阳心理
    暖阳心理送了一个拥抱
  • 小柚倾听的头像 小柚倾听
    你好感觉你是个乐观活泼的人,许多人难受的时候是很难一个人挣脱情绪的
  • 安心解忧的头像 安心解忧
    你好,心理学是经营人的需求,向内觉察的学科。你正好需要,我正好专业。生活中的难,你不必一个人扛,我们一起去探索...
  • 安心的头像 安心
    你说的痛苦,难受都是啥,能说说吗
  • 暖阳心理的头像 暖阳心理
    你与痛苦一起呆了多久?可以讲讲你的故事?你不是一个人,我会陪你,一[可爱]
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    越是想摆脱,对你的影响可能越久。你并没有真正去面对自己的痛苦和难受。
  • 斌的头像 斌
    斌送了一个拥抱
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    看到你的文字,能感受到你面对痛苦时的焦灼和无力。很难安静地和痛苦待在一起,总想立刻摆脱,这是人之常情。或许从前难过时确实缺少耐心的陪伴,但此刻,我在这里非评判地陪着你,允许这份痛苦和委屈存在。愿意多聊聊吗?
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 昭浔的头像 昭浔
    昭浔送了一个拥抱
  • 斌的头像 斌
    乐观是标配,知足是高配,无所谓是顶配,把精力花在能让自己的日子变好的事上,其余的不必纠结,人生就是这样,没有完美,总有缺憾,每个年龄都有与之匹配的烦恼,也藏着独属于当下的温柔与惊喜,我们只管踏实做好每个年龄段的自己。加油!你一定可以完美走出困境。
  • 昭浔的头像 昭浔
    也许是防御机制
  • 云语间的头像 云语间
    云语间送了一个拥抱
  • 晨曦月光🍡的头像 晨曦月光🍡
    痛苦给人带来的感觉很槽糕,所以没有人愿意与痛苦相伴
  • 怜惜的头像 怜惜
    怜惜送了一个拥抱
  • 安然的头像 安然
    很难安安静静陪着痛苦待一会儿,总想快点逃开,你开始去猜想这份模式背后,是不是从前难过时,一直缺少一份耐心的陪伴。这份自我觉察,已经很勇敢了。
  • 可爱蒲公英🐹的头像 可爱蒲公英🐹
    可爱蒲公英🐹送了一个拥抱
  • 怜惜的头像 怜惜
    我可以陪你[可爱]
  • 唐潮💎✨的头像 唐潮💎✨
    当悲伤涌来你下意识想要马上逃离,是曾经的你在孤单中学会的自保方式,那时候没有人安静陪着你,痛苦就成了独自面对的危险信号。
  • 暖暖的头像 暖暖
    摆脱可能要一个过程,有可能是以前没人耐心陪你
  • 沐阳的头像 沐阳
    沐阳送了一个拥抱
  • 晚禾的头像 晚禾
    晚禾送了一个拥抱
  • 皓轩老师的头像 皓轩老师
    你的感受我特别能理解,痛苦的经历总是使我们心绪不宁,这也可能跟我们过去的人生经历有很大的关系,可是我们终归是要往前看,对于痛苦经历也是我们生活的一部分,就像一个老朋友,时不时的就会拜访我们一下。怎么跟他握手言和,和平共处,最后平和的请他离开我们的生活是一个浩瀚的工程。事虽难做则能成,路虽远行则必至,这个旅程需要陪伴,需要赋能,如果愿意我们可以一起携手启程。
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    急着躲开难受,很多时候是很早以前就学会的自保方式。如果从前难过时,一直没有一个人陪着你容纳这份痛苦,你就会本能地想要马上逃开。
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    你没办法静静陪着痛苦,难受一上来就急着躲开,你在猜想,是不是以前每次难熬的时候,都没有人稳稳陪着你,所以你才学会了急着摆脱它?
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    以后你难过时,我们都在这里陪着你[握手][拳头]
  • 殷己森的头像 殷己森
    殷己森送了一个拥抱
  • 一个温暖的午后的头像 一个温暖的午后
    建议你可以买一个陪伴型的玩偶,把它当作你的一部分不好的情绪,或者另外一个自己试着和他平静的相处。
  • 沐楠汐的头像 沐楠汐
    没有任何人愿意和痛苦安安静静的待在一起。 只是 接纳痛苦,感受痛苦,穿越痛苦。是战胜痛苦的途径。 这个过程有人是安静的,也有人是狂躁的。因人而异
  • 沐楠汐的头像 沐楠汐
    即便有人耐心陪伴也是助缘,外力无法从内部根源上战胜痛苦,所以有没有人陪不重要。
  • 沐楠汐的头像 沐楠汐
    强者勇猛之人,都是独自面对所有的。
  • 华岩的头像 华岩
    华岩送了一个拥抱
  • 静怡的头像 静怡
    我以前也是个话唠,在人群当中或者在工作当中都喜欢扎堆,老远他们就听到我的笑声,就听着我在乐。但是现在我就喜欢一个人安静的呆着,享受孤独。和人们打交道,除了家长里短那些闲事没有一句是能用得着的,都是消耗。有这时间不如嗑着瓜子看个电视,看看我家猫养养我家花儿。
  • 云语间的头像 云语间
    “看到你这句话,心里有点酸。 你说‘很难安安静静和痛苦待在一起’,我好像能感觉到那种坐立不安、像被火烤着一样的难受。 你不是软弱,是太习惯一个人扛了。 如果以前有人陪你一起待着,哪怕不说话,只是坐在旁边,你是不是就不会这么急着逃开? 现在我在,你不急着摆脱也没关系,痛苦可以在这儿待一会儿,我陪你。”
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 低调低调的头像 低调低调
    低调低调送了一个拥抱
  • 低调低调的头像 低调低调
    [玫瑰]
  • 我的世界盲人倾听师的头像 我的世界盲人倾听师
    你好听了你的描述说明你童年是缺爱的。是缺关怀的一个人,缺什么才会需要什么,这是一种很正常的心理投射。这是很正常的。如果说你有需要,可以来找我聊聊。我来帮你分析分析,然后我擅长的是人情世故。家庭的拉扯,家庭的内耗,原生家庭的民主。
  • 峰哥【婚恋家庭修复】的头像 峰哥【婚恋家庭修复】
    有时候突然回想。才发现自己。才了解自我。
  • 探讨人生的头像 探讨人生
    可以聊聊啊倾听倾听
  • apple的头像 apple
    我陪你
  • 🌿茶心听舟的头像 🌿茶心听舟
    是的, 你需要被真正看见 …… 茶已泡好, 隔着屏幕给你递一杯。 随时可以点开我的头像, 只是想让你知道, 有人在安静地接住你的情绪。
  • 🌿茶心听舟的头像 🌿茶心听舟
    🌿茶心听舟送了一个拥抱
  • 静言聆听的头像 静言聆听
    是的,心理压力太大
  • 静言聆听的头像 静言聆听
    静言聆听送了一个拥抱
  • 福晗的头像 福晗
    每个人都不喜欢难受,想摆脱,只是有适合自己的办法
  • 沐海的头像 沐海
    你好
  • 时安的头像 时安
    时安送了一个拥抱
  • 古道的头像 古道
    抱抱你。痛苦本身就很难受。想要逃离,是你的身心本能,暂时承受不住当下的处境,想躲开这份煎熬。
  • 南京牛运生的头像 南京牛运生
    难为您了!每个人都讨厌痛苦,趋向光明和幸福,是人类的共同梦想,先从强大自己开始吧!慢慢来,我可以帮您的!可以聊聊吗?
  • 通透人生的头像 通透人生
    因为我们正常的思维是没有人会去想不快乐和烦恼,所以当烦恼和痛苦来了,第一反应就是快点摆脱烦恼和痛苦。这是每个人的正常反应。
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    不是,是从前可能没有现在这么痛过,亦或者从前从没有好好体验过什么是真正的痛。人常说,少不更事,只有长大了,成年了,才体会到各种不易。
  • 芷柔倾听陪伴的头像 芷柔倾听陪伴
    这种情况是很正常的,痛苦来临的时候,感想要有人能理解自己的痛苦,感同身受,这样就不会觉得自己是一个人觉得自己是孤单的了
  • 無道的头像 無道
    無道送了一个拥抱
  • 诺诗的头像 诺诗
    安安静静好好,但要把痛苦放掉!这样才能活出自我!
  • 东坡情感(不接配合单)的头像 东坡情感(不接配合单)
    晚上好,网友,以下仅供参考: 你心里其实已经有答案了。小时候难过没人耐心陪,你只能立刻逃开来自救。现在不用急着逼自己马上平静,试着在心里,耐心陪那个害怕的自己待一会儿。 祝平安喜乐。
  • 清的头像 清
    这么多人愿意陪你。你不再一个人痛苦了
  • 安心的头像 安心
    我们每个人都有自己熟悉的处理情绪方式,这个方式我们可能用了几十年,根深蒂固,太习惯了,想去打破习惯,需要觉察到自己的习惯模式,然后一点点去打破
  • 承言的头像 承言
    承言送了一个拥抱
  • 阳光姐姐🍒的头像 阳光姐姐🍒
    阳光姐姐🍒送了一个拥抱
  • 承言的头像 承言
    隔着屏幕都能感觉到你的孤独与无奈,静下心来,细细诉说,总有一个人在这陪你
  • 侯静荣咨询师的头像 侯静荣
    是的吧, 我们想尽快摆脱难受,是因为自己不想让自己难受,是不是呢 我们希望自己轻轻松松的
  • 欣月的头像 欣月
    遇到什么不开心的事了?陪你一起聊聊探讨,希望能缓解痛苦
  • 阳光姐姐🍒的头像 阳光姐姐🍒
    你总觉别人的痛苦比你少,是吧?哈哈!告诉你一个秘密,谁都会有痛苦。你看见别人没了双腿,你就不会愁你买不起一双心爱的鞋。痛苦是比较出来的
  • 夏桃桃的头像 夏桃桃
    可能是哦
  • 亚伦言语☀️的头像 亚伦言语☀️
    亚伦言语☀️送了一个拥抱
  • 山凯 情绪港湾的头像 山凯 情绪港湾
    和痛苦和平共处可是很难的,又有几个人可以做的到,需要陪伴的人还是挺简单的。这么多人都愿意帮你,挑一个吧,
  • 开启幸福美满的人生的头像 开启幸福美满的人生
    说出来,给心灵一个出口
  • 二蛋的头像 二蛋
    我在耐心陪着你啊,你耐心陪我吗
  • 梵音情感的头像 梵音情感
    可以聊聊你的问题
  • 张世培[慧爱咨询]的头像 张世培[慧爱咨询]
    同学,你是因为什么难受呢?你发帖之前遇到了什么问题了吗?看来你非常的着急,特别想快一点摆脱,不知道你找到了摆脱的方法没有? 如果没有,我来帮助你看见问题本质,找到引起你痛苦的根源,只有真正找到归因,我们才能找到解决办法!给一个带来痛苦的归因有很多,正确的去认识判断,才会积极的面对,才会从消极的情绪里过度到积极情绪,正真看见自己。 曾经没有人陪你倾诉,没有人懂你,而今天有缘在平台遇见,我愿做你的倾听师,我愿静静的听你诉说,让你安静的走出痛苦。
  • 杰哥暖暖的头像 杰哥暖暖
    可以一起聊聊,梳理一下
  • 大伟心理的头像 大伟心理
    痛苦也是一种经历,经历就是财富。不要强迫自己,顺其自然,每个人都有自己的节奏,尊重自己的节奏就好。也许是没有人耐心陪过你的缘故,也许不是。重要的是不要委屈自己,要学会爱自己多一些
  • 胖乎乎的生煎包的头像 胖乎乎的生煎包
    先接纳这种难受,你越是对抗,越是想 摆脱,就越是摆脱不了
  • 拖鞋的头像 拖鞋
    拖鞋送了一个拥抱
  • 恬安【情感情绪】的头像 恬安【情感情绪】
    恬安【情感情绪】送了一个拥抱
  • ❤️安馨的头像 ❤️安馨
    ❤️安馨送了一个拥抱
  • 蓝屿的头像 蓝屿
    向内求,给自己点时间。在你的世界里你才是主角,别人只是配角。
  • 文笛的头像 文笛
    文笛送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    那要有强大的内心
  • 梁哥的头像 梁哥
    谁都不愿和痛苦呆在一起,遇到了 经过了,那只有解决了。
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 木泽的头像 木泽
    木泽送了一个拥抱
  • 绽放【幸福导师】的头像 绽放【幸福导师】
    痛苦难熬是本能,不用逼自己安静承受,来聊聊,我陪你面对。
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 湘林树洞的头像 湘林树洞
    你平时做事情是不是也很干脆利落?能干独立?也许是因为独自解决问题能力越强,就会越觉得自己身边朋友变少的缘故,一切发生皆利于我
  • 暖暖倾听的头像 暖暖倾听
    你好
  • 一川心理陪伴的头像 一川心理陪伴
    一川心理陪伴送了一个拥抱
  • 天晴心理 ✨情感❤️情绪的头像 天晴心理 ✨情感❤️情绪
    天晴心理 ✨情感❤️情绪送了一个拥抱
  • 温婉的头像 温婉
    急于躲开痛苦,也许是从前难过的时候,从来没有人稳稳陪着你。想要逃离,本就是心底本能的保护。
  • 鹿姐倾听的头像 鹿姐倾听
    大多数人都会像你这样,痛苦来的时候只想快点逃开,这很正常,你的反应没有错的,只是你的痛苦可能跟以前受到的伤害有关!
  • 朝歌 🌟答疑解惑的头像 朝歌 🌟答疑解惑
    朝歌 🌟答疑解惑送了一个拥抱
  • 宁川的头像 宁川
    川哥在线
  • 郑漳锋的头像 郑漳锋
    郑漳锋送了一个拥抱
  • 好先生的头像 好先生
    好先生送了一个拥抱
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 米兰的头像 米兰
    你好!我是米兰老师,有烦恼或心事都可以和我聊聊,我会认真倾听、为你保密。生活中任何小困扰都值得被重视,你并不孤单。
  • 咖啡不苦的头像 咖啡不苦
    咖啡不苦送了一个拥抱
  • 晶晶陪伴的头像 晶晶陪伴
    晶晶陪伴送了一个拥抱
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • 更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
当前所在位置:首页/问题列表/2026/1023
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护