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问陕西心理咨询师报考地址
匿名
2026-10-29 17:51:08
抱抱TA

男,33岁,我真的不知道怎么办了,现在已经十年没有跟女性正常沟通了,恐女恐婚加上年龄大了更焦虑了。 也许是小时候的经历变成这样的吧,在那前十年交往超过20+女友,因为从小是单亲家庭导致自己根本不懂爱,自私自利也不懂相互理解现在有这种报应也是应该的吧,但是我也想自救啊。 有些人说我炫耀,但是我现在是想起某几个人就生理上的绞痛,心脉受损,抑郁躲着不想见人特别是女性。 想起曾经的过往就满身负罪感。 虽然她们都没有怪过我,也一直开解我,但是我心里就是过意不去,我那时真的畜生都是白嫖,从没追过从没爱过,连(我爱你)三个字从小到大也没说过,连礼物都没送过而且每次都是我单方面宣布分手的,其中我也出轨过脚踏两条船。 我是她们的劫难吧如果她们有埋怨过我,我也不会那么难受吧,一次都没有。 如果我是高富帅还好一点,但是我是那种平平无奇,别人给我的永远是最单纯的不掺杂一丝的爱。 我这种人还配结婚吗,还配去祸害别人吗? 抑郁的十年我看了很多书(无论是哲学,心理,生理,人性学,道儒佛到玄学)都没有我想要的答案,我真的希望得到救赎求你们了。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,读完这段文字,我能感到你被很深的负罪感和恐惧困住了。你不是在炫耀,而是在很诚实地求助:你看见了自己过去在亲密关系里的自私、逃避和伤害,也因此害怕再次靠近女性、害怕婚姻。这样的痛苦是真实的,但它不等于你这个人就永远只能被钉在过去的错误里。 你提到从小在单亲家庭长大、不懂爱、不会表达,这让我想到,很多人并不是天生就会爱,而是在关系里慢慢学会的。过去的行为需要被承认,也需要承担相应的责任;但持续十年的自我惩罚、身体绞痛、回避社交,已经不只是“赎罪”,更像是抑郁和羞耻感在消耗你。自责说明你有良知,但良知的目的不是把你毁掉,而是提醒你以后不要再那样对待别人。 关于“我还配结婚吗”,我想先把问题换一下:在进入婚姻前,你是否愿意先学会更稳定地理解自己、尊重他人、表达爱和边界?这比给自己判刑更有用。可以从小步开始:一是把“我必须被原谅”改成“我愿意为自己的选择负责并改变”;二是先练习在低压力场景中与女性正常沟通,比如工作、公益、兴趣小组;三是如果抑郁、躯体疼痛和回避已经影响生活,建议尽快寻求专业心理咨询或精神科评估,平台咨询师也可以陪你梳理依恋模式和亲密关系脚本。 你不需要一次完成救赎。先允许自己承认痛苦、寻求帮助,再一点点把“负罪感”转化成“更成熟的行动”。你愿意写下这些,本身已经是自救的开始。
  • 匿名 匿名
    Zhao HT送了一个拥抱
  • 希望中的光的头像 希望中的光
    想再多不如这一个行动解决
  • 希望中的光的头像 希望中的光
    既然未知无法控制,就用行动来磨练自己
  • 安暖相伴的头像 安暖相伴
    你好
  • 情感陪伴的头像 情感陪伴
    33岁这个阶段,你这说实话有点尴尬。
  • 小柚子的头像 小柚子
    浪子回头金不换,向前看,做更好的自己,会遇到相互奔赴的爱情。
  • 晞和咨询🌸的头像 晞和咨询🌸
    嗨,我是晞和老师。用心倾听,用爱陪伴,共情疗愈。擅长理性分析,拆解情绪 人格 心理上的复杂问题。亲爱的,不管你遇到了任何困扰,欢迎随时来找我聊聊。
  • 安然的头像 安然
    直面过往,背负愧疚,仍在寻求自救。看见过错,也看见你想要变好的心意。
  • 来点正常人的头像 来点正常人
    有没有正常人找我咨询啊,给我推的都是性压抑
  • 无问西东的头像 无问西东
    你这一次的坦诚本身,就是在拯救自己,你受过伤,但是都在努力的成为更好的自己,这一份带着生命力的前进,就是你最闪耀的地方
  • 半刻倾听的头像 半刻倾听
    可以谈谈你的童年经历吗,这样能够更好的给出你回应
  • 静怡的头像 静怡
    像你这种是恐惧型回避依恋,在感情里不愿承担责任,不想吃亏,不敢给出承诺,很难说出我爱你,自尊心和羞耻感很重。习惯优先顾着自己,想靠近就靠近,想抽身就抽身,还常常把自己放在受害者的位置。 但你已经开始反思,心里生出很重的愧疚。对方对你越好,你越煎熬,因为你清楚自己给不出对等的回应。能觉察到这份问题,就是改变的开始。如果一直困在旧模式里,很难接住爱,也感受不到感情里的温暖。 别把爱你的人当成情绪的避风港、发泄的工具。试着慢慢打开心扉,一点点往前走。前路不是处处危险,不必一察觉到不安,就立刻缩回自己的壳里。
  • 如溪心理的头像 如溪心理
    你的过去代表不了你的现在。 你的现在也不一定就决定你的未来。 人一生都在不断成长,不断改变,你在自我觉察后努力做自我整合,就是自我分化成长的一个进程。一些人与人之间的互动技巧是需要学习需要锻炼的,只是看书纯理论并不能完全解决问题。多和老师聊聊学习技巧调整互动模式,我相信你会进步会成长会成功。
  • 静怡的头像 静怡
    静怡送了一个拥抱
  • 🌿茶心听舟的头像 🌿茶心听舟
    你的问题,你的苦恼 随着文字 都出溢出来屏幕了 这方面的问题 点我头像 觉察是改变的第一步 你自己在改变了 …… 茶已泡好, 隔着屏幕给你递一杯。 随时可以点开我的头像, 只是想让你知道, 有人在安静地接住你的情绪。
  • 静怡的头像 静怡
    你这种确实需要一个很有大爱有格局的人才能把你拖上岸,一定可以的。打底最少一年以上。
  • 金艳的头像 金艳
    能在这里坦然的讲述过往,就已经是一件很勇敢的事情!过去的已成过去,我们每一个人都是在过去的经历中寻找经验且成长着,从小匣子里走出来做现在的自己!加油!
  • 知心❤️情感🍀倾听的头像 知心❤️情感🍀倾听
    你这种情况建议去心理咨询那边找个专业老师,或者是去医院看心理科,我们帮不到你
  • 予柔!【情感陪伴】的头像 予柔!【情感陪伴】
    长长的文字,字里行间都透出了你的负罪感和恐惧,十年来,你辛苦了,因为原生家庭的问题,让你不懂爱,不会爱,以至于伤害了很多人,现在自己被困在内疚里出不来,首先,我想说,谢谢你的勇敢,勇敢的面对曾经的自己,勇敢的求救,其次我想说,她们原谅你了,也请你放过自己,允许自己开始新的生活,然后还想告诉你,凭借你的这份自我觉察,以后的你一定会是一个负责任的好丈夫,好爸爸。随时欢迎你来和我讲讲你的故事,我陪你一起走出来。
  • 峰哥【婚恋家庭修复】的头像 峰哥【婚恋家庭修复】
    有机会真的想帮帮你,给你分析疏解一下。
  • 望舒的头像 望舒
    你已知道自己的问题,学会接纳自己,慢慢学会去关心身边的人及朋友。不要带有目的性的去面对生活。有条件可以去咨询专业老师,解开自己的心结。
  • 吉日✨倾听的头像 吉日✨倾听
    某几个人为什么会对你造成这么大影响,分手是你提的,但是分手也让你很难过吗? 你疯狂的求爱,但你对你的行为并不认同,相处之后你很难长久,只能从不同人身上找吸引你的情感。是有几个人其实你是心动的,但是你无法与其维系长期关系让你痛苦不堪。 现在让你不敢爱了?怕还会遇到真爱,你又无法维系,继续受伤。
  • 探讨人生的头像 探讨人生
    倾听倾听,也许会改变你的心情
  • 倾星✨的头像 倾星✨
    把你困在原地的到底是什么
  • 天晴心理 ✨情感❤️情绪的头像 天晴心理 ✨情感❤️情绪
    天晴心理 ✨情感❤️情绪送了一个拥抱
  • 港湾 树洞  情感倾听的头像 港湾 树洞 情感倾听
    哈啰
  • 沐雪的头像 沐雪
    沐雪送了一个拥抱
  • 淘气小鸭✨的头像 淘气小鸭✨
    对自己有很多批判,总觉得自己不够好
  • 沐雪的头像 沐雪
    就像吃饭吃多了,需要空腹消化一阵子的道理吗[偷笑]
  • 年轮的头像 年轮
    既然道理都懂那就付诸行动试试看
  • 淘气小鸭✨的头像 淘气小鸭✨
    私信聊聊吧
  • 沐楠汐的头像 沐楠汐
    接受自己,不评判,没有对不起任何人, 自己原谅自己, 便救赎了自己!
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    馨话朵朵开送了一个拥抱
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    兄弟,看完你的文字,我看到的不是一个‘坏人’,而是一个正在经历剧烈阵痛、试图重塑自我的男人。 你说那是‘报应’,但我更愿意把它看作是你良知的觉醒。 真正的坏人是不会感到愧疚的,只有想变好的人,才会被过去的错误折磨得睡不着觉。 那份‘生理上的绞痛’,其实是你在替过去的自己赎罪。 既然她们没有怪你,说明她们已经翻篇了,现在唯一不肯放过你的,是你自己。 33岁还不晚,带着这份愧疚感,去学着尊重每一个女性,哪怕从最普通的同事做起。把这份亏欠转化成对他人的善意,这才是真正的自救。”
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在。 过去的十年你用来‘犯错’,现在的十年你可以用来‘修正’。 不要沉浸在‘我是劫难’这种自我感动的悲剧剧本里。 真正的忏悔不是躲在角落里发抖,而是站起来,做一个正直、温暖、懂得尊重的人。 哪怕这辈子不结婚,只要你学会了爱人,你的人生就有救。”
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    那种想起往事就心脉受损的感觉,太真实了。这是身体在替你记忆那些愧疚。 但是兄弟,一直痛下去解决不了任何问题,她们也不需要你的痛苦。 试着写一封不会寄出的信,或者做一个仪式,好好跟过去的自己告别,也跟那些女孩在心里说声对不起。 原谅那个曾经无知、自私的自己吧,只有放过他,现在的你才能走出来
  • 安华的头像 安华
    似乎内心有那种很大的愧疚感,阻碍了你前行,激发了你的恐惧。 如果愧疚感化为行动的话,你会做点什么呢?
  • 尘下闻叙的头像 尘下闻叙
    伙计,当我看到你说“抑郁了十年你看了很多书(无论是哲学,心理,生理,人性学,道儒佛到玄学)都没有我想要的答案,我真的希望得到救赎。”你这么多年没有放弃一直在努力寻找,我很佩服你的这种精神,同时,你是在找符合你想要的答案,不是找到事物的本质,这是有本质上的差别的,让自己静下体会一下。
  • 蓝溪✨婚恋情感分析的头像 蓝溪✨婚恋情感分析
    蓝溪✨婚恋情感分析送了一个拥抱
  • 蓝溪✨婚恋情感分析的头像 蓝溪✨婚恋情感分析
    你主动求助,认真看书学习,认真反思自己,相信你可以慢慢好起来,建立健康的亲密关系!
  • 宁川的头像 宁川
    想自救,是好的开始,那就让我们行动起来吧
  • 顺心💖的头像 顺心💖
    [玫瑰]
  • 顺心💖的头像 顺心💖
    顺心💖送了一个拥抱
  • 李李聊愈的头像 李李聊愈
    李李聊愈送了一个拥抱
  • 曦文姐姐的头像 曦文姐姐
    背负着这么重的愧疚走过十年,不敢和女性正常相处,一边在心里审判自己,一边又渴望自救、想要救赎,这种拉扯一定煎熬万分。你最放不下的,是心里这份对过往人的亏欠感吗?
  • 曦文姐姐的头像 曦文姐姐
    曦文姐姐送了一个拥抱
  • 华凌安心倾听的头像 华凌安心倾听
    看到你的叙述能感受到你的悔恨,你能觉察到这些并且把它说出来就是忏悔,这一步已经很有勇气了,觉察就是改变的开始,那下一步就是如何行动,有缘可以和我聊聊
  • 老王谈心的头像 老王谈心
    [玫瑰]
  • 李李聊愈的头像 李李聊愈
    你好,我是李李,愿意倾听你的烦恼,陪你走出迷雾[爱心]
  • 安静的头像 安静
    是童年阴影让你恐婚和不知道怎么表达爱吗
  • 白芷清风的头像 白芷清风
    白芷清风送了一个拥抱
  • 六六🫧的头像 六六🫧
    六六🫧送了一个拥抱
  • 再活一次的头像 再活一次
    看到你这样坦诚的说出自己的问题,敢直视自己的内心.会找到你自己需要的答案。慢下来,静下来,问问自己的内心那个失去方向的内在小孩,害怕和恐惧淹没了你的真爱,曾经也是懵懂的少年,一定会在回来
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    看到你的留言,能感受到你内心的煎熬和想自救的决心。过去的经历让你受了伤,也无意中伤害了别人,但现在能深刻反思,说明你的良知一直都在。十年的阅读和自我觉察已经是改变的开始。请不要再用力惩罚自己了,过去的对错就让它过去。现在先试着接纳这个不完美的自己,把注意力放回照顾好自己上❤️。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 再活一次的头像 再活一次
    曾经困扰我的抑郁感我太了解了……
  • 时安🌟的头像 时安🌟
    忏悔,真诚忏悔,心诚则灵
  • 云栖姐姐☘️情感的头像 云栖姐姐☘️情感
    云栖姐姐☘️情感送了一个拥抱
  • 欣升疗愈的头像 欣升疗愈
    需要做心理分析
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • 安心的头像 安心
    安心送了一个拥抱
  • 秋风的头像 秋风
    觉醒应该就是自救的第一步吧?加油
  • 平心老张的头像 平心老张
    读你的文字,能感受到很重的自我审判。过去在亲密关系里自私、敷衍、脚踏两条船,消耗了别人纯粹的爱意;对方没有一句埋怨,反而让这份负罪感压了你整整十年,演变成回避、恐惧,不敢再和异性正常沟通,在自我否定里反复内耗。 你把一切归因为原生单亲的成长缺失,但你也清楚,成长背景是诱因,不能当作伤害他人的借口。十年里读遍心理、哲学、儒释道玄学,苦苦寻找救赎的答案,其实答案不在书本里。 救赎分两层:第一层,接纳这份愧疚,愧疚不是用来把自己钉在“坏人”的标签里自我折磨,它是内心的良知在提醒你:你知道什么是伤害,懂得敬畏别人的真心。她们选择原谅和解脱,是她们的善良,不等于你的过错消失,也不是要你永远惩罚自己。 第二层,救赎是往后的选择。你不必逼自己马上谈恋爱、结婚。当下最好的安排,不是去奔赴一段新感情,而是先稳住自己,修复内心的创伤,重建尊重他人、懂得共情的能力。在你还没有学会好好爱人之前,不去进入亲密关系,恰恰是对别人的保护。 你问自己还配不配结婚。配不配,不在于从前犯过的错,而在于往后能不能守住边界、真诚待人。如果有一天,你不再带着逃避、索取的心,懂得承担、懂得珍惜,才有资格走进一段关系。 同时也要留意,长期的躯体疼痛、抑郁回避,已经超出单纯心理内耗的范畴,建议同步寻求精神科与长程心理咨询的专业支持。
  • 恬安【情感情绪】的头像 恬安【情感情绪】
    恬安【情感情绪】送了一个拥抱
  • 南京牛运生的头像 南京牛运生
    有空了,看一下欧文亚隆的“叔本华的治疗”里那个男主人公就是得了您这种病,去看心理咨询吧!
  • 人生若只如初见|观心🌈的头像 人生若只如初见|观心🌈
    先让自己健康起来,其他都是水到渠成的问题
  • 人生若只如初见|观心🌈的头像 人生若只如初见|观心🌈
    人生若只如初见|观心🌈送了一个拥抱
  • 暖暖倾听的头像 暖暖倾听
    你好
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 清宁情感的头像 清宁情感
    没有人怪过你 你一定给过她们想要的感受 至少 在她们心理 你没有那么坏 也没有那么糟糕 不然 得到的反而是开导呢 一段关系的促成 不是单方面的 一定是双方在其中 互动的结果 你在成长 也在反思 你可以忏悔 也可以道歉 可以用自己新的感受 新的认知 我们不能抛弃过去 那也是曾经的我们 我们的成长都是独一无二的 新的一天 却可以用新的态度迎接 需要时 可以来说说话 当我在线的时候
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    我能感受到你沉甸甸的愧疚和自我谴责,被过往的伤痛困住十年,一边害怕再伤害别人,一边又渴望救赎,这份挣扎真的很煎熬。 过去的伤害是真实的,但一直用 “我不配” 惩罚自己,并不是修复。你已经看见自己曾经的匮乏,这就是改变的起点。 不必急着进入亲密关系,先试着和内在的缺失和解,慢慢学习如何真诚对待自己,才是救赎的第一步。
  • 宣和的头像 宣和
    缘来则聚,缘尽则散。活在缘分当中,而不是执着在关系里。 事情发生了,过去已成空,而这份对过去的看法,却让过去不停的在心里重复。有问题的也不是那些人,那些事,而是心在不停的分别执取,这些执念又成了困住自己的牢笼。 所谓放下也不是什么都不做,而是和自己的念头和解,去看看曾经的发生是为了教会我们什么,让自己的生命能量可以更好的去付出和爱。
  • 云知意🦌的头像 云知意🦌
    人生不是儿戏,现在能幡然醒悟也不迟,回头是岸。心怀善念,好好修行吧!
  • 安心的头像 安心
    放下对自己过去的评判,因为那是你那个阶段最好的选择,没有对错好坏之分,努力去做当下这个阶段能做的事情,所有未来的美好都在当下的心念和行动里
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好呀
  • 万物生的头像 万物生
    万物生送了一个拥抱
  • ❤️安馨❤️的头像 ❤️安馨❤️
    ❤️安馨❤️送了一个拥抱
  • 云语听禅的头像 云语听禅
    云语听禅送了一个拥抱
  • 绽放【幸福导师】的头像 绽放【幸福导师】
    跑步十万次坚持,汗水里藏着力量,致敬这份热爱,愿你跑出更广阔的天地,随时找我~
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    早上好
  • 海上升明月胡老师的头像 海上升明月胡老师
    海上升明月胡老师送了一个拥抱
  • 海上升明月胡老师的头像 海上升明月胡老师
    唯有觉悟是大道。
  • 苏溪🐬的头像 苏溪🐬
    苏溪🐬送了一个拥抱
  • 低调低调的头像 低调低调
    早上好
  • 淮竹的头像 淮竹
    要找到根源
  • 培源心理的头像 培源心理
    如果以前经历的创伤没有处理好,就如你现在想起来还有驱体化症状,很难开启下一段感情,先疗愈自己的创伤,从以前的关系和创伤中走出来,再开始下一步
  • 阳光姐姐🍒的头像 阳光姐姐🍒
    你通过反思已意识到过去的不当行为,过去的就让它过去,重新开始吧! 对女生要学会表达,发自内心的表达,也不需花言巧语,给女生细致的体贴,如替她开车门,挡电梯,递纸巾,这些胜过千万语,你不需研究过深的心理学,用诚心诚意即可!
  • 阳光姐姐🍒的头像 阳光姐姐🍒
    阳光姐姐🍒送了一个拥抱
  • 帆悦(倾听师)的头像 帆悦(倾听师)
    [玫瑰][玫瑰]
  • 梁哥的头像 梁哥
    自己也许很难找到答案,自悟的人极少极少。
  • 安安的头像 安安
    安安送了一个拥抱
  • 温禾听叙的头像 温禾听叙
    温禾听叙送了一个拥抱
  • 晚风知意的头像 晚风知意
    晚风知意送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 晶晶陪伴的头像 晶晶陪伴
    晶晶陪伴送了一个拥抱
  • 唐的头像 唐
    过去的已经过去,不要被过往的太多纠缠,过好当下的生活,做好当下
  • 香切秋珍的头像 香切秋珍
    香切秋珍送了一个拥抱
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    深夜聊吧送了一个拥抱
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 好先生的头像 好先生
    好先生送了一个拥抱
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