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问心理咨询师工作薪资待遇
匿名
2026-11-01 07:40:12
抱抱TA

我不知道是不是自己病了,每次想起和渣男吵架,他那做错事还想动手打我的样子,我就恨不得打死他。 过去这么久了,还是会想起。每吵一次架,心里对他的恨就多一分。 我也知道这样对自己身体不好,可我就是无法释怀。 有时候很想找个人报复他,狠狠地打他一顿,免得他动不动就想对我动手,还顺我欠打。 想起他那副嘴脸,我就很想报复他。可是我打不过,好想有个人帮我把他打服,让他尝尝打不过人家的滋味。 让他尝尝他那副嘴脸有多可恨有多欠揍。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    读到你写下这些时,我能感到那股恨意背后积压了很深的委屈、恐惧和不甘。反复想起吵架时对方做错事还想动手的样子,甚至控制不住地想象报复,并不说明你“病了”,更像是受过伤害后,身体和情绪仍在拉响警报。愤怒本身不是错,它在提醒你:你的边界曾被侵犯,你的安全感和尊严曾受到威胁。\n\n但我也很在意你现在的安全。报复的念头可以理解,却不宜真的去实施,因为那可能让你和孩子陷入更大的危险,也可能让你承担法律后果。比起“打服他”,更重要的是先让自己不再被伤害:如果对方有动手、威胁、砸东西等行为,请优先离开现场,去有人的安全地方,告诉可信赖的亲友;保留聊天记录、伤情照片、报警记录等证据;必要时联系当地妇联、法律援助或报警求助。你不需要一个人硬扛。\n\n当恨意涌上来时,可以先做几轮缓慢呼吸,把注意力放在脚踩地面的感觉上,告诉自己:“我很生气,但我先保护自己,不做会让自己后悔的事。”等情绪稍降,再写下真正想表达的需求和边界。你值得被尊重,也值得在安全的关系里生活。如果你愿意,可以继续说说现在最让你担心的是什么,我们一起梳理下一步怎么保护自己。
  • 24h在线小闫的头像 24h在线小闫
    别为渣男伤心,心情不好的话,给我发语音聊聊
  • 24h在线小闫的头像 24h在线小闫
    24h在线小闫送了一个拥抱
  • 安心倾听💎✨的头像 安心倾听💎✨
    安心倾听💎✨送了一个拥抱
  • 安心倾听💎✨的头像 安心倾听💎✨
    男女恋爱到结婚的意义是什么,不是拖垮彼此,而是生活中给对方鼓励,遇到事情能有个人商量,在生活累的时候彼此相互安慰鼓励,下班回家能有个人一起吃饭,在外面受了委屈,回家有个温暖的拥抱,人生如此漫长,如果有个相互相伴的人陪着走完这一生,多美好啊,我开着车,你坐在副驾驶,车里放着我们喜欢的音乐,买完菜一起回家。
  • 锂清°的头像 锂清°
    有这样愤怒、想报复的想法一点都不奇怪,被人威胁伤害过,心里的委屈和愤怒需要出口。 只是如果一直盯着“报复”,等于一直让这个人留在你的世界里消耗你。真正走出来,是慢慢不再被他牵动情绪,把重心放回保护好自己、好好生活这件事上。
  • 温柔奶茶✨的头像 温柔奶茶✨
    本来想去找美好,结果美好看错了路,及时掉头
  • 暖阳倾听的头像 暖阳倾听
    感受是真实的。!
  • 苗苗的头像 苗苗
    苗苗送了一个拥抱
  • 清雅倾听师的头像 清雅倾听师
    保护好自己,可以远离家暴男
  • 古道的头像 古道
    没有谁活该被伤害,他动手这件事,本身就是不尊重你、没有善待你。回想起当时的场景心里翻涌出浓烈恨意,真的太难受了。长期压抑的情绪找不到出口,才慢慢变成这么强的愤怒与攻击性。 那些报复的念头未必是真的想去伤害对方,更像是积压已久的情绪想要一个出口。念头可以被看见理解,但千万不要现实中付诸报复,优先保护好自己。
  • 半刻倾听的头像 半刻倾听
    回到当时那个场景,把想要骂的骂出来,就好了呀
  • ❤️安馨❤️的头像 ❤️安馨❤️
    ❤️安馨❤️送了一个拥抱
  • 文笛的头像 文笛
    文笛送了一个拥抱
  • 文笛的头像 文笛
    感觉到你的委屈
  • 苗苗的头像 苗苗
    您现在是安全的吗? 任凭谁被打都会很难受,更何况是个自己爱的人呢。 您委屈,愤怒,是真的,您身体也记住了这个信号,这份恨意,是受伤之后本能的自保。 但报复会把你重新拖进冲突里,再一次消耗你。 先看见自己的恐惧,好好护住自己。
  • 🌿茶心听舟的头像 🌿茶心听舟
    感受到你这股恨意, 似乎要喷出火来 …… 茶已泡好, 隔着屏幕给你递一杯。 随时可以点开我的头像, 只是想让你知道, 有人在安静地接住你的情绪。
  • 安暖相伴的头像 安暖相伴
    你好
  • 顺心💖的头像 顺心💖
    [玫瑰]
  • 顺心💖的头像 顺心💖
    顺心💖送了一个拥抱
  • 温禾听叙的头像 温禾听叙
    温禾听叙送了一个拥抱
  • 暖暖的头像 暖暖
    可以远离他
  • 听心情感心理治愈的头像 听心情感心理治愈
    看来你内心深处蕴藏了大量的愤怒情绪和想把他打服的决心,但是看起来你对自己的实力没有信心啊。
  • 月亮倾听的头像 月亮倾听
    我也遇到过,也确实受过虐,你的感受,我能理解。抱抱
  • 斌的头像 斌
    斌送了一个拥抱
  • 斌的头像 斌
    慢慢来,很多事急不得。有些失去,是生活在帮你腾位置;有些错过,是命运在保护你。先把自己照顾好,剩下的交给时间。愿你心有归处,身有退路,爱有回应。
  • 温禾听叙的头像 温禾听叙
    懂你的委屈和愤怒,长期压抑这些情绪真的太煎熬了。想确认一下,你现在和对方分开了吗?一定要好好保护自己。
  • 人间一场情感陪伴的头像 人间一场情感陪伴
    你可能接住了他投射的愤怒
  • 心灵陪伴者—懂心的头像 心灵陪伴者—懂心
    心疼我的委屈和仇恨,别拿别人的错误惩罚自己,如果是家暴,就应该拿起法律的武器保护好自己,不要走极端,善恶到头终有报!
  • 时安的头像 时安
    时安送了一个拥抱
  • 小舒情感的头像 小舒情感
    小舒情感送了一个拥抱
  • 小舒情感的头像 小舒情感
    看来他真的惹到你了❤️不能冲动哈,不跟烂人纠缠
  • 一川心理陪伴的头像 一川心理陪伴
    一川心理陪伴送了一个拥抱
  • 福宝【情感陪伴】的头像 福宝【情感陪伴】
    当时他做出想要动手的动作那一刻,你心里第一时间感受到的是什么,是害怕,还是一瞬间的震惊?
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 慧心倾听的头像 慧心倾听
    换谁经历过这种差点被打的事,心里都会恨,不是你有病,是当时被他吓到、委屈坏了。不过找人打他报复不行哈,万一出事吃亏的还是咱们自己。心里堵得这么难受,要不要语音聊聊,把心里这股怨气吐出来?
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    你们分手多久了?你把自己过好就是最好的报复。
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    馨话朵朵开送了一个拥抱
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    “看着你的文字,都能感觉到当时那个场景有多吓人。 你知道吗?这种‘过不去’的感觉,其实是创伤留下的痕迹。因为他当时想动手,打破了你的安全感,所以你的大脑一直在警报状态,想要通过‘赢回来’来确认自己是安全的。 不需要强迫自己释怀,也不需要真的去报复(那样反而脏了你的手)。试着把这份愤怒写下来,或者对着空气大骂一场。告诉自己:‘那是他的错,我已经离开他了,我现在很安全,他再也伤不到我了。’”
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    亲爱的,我想先抱抱你。请千万不要觉得自己‘病了’,你现在的反应太正常了! 换做任何人,面对那种‘做错事还想动手’的威胁,都会感到深深的恐惧和屈辱。你现在的恨,其实是你的身体在保护你,它在替你呐喊:‘我不该被那样对待!’ 你想报复,不是因为你坏,是因为当时那个无助的自己太委屈了。既然打不过,咱们就在心里狠狠骂他一万遍,或者拿个枕头当他的脸狠狠揍一顿!别憋着,这股气顺了,身体才能好起来。”
  • 倾听你的故事的头像 倾听你的故事
    所以 这么久了 没在遇到渣男吧
  • 宇凡的头像 宇凡
    去爬山,打他这事先放一放。等你爬到了山顶,你也许都看不到他了!
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 承言的头像 承言
    你没有病。这份恨意,不是你偏执、心胸狭隘,是遭遇暴力威胁之后非常真实的创伤反应。很多人可能会劝“算了、放下”,我却知道:面对反抗的无力,那种屈辱会记很久。 愤怒没有错,但别用违法的方式讨公道。 如果你还困在创伤里走不出来,可以聊聊,不用逼自己大度。
  • 承言的头像 承言
    承言送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    很理解你的这种愤怒。除了打,你可以用其他方式让他尝尝苦头吗?
  • 知心的头像 知心
    知心送了一个拥抱
  • 苏溪🐬的头像 苏溪🐬
    苏溪🐬送了一个拥抱
  • 予柔!【情感陪伴】的头像 予柔!【情感陪伴】
    你的这些想法都太正常了,也许换作是我,也会这么想,在这段婚姻里,你承受了太多,积攒了太多的委屈和愤怒,抱抱你,如果想找个人说说说,我一直在
  • 风过无痕的头像 风过无痕
    这是人的本能反应吧
  • 甜咖啡的头像 甜咖啡
    离开他是你最明智的选择!
  • 云水禅心的头像 云水禅心
    每天让温暖常住你心里,让自己幸福快乐是对渣男最好的报复
  • 李李聊愈的头像 李李聊愈
    李李聊愈送了一个拥抱
  • 李李聊愈的头像 李李聊愈
    远离消耗自己的人和事,欢迎随时私信聊聊
  • 心安则静的头像 心安则静
    原谅别人是对自己最大的仁慈,把烂人烂事抛到九霄云外,让他见鬼去吧!
  • 诺诗的头像 诺诗
    被对方伤害太深,但还是要慢慢释怀,不要拿别人错误惩罚自己!慢慢放!
  • 南京牛运生的头像 南京牛运生
    难为您了!没必要,这样的人离开他就行了!
  • 暖阳心理的头像 暖阳心理
    暖阳心理送了一个拥抱
  • 如沐春风【跟我聊天发大财】的头像 如沐春风【跟我聊天发大财】
    人生只有一个过去,但有无数个未来,人生有三天:昨天、今天和明天,昨天已经成为过去,该放下了;明天还没到来,我们要活好自己当下的每一个今天,加油!
  • 安心暖暖的头像 安心暖暖
    安心暖暖送了一个拥抱
  • 安心暖暖的头像 安心暖暖
    你好
  • 球球的头像 球球
    你好
  • 暖阳心理的头像 暖阳心理
    看完你的故事,我感觉那个火会把你燃烧了,你自己感觉到了吗?你的心里堵不堵?我愿意听听你的故事,不评判不指责,听你的倾诉[可爱]
  • 梁哥的头像 梁哥
    都动手了,还需要说服自己继续吗?先好好照顾自己最重要
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • 丙丁❤倾听/疏导的头像 丙丁❤倾听/疏导
    丙丁❤倾听/疏导送了一个拥抱
  • 我的世界盲人倾听师的头像 我的世界盲人倾听师
    别为渣男伤心,心情不好的时候,我一直都在线。过好自己的每一天。
  • 安怡✨的头像 安怡✨
    当两个人吵架的时候,其实都是情绪脑上线,所以就会说出一些过激的话语,对方那种想打架唬人的言行,那是他一个心智模式的体现,当然心理上的反击,这也是我们人本能的反应! 人往往是智慧不够,拳头来凑,打来打去其实没有解决根本问题,只是一时的痛快而已 ,我想起来一句话“损人一千,自伤八百″ 我相信你也是追求积极向上的,我们都是想活好活幸福的人,对吗?
  • 丙丁❤倾听/疏导的头像 丙丁❤倾听/疏导
    不要和烂人纠缠,尽可能地远离他,远离他给你带来的负能量。烂果子终要掉到地上的,远离他,不要弄脏了自己。
  • 晞和咨询🌸的头像 晞和咨询🌸
    嗨,我是晞和老师。用心倾听,用爱陪伴,共情疗愈。擅长理性分析,拆解情绪 人格 心理上的复杂问题。亲爱的,不管你遇到了任何困扰,欢迎随时来找我聊聊。
  • 安然的头像 安然
    这不是你生病了。当初对方做错事还想动手伤害你,这份恐惧和委屈一直积压在心底,恨意是你在保护当年受伤的自己。你有权利愤怒。
  • 澄怀听诉的头像 澄怀听诉
    澄怀听诉送了一个拥抱
  • 港湾 树洞  情感倾听的头像 港湾 树洞 情感倾听
    有委屈、烦恼都可以放心说,我耐心倾听,守好你的秘密。
  • 好先生的头像 好先生
    好先生送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    不是
  • (量子催眠师雁子)生命的喜悦的头像 (量子催眠师雁子)生命的喜悦
    宝贝,看到你此刻的恨,抱抱你[抱抱]
  • 听风的鹰📌焦虑$家庭$亲子的头像 听风的鹰📌焦虑$家庭$亲子
    你不是生病了,想要报复的念头,是当初被威胁、被伤害留下的本能愤怒。他想要动手的画面一直在脑海反复回放,这份恨意是你曾经受过委屈的证明,不用责怪自己放不下。
  • 一隅安心的头像 一隅安心
    我感受到渣男对你的伤害 那些刻在你心里的伤害 恐惧 积压在你的内心 让你无法释怀 但是亲爱的我想说对自己好一点再好一点 [抱抱][抱抱]
  • 听心的头像 听心
    离这种男人越远越好,尽快把自己抽离出来
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 默默时光的头像 默默时光
    我是你的默默倾听伙伴。 承接恋爱感情、家庭矛盾、生活琐事带来的情绪困扰。 很多话不方便跟家人说怕被说教、朋友开口怕被嘲笑,这里你可以放心倾诉。 感情纠结、分手内耗、相处难题;公婆父母、亲人之间的争吵;生活压力、迷茫焦虑、烦心事,都可以说。 先接住你的情绪,陪你把心里压着的事捋清楚。只倾听、共情,欢迎咨询默默倾听
  • 宁川的头像 宁川
    别跟渣男呕气,
  • 宁川的头像 宁川
    不如放手
  • 良言的头像 良言
    良言送了一个拥抱
  • 良言的头像 良言
    太能理解这种感受了,这件事也会对你造成伤害,影响,应该让自己开心一点,有空找我聊聊
  • 北极星的光的头像 北极星的光
    北极星的光送了一个拥抱
  • 北极星的光的头像 北极星的光
    这不就是拿别人的错误惩罚自己么?
  • 静言倾听的头像 静言倾听
    静言倾听送了一个拥抱
  • 静言倾听的头像 静言倾听
    你的所有反应都是人之常情,但愿你能远离渣男,他会折人阳寿的
  • 云栖☘️的头像 云栖☘️
    云栖☘️送了一个拥抱
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    吵架的时候,男人说的每一句气话,都可能是出于他的真心话!!!
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    星月倾听送了一个拥抱
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    深夜聊吧送了一个拥抱
  • 绽放【幸福导师】的头像 绽放【幸福导师】
    吵架想动手打人渣男阴影,又气又怕太正常,安全最重要,别独自承受我陪你~
  • 枫岚的头像 枫岚
    你不是病了,是因为你经历过被伤害,被威胁的感觉,心里的愤怒和委屈一直没有得到释放,所以每次回想起来就会涌起无限的恨意。
  • 半夏【用心聆听】的头像 半夏【用心聆听】
    远离渣男。好好爱自己。过好自己的日子。
  • 知你冷暖  懂你悲欢的头像 知你冷暖 懂你悲欢
    知你冷暖 懂你悲欢送了一个拥抱
  • 知你冷暖  懂你悲欢的头像 知你冷暖 懂你悲欢
    及时止损,学会好好爱自己,可以和我倾诉聊聊的,欢迎你[抱抱][抱抱]
  • 安华的头像 安华
    这口气真的咽不下呀,谁也不是神仙,谁也不是圣人,被打后的委屈,屈辱和气愤,谁咽得下? 没人给你公正,只有自己给自己公正了。需要智慧,需要谋略哦。
  • 辣椒不辣的头像 辣椒不辣
    放过他,也放过自己。没听说:打得过就打,打不过就跑
  • 子敬·解惑的头像 子敬·解惑
    打蛇打七寸,制人制弱点。
  • 午后天鹅🌅的头像 午后天鹅🌅
    你没有病,是他的做法深深的伤害了你,伤害了你们的感情。想倾诉吗?可以缓解一下自己的情绪。
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