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问如何开通网上心理咨询
我会鞭腿🍓
2026-11-01 22:37:37
抱抱TA

女,感觉做不好妈妈吧…真的很焦虑,自己还是个孩子

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你说“自己还是个孩子”,能感到你被“做妈妈”这件事压得很紧,也很害怕自己不够好。先想告诉你:新手妈妈在角色转换中感到焦虑、手足无措,是很常见的,并不等于你是一个不好的妈妈。你愿意把这种担心说出来,本身就是在认真对待妈妈这个角色。 可以试着把“完美妈妈”放下,先做“足够好”的妈妈:允许自己累、允许求助,把照顾宝宝和照顾自己都分成很小的任务;和伴侣或家人明确说出你需要哪一项具体帮助;每天留一点时间吃饭、睡觉、透气。若焦虑持续影响睡眠、食欲,或让你反复自责,建议找平台咨询师或倾听者聊聊,也可以先从短时倾诉开始。你不是一个人在扛,慢慢来,你也仍然是一个需要被照顾、值得被理解的人。
  • 温柔奶茶✨的头像 温柔奶茶✨
    第一次当妈妈都这样,慢慢来
  • 小夭的头像 小夭
    慢慢来,做着做着就熟练了,都是这样过来的
  • 初夏❤️情感陪伴的头像 初夏❤️情感陪伴
    相信自己,你可以做的很棒的
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    原来你是这样想的,还没来得及好好做自己,就要学着照顾宝宝,这种压力一定很重。
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    其实你不用一下子丢掉孩子气,你可以和孩子一起慢慢学着长大,不用要求自己做一个满分妈妈。
  • 晨晨倾听👂的头像 晨晨倾听👂
    你有这个觉察说明已经努力在当妈妈,和宝宝相处的每个瞬间都会成为美好印迹。
  • 青禾【情感陪伴】的头像 青禾【情感陪伴】
    嗯,初为人母的时候都会有这样的感受
  • 思漫的头像 思漫
    您心底那个还未曾被好好接住的小孩还在,此刻却要承担养育的重任,您害怕自己复刻过往不好的客体经验,把曾经受过的匮乏与伤害传递下去,这份恐惧,让您不断怀疑自己是否有能力成为足够好的母亲。
  • 杨渊的头像 杨渊
    先不要自责,不会可以慢慢来,自责会更让自己更焦虑
  • 安禾 情绪陪伴的头像 安禾 情绪陪伴
    安禾 情绪陪伴送了一个拥抱
  • 小柚子的头像 小柚子
    你已经具备做好妈妈的潜力,认识到不足就有了空杯心理,可以学习,上上妈妈课堂,先学习宝宝的发育规律,把孩子带的健康,遵循发育规律。然后可以系统学。我已经是3个孩子的妈妈,还在学习中。
  • 倾听你的故事的头像 倾听你的故事
    学习吧! 时间会教会你很多东西!
  • 顺心💖的头像 顺心💖
    [玫瑰]
  • 顺心💖的头像 顺心💖
    顺心💖送了一个拥抱
  • 绽放【幸福导师】的头像 绽放【幸福导师】
    感觉做不好妈妈又觉自己还是孩子,新手妈妈的焦虑太真实,带娃已够累别苛责自己,慢慢来我陪你~
  • 山凯 情绪港湾的头像 山凯 情绪港湾
    多跟其他妈妈交流一下吧
  • 海边晚霞🧋的头像 海边晚霞🧋
    [憨笑][憨笑][憨笑][憨笑][憨笑]
  • 南京牛运生的头像 南京牛运生
    没有人天生就会的,都是在实践中摸索的,现在更好了,网上有相关的课程,平台上有很多热心的老师,都是您坚强的后盾!
  • 听心情感心理治愈的头像 听心情感心理治愈
    其实很多妈妈都会有同样的感受。但是其实她们都做得很好。因为他们会在实践中精进自己。
  • 暖暖的头像 暖暖
    慢慢学习,会好起来的
  • 清的头像 清
    妈妈就是孩子变的,没有人天生就会。多交流就好了,平台那么多宝妈跟宝爸。都可以问
  • 安禾 情绪陪伴的头像 安禾 情绪陪伴
    实话实说 你已经做的很好了,只是想做的更好些,你才认为自己还是个孩子,怕自己会做不好,才会焦虑 慢慢来,小宝出生后 从零开始 你对孩子做的每次小事 每次接触 都是给孩子之间的互动,孩子都能感觉到妈妈对他喂养和照顾!小宝宝不会知道你做的好不好,单是小宝能感觉妈妈在他身边,他都会很安全。
  • 薰衣草的花语的头像 薰衣草的花语
    想多也没用 只会徒增烦恼
  • 知心❤️情感🍀倾听的头像 知心❤️情感🍀倾听
    你也是第一次为人母,做不好不是你的错,你也在学习的路上,需要时间和经验积累,不断成长
  • 枫叶|回音谷的头像 枫叶|回音谷
    妈妈的焦虑 聊一聊 放松有解[玫瑰]
  • 亮亮倾听的头像 亮亮倾听
    感觉到你的焦虑,每个第一次都是很紧张的
  • 好先生的头像 好先生
    好先生送了一个拥抱
  • 🌿茶心听舟的头像 🌿茶心听舟
    🌿茶心听舟送了一个拥抱
  • 🌿茶心听舟的头像 🌿茶心听舟
    产前焦虑?
  • 宁川的头像 宁川
    加油
  • (量子催眠师雁子)生命的喜悦的头像 (量子催眠师雁子)生命的喜悦
    宝贝,你很勇敢
  • 宇凡的头像 宇凡
    你不必强迫自己立刻蜕变成一个完美的母亲。 你心底那句“我自己还是个孩子”,并不是软弱,是内在自我还未被好好安放,就要承接一份沉甸甸的养育责任,是本我依然渴望被照料,却被迫扛起照料他人的担子。母亲从不是生来就具足的身份,它是一场同步的成长:你陪着孩子长大,也借着养育,慢慢疗愈内在那个未曾被好好疼惜的自己。 养育里的焦虑,很多时候,是我们混淆了两个期待:世人期待一位成熟周全的妈妈,而你的本心,还停留在需要庇护的孩童状态。允许自己有笨拙、疲惫、无力的时候,允许自己不那么强大。 好的母爱,从不是消灭掉自己,再去托举孩子。一个保有自我、接纳局限的人,才能够给孩子松弛的滋养。不必急着完成蜕变,你可以一边学着做妈妈,一边继续做你自己。 成长从不是一蹴而就的割裂,而是新旧身份慢慢相融。育子先育己,安己方安人。
  • 宇凡的头像 宇凡
    宇凡送了一个拥抱
  • 白芷清风的头像 白芷清风
    把你遇到的困惑的问题说出来,大家帮忙看看
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    是已经做妈妈了,却感觉自己还像个孩子吗?
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    馨话朵朵开送了一个拥抱
  • 妤遥的头像 妤遥
    都是在第一次中成长起来的
  • 厚德载物的头像 厚德载物
    有没有不要玩具的呀
  • 佳佳的头像 佳佳
    佳佳送了一个拥抱
  • 陆寻的头像 陆寻
    陆寻送了一个拥抱
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    “抱抱你。其实‘觉得自己还是个孩子’这种感觉太正常了,甚至可以说,这正是你还能和孩子一起成长的证明呀。 谁说当了妈妈就必须立刻变成无坚不摧的大人?你可以一边陪着宝宝长大,一边继续做那个会撒娇、会犯错、需要被爱的小女孩。 不需要做一个完美的满分妈妈,做一个快乐的60分妈妈,对宝宝来说就已经是最好的礼物了。允许自己偶尔‘当回孩子’,这不丢人。”
  • 暖橙倾听的头像 暖橙倾听
    暖橙倾听送了一个拥抱
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    亲爱的,焦虑是因为你在乎,这本身就是好妈妈的潜质。 但请别把‘妈妈’这个角色神化了,它不是一份需要考试及格的工作,而是一段关系。既然是关系,就可以有磨合,有争吵,有不知所措的时候。 你不需要等到‘准备好了’再当妈妈,因为永远没有准备好的那一刻。就在这些手忙脚乱里,你和宝宝是在互相驯养。哪怕今天搞砸了,明天依然是新的一天,宝宝爱的也是那个真实的你,而不是完美的你。”
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    “不用逼自己一夜长大。 最好的教育不是牺牲自己去成全孩子,而是让孩子看到一个努力生活、真实快乐的妈妈。 既然觉得自己还是孩子,那就带着孩子一起玩吧!这种‘同伴式’的母爱,也许比传统的严肃母爱更珍贵。加油,你已经很棒了!”
  • 陆寻的头像 陆寻
    边学边做,越来越习惯
  • 暖橙倾听的头像 暖橙倾听
    妈妈这个角色真的让人很难适应,也会自我怀疑,会迷茫不知道该怎么办,很能理解这种感受。
  • 十三.的头像 十三.
    慢慢来,很多东西都不是一蹴而就的,先做好你自己,希望你可以开心快乐!
  • 佳佳的头像 佳佳
    神奇的缘分,把你和宝宝连在一起,宝宝-点一点长大,和你一起心跳。从你的听觉视觉来感受这个世界…宝宝再大一点就会小脚小手动,你全心全意的爱你宝宝…就够了,不会慢慢学…不要担心…
  • 简单的幸福的头像 简单的幸福
    简单的幸福送了一个拥抱
  • 午后天鹅🌅的头像 午后天鹅🌅
    你会是个最好的妈妈,你是怕照顾不好孩子,第一次做妈妈加油。
  • 予安【用心聆听你的内心世界】的头像 予安【用心聆听你的内心世界】
    予安【用心聆听你的内心世界】送了一个拥抱
  • 予安【用心聆听你的内心世界】的头像 予安【用心聆听你的内心世界】
    [玫瑰][玫瑰]
  • 知心安安的头像 知心安安
    每个妈妈都是摸着石头过河,边走边成长😃
  • ❤️安馨❤️的头像 ❤️安馨❤️
    ❤️安馨❤️送了一个拥抱
  • 会习惯失去我吗的头像 会习惯失去我吗
    你也是第1次当妈妈,你也要照顾好自己呀。成为母亲就已经是你的天赋了
  • 杰哥暖暖的头像 杰哥暖暖
    可以和杰哥聊聊,帮你梳理一下
  • 24h在线小闫的头像 24h在线小闫
    都是从小到大一点一点慢慢,变得成熟
  • 宋笑的头像 宋笑
    找个保姆先分担一下,然后慢慢来
  • 阳光姐姐🍒的头像 阳光姐姐🍒
    谁都是稀里糊涂做了妈妈,别对自己太苛责
  • 阳光姐姐🍒的头像 阳光姐姐🍒
    阳光姐姐🍒送了一个拥抱
  • 澄怀听诉的头像 澄怀听诉
    澄怀听诉送了一个拥抱
  • 澄怀听诉的头像 澄怀听诉
    一边要学着承担妈妈的责任,一边内心还住着那个没有被好好照料的小孩,这种拉扯真的太煎熬了。没有人天生就懂得怎么做母亲,我们常常是一边慌乱摸索,一边又苛责自己,害怕哪里做得不够,耽误了孩子。 你不必逼自己一下子变成成熟周全、无所不能的大人。允许自己有笨拙、疲惫、无力的时候。比起完美,孩子更需要的是一个真实、会难过但愿意陪着他的妈妈。你愿意为这件事焦虑,本身就已经是在意孩子的证明。
  • 三哥的头像 三哥
    都是从孩子到父母,再到白头,一步步走过来
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
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