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问心理咨询怎样做个人成长
匿名
2026-11-03 19:06:33
抱抱TA

女,18岁,有没有懂精神方面问题的老师? 我外婆精神病已经很严重两年了。 从前她好好的时候,她骂我我还敢回嘴,现在我不敢了。 家人还全都怪我,说是我把外婆变成这样的,他们越来越过分。 我本身有残疾,还有癫痫,已经五六年没发作,昨晚却犯病了。 我一直劝自己不要和外婆计较,左耳进右耳出,可这段时间一堆事情堆在一起,压得我喘不过气。 我想找懂这方面的老师,我想自救

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,读完你的留言,我最先感受到的是你一直在硬撑——一边是外婆的病和家里那些不讲道理的指责,一边是你自己的身体和情绪,全都压在一个人身上,难怪你会说喘不过气。 有几件事我想认真告诉你: 第一,外婆的精神疾病不是你造成的。精神障碍的发生与遗传、脑功能、年龄、躯体疾病等多种因素有关,绝不是被哪个晚辈“气出来”的。家人把责任推到你身上,是他们在巨大的照护压力下找了一个最方便的出气口,这对你很不公平,也不是事实。你不需要接受这个罪名。 第二,昨晚的癫痫发作值得重视。长期的情绪应激、睡眠不足、过度疲劳都是明确的诱发因素。这不是你“不够坚强”,而是身体在报警。请尽快去神经内科复诊,把自己这几年没发作、最近压力大、昨晚发作的情况告诉医生,按医嘱规律用药,也请家人帮忙记录发作的时间和表现。身体的安全要排在第一位。 第三,和外婆相处,你可以“不争辩,也不必承受”。她现在说的话很多是疾病的表现,不是针对你;但这不代表你必须站在原地听完。你可以做的很具体:减少单独相处的时间、把话题岔开、感觉不对就先离开房间、把照护的主要责任交还给成年家人。保护自己不是不孝,是让你还能继续生活下去。 第四,你需要一个稳定的情绪出口。可以是写下来、可以是一个愿意听你说话的人,也可以是平台上擅长家庭关系与情绪困扰的咨询师或倾听者。如果你更想弄清楚“外婆到底怎么了”“家人该怎么配合”,那部分需要的是精神科医生的诊断和治疗方案,咨询师帮你的是“你自己怎么不被拖垮”,这两件事可以同时进行。 最后,你在这么难受的时候,还在主动找办法、想自救——这不是一个“很差劲”的人会做的事,这是一个很有生命力的人会做的事。如果之后出现持续睡不着、情绪彻底垮掉,或者有伤害自己的念头,请一定马上联系信任的人,或就近就医。你不用一个人扛完所有。
  • 静聆晚风的头像 静聆晚风
    我特别能体会这种感受,有些心事说出来,就会轻松一点。如果你想找人好好聊聊,可以点进主页。
  • 美丽心灵的头像 美丽心灵
    美丽心灵送了一个拥抱
  • 安然的头像 安然
    才18岁的你,要扛着自身残疾与癫痫,还要面对外婆两年的重病,更要承受家人无端的怪罪。明明不是你的问题,所有压力却全部压在你身上,就连多年没发作的癫痫都因此复发。你已经很努力在忍耐,还想着自救,这份坚持真的很不容易。外婆的病,从来都不是你的错。
  • 知心❤️情感🍀倾听的头像 知心❤️情感🍀倾听
    你可以看一下心理咨询那边或者心理医生,他们比倾听师更专业。我告诉你一句良心话。
  • 止损师的头像 止损师
    一边要面对外婆生病带来的混乱,一边还要承受家人的指责,明明你什么都没做错,所有压力却全部压在你身上。孩子慢慢来,你的未来还很长!
  • 王威的头像 王威
    我懂一点,但是要等周末才有空陪你聊天。
  • 北极星的光的头像 北极星的光
    北极星的光送了一个拥抱
  • 清雅倾听师的头像 清雅倾听师
    精神方面的找一个心理咨询师
  • 北极星的光的头像 北极星的光
    你能想到自救,说明你是一个非常勇敢的姑娘!总有一天你会冲破重重阻碍,飞向属于自己的晴朗天空[爱心][爱心][爱心]
  • 安然的头像 安然
    安然送了一个拥抱
  • 昭浔赴清宁的头像 昭浔赴清宁
    你好你外婆是阿尔兹海默么?
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 物语倾听的头像 物语倾听
    可以的话,可以找我聊聊希望能帮到你
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    馨话朵朵开送了一个拥抱
  • 海边晚霞🧋的头像 海边晚霞🧋
    [大哭]
  • 苏溪🐬的头像 苏溪🐬
    苏溪🐬送了一个拥抱
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    🌹🌹🌹🌹🌹
  • 海边晚霞🧋的头像 海边晚霞🧋
    海边晚霞🧋送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    仅限APP内查看。
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    [握手][握手][握手] 打个招呼,你好! ♥♥在这里相遇,必是有缘人!
  • 智囊团在线🌸的头像 智囊团在线🌸
    嗨,我是晞和老师 ENTP 天蝎女 用心倾听,理性分析,带你一起内观情绪,用第三只眼睛看清事物本质。擅长深度聊天,可聊历史 规律 因果关系 哲学史 创业史 ,商业模式 框架; 也可聊过去 当下 未来,童年的伤痕与心底的惶恐;聊人生路上的迷茫 中年危机 情感困惑 人际关系 婚姻的不易 等等 ...
  • 含光🪶的头像 含光🪶
    听到不能释放情绪的憋屈感,因外婆攻击,自己做反击保护自己,受到家人的指责后一直忍着导致犯病,听起来我们受了很多委屈,一是外婆的辱骂,二是家人把外婆的病加重叩到自己头上,要求忍,似乎很多负面情绪愧疚,委屈,自责压抑在心理,心理压力太大,转移到身体,导致癫痫发作
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    外婆生病不是你的错,承受这些指责和压力一定特别委屈和艰难。你愿意自救是非常勇敢的决定👍
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 曹操的头像 曹操
    曹操送了一个拥抱
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 妤遥的头像 妤遥
    小宝,除了情绪上,还有没有别的问题想法呢
  • 义声倾听的头像 义声倾听
    义声倾听送了一个拥抱
  • 安华的头像 安华
    我外婆得精神疾病,如何自救呢?你就把她当成婴儿一样宠着就可以了。 她得精神疾病的话,和你是没有关系的。家长们这么评价你是不公平的。 一个人得精神类疾病的话,嗯,和家族遗传有关系。和她童年的养育是相关的。
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    明明生病的不是你,却要独自背负所有指责,还要承受身体的负担,真的太难了,你想要自救真的很了不起。
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    这么多沉重的事堆在一起,一定很难熬。你心里最难受、最委屈的,是家人不分缘由怪你的时候吗?
  • 久伴的头像 久伴
    确实不容易,不被家人理解和支持
  • 亚伦言语☀️的头像 亚伦言语☀️
    亚伦言语☀️送了一个拥抱
  • 福晗的头像 福晗
    有条件的话,远离生活
  • 暖暖倾听的头像 暖暖倾听
    你好
  • 树叶里的光的头像 树叶里的光
    我比较熟悉精神疾病,可以找我聊聊
  • 柏霖的头像 柏霖
    你离她远一点呢
  • 探讨人生的头像 探讨人生
    等你聊聊
  • 小娘子的头像 小娘子
    小娘子送了一个拥抱
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    癫痫的根本原因,是大脑神经元异常放电,熬夜、过度疲劳与情绪过于激动会引起异常放电,你需要去医院检查,并服用抗癫痫药,心理咨询不能癫痫问题。
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    心理咨询不能解决癫痫发作,只能对心理、情绪、认知和行为进行调整。
  • 顺心💖的头像 顺心💖
    [玫瑰]
  • 顺心💖的头像 顺心💖
    顺心💖送了一个拥抱
  • 一川心理陪伴的头像 一川心理陪伴
    什么压的你喘不过气?如果可以的话你打算怎么说什么,对谁说让自己能吐出那口气?
  • 可以倾听的头像 可以倾听
    真的心疼你,所有委屈和压力都堆在你身上,你还在努力想救自己,太不容易了。我是可以倾听,会用动力学的思路,也可以结合绘画艺术疗愈,接住那些很难用语言说清楚的情绪,陪你梳理心里的困惑和关系里的伤痛,如果你愿意,欢迎来找我聊一聊。
  • ❤️安馨❤️的头像 ❤️安馨❤️
    我能感受到你现在背负了太多沉重的东西。外婆患病两年,状态越来越不好,从前你还敢辩解,现在只能小心翼翼;可家人不分缘由,把外婆生病这件事归咎到你身上,不断指责你。你本身身体有残疾,癫痫已经五六年没有发作,在这么大压力下昨晚复发了。你一直在努力消化情绪,劝自己不去计较,但是所有事情堆在一起,压得你喘不过气,你很想自救,想找到出路。明明你已经在尽力承受这一切,还要承受这些无端的责怪,真的太委屈你了,是吗?
  • ❤️安馨❤️的头像 ❤️安馨❤️
    ❤️安馨❤️送了一个拥抱
  • 情感陪伴的头像 情感陪伴
    跟我聊聊吧,我的经历好像比较丰富。
  • 老王谈心的头像 老王谈心
    [玫瑰][擦汗]
  • 淮竹的头像 淮竹
    这个需要就医
  • 杨子的头像 杨子
    最好去医院看看
  • 南京牛运生的头像 南京牛运生
    不耽误您的时间了,您的真实年龄是十五岁吧,应该在家长陪同下先去医院看病,在医生治疗下接受专业的心理治疗,倾听只是陪伴,不能从根本上解决您的问题,。情况非常紧急,不敢耽误了!如果需要陪伴的话我是情绪聚焦疗法和积极心理治疗的咨询师 希望能对您有所帮助!的
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