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问心理咨询的基本原则林晓义
ず
2026-11-03 23:07:17
抱抱TA

女,18岁,从初中到高中我一共去看过两次医生, 家人看上去重视,给我花钱带我去看医生, 但是打心底里还是不够了解这个病,给我带来了更多的伤害。 现在我已经大学了,我每天都好难过,好痛苦, 活着对我来说就已经很难了,我还要处理很多其他事情, 压力大到自残,我从初中开始稀稀拉拉自残过很多次, 我不知道这次能坚持多久。 但是我好痛苦

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你写下这些,我能感到你一路走来有多不容易。你不是在小题大做,也不是不够坚强。家人带你看过医生,却没能真正理解这个病,这种“看起来被重视、实际却没被接住”的落差,确实会很伤人。你现在每天很难过,活着本身就很费力,还要处理很多事,压力大到用自残来撑住,这说明你的情绪已经严重超载,需要被认真对待。 我想先和你确认安全:如果你此刻有明确的自伤或自杀计划,或者无法保证自己的安全,请立刻联系身边可信任的人陪着你,拨打120或110,也可以联系心理援助热线,例如北京心理危机研究与干预中心010-82951332、希望24热线400-161-9995。不要独自扛过最危险的时刻。 接下来,建议你尽快联系学校心理中心、校医院或精神科,把“反复自伤、每天痛苦、压力很大”这些情况直接告诉专业人员。如果时间或费用困难,可以询问学校是否有免费咨询、转介资源或费用支持。家人暂时不理解也没关系,可以先让专业人员帮助你沟通。 当自伤冲动来临时,先试着延迟十分钟:离开危险物品,去有人的地方,用冷水洗脸、握住冰块、慢慢呼吸,或者联系一个可信任的人。不是要求你立刻好起来,而是先保住安全。你不需要一个人扛,你的痛苦值得被认真对待,你也值得被帮助。
  • ず的头像 ず
    我不知道该怎么办了,我只想死
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 安然的头像 安然
    多年病痛无人真正理解,独自承受巨大的痛苦,反复在压力下伤害自己,一边煎熬一边艰难坚持,这么久的苦痛,真的太辛苦了。
  • ず的头像 ず
    吃不下饭,每天想到吃饭我就难受
  • ず的头像 ず
    每天就是,好想死啊
  • 安然的头像 安然
    长期的心理痛苦加上家人理解缺失,会持续加重内在孤独。自残行为大多不是想要结束生命,是内心痛苦过载,找不到其他出口,用身体疼痛转移情绪崩溃。你能持续坚持到现在,说明内心藏着很强的求生力量,只是这份力量快要被消耗殆尽。当下优先稳住安全,减少伤害,再慢慢寻求专业的心理支持。
  • 石子的头像 石子
    石子送了一个拥抱
  • 南京牛运生的头像 南京牛运生
    先去医院看看吧!心理疏导我可以帮您的!但是路还得您自己走!
  • 清欢情绪树洞的头像 清欢情绪树洞
    想到吃饭就难受?是厌食症吗,什么原因让你厌食呢?
  • 南京牛运生的头像 南京牛运生
    南京牛运生送了一个拥抱
  • Rainbow的头像 Rainbow
    Rainbow送了一个拥抱
  • 顺心💖的头像 顺心💖
    [玫瑰]
  • 顺心💖的头像 顺心💖
    顺心💖送了一个拥抱
  • 崽崽的头像 崽崽
    这么多年一个人消化这些痛苦,一直不被理解,还要硬撑着往前走,你真的辛苦了。不用强迫自己坚持,你难过是可以的,你不用一个人承受。
  • Tundere@的头像 Tundere@
    跟我聊聊
  • 暖阳的头像 暖阳
    这么多年你一直独自扛着痛苦,家人看似付出却没能真正读懂你,这份不被理解的委屈反复压着你,真的辛苦了,请一定不要放弃自己。
  • 暖阳的头像 暖阳
    暖阳送了一个拥抱
  • 浮云听言的头像 浮云听言
    我认真读懂了你文字里长久积压的痛苦,先稳稳接住你的感受: 我听见了,这么多年你一个人扛着这份煎熬。家人愿意花钱带你就医,可他们并不懂你的病痛,这份不被真正理解的孤独,比病症本身更伤人。从初中断断续续自残到现在,你已经硬撑了太久,能走到今天,其实你已经很努力了。 自残不是你不听话,是小小的你找不到别的出口,只能用这种方式,去释放快要装不下的痛苦。你不用逼自己立刻好起来,也不用责怪自己撑得辛苦。 如果当下难受的感觉汹涌上来,先答应我,不要再伤害自己。大学一般都有免费的校内心理咨询中心,是可以保护你的秘密的。你值得被人读懂你的苦,值得专业、懂你的人陪着你,慢慢卸下重担。 你不用一个人硬扛所有,你的痛苦是真实的,它不该只由你一个人承担。 如果你愿意,也可以和我说说,现在最压着你的,是哪一件事?
  • 面带微笑的头像 面带微笑
    面带微笑送了一个拥抱
  • 柒音【情感成长】的头像 柒音【情感成长】
    柒音【情感成长】送了一个拥抱
  • 柒音【情感成长】的头像 柒音【情感成长】
    抱抱你宝贝!从文字中能感受到你从初中到大学这一路走的多不容易,不是你不够坚强,是这种没有被接住的落差感伤到你了对吗?你现在每天都很难过,压力大到用自残来撑住,这说明你的情绪已经超出了你的承受范围了,你需要被好好接住,被认真对待!
  • ❤️安馨❤️的头像 ❤️安馨❤️
    ❤️安馨❤️送了一个拥抱
  • ❤️安馨❤️的头像 ❤️安馨❤️
    家人好像做了该做的事,花钱带你就医,可他们并不真正懂你的痛苦,这份不理解,反而又添新伤。从初中开始,你就一个人扛着持续的难过,一次次用自残承载压力,一路撑到大学。光是好好活着,对你已经耗尽力气,还要应付一堆琐事,现在你已经看不到继续坚持的底气。我听见了你巨大的痛苦,你不是软弱,是已经独自硬撑太久了。
  • 这有懂你的人的头像 这有懂你的人
    可以自己去看看医生,这个是自救,先试着跳出来看看,其实,那个痛苦活不下去的人,是你的大脑她在讲一个痛苦的故事,虽然会痛,会难受,你可以试试,看看您能让自己看着那个大脑,别和他一起活下去
  • 星下听语的头像 星下听语
    星下听语送了一个拥抱
  • 绽放【幸福导师】的头像 绽放【幸福导师】
    看到你写下这些话,真的特别心疼。家人虽然花钱带你看了医生,但那种“不被真正理解”的孤独感反而像另一把刀,让你承受了更多伤害。从初中到现在,你一个人扛着这些痛苦,甚至用自残来发泄,真的太艰难了。你说“活着就已经很难了”,我懂这种被压力吞噬、看不到尽头的绝望,你反复煎熬却还在坚持,这份隐忍让人心疼。但请相信,你的痛苦是真实的,不是你的错,你值得被真正看见和温柔对待。我在这里,愿意听你说,更希望你能平安。
  • 安禾 情绪陪伴的头像 安禾 情绪陪伴
    安禾 情绪陪伴送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 安暖相伴的头像 安暖相伴
    我也有过
  • 🌿茶心听舟的头像 🌿茶心听舟
    妹妹,家人不理解带来的二次伤害, 真的比病痛本身更痛。 我在医疗行业见过很多这样的痛, 深知你自残不是脆弱, 而是痛极了在拼命找出口。 18岁扛这么多,你已经做得很好了。 不用逼自己坚强,痛就哭出来。 把这里当树洞,随时倾诉,我一直在。
  • 淮竹的头像 淮竹
    慢慢来,一定会好的
  • 皓轩老师的头像 皓轩老师
    皓轩老师送了一个拥抱
  • 海边晚霞🧋的头像 海边晚霞🧋
    海边晚霞🧋送了一个拥抱
  • 海边晚霞🧋的头像 海边晚霞🧋
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  • 苏溪🐬的头像 苏溪🐬
    苏溪🐬送了一个拥抱
  • 半夏【用心聆听】的头像 半夏【用心聆听】
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  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 倾听的头像 倾听
    倾听送了一个拥抱
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 清宁情感的头像 清宁情感
    清宁情感送了一个拥抱
  • 智囊团在线🌸的头像 智囊团在线🌸
    嗨,我是晞和老师 ENTP 天蝎女 用心倾听,理性分析,带你一起内观情绪,用第三只眼睛看清事物本质。擅长深度聊天,可聊历史 规律 因果关系 哲学史 创业史 ,商业模式 框架; 也可聊过去 当下 未来,童年的伤痕与心底的惶恐;聊人生路上的迷茫 中年危机 情感困惑 人际关系 婚姻的不易 等等 ...
  • 羴羴老师的头像 羴羴老师
    可不可以换个目标:活下去改成好好活。
  • 雷霆大心脏的头像 雷霆大心脏
    雷霆大心脏送了一个拥抱
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    澄澈心理送了一个拥抱
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    深夜聊吧送了一个拥抱
  • 一川心理陪伴的头像 一川心理陪伴
    一川心理陪伴送了一个拥抱
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    我能感受到你现在极度的痛苦和绝望。自残和轻生的念头是病痛带来的,不是你的错。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 守护者的头像 守护者
    我真的不能理解有什么比活着还并且健康还舒服[调皮]。我觉得人只要活着就可以解决一切问题。让自己开心一点吧,其他的。都不值得你难过。[握手][握手]
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • 福宝【情感陪伴】的头像 福宝【情感陪伴】
    这么多年一个人扛着这份煎熬,看病、花钱,可是家人始终走不进你的痛苦里,还给你带来新的伤害。日复一日的难受、吃不下饭,一次次熬过来,真的耗尽了你全部力气。这份沉甸甸的痛苦压着你,你是不是觉得没有办法再继续下去了是吗?
  • 暖暖倾听的头像 暖暖倾听
    你好
  • 小柚子的头像 小柚子
    文字里感觉你的累,别只一个人抗,可寻求专业医生。
  • 小柚子的头像 小柚子
    大学里是有专业的心理咨询室也可以帮你。
  • 我的世界盲人倾听师的头像 我的世界盲人倾听师
    有机会去读读圣经吧。那里面你的痛苦,你的根源都有,是期待值过高。还是失望,值太大都有。别人不理解你的病情,首先你要振作起来,自己理解你的这病情呢如果连你自己就做选择制裁。那么哪怕再好的心理咨询也好,再好的人倾听者,倾诉者也帮不了你。你首先要学会自己走出来,就像你小时候你刚开始学走路的时候,你肯定是先爬,你不可能说先开始走路,对不对?因为人生本不遇的不遇的事十有八有。如果说没有一个平常的强大内心根本就扛不过去。病情只是一个方面,但是你还是要有强大的内心,如果说没有强大的内心,再好的医生不如你自己,你自己才是治疗一切。疾病呢就是说最好的医生。就像以前有个病人得了肝癌,另外一个人只是简单的就是我肝硬化不严重,那个心态好的人。反而就是得了严重的熬过来了,医生拿拿错了病例,那个心态不好的反而撑了三个月就挂掉了。所以很多东西这个强大的精神力,强大的自制力。也是能放弃一切的困难了,有机会我真的建议你去读一下圣经那里面关于你的苦难,你只要把字句和每一本圣经都通读一遍,那里面关于你的问题都有。你虽然有了答案,你现在就是心情不好,最多的原因就是你找不到答案,或者你根本就是说不敢直面你自身的问题。这才是真正的痛苦的根源。因为人生很多时候就是说看起来是外在的敌人把我们打垮,其实真正打垮我们的敌人是我们自己的。不够强大的内心。
  • 帆悦(倾听师)的头像 帆悦(倾听师)
    [玫瑰][玫瑰]
  • 听风的鹰📌焦虑$家庭$亲子的头像 听风的鹰📌焦虑$家庭$亲子
    当你觉得压力大到快要控制不住自己时,请立刻尝试转移环境,离开能伤害自己的地方。如果冲动非常强烈,请立刻拨打120或110,或者去最近的医院急诊科、精神专科医院,向医生说明你现在的危险处境。
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 宣和的头像 宣和
    宣和送了一个拥抱
  • 👣的头像 👣
    可以报复啊
  • 好先生的头像 好先生
    好先生送了一个拥抱
  • 宁川的头像 宁川
    活着还有很多有意义的事要做
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