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问焦虑症可以做心理咨询师
匿名
2026-11-05 03:29:18
抱抱TA

男,47岁,去了两次精神科,开了睡眠药, 那我是一粒也没吃啊,天天喝酒怕吃药后药效加深产生夜游, 与我想的精神科不一样呀,一言不发就开药, 也许我事先想成了心理咨询,其实差别蛮大的, 主要体现在沉没成本方面,精神科不合适可以马上知道也可以马上换掉, 心理咨询就不一样了,等觉察到不合适时已经投入了大量时间和金钱, 再换一个还会重复,投入到上一个的时间和金钱一分不拉的再付一遍, 已经踩过的坑还要继续踩一遍,如此数次,便非常熟练的掌握了踩坑技巧, 可以不需要老师的引导而自动入坑

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你说「去了两次精神科,开了睡眠药,一粒也没吃」,我读出的是两层心情:一层是失望——本以为会被好好听一听,结果几句话就拿到了处方;另一层是谨慎——你知道自己在喝酒,怕药和酒撞在一起出意外,所以宁愿不吃。 先说这份谨慎,它是对的。酒精和多数助眠类药物叠加,会加重中枢抑制,也会增加夜间迷糊、跌倒甚至梦游样行为的风险。这一点请你务必如实地告诉开药的医生——「我天天在喝酒」这句话说出来,医生给的方案会完全不同。这不丢人,也不是不听话,是把真实情况交给能帮你的人。 再说失望的部分。精神科和心理咨询确实是两套不同的工作方式:前者侧重评估、诊断与药物调整,问诊节奏快,未必能承接情绪;后者才是慢慢梳理、陪你把事情讲透的地方。你原本期待的是后者,走进的却是前者,这种错位感很真实,也很常见。你完全可以再找一次机会,跟医生说清楚「我希望能多聊几句我的睡眠是怎么变成这样的」,或者另外寻找心理咨询的入口。 你后面那段关于「沉没成本」的话,写得很清醒,也很凉。试着换一个咨询师,意味着又要从零讲一遍,又要再付一次学费,被辜负过的经验会让人本能地不想再试——这不是你挑剔,是受过伤之后的正常防御。 不过也许可以换个角度:踩坑之所以反复,往往不是因为你不懂,而是因为每一次你都在独自摸索标准。若愿意,下次不妨先把「我要什么、我怕什么、怎样算不合适」写下来,再带着它去筛选。至于睡眠和酒,那是当下更需要被认真对待的一件事。你愿意的话,可以再往下说说,那几个凌晨三四点醒来的夜里,脑子里都在想些什么。
  • 穿越的头像 穿越
    穿越送了一个拥抱
  • 石子的头像 石子
    笑死,很会总结了[憨笑]
  • 如意聆听🫧的头像 如意聆听🫧
    如意聆听🫧送了一个拥抱
  • 如意聆听🫧的头像 如意聆听🫧
    你有权被需要,被看到,被听到,我是如意聆听
  • 媛媛的头像 媛媛
    👍👍
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 一川心理陪伴的头像 一川心理陪伴
    一川心理陪伴送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    @石子 @媛媛 大半夜的,颜值这么高吗?
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    允许一切发生
  • 媛媛的头像 媛媛
    哈哈
  • 媛媛的头像 媛媛
    一般般
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    生活可能就是这样吧?不亲身经历,就很难知道哪个是最适合自己的。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    试错成本确实高,不试错又无法知道结果。
  • 王晓光咨询师的头像 王晓光
    心理咨询,尝试着跟咨询师匹配不匹配,不需要大量的时间和金钱投入吧。每个心理咨询师都有一个相对短的咨询设置,体验一下,不合适,马上换人,那你想象的那么高的沉没成本吧?
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    试错也叫累积经验
  • 王晓光咨询师的头像 王晓光
    语音录入没有那么准确,我是说咨询过程中找到一个适合的咨询师不用投入那么高的沉没成本吧。
  • 匿名 匿名
    @王晓光 没关系的,我会自动纠错。我敢保证没有5个小时的时间不可能做出精准的互判。充其量就是硬币正反面,50%的可能性对(错)
  • 安暖相伴的头像 安暖相伴
    你好
  • 自由人的头像 自由人
    试错有必要,但理性更重要。
  • 绽放【幸福导师】的头像 绽放【幸福导师】
    精神科和心理咨询的落差感太真实了,加上怕药效叠加喝酒夜游,不敢吃也正常。你这“熟练掌握踩坑技巧”看着自嘲实则挺疲惫的,沉没成本最磨人。别苛责自己,睡眠焦虑和现实顾虑交织着确实难熬,先让自己喘口气,找对方向需要点时间。
  • ❤️安馨❤️的头像 ❤️安馨❤️
    能理解你的落差,你原本期待的是好好沟通梳理,结果到精神科,大多是直接开药,和想象里的心理咨询完全不一样。你顾虑吃药搭配喝酒,担心药效叠加、出现夜游,所以一粒都没有服用,这份谨慎是你在保护自己。 你看得很透彻,也说出了很多人的困境:精神科不合适可以快速更换;但心理咨询不一样,往往投入了不少时间、金钱之后,才发现并不适配,换咨询师又要重新开始,一次次重复消耗,甚至好像熟悉了踩坑的模式,不自觉又陷进去。 只是有一点要跟你说,酒精和安眠类药物同用风险很高。如果你愿意,我们可以慢慢聊聊,你当下最困扰你的是什么。
  • ❤️安馨❤️的头像 ❤️安馨❤️
    ❤️安馨❤️送了一个拥抱
  • 诗涵的头像 诗涵
    诗涵送了一个拥抱
  • 诗涵的头像 诗涵
    明明已经就诊拿到睡眠药却一直不敢吃,还靠着喝酒,这里藏着很多顾虑,担心服药之后的副作用,又想要靠酒精安抚夜晚的不安。酒精反而会打乱睡眠结构,如果害怕药物,可以和复诊的医生好好聊聊你的顾虑。
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