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问心理咨询室转介制度
匿名
2026-11-05 06:51:19
抱抱TA

女,我丈夫一面对我,就自动切换到控制、攻击、征服、暴力、惩罚模式。 事后归咎于我,没有一丝一毫的道歉或者修复。 而且我还得向他道歉,还得把他哄好。 他攻击了我,我还得安抚他,而且我有缩小和交出自己主权的倾向。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你写下这些,我能感受到那种反复被控制、被攻击、被惩罚之后的疲惫和无力,也能看到你已经在努力看清这段关系里发生了什么。你提到自己事后还要道歉、把对方哄好,甚至觉察到自己在缩小、交出主权——这份觉察很珍贵,也说明你并没有完全麻木。想先告诉你:关系中的控制、攻击和暴力,不是你的错,也不该由被伤害的一方独自承担修复。真正的修复需要对方承认责任、停止伤害并主动改变,而不是你不断退让来换取短暂平静。你可以先做几件保护自己的事:识别危险信号,必要时制定安全计划,保留相关记录,联系可信任的人或专业支持;如果存在人身威胁,请优先确保安全。也可以在平台寻找擅长亲密关系与创伤修复的咨询师,陪你梳理边界、重建自我主权。你不必立刻做重大决定,但可以从一个小边界开始:不再把“哄好对方”当作自己的责任。你值得被尊重、被安全地对待。
  • 匿名 匿名
    强制型控制模式
  • 匿名 匿名
    他叫嚣着:“咱们来比试比试,谁来做那个家里的老大”?! 摔死我的兔子以后,他自言自语地说:“我让你什么都做主”!!! 有一次我说:“那你的意思是希望什么都由你来做主了”? 他说:“那当然了”!
  • 木易知心的头像 木易知心
    木易知心送了一个拥抱
  • 倾听你的故事的头像 倾听你的故事
    说出你的内心,如果离不开就要改变!
  • ❤️安馨❤️的头像 ❤️安馨❤️
    面对他的时候,他自动进入控制、攻击甚至暴力惩罚的状态,事情过后所有错都归到你身上,没有歉意,反而要你来道歉、哄他。长期处在这样的关系里,你慢慢习惯收缩自己、交出自主权,这是在高压环境里本能的自保。他想要掌控家里所有决定权,用这种方式争夺主导权,一次次的伤害,真的消耗你太多了。你现在心里最担心的是什么?
  • ❤️安馨❤️的头像 ❤️安馨❤️
    ❤️安馨❤️送了一个拥抱
  • 木易知心的头像 木易知心
    明明是他发起攻击、用暴力的方式争夺掌控,最后所有的错都落到你身上,反过来还要你道歉、去安抚他。长期处在这种需要不断收缩自己、交出主权的关系里,一定又恐惧又疲惫。
  • 知默💎的头像 知默💎
    知默💎送了一个拥抱
  • 老王谈心的头像 老王谈心
    [玫瑰]
  • 暖暖倾听的头像 暖暖倾听
    你好
  • 秋姐姐的头像 秋姐姐
    面对当下的局面,你应该很无助很难过吧。
  • 秋姐姐的头像 秋姐姐
    面对当下的局面,你应该很无助,很难过吧?
  • 舒然倾听的头像 舒然倾听
    听完你的诉说,心里格外沉重,同时也很心疼你的处境。 有没有哪一刻,你试着守住自己的边界底线,不去放低姿态哄他?那时候会发生什么?
  • 淮竹的头像 淮竹
    远离他吧
  • 承言的头像 承言
    很心痛,每一次冲突之后,明明受伤的是你,却还要放下委屈去哄他,长期这样,对自己的身心确实是极大的消耗。如果你愿意,我们可以一起梳理,承言在这里陪你。
  • 知默💎的头像 知默💎
    结婚不是拖垮彼此,而是生活中给对方鼓励,遇到事情能有个人商量,在生活累的时候,彼此相互安慰,彼此治愈! 婚姻核心是双方在关系里实现双向滋养、彼此成就,一句话就是“男人领妻行道,女人助夫成德……”
  • 承言的头像 承言
    承言送了一个拥抱
  • 顺心💖的头像 顺心💖
    [玫瑰]
  • 顺心💖的头像 顺心💖
    顺心💖送了一个拥抱
  • 海阔天空的头像 海阔天空
    您好,人生中好多事情,得让自已对每件事有办法应对的能力,而不是让别人的过错惩罚自己
  • 皓轩老师的头像 皓轩老师
    皓轩老师送了一个拥抱
  • 月亮倾听的头像 月亮倾听
    月亮倾听送了一个拥抱
  • 半夏【用心聆听】的头像 半夏【用心聆听】
    让自己强大起来,有独立的能力。远离伤害。
  • 灏澜的头像 灏澜
    灏澜送了一个拥抱
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    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 温柔奶茶✨的头像 温柔奶茶✨
    与其在这样的环境里活得紧缩,不如索性舒展一把,好好活出自己
  • 李李聊愈的头像 李李聊愈
    李李聊愈送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 李李聊愈的头像 李李聊愈
    照顾好自己[抱抱]
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    也许一切发生,一切发生有利于你
  • 暖阳倾听的头像 暖阳倾听
    希望看到评论的朋友们,少一点无解的烦恼,多一点内心的平静。
  • 安暖相伴的头像 安暖相伴
    愿倾听你的心声
  • 挽星听语的头像 挽星听语
    夫妻之间不应该是谁对听谁的吗?
  • 文峰心理的头像 文峰心理
    可以选择离开呀,不要一味压制忍让
  • 钦羽-婚恋情感的头像 钦羽-婚恋情感
    他的母亲把他培养成了巨婴,那么让他的母亲收回去,再教育。
  • 景澄的头像 景澄
    景澄送了一个拥抱
  • Sammy的头像 Sammy
    Sammy送了一个拥抱
  • 暖阳的头像 暖阳
    能感觉到长久处在这种需要不断退让、主动安抚对方的关系里,你早已习惯收起自己的边界。明明受伤的是你,却还要低头哄他,这份委屈一直压在心底,你已经很不容易了,慢慢找回属于自己的主权吧。
  • 暖阳的头像 暖阳
    暖阳送了一个拥抱
  • 心渡知愈的头像 心渡知愈
    听句实在话:这绝不是你的错!摔死兔子是极度危险的暴力预警。别去哄他,控制狂是改不了的。保命要紧,悄悄留证据,赶紧准备退路。
  • Sammy的头像 Sammy
    我只想抱抱你
  • 慵懒的树洞的头像 慵懒的树洞
    婚姻本质是你情我愿,幸福快乐!如果没有体会到,那你还在那里原因是什么?孩子还是他?
  • 忆罗(婚姻情感)的头像 忆罗(婚姻情感)
    他对你一直都是这样的嘛?
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