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慵懒小鹿🐧
2026-11-06 11:22:49
抱抱TA
有没有什么好办法能缓解躯体化的症状?, 或者有没有什么按摩的方法,我的状态主要就是发抖,害怕, 之前是被邻居还有同事总是欺负,因为表现好,奖金比他们多一点,就被造谣, 甚至领着大狗吓唬我,再加上妈妈经常逼着我给她买东西, 然后就开始有发抖的症状,, 因为吃西药伤胃,不舒服,所以我看的中医,但是别人却说看中医没用, 在别的平台,某些心理老师那边花了好几千块钱了,没有任何的效果, 许多都是讲大道理的,甚至用 AI 回复我,感觉被忽悠
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Ai心
看到你说一发抖、一害怕就不知道怎么办,还花了钱却没得到真正有用的帮助,我能理解那种又无助又委屈的感觉。先想告诉你:躯体化不是“想多了”,发抖、害怕是身体在拉警报,它真实存在,也值得被认真对待。 你可以先试一些温和、当下就能做的自我安抚:慢慢用鼻子吸气、用嘴呼气,把呼气拉长;双脚踩地,看看周围5样东西、听4种声音,把注意力拉回当下;也可以轻轻按揉手心、内关和肩颈,配合缓慢呼吸,但不要用力过猛,若有不适就停下。按摩只能帮助放松,不能替代专业评估。 西药伤胃可以和医生沟通调整方案,中医也可以作为辅助,但别人一句“没用”不必替你做决定。心理咨询方面,建议找擅长创伤、焦虑或躯体化的咨询师,前几次重点感受自己是否被理解、是否被尊重,而不是被讲大道理。你值得被认真倾听,也值得找到真正匹配的帮助。
雷霆大心脏
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嗨,我是晞和老师 ENTP 天蝎女 用心倾听,理性分析,带你一起内观情绪,用第三只眼睛看清事物本质。擅长深度聊天,可聊历史 规律 因果关系 哲学史 创业史 ,商业模式 框架; 也可聊过去 当下 未来,童年的伤痕与心底的惶恐;聊人生路上的迷茫 中年危机 情感困惑 人际关系 婚姻的不易 等等 ...
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雷霆大心脏
金牌打手
🧡悠悠~
亲爱的,你练习练习正念冥想吧,会稳定一些,实在调整不好可去三甲医院看看
开启幸福美满的人生
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了解您的难处,愿意倾听
老莫倾听
找个人说说话聊聊天,把你从黑暗的世界里拉出来
王晓光
躯体化反应是不良心理状态的外在表现,要从根上解决问题。
范亦真
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已经出现一些躯体化了身体好发抖什么的但是家长觉得是我缺少锻炼让我多吃饭觉得这些都是骗人的没有必要去医院 我手上早就已经有伤了我感觉好难受
(匿名)
抖腿三年了,越来越厉害,最后就控制不住的开始,严重的时候身体里好像有一种什么力量,想冲出去,就是坐立不安身体特别难受想要释放,因为是在课堂上就只能严重的抖腿来缓解一下,也没什么作用,我觉得我可能精神有点问题,躯体化也有点出现了,脑袋里面好像两个人在对话,就是我一想到什么马上就有个反面回答出来,身体就开始发抖,手也就控制不住开始抖,晚上的时候就睡不着,就只能安静等着,脑袋里面就还是一直在对话,感觉很难受,脾气也特别大,这个月去医院几次了,之前一年我自残过,那时候我觉得我抑郁,现在这种情况我有点害怕,总害怕会有什么东西抓住我,都是捂着被子睡觉,
(匿名)
恐怖,躯体化中等,其他都超标了一大截。。。我,能怎么办嘞?
(匿名)
男 我已紧张焦虑,出现躯体化症状,身体不听使唤
女,我最近总感觉自己身体不舒服检查没问题,今天咨询了平台的心理咨询师梁欣旺老师,梁老师给我分析的很透彻清楚,我明白要自己努力去行动,用行动来变化去心理躯体化症状。很感谢梁老师耐心的指导。我会努力去改变自己
焦虑症怎么办? 我感觉惊恐, 躯体化症状也有一些,该怎么办.
(匿名)
男,如果应对不固定出现的焦虑以及躯体化症状,反复出现反复折磨
女 我一直在发抖,全身都在抖,去医院检查也没有什么问题,医生说我是心理问题?这是什么情况?
(匿名)
有什么比金钱,能力更重要东西吗?人生迷茫中!!!
(匿名)
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有没有什么好办法能缓解躯体化的症状?, 或者有没有什么按摩的方法,我的状态主要就是发抖,害怕, 之前是被邻居还有同事总是欺负,因为表现好,奖金比他们多一点,就被造谣, 甚至领着大狗吓唬我,再加上妈妈经常逼着我给她买东西, 然后就开始有发抖的症状,, 因为吃西药伤胃,不舒服,所以我看的中医,但是别人却说看中医没用, 在别的平台,某些心理老师那边花了好几千块钱了,没有任何的效果, 许多都是讲大道理的,甚至用 AI 回复我,感觉被忽悠
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