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深圳杨柳珍心理咨询
匿名
2026-11-06 19:09:18
抱抱TA
女,19岁,舍友一直在发出各种噪音,有的说话带女国音,有的夹子音,有的呼吸声巨大,有的爱尖叫,有的张口闭口都是脏话,有的天天打电话暧昧,有的刷低智营销号视频开大声音外放
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Ai心
抱抱你。住在一个噪音不断、习惯差异又很大的宿舍环境里,确实很容易让人烦躁、疲惫,甚至觉得自己连安静待一会儿都成了奢侈。你描述的那些声音和场景,一件件叠加起来,会让人有种被持续打扰、边界被侵犯的感觉,这不是你太敏感,而是环境真的在消耗你。 可以先试着把困扰分成两类:一类是你能直接沟通的,比如外放声音、打电话时间、尖叫等,尽量在大家情绪平稳时用“我句式”表达,例如“我最近睡眠/学习比较受影响,晚上十点后能不能戴耳机或小声一点”;另一类是你很难改变的,比如别人的音色、呼吸声、说话习惯,这时可以把重点放在保护自己上,比如耳塞、白噪音、去图书馆或自习室、调整作息错峰休息。若噪音已经明显影响睡眠和情绪,也可以找辅导员、宿管或班级负责人反映,争取调换寝室或建立宿舍公约。 你不需要和每个人对抗,但可以为自己争取一点安静和边界。先照顾好自己的睡眠和情绪,能改变一点是一点。如果烦躁感持续加重,也欢迎你在平台找咨询师或倾听者聊聊,把压力慢慢放下来。
安然
狭小的宿舍空间里,各式各样的噪音持续不断,不断侵占你的安静,长期身处这样的环境,心神会一直被消耗,疲惫感会不断堆积。
柏屹
这个住寝室吗,每个人都有自己的习惯,多沟通互相理解体谅一下。
心理咨询师
这些声音对你有什么影响
心理咨询师
心理咨询师送了一个拥抱
军师在线 破局思维 🌸
嗨,我是晞和老师 ENTP 天蝎女 用心倾听,理性分析,带你一起内观情绪,用第三只眼睛看清事物本质。擅长深度聊天,可聊历史 规律 因果关系 哲学史 创业史 ,商业模式 框架; 也可聊过去 当下 未来,童年的伤痕与心底的惶恐;聊人生路上的迷茫 中年危机 情感困惑 人际关系 婚姻的不易 等等 ...
温苒听语
正是青春期叛逆期到了,当不想听的时候可以用耳机🎧听音乐🎶让自己的心静下来
温苒听语
温苒听语送了一个拥抱
安叙
是的 这样确实让人心情烦躁
❤️安馨❤️
宿舍本是休息的地方,可一直要持续忍受各种各样的噪音、杂乱的声音,没办法安安静静歇一会儿,长期处在这种环境里,神经一直绷着,真的特别耗人。这些细碎又持续的干扰,不是小事,会一点点磨掉你的耐心和情绪。
❤️安馨❤️
❤️安馨❤️送了一个拥抱
伴佰💖暖心陪伴
伴佰💖暖心陪伴送了一个拥抱
福晗
不喜欢就远离
再活一次
再活一次送了一个拥抱
安怡✨
宿舍里持续不断的各种声音,夹杂着刺耳的说话声外放视频长时间处在这种环境里,神经一直紧绷很难放松下来一定特别耗心力,让人烦躁,疲惫! 这些噪音是从早到晚都有,还是集中在休息?学习的时间段呢?
彩虹(情绪情感亲子导师)
确实很吵
🌿茶心听舟
🌿茶心听舟送了一个拥抱
再活一次
太消耗心神了,一起聊啦,相互理解,相互包容,希望她明白收敛行为。即使是公共空间也要建立在尊重的起点一起生活。
宁川
每个人的习惯方式不一样,慢慢适应
🌿茶心听舟
隔着屏幕都感觉到你的窒息了,抱抱你。先跟你说一句:你觉得连她的‘呼吸声’都极其刺耳,这绝对是正常的心理反应,你不是一个人。 在心理学里,当我们的心理边界被持续侵犯时,大脑会开启‘过度警觉’状态。这时候,对方的任何一点细微声音,都会像放大镜一样扎进你的神经里。你列出的那些声音(夹子音、脏话、外放),属于极度无序且带有侵入性的感官刺激,长期处在这种环境里,人的神经系统是会‘超载’的,非常容易引发睡眠障碍和神经衰弱。 你现在最需要的,不仅仅是物理上的耳塞,而是心理上的‘隔离墙’。面对这种无法立刻改变的室友环境,如何建立内心的安全区、不让她的噪音摧毁你的情绪内核,是有专业方法的。
顺心💖
[玫瑰]
顺心💖
顺心💖送了一个拥抱
🔮兰沐陪你~理情绪
真难以想象,能把人烦到什么程度?
🔮兰沐陪你~理情绪
🔮兰沐陪你~理情绪送了一个拥抱
Aaaa.心理咨询纳吉
Aaaa.心理咨询纳吉送了一个拥抱
Aaaa.心理咨询纳吉
19岁的女孩👧🏻,在这样的环境里生活,真不容易呀
义声倾听
义声倾听送了一个拥抱
心安✨情绪情感
跟这样的舍友同住,你打算怎么和他们相处呢?
心语(婚恋.亲子.情感修复)
各种声音睡觉的时候会不会安静下来?
白芷清风
先礼后兵
如溪心理
住集体宿舍,天南海北各有各的成长经历,各是各的生活习惯,一开始确实谁都不容易。
真善美
真善美送了一个拥抱
小贤
[偷笑]
南京牛运生
难为您了!第一次过集体生活就是这样的,看您们怎么协商了!噪音只是其中之一,关键看你怎么样处理和她们的关系,关系好了一切都可以商量
苗苗
几句话便描绘出了宿舍的场景,这么多种声音,不免让人心生烦躁,为了融合,又不得不忍受,这确实挺熬人的。
吉日✨倾听
突然在这个小集体里生活,每个人有每个人的脾气和习性,肯定让你很难去适应,不知道你现在用什么方法来应对,或者尝试去适应。
小楼一夜听春雨
活在你自己的世界里,别去管他们。宇宙的声音都是自然,学会欣赏,“以人为鉴,可以明得失”。学会顺应,改变自己,因为你改变不了环境。
真善美
这一定不是你喜欢的环境,非常同情你的遭遇,不过毕竟是集体宿舍既要维护关系,还要协调彼此的习惯,集体宿舍还是要彼此尊重,不能太随心所欲了,好好沟通协调吧
梁哥
买个隔音耳罩,然后自己不断学习强大。
辛晴好
辛晴好送了一个拥抱
半刻倾听
看得出来,你对现在这个环境很不满且充满了愤怒
雷霆大心脏
雷霆大心脏送了一个拥抱
雷霆大心脏
哪来的群魔,怎么能跟小美在一个屋子,通通叉出去
陪 伴(情绪宣泄处,您的专属出气筒)
充满人间烟火气息,毕竟要在这个环境生活四年呢,或许日后离开,还会是你很怀念的地方
我的世界盲人倾听师
可以先跟室友慢慢的就是相处好关系,因为每个人出生的环境不同,再加上你们这个年纪真是大不大,小不小的年纪,你说不懂事,你们也踏入了社会,你是懂事嘛,大家还带着一点任性。尤其是像你们这些零零后的,就大部分都是独生子女家庭。再加上跟父母的言传身教有直接的关系,能协商就协商。不能协商就用地痞流氓的逻辑,用他们的逻辑来打败他。往往是这聊这类的,就是说干扰最好的效果。
良言
良言送了一个拥抱
良言
真是太委屈你了,心烦可以和我倾诉倾诉
徐滨生
这个世界好像很嘈杂,想静一静都很难
深夜聊吧
深夜聊吧送了一个拥抱
老王谈心
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
西子湖畔
听上去环境确实有点复杂,辛苦了,多关照自己,照顾好自己![玫瑰][玫瑰]
木易知心
木易知心送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
开启幸福美满的人生
开启幸福美满的人生送了一个拥抱
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
如沐春风【温柔陪伴,静静听你言语】
把时间浪费在美好的事情上
如沐春风【温柔陪伴,静静听你言语】
蓝牙耳机戴上
久久【陪伴与支持】
宿舍里住的人挺多,每个人的习惯还不一样,你每天要面对这么多的噪音,真的不容易
福宝【情感陪伴】
一直处在这样嘈杂的环境里,各种各样的声音不停灌进耳朵,想安静休息或者专心做点事都很难,长期这样真的很耗心神。哪一种声音最容易让你觉得心烦?
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女 我这次表述详细点 在宿舍里,我有的室友很喜欢讲话,而且声音不小。我不说有多喜欢她们但我也不讨厌她们,可是我就是听到她们说话我就很烦而且难受,一方面是声音不小感觉这些声音扰乱了我需要的平静,这使我异常难受。问题总是不止一个,我在人群中会感觉很不自在,我感觉别人看我的时候在用嘲笑的眼光看着我。我知道是我心态不端正。但是自然状态下就是这样的感受,不协调的环境,让我有时忍不住难受,这扰乱了我正常的生活。
女 宿舍问题上大学前从来没有住宿过,在家都是进房间后关上门一个人安静地做自己的事。但是现在宿舍真的太吵太吵了,有个女生每天回宿舍一有空就给她对象打电话,声音还不小,同时我也受不了她撒娇的语气。还有一个女生整天给她以前同学打电话开视频,声音不仅大而且她每次打电话都像是在吵架一样激动。她们追星追剧唱歌也会突然大声尖叫激动地讲话。还有一点就是我不能听别人吃饭吧唧嘴,不然就感觉自己心里很难受很难受。所以我现在基本一进宿舍就戴上耳机调到最大声听音乐,经常她们十二点才睡我十二点才摘下耳机。我知道一个宿舍的应该相互理解包容,刚开始我还会偶尔提醒一下她们小点声之类的,但是她们只小声一会儿后来又会跟从前一样吵闹。这才刚开始,这样下去我都可能怀疑自己会不会心里出问题?我该怎么办呐?
(匿名)
女,19岁,宿舍有个女生好吵啊,天天搞那个床边响得要死,每次在别人睡着的时候发出很大的声响,好无语啊,之前跟她当面说了一次,她不理你,神经病吧,这种人,上了大学才知道什么叫做没素质,在背后说你坏话,孤立别人,而且又不管别人说什么,自私自利,只想着自己,好无语啊,怎么会有这种人存在,可能是我心胸狭窄了吧,但是她每次都让我很不舒服,怎么会有这种人的存在呢?完全只顾着自己开心,不理别人。
(匿名)
女,17岁,我一个室友,小白花性格的的那种,我的性格就是急在心里,我在外表现很安静的,昨天晚上十点我夜自习回来,另一个室友头天熬夜了今天睡早了在睡觉,我回来我准备洗漱了,她让我声音小一点,那个室友在睡觉!我很无语,另一个睡觉的室友总是大声嚷嚷,尤其是我们午睡的时候她不睡,她也跟我吐槽过这个室友影响她睡觉了,但是她从来没反抗过,虽然我也没,现在我也没有大声嚷嚷什么的,就是回来有点动静啥的,她就这样搞我,我心里真委屈。今天晚上我很困了要睡觉,那个室友大声嚷嚷她也没说啥,偶尔附和着大声嚷嚷。妈的,我平时对她那么好,**,白莲花
(匿名)
女 您好,现在这个时间,我是大一学生,现在熄灯了,她们其中一个睡不着就自顾自讲话,另一个唱上了,根本没有素质,我简直忍无可忍,但是没办法,换宿舍很难
(匿名)
女 我住在宿舍,总有一个人说话特别大声,不管什么时候,我真的很烦,可是我想说她的时候,心里莫名的有种恐惧感,我总这么的憋着,我心里就特别烦,特别闹心!我该怎么办
(匿名)
女 这两天我开心了。和我住一块的那个女的她这两天买了一个什么避邪葫芦,她说宿舍有鬼,晚上老听到咚咚咚的声音,敲门的声音。哈哈,她不开心我就开心。因为平时她老气我,她不睡觉也不让别人睡觉那种,每天回来走来走去哗啦啦的响,要么吧唧吧唧吃东西。总是故意制造声音吵醒别人陪她聊天。特别耽误我睡觉。和她说了她还说她就是故意的,气人。
(匿名)
女,21岁,因为昨天晚上我睡觉一整个宿舍都在吵吵到了凌晨都还在说话,然后今天早上起来的时候我就没有去特别注意,吵到他们了,被上铺说了一顿。然后我就意识到了,我想我今天早上走路声音会不会特别大声,就问了其他一个舍友,她醒了可是没有回我。我该怎么办?怎么去处理这段关系
(匿名)
女,33岁,希望在这个平台上遇见能够可以帮助的人,如果有需要可以关注我,然后期待与你相遇
男,47岁,还是要好起来,现在是拉扯阶段,回来吧,
(匿名)
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