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问东莞心理咨询学会
匿名
2026-11-07 07:40:48
抱抱TA

女,26岁,为什么我那么执着于被爱。,在很多关系中,可能我并没有那么喜欢对方,也可以接受分开、不联系,自己也主动切断联系。,但是感觉到对方其实不爱我,我就会很难过,是自恋吗?

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获得公益心:
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,能这样细致地觉察自己在关系中的反应,很不容易。你描述的并不一定是简单的“自恋”,更像是一种对“被爱、被确认”的深层需要:即使你没有那么喜欢对方,但一旦感觉到对方不爱你,仍会激活“我是不是不值得被爱”的痛感。主动切断联系可能是保护自己,而难过往往来自被忽视、被拒绝的体验。可以温柔地问问自己:我难过的是失去这个人,还是失去“被爱”的感觉?被爱是人的基本需要,不必因此羞耻。尝试慢慢把自我价值从“对方是否爱我”中分离出来,记录被触发的时刻,练习自我安抚,并在安全的关系里表达需要。如果这种模式反复困扰你,也可以和咨询师一起探索早期依恋经验。你值得被爱,也值得先好好爱自己。
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 海边晚霞🧋的头像 海边晚霞🧋
    [玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][流泪][流泪][流泪]
  • 拾音🎀的头像 拾音🎀
    希望被爱是人的正常情感需求。不用反省自己。
  • 海边晚霞🧋的头像 海边晚霞🧋
    海边晚霞🧋送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    我也不想反省自己,但我想到结束的关系会有一点痛苦,想要马上填补回去
  • 老莫倾听的头像 老莫倾听
    你好。首先我想给你一个隔空的拥抱。你能如此坦诚地把自己内心深处这种看似‘矛盾’的感受表达出来,甚至去反思是不是自己‘自恋’,这需要很大的勇气。其实,很多人在亲密关系中都会有类似的体验,你并不孤单,也请不要急着用‘自恋’来给自己下定义。 你描述的这种感觉,心理学上其实不叫自恋。自恋的人往往缺乏共情能力,而你显然不是。你之所以执着于‘被爱’,甚至在自己主动切断联系后,依然会因为‘感觉到对方其实不爱我’而难过,是因为你真正在意的,可能不是‘失去这个人’,而是‘失去被爱的感觉’。 你可以试着体会一下:当你觉得‘不那么喜欢对方’或者‘主动切断联系’时,是不是因为这样你就占据了关系中的‘主动权’和‘安全位置’?主动离开,意味着你保护了自己不被伤害。 但当你感受到‘对方其实不爱我’时,这种难过,是不是更像是一种自我价值感的被否定?就好像在说‘我主动不要你是一回事,但发现你原来也不爱我,这让我觉得我很糟糕、不值得被爱’。 执着于被爱,往往是因为我们内心深处有一个渴望被填满的‘安全洞’。你觉得自己在感觉到‘对方不爱我’时,那种难过里,更多的是委屈、愤怒、不甘心,还是那种‘果然没有人真的爱我’的孤独感呢?
  • ❤️安馨❤️的头像 ❤️安馨❤️
    你会有这样的疑惑,还会怀疑自己是不是自恋,其实是心里很渴望一份确定的偏爱。你不一定多喜欢对方,也能坦然接受分开,甚至主动结束关系,可一旦察觉到对方没有那么爱你,心里就落空难受。这不是自恋,是你内心深处一直想要一份证明:我值得被好好爱着。你在意的不完全是这个人,而是“被爱”这件事本身带来的确认感。你期待自己在别人眼里是重要的、被珍视的,当这份期待落空,失落感自然就涌上来了。
  • 昱心的头像 昱心
    我们每个人都想被爱
  • ❤️安馨❤️的头像 ❤️安馨❤️
    ❤️安馨❤️送了一个拥抱
  • 月白的头像 月白
    这说明你对感情比较重视,希望被别人认可。正常来说人就是有血有肉有情感需要的。
  • 匿名 匿名
    我一开始觉得有些轻松,我没那么喜欢他,他也没那么喜欢我,我就不太亏欠他。我把那个人的痕迹全部删掉了,手机号也想不起来,再找不到他了。 我应该感觉到轻松的,但是我又在想为什么他不来找我
  • 匿名 匿名
    我和他好像是一样的,很多时候我觉得他是我的一面镜子,他知道我对他没有偏爱,所以他也不会再来找我了
  • 拾音🎀的头像 拾音🎀
    除了被人爱,你也可以很好的爱自己啊,爱自己是可以不用患得患失的,听喜欢的歌,去想去的自己,穿想穿的裙子,吃自己爱吃的美食……爱自己的方法太多了啦٩(๑^o^๑)۶
  • 老莫倾听的头像 老莫倾听
    或许是两个人都不太懂得如何在感情出现问题时如何去主动处理,两个人都没有错,但又都不愿意先低头
  • 匿名 匿名
    爱自己
  • 许洋的头像 许洋
    可能是
  • 匿名 匿名
    我找一找爱自己的感觉
  • 揣一口袋星光的头像 揣一口袋星光
    揣一口袋星光送了一个拥抱
  • 揣一口袋星光的头像 揣一口袋星光
    对自己好一点丫头
  • 竹林听风的头像 竹林听风
    都一样
  • 安叙的头像 安叙
    是的 当我们对一个人有点好感虽然谈不上爱 但是对方真正的离开的时候总会莫名的心里难受
  • 匿名 匿名
    我对自己不好吗
  • 拾音🎀的头像 拾音🎀
    你自己说出来,就是爱自己,因为我不舒服了,我喜欢解决。
  • 匿名 匿名
    好,我现在在找解决办法,也算爱自己
  • 拾音🎀的头像 拾音🎀
    你现在说出来,就是爱自己的表现之一,我不舒服了,我不喜欢这种感觉,我要改变,让我感觉好一点
  • 拾音🎀的头像 拾音🎀
    是呢
  • 星晚的头像 星晚
    你这属于正常的,女性都是这样的,喜欢被爱,在能谈恋爱的时候就尽可能的去谈,可以多认识异性朋友,不用执着于一个人,然后爱你的人会让你有安全感,会让你幸福的,你所有的不幸福不快乐,除去工作以外,应该是对方给你带来的,所以如果跟这个人不快乐了,就找一个能让你快乐的人
  • 匿名 匿名
    谢谢老师,你好厉害
  • 匿名 匿名
    我好像总是在向外界寻求确认
  • 匿名 匿名
    就像刚刚老师说,我现在就在爱自己,我就感觉好很多了,没那么执着于想要别人爱
  • 拾音🎀的头像 拾音🎀
    而且,恋爱本就会让我们患得患失,大声说拜拜。有人愿意好好和你经营爱,一起快乐。如果对方要走,或者自己觉得不合适,那就放手,我还有我自己,最好的自己。
  • 匿名 匿名
    也可能是我感觉到了老师在“爱”我
  • 紫梦❤️心理的头像 紫梦❤️心理
    欢迎连麦具体聊聊
  • 拾音🎀的头像 拾音🎀
    宝子,你超赞的
  • 匿名 匿名
    我要怎样持续自己给自己确认感呢
  • 承言的头像 承言
    这或许就是大多数人爱情的样子,你想要的其实不是某一个特定的人,而是“我值得被好好爱着”这份确认。哪怕你本身没有那么喜欢对方,一旦感受到对方的爱意是稀薄的,自己内心对这份期待落空,就会难过,这是很正常的内心渴求。或者可以梳理一下,看看下一步该怎么走。
  • 承言的头像 承言
    承言送了一个拥抱
  • 许洋的头像 许洋
    既然不喜欢不爱 拖着你或者拖着他都不是理想选择 你可能是害怕孤独 可以是暂时没别的选择 但对于彼此来说 年轻人最大的财富是时间 去寻找你喜欢的人 和喜欢的人每天在一起 比拖着目前的你或者他都比较好
  • 杰哥暖暖的头像 杰哥暖暖
    可以一起聊聊,帮你梳理一下
  • 拾音🎀的头像 拾音🎀
    你可以和我一起聊聊啊
  • 匿名 匿名
    我感觉我有点跑偏了,很怕自己误入歧途,为了确认自己被爱就和别人搞暧昧
  • 心理咨询师的头像 心理咨询师
    你在思考这个问题已经超出好多人了,单这个事形成的原因应该有一些,愿意的话我们可以一起探索
  • 许洋的头像 许洋
    是有点走火入魔了
  • 心理咨询师的头像 心理咨询师
    心理咨询师送了一个拥抱
  • 拾音🎀的头像 拾音🎀
    我不能主动跟你发信息聊,看看你那里可不可以给我发信息
  • 许洋的头像 许洋
    为什么和别人搞暧昧
  • 心灵港湾的头像 心灵港湾
    向外求来的是暂时的,向内求才是永恒的
  • 许洋的头像 许洋
    一定要两个男的大打出手才能让你觉得自己是被爱?这种想法是已经跑偏了
  • 畅言的头像 畅言
    首先这不是自恋,自恋的人怎么会察觉到自己是否自恋呢。今天你可以想到这些问题,说明你是一个会自我观察的人。真的很棒。可是如果真的不喜欢,不care对方,是不会当意识到对方不爱你的时候而难受的,这恰恰说明你内心深处对每一段感情都是用过心的,只是自己没有察觉到。关于被爱,其实一个一直在追求被爱的人是不会得到偏爱的,因为你会在这个过程中变得不像自己,变得狰狞。试着把这个注意点,慢慢的往回收,回收到自己的身心来,关注自己的身体,关注自己的身材,专注自己的事业,专注自己的一切,当你发现越来越爱自己,越来越喜欢自己的时候,变得越来越好的时候。花香蝴蝶自来,真正偏爱你的人也会主动来到你的身边。那将是一份不需要你费一丝一毫力气就能感受到的偏爱,祝你早日遇到加油
  • 文笛的头像 文笛
    文笛送了一个拥抱
  • 昭浔赴清宁的头像 昭浔赴清宁
    也许是一种控制或者是一种习惯使然
  • 安心的头像 安心
    安心送了一个拥抱
  • 老王谈心的头像 老王谈心
    [玫瑰]
  • 温苒听语的头像 温苒听语
    温苒听语送了一个拥抱
  • 温苒听语的头像 温苒听语
    有时必须要勇气
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