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东莞心理咨询学会
匿名
2026-11-07 07:40:48
抱抱TA
女,26岁,为什么我那么执着于被爱。,在很多关系中,可能我并没有那么喜欢对方,也可以接受分开、不联系,自己也主动切断联系。,但是感觉到对方其实不爱我,我就会很难过,是自恋吗?
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获得公益心:
Ai心
你好,能这样细致地觉察自己在关系中的反应,很不容易。你描述的并不一定是简单的“自恋”,更像是一种对“被爱、被确认”的深层需要:即使你没有那么喜欢对方,但一旦感觉到对方不爱你,仍会激活“我是不是不值得被爱”的痛感。主动切断联系可能是保护自己,而难过往往来自被忽视、被拒绝的体验。可以温柔地问问自己:我难过的是失去这个人,还是失去“被爱”的感觉?被爱是人的基本需要,不必因此羞耻。尝试慢慢把自我价值从“对方是否爱我”中分离出来,记录被触发的时刻,练习自我安抚,并在安全的关系里表达需要。如果这种模式反复困扰你,也可以和咨询师一起探索早期依恋经验。你值得被爱,也值得先好好爱自己。
米兰
米兰送了一个拥抱
海边晚霞🧋
[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][流泪][流泪][流泪]
拾音🎀
希望被爱是人的正常情感需求。不用反省自己。
海边晚霞🧋
海边晚霞🧋送了一个拥抱
匿名
我也不想反省自己,但我想到结束的关系会有一点痛苦,想要马上填补回去
老莫倾听
你好。首先我想给你一个隔空的拥抱。你能如此坦诚地把自己内心深处这种看似‘矛盾’的感受表达出来,甚至去反思是不是自己‘自恋’,这需要很大的勇气。其实,很多人在亲密关系中都会有类似的体验,你并不孤单,也请不要急着用‘自恋’来给自己下定义。 你描述的这种感觉,心理学上其实不叫自恋。自恋的人往往缺乏共情能力,而你显然不是。你之所以执着于‘被爱’,甚至在自己主动切断联系后,依然会因为‘感觉到对方其实不爱我’而难过,是因为你真正在意的,可能不是‘失去这个人’,而是‘失去被爱的感觉’。 你可以试着体会一下:当你觉得‘不那么喜欢对方’或者‘主动切断联系’时,是不是因为这样你就占据了关系中的‘主动权’和‘安全位置’?主动离开,意味着你保护了自己不被伤害。 但当你感受到‘对方其实不爱我’时,这种难过,是不是更像是一种自我价值感的被否定?就好像在说‘我主动不要你是一回事,但发现你原来也不爱我,这让我觉得我很糟糕、不值得被爱’。 执着于被爱,往往是因为我们内心深处有一个渴望被填满的‘安全洞’。你觉得自己在感觉到‘对方不爱我’时,那种难过里,更多的是委屈、愤怒、不甘心,还是那种‘果然没有人真的爱我’的孤独感呢?
❤️安馨❤️
你会有这样的疑惑,还会怀疑自己是不是自恋,其实是心里很渴望一份确定的偏爱。你不一定多喜欢对方,也能坦然接受分开,甚至主动结束关系,可一旦察觉到对方没有那么爱你,心里就落空难受。这不是自恋,是你内心深处一直想要一份证明:我值得被好好爱着。你在意的不完全是这个人,而是“被爱”这件事本身带来的确认感。你期待自己在别人眼里是重要的、被珍视的,当这份期待落空,失落感自然就涌上来了。
昱心
我们每个人都想被爱
❤️安馨❤️
❤️安馨❤️送了一个拥抱
月白
这说明你对感情比较重视,希望被别人认可。正常来说人就是有血有肉有情感需要的。
匿名
我一开始觉得有些轻松,我没那么喜欢他,他也没那么喜欢我,我就不太亏欠他。我把那个人的痕迹全部删掉了,手机号也想不起来,再找不到他了。 我应该感觉到轻松的,但是我又在想为什么他不来找我
匿名
我和他好像是一样的,很多时候我觉得他是我的一面镜子,他知道我对他没有偏爱,所以他也不会再来找我了
拾音🎀
除了被人爱,你也可以很好的爱自己啊,爱自己是可以不用患得患失的,听喜欢的歌,去想去的自己,穿想穿的裙子,吃自己爱吃的美食……爱自己的方法太多了啦٩(๑^o^๑)۶
老莫倾听
或许是两个人都不太懂得如何在感情出现问题时如何去主动处理,两个人都没有错,但又都不愿意先低头
匿名
爱自己
许洋
可能是
匿名
我找一找爱自己的感觉
揣一口袋星光
揣一口袋星光送了一个拥抱
揣一口袋星光
对自己好一点丫头
竹林听风
都一样
安叙
是的 当我们对一个人有点好感虽然谈不上爱 但是对方真正的离开的时候总会莫名的心里难受
匿名
我对自己不好吗
拾音🎀
你自己说出来,就是爱自己,因为我不舒服了,我喜欢解决。
匿名
好,我现在在找解决办法,也算爱自己
拾音🎀
你现在说出来,就是爱自己的表现之一,我不舒服了,我不喜欢这种感觉,我要改变,让我感觉好一点
拾音🎀
是呢
星晚
你这属于正常的,女性都是这样的,喜欢被爱,在能谈恋爱的时候就尽可能的去谈,可以多认识异性朋友,不用执着于一个人,然后爱你的人会让你有安全感,会让你幸福的,你所有的不幸福不快乐,除去工作以外,应该是对方给你带来的,所以如果跟这个人不快乐了,就找一个能让你快乐的人
匿名
谢谢老师,你好厉害
匿名
我好像总是在向外界寻求确认
匿名
就像刚刚老师说,我现在就在爱自己,我就感觉好很多了,没那么执着于想要别人爱
拾音🎀
而且,恋爱本就会让我们患得患失,大声说拜拜。有人愿意好好和你经营爱,一起快乐。如果对方要走,或者自己觉得不合适,那就放手,我还有我自己,最好的自己。
匿名
也可能是我感觉到了老师在“爱”我
紫梦❤️心理
欢迎连麦具体聊聊
拾音🎀
宝子,你超赞的
匿名
我要怎样持续自己给自己确认感呢
承言
这或许就是大多数人爱情的样子,你想要的其实不是某一个特定的人,而是“我值得被好好爱着”这份确认。哪怕你本身没有那么喜欢对方,一旦感受到对方的爱意是稀薄的,自己内心对这份期待落空,就会难过,这是很正常的内心渴求。或者可以梳理一下,看看下一步该怎么走。
承言
承言送了一个拥抱
许洋
既然不喜欢不爱 拖着你或者拖着他都不是理想选择 你可能是害怕孤独 可以是暂时没别的选择 但对于彼此来说 年轻人最大的财富是时间 去寻找你喜欢的人 和喜欢的人每天在一起 比拖着目前的你或者他都比较好
杰哥暖暖
可以一起聊聊,帮你梳理一下
拾音🎀
你可以和我一起聊聊啊
匿名
我感觉我有点跑偏了,很怕自己误入歧途,为了确认自己被爱就和别人搞暧昧
心理咨询师
你在思考这个问题已经超出好多人了,单这个事形成的原因应该有一些,愿意的话我们可以一起探索
许洋
是有点走火入魔了
心理咨询师
心理咨询师送了一个拥抱
拾音🎀
我不能主动跟你发信息聊,看看你那里可不可以给我发信息
许洋
为什么和别人搞暧昧
心灵港湾
向外求来的是暂时的,向内求才是永恒的
许洋
一定要两个男的大打出手才能让你觉得自己是被爱?这种想法是已经跑偏了
畅言
首先这不是自恋,自恋的人怎么会察觉到自己是否自恋呢。今天你可以想到这些问题,说明你是一个会自我观察的人。真的很棒。可是如果真的不喜欢,不care对方,是不会当意识到对方不爱你的时候而难受的,这恰恰说明你内心深处对每一段感情都是用过心的,只是自己没有察觉到。关于被爱,其实一个一直在追求被爱的人是不会得到偏爱的,因为你会在这个过程中变得不像自己,变得狰狞。试着把这个注意点,慢慢的往回收,回收到自己的身心来,关注自己的身体,关注自己的身材,专注自己的事业,专注自己的一切,当你发现越来越爱自己,越来越喜欢自己的时候,变得越来越好的时候。花香蝴蝶自来,真正偏爱你的人也会主动来到你的身边。那将是一份不需要你费一丝一毫力气就能感受到的偏爱,祝你早日遇到加油
文笛
文笛送了一个拥抱
昭浔赴清宁
也许是一种控制或者是一种习惯使然
安心
安心送了一个拥抱
老王谈心
[玫瑰]
温苒听语
温苒听语送了一个拥抱
温苒听语
有时必须要勇气
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女 觉得自己很自恋,觉得自己漂亮x又那什么,然后就觉得男的很容易喜欢自己,是我太缺爱还是太自恋了?
(匿名)
为什么自爱那么难。渴望被爱,当对方不能满足你时,你就觉得自己不那么重要。每个人都希望以自己为中心的方式被对待过。被这样对待过,所以这样爱自己是正确的。那些伤痛苦,愤怒也可以表达。慢慢放下不需要做那个完全让他人满意的自己,越来越重视自己。这就是由他人愿意为你满足到自己愿意为自己满足。
(匿名)
我觉得人还是需要一些需要。如果身边的人很自恋,那她是觉得自己不需要这些需要,我觉得这种自恋的人,实际上会错过很多珍贵的东西。
(匿名)
女,24岁,明明知道他不爱我,只要他偶尔的关心我就可以原谅他,自己也很清楚他是什么人,可就是固执的放不下
(匿名)
女,30岁,我心里真的特别难受,为什么也让我得到又让我失去,一次一次都这样。我真的宁愿不要这些。为什么我能让别人被我吸引,却守不住。我知道是我的问题,我在情感上不独立,在一起相处总是很快就会产生依赖,可我有在控制的,只是自己错误的判断,自己的圣母心,让自己总是过度的关注对方,发现对方不太好,就觉得自己要去拯救他,就对他好,结果让对方觉得我很可怕,太黏人。
(匿名)
女 总忍不住跟他联系,好贱!为什么不知道爱惜自己!
(匿名)
明明自己已经不喜欢他了 为什么还是会难过 不想说话不想理人 问过自己为什么难过 只是一味的情绪低落 唯一让心里有涟漪的就是幻想 他见面 说话。难道这就是执念吗 我已经试过和别人聊和跳过的过去 明明已经适应不和他联系 为什么还会这样 这就是执念吗难道。我要一直这样痛苦吗
(匿名)
男,36岁,10级大风跑步结束,跑了12.16公里,
男, 34岁, 一年冬至,一世情深,在我们东北冬至吃饺子的习俗, 正好今天我们夫妻还休息,特意早上起来包饺子,接双方父母过来吃饺子, 以前想吃饺子都是双方父母给包吃现成的, 今天也让双方父母尝尝我和媳妇亲包的饺子。,冬至饺子香四溢,家人团聚情意浓,欢声笑语长相伴,人间烟火最温馨。
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女,26岁,为什么我那么执着于被爱。,在很多关系中,可能我并没有那么喜欢对方,也可以接受分开、不联系,自己也主动切断联系。,但是感觉到对方其实不爱我,我就会很难过,是自恋吗?
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