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问东营西城心理咨询事务所位置
匿名
2026-11-10 10:36:56
抱抱TA

女, 很久以前我们大家围成一圈吃东西,是我丈夫的妹妹买的单。 所有人分到了,就是我没有分到。 这里面有我丈夫、我家孩子,还有我丈夫的二姨,我丈夫的二姨的外孙女,还有几个别的人。 所有的人中只有我没有被分到。 过了一会儿,我丈夫的二姨对着我丈夫的妹妹说:“晓玲,你给你嫂子分个”。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到这段描述,我首先感到的是一种很凉的委屈:大家围坐一起吃东西,所有人都被分到了,唯独你被跳过。那一刻,被漏掉的可能不只是一份食物,而是“我在这里是不是被当成自己人”的答案。二姨后来提醒“给你嫂子分个”,这句话一方面像是替你说话,另一方面也让那种被公开忽略的感觉更明显了。你会反复想起这一幕,说明它刺痛的不是小事,而是关系里的位置感。 或许可以试着回到那个场景:当时你身体有什么感觉?是僵住、难堪、愤怒,还是装作没事?你后来是怎么回应或消化的?我们不必急着判断小姑子是故意还是疏忽,但你的难受是真实的。被忽视的经验会让人怀疑自己是否值得被善待。你可以先承认:“那一刻我确实被伤到了。”然后看看现在的你,想怎样保护那个被漏掉的自己。比如在类似场合更早表达需要,或事后和伴侣沟通你的感受。你不需要用“计较不计较”来压住自己,先让这份委屈被看见。
  • 安然的头像 安然
    一圈亲人都分到东西,唯独落下你,需要旁人提醒才想到你。那种被排除在外的委屈,很难轻易放下。
  • 温禾听叙的头像 温禾听叙
    温禾听叙送了一个拥抱
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