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匿名
2026-11-10 15:09:01
抱抱TA
女,18岁,我不饿,没有胃口,可是不吃饭,我的胃好难受啊
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Ai心
看到你写下“我不饿,没有胃口,可胃又难受”,我第一反应是:这真的很折磨人。身体明明在抗议、在疼,人却没有一丝想吃的欲望,于是你卡在两难里——吃了难受,不吃更难受。能把它说出来,说明你一直有在留意自己身体发出的信号,这一点其实很珍贵。 我想先跟你解释一下这种“矛盾感”是怎么回事。食欲和情绪在大脑里共用同一套神经通路,当人长期处在低落、紧张、疲惫的状态里,食欲中枢的信号会变弱,人就“感觉不到饿”;可胃并不会因此停工,它依然会分泌胃酸、依然在蠕动。空着肚子时间一长,胃酸刺激胃黏膜、胃壁痉挛,就会出现你说的那种说不清是胀、是痛、是烧的难受,有时还伴着恶心、反酸。更麻烦的是,胃一难受,人就更不想吃,于是形成一个越转越紧的循环。这不是你“矫情”,也不是“意志力不够”,而是身体和情绪在互相牵连。 所以在做法上,我想给你几个温柔但具体的小建议: 第一,先不用逼自己“吃一顿饭”,把目标缩小到“吃几口”。少量多餐比硬撑着吃一顿更容易被身体接受,哪怕两三个小时吃一点点也行。 第二,优先选温热、软、好消化的东西:小米粥、鸡蛋羹、烂面条、酸奶、温牛奶、蒸南瓜,都比干硬、油腻、辛辣的食物对胃友好。 第三,尽量不要让胃空太久。实在吃不下,也喝几口温水或吃点苏打饼干垫一下,能减少胃酸空转带来的灼痛。如果平时有喝咖啡、浓茶的习惯,尽量别在空腹时喝。 第四,给自己记一个简单的“身体小账本”:今天吃了几次、吃了什么、胃是什么感觉、情绪大概在什么位置。一两周后回头看,你可能会发现一些规律——比如某类情绪出现时胃就更容易难受。 第五,如果体重明显下降、持续恶心呕吐、胃痛越来越重,或者正在服用某些药物,请去消化科看一看,也把情况告诉给你开药的医生,有些药物的副作用会影响食欲,这是可以被调整的,不必自己硬扛。 最后我想说一句和“吃”无关的话。很多时候,我们不是先有好心情才吃得下饭,而是先照顾好身体,情绪才慢慢有力气爬起来。你不必等到“想吃”才允许自己吃一点,把吃饭当成一件照顾自己的小事就好,不是任务,也不是考核。 如果这种没胃口、胃难受的状态持续超过两周,或者你发现自己一个人越来越难撑,别犹豫,找一位医生或心理咨询师聊一聊。你不需要一个人把所有难受都消化掉。
拾音🎀
拾音🎀送了一个拥抱
军师思维 |觉醒•破局🌸
嗨,我是晞和老师 ENTP 天蝎女 用心倾听,理性分析,带你一起内观情绪,用第三只眼睛看清事物本质。擅长深度聊天,可聊历史 规律 因果关系 哲学史 创业史 ,商业模式 框架; 也可聊过去 当下 未来,童年的伤痕与心底的惶恐;聊人生路上的迷茫 中年危机 情感困惑 人际关系 婚姻的不易 等等 ...
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女,18岁,我从上午一直闹肚子到晚上,大概下午的时候,就有点胃不是很舒服,然后下午四点多吃完饭的时间,我正常吃了面包和牛奶,然后我就开始吐,直到把面包和牛奶全都吐出来了,然后还胃疼了好长一段时间。晚上10点放学回家后,我妈问我(平常姥姥姥爷陪读,是我那天让妈妈来的,所以她和我住一个屋),怎么把灯闭了,我说胃病犯了,然后还是特殊时期,还有点像要感冒,全身发冷,想早点睡,我妈说了句,就是要感冒。我说,明天要是起不来怎么办,然后她说,起不来也得起来。然后她就躺下睡了,但我一直没睡着(不知道为什么,一直就想上厕所)。晚上11点多,我妈起床上厕所,我说让她帮我把灯打开,我要写作业。然后,她就和我说我让她帮我找的东西,她找完了之类的,后来,我有点饿了,就问她今天来的时候给我买东西没,她说买了,应该放冰箱里了,然后就从冰箱里拿出来直接给我了,我说不热一下吗,她说,这东西凉吃没事,还有人就吃凉的呢。然后我说,我今天胃不舒服,这会儿吃了,晚上可别再吐了,然后她说,那就少吃点。然后我说,这东西是凉的,然后她说谁让你姥爷刚刚给你热饭你不吃(晚上10点那时,我姥爷和往常一样给我热了饭),然后她就有和我说两句这两天的天气之类的,还说明天上学不用穿毛裤之类的,说完她就又看了会儿快手,然后就睡觉了,过了一会儿,我妈又开始翻来翻去,一会儿躺下,一会坐起来的(明明包括前一天在内好几天,她都一直在我奶奶家打麻将来着,来着前一天,我晚上23点多给她打电话,她还在玩麻将)
女,15岁,大早上的肚子难受,没有食欲,胃好疼.....
(匿名)
女,17岁,饿了但不想吃饭。但不吃肚子饿。吃了还反胃。但又想让肚子暖暖的。但就是不想吃饭。
您好,一直不是很想吃饭,准确的是想吃也会饿,但是吃了之后心里很难受,一周平均三到4顿饭,有时候饿的难受反而更不想去吃饭,朋友说我有厌食症,但我觉得我一切很正常,只是单纯的不想吃饭,多谢您
(匿名)
女,18岁,9.26 我从上午一直闹肚子到晚上,大概下午的时候,就有点胃不是很舒服,然后下午四点多吃完饭的时间,我正常吃了面包和牛奶,然后我就开始吐,直到把面包和牛奶全都吐出来了,然后还胃疼了好长一段时间。晚上10点放学回家后,我妈问我(平常姥姥姥爷陪读,是我那天让妈妈来的,所以她和我住一个屋),怎么把灯闭了,我说胃病犯了,然后还是特殊时期,还有点像要感冒,全身发冷,想早点睡,我妈说了句,就是要感冒。我说,明天要是起不来怎么办,然后她说,起不来也得起来。然后她就躺下睡了,但我一直没睡着(不知道为什么,一直就想上厕所)。晚上11点多,我妈起床上厕所,我说让她帮我把灯打开,我要写作业。然后,她就和我说我让她帮我找的东西,她找完了之类的,后来,我有点饿了,就问她今天来的时候给我买东西没,她说买了,应该放冰箱里了,然后就从冰箱里拿出来直接给我了,我说不热一下吗,她说,这东西凉吃没事,还有人就吃凉的呢。然后我说,我今天胃不舒服,这会儿吃了,晚上可别再吐了,然后她说,那就少吃点。然后我说,这东西是凉的,然后她说谁让你姥爷刚刚给你热饭你不吃(晚上10点那时,我姥爷和往常一样给我热了饭),然后她就有和我说两句这两天的天气之类的,还说明天上学不用穿毛裤之类的,说完她就又看了会儿快手,然后就睡觉了
女,女,感觉心里好烦 没有食欲 胃难受 像有东西在抓 抑郁很严重
女,16岁,晚上突然难受哭到现在,又想到胃难受了好几年每次查都没事更烦了,,顶着这个身体好压抑
(匿名)
女,15岁,我最近越来越吃不下东西了,很早之前我开始减少进食,2021年9月开始我在学校就吃不下早饭,午饭和晚饭只打一碗汤喝…在家里放假我最多吃2碗,一碗一勺饭都不到。然后去年10月弄了个胃病回来(悲)后面我会保持正常饮食,但是实际上每天吃了饭我都会吐出来很多。我最近一吃就吐,不管是零食还是饭菜。我很饿很饿很饿但是我又感觉很饱…我在家都会饿到躺在床上全身麻木,冒冷冒,呼吸也会困难,打字的手都是颤抖的。(虽然我不清楚呼吸这一块是不是饿的)(不过我觉得我要是没有学校维持的那2碗汤我迟早升天),就比如现在在打字的我,3天了快我就吃了13颗炒黄豆,但是神奇呢,我躺在床下下床的时候眼睛一片都是黑的看不见路了但是我吃完几个黄豆后我不饿了,
男,32岁,男人在外出门工作,最怕的就是后方有问题。。,,,有时候发现单纯的宠,似乎让自己反而被动。。。,,感觉关系已经不稳固了。。。
(匿名)
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