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问心理咨询韩玉简介
匿名
2026-11-11 08:41:11
抱抱TA

女,18岁,我解决不了痛苦,那我就在痛苦中毁灭吧

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好。你写下的这句话很短,可我能感觉到,它是被很长很长的疲惫压出来的。 『解决不了痛苦,就在痛苦中毁灭』——这句话里其实藏着两层东西:一层是痛得太久了,久到你已经不相信它会被解决;另一层是,你仍然在渴望一个『结束』,而不一定是渴望『死』。很多时候,当人说出这样的话,真正想结束的往往不是生命本身,而是那种没有尽头、没人看见、讲了也没用的痛。如果我能猜对一点点,我想先告诉你:这样的想法不是软弱,也不是矫情,它是一个人扛了太久之后,身体和心一起发出的求救信号。 我注意到你用了一个词——『解决』。好像痛苦是一道必须被你独自解出来的题,解不出来,就是你的失败。可是有些痛,本来就不是靠一个人硬解能解开的,它需要有人陪着一起看、一起分担。你不需要先变得坚强、先想通、先『值得被帮』,才可以开口。 所以我想很认真地问你几句,也希望你能诚实地回答自己: 1)此刻你脑海里,是只有这样的念头,还是已经出现了具体的做法、时间或工具? 2)今晚你身边有没有一个人——家人、朋友、老师,任何一个——是可以让你发出『我现在很不好』这条消息的? 3)你最近一次身体舒服一点、心里松一点,是什么时候?那时候你在做什么? 如果此刻你已经有具体的计划,或者觉得自己快要控制不住了,请务必先做一件事:把危险的东西从身边移开,去到一个有人的地方,然后立刻拨打24小时心理援助热线——全国希望24热线 400-161-9995,北京心理危机干预热线 010-82951332,或直接拨打 120/110。在给力心理APP上,你也可以随时找到在线的心理咨询师做即时通话,不用先组织好语言,说『我不知道从哪说起』就够了。 我还想留一句给你:痛苦不需要被『解决』才能停下,它常常是在被说出来、被接住之后,才慢慢松开一点点的。你现在不需要走到『毁灭』那一步,你只需要走到『今天先撑过去』这一步就够了。你愿意的话,可以在这里继续说下去,我会听着。
  • 挽星听语的头像 挽星听语
    干啥
  • 小舒情感的头像 小舒情感
    小舒情感送了一个拥抱
  • 挽星听语的头像 挽星听语
    学习的痛苦吗
  • 小舒情感的头像 小舒情感
    解决不了就等总会过去的,熬过去了就是成长,才18岁,年轻就是资本加油[玫瑰]
  • 福娃倾听🍮的头像 福娃倾听🍮
    解决不了痛苦就让痛苦解决了,你这不好吧,有什么解决不了的事情,方便进一步说说吗?引起你痛苦的根源和根本原因是啥呢?
  • 拾音🎀的头像 拾音🎀
    拾音🎀送了一个拥抱
  • 南京牛运生的头像 南京牛运生
    痛苦缓解需要慢慢疗愈!给自己一点时间吧!最好去专科医院或三甲医院精神科就诊,可以聊聊吗?
  • 淘气小鸭✨的头像 淘气小鸭✨
    好无力
  • 赵春尧的头像 赵春尧
    退一步海阔天空,一花一世界,而不是一株花,其实,不是世上没有好的风景,有时候停下来,身边的景色也一样迷人,站在旁观者的角度来分析自己的问题,可能问题就不是问题了,你说呢
  • 优雅的梁生的头像 优雅的梁生
    痛苦也是我们的一部分,和快乐一样。这是个哲学问题,消灭了痛苦,也就消灭了快乐。你现在需要的是一个可以给到支持你,接纳你的关系。如果我是24岁就好了,可以靠颜值来表现,可是我现在44岁了,只能靠心理支持😆
  • 薰衣草的花语的头像 薰衣草的花语
    加油
  • 耐心听您说(倾听师)的头像 耐心听您说(倾听师)
    呼呼 别这么想哦 你现在一定很不舒服
  • 耐心听您说(倾听师)的头像 耐心听您说(倾听师)
    耐心听您说(倾听师)送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 顺心💖的头像 顺心💖
    [玫瑰]
  • 顺心💖的头像 顺心💖
    顺心💖送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    姑娘,你说错了! 既然解决不了痛苦,那就选择放弃解决,随它去吧。 慢慢的…不知不觉中,它就离你而去!
  • 半夏【用心聆听】的头像 半夏【用心聆听】
    你的痛苦是指哪方面?可以和我聊聊吗?
  • 沁入人心❤️的头像 沁入人心❤️
    凡事都是能解决的,或许只是没找对方法,如果自己解决不了尝试找人帮助,实在不行放下放过自己也是解决的一种方式吧!
  • 忆罗(婚姻情感)国学的头像 忆罗(婚姻情感)国学
    你好,我是忆罗 🔮专注塔罗、星盘情感咨询。 擅长婚姻修复、情感挽回、三角关系梳理。 可以解读对方想法、星盘合盘,梳理感情卡点、人生阶段课题。 💡可做关系深度分析、沟通代聊 没有评判指责,只有接纳。 说说当下困扰你的事。
  • 海边晚霞🧋的头像 海边晚霞🧋
    痛苦你无需解决啊,你去跑两场步跑几场步,跑个大汗淋漓来,可能你几场不下来,你就会觉不觉得痛苦了,你就会觉得啊,好舒服啊
  • 海边晚霞🧋的头像 海边晚霞🧋
    海边晚霞🧋送了一个拥抱
  • 洞见心理陪伴的头像 洞见心理陪伴
    感觉痛苦压的你喘不过气来,你不是想结束生命只是想结束这种痛苦,可以跟老师聊聊发生什么事情了吗?
  • 温柔奶茶✨的头像 温柔奶茶✨
    温柔奶茶✨送了一个拥抱
  • 听心情感心理治愈的头像 听心情感心理治愈
    痛苦其实是在告知你你需要做出一些改变。你想解决掉痛苦本身对痛苦你是不接纳的。这也是很多痛苦。没办法去解决的原因。
  • 听心情感心理治愈的头像 听心情感心理治愈
    让我们来聊一聊你的痛苦。
  • 承言的头像 承言
    我看见你现在已经被痛苦压得喘不过气了,才会生出这样的想法。不用一个人硬扛,学会去分担分享。花季年龄,带给世界的应该只有美好和希望。如果你愿意,可以和我说说发生了什么,我们一起慢慢熬过去。
  • 承言的头像 承言
    承言送了一个拥抱
  • 心安则静的头像 心安则静
    如果暂时解决不了,就静静的接纳,总会过去的。
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    馨话朵朵开送了一个拥抱
  • 宁川的头像 宁川
    您好,我是宁川! 耐心倾听,客观分析,助您一臂之力,擅长:个人成长,人生规划,情感分析,债务重组,债务规划,
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    亲爱的,隔着屏幕看到你发出的这句话,我感受到了你此刻正在承受着非常沉重的痛苦,真的辛苦你了。 18岁的你,正经历着这么难熬的时刻。我想对你说,如果暂时解决不了,那我们就先不解决,也不用强迫自己必须立刻“好起来”。你不需要独自对抗它,允许自己脆弱,允许自己感到无力。 你愿意在这里说出“解决不了”,其实也是一种勇敢。你不用马上回答什么,如果觉得愿意,可以在这里慢慢说说,或者只是待一会儿。无论怎样,你并不孤单,我们都在。
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    亲爱的,看到你正在经历这些,真的很心疼。18岁的你本该是无忧无虑的,但现在却背负了这么重的情绪。 别急着逼自己去“解决”它,痛苦来临的时候,我们允许自己先躲一会儿。你不是一个人在面对,如果你愿意,可以说说是什么事情让你这么难过;如果暂时不想说也没关系,我们就在这里安安静静陪着你。
  • 鹿姐倾听的头像 鹿姐倾听
    看样子你的痛苦不是一天两天了,挣扎着走不出来的时候有点想放弃挣扎了,有些痛苦自己走不出来的时候,确实需要有人帮你拨开云雾看清楚痛苦的面目,慢慢陪你走出来的,咱们要学会借助外力,这么美好的年华,怎么能只有痛苦的!
  • 陆寻的头像 陆寻
    陆寻送了一个拥抱
  • 军师思维 |觉醒•破局🌸的头像 军师思维 |觉醒•破局🌸
    嗨,我是晞和老师 ENTP 天蝎女 用心倾听,理性分析,带你一起内观情绪,用第三只眼睛看清事物本质。擅长深度聊天,可聊历史 规律 因果关系 哲学史 创业史 ,商业模式 框架; 也可聊过去 当下 未来,童年的伤痕与心底的惶恐;聊人生路上的迷茫 中年危机 情感困惑 人际关系 婚姻的不易 等等 ...
  • 法律援助的头像 法律援助
    可以具体聊聊吗?也许一聊就聊开了
  • ❤️安馨❤️的头像 ❤️安馨❤️
    ❤️安馨❤️送了一个拥抱
  • 军师思维 |觉醒•破局🌸的头像 军师思维 |觉醒•破局🌸
    军师思维 |觉醒•破局🌸送了一个拥抱
  • ❤️安馨❤️的头像 ❤️安馨❤️
    我听见你心里已经被痛苦压得没有力气了,好像这条路看不到出口,才会生出这样绝望的想法。痛苦太大的时候,人很容易觉得只有毁灭才是尽头,但这只是痛苦骗你的念头,不是真相。 18岁的你,正在扛超出自己承受能力的重量。现在不用逼自己立刻解决所有痛苦,不用硬逼着自己好起来。你可以先停下来,不用独自硬扛,愿意和我说说,这份痛苦到底是什么吗?痛苦是会流动的,它不会永远这么重。
  • 陆寻的头像 陆寻
    你被卡住了,如果不能自救,就大胆借助外部支持力量,我在…
  • 宇凡的头像 宇凡
    宇凡读懂了你此刻的绝望:你觉得痛苦无解,于是想任由自己在痛苦里陷落。从CBT认知行为的视角来看,能够清晰感知、承认自己正在承受痛苦,本身就是一份珍贵的觉察。很多人被痛苦裹挟却浑然不觉,而你可以看见这份煎熬,这份觉察,已经是改变的起点。 众生皆有各自的煎熬,如同被炉火烘烤,并不是只有你独自承受苦难。只是有些人还没有触碰到内在的痛,而你提前看见了它,这份感知力,是独属于你的敏锐。但觉察不等于要独自扛下毁灭的结局,痛苦是你的感受,不等于你的全部,更不等于命运的定论。我们可以不急于消灭痛苦,先学着和这份沉重的感受共处。 我在这里,看见你,倾听你,陪着你梳理心里难解的困惑。倾听的意义,就是这场相遇,不强行催促你立刻变好,让改变慢慢自然发生,陪伴你徐徐寻回本心的力量。如果你有难以开口的心事,可以慢慢讲出来。我看见,我倾听,我思索…… 如果痛苦已经重到难以承载,请一定记得寻求专业援助:全国心理危机干预热线:400‑161‑9995、010‑82951332。也试着和信任的家人说说你的感受,社会里本就是彼此托举、人人互助。 不必逼迫自己立刻走出黑暗,允许此刻的伤痛存在。你不必在痛苦里毁灭,你只是正在穿过一段很难走的路,我陪着你。
  • 宇凡的头像 宇凡
    宇凡送了一个拥抱
  • 分手大師的头像 分手大師
    发现自己的美。
  • 梁哥的头像 梁哥
    不会解决不了的
  • 🐠的头像 🐠
    🐠送了一个拥抱
  • 夏花,依旧的头像 夏花,依旧
    没有解决不了的问题,就看你从哪个角度去看待
  • 安然的头像 安然
    什么痛苦?可以说出来吗?看看能否帮你解决下
  • 陪   伴(情绪宣泄处,您的专属出气筒)的头像 陪 伴(情绪宣泄处,您的专属出气筒)
    所有痛苦都是有根源的,从源头一丝一丝剥离,慢慢解决,直到斩草除根
  • 羽兮心理的头像 羽兮心理
    你接受痛苦,痛苦就会消失,你可以跟他和解,但是不要抗拒。学习成长吧。拓宽你的认知,提高你的维度。
  • 沐语的头像 沐语
    痛苦本身就在提醒你,要放下。
  • 海水的头像 海水
    去精神病院找医生开药吃
  • 安歆倾听的头像 安歆倾听
    不是毁灭,是突破,然后重新生活,让自己成长起来
  • 卿安的头像 卿安
    卿安送了一个拥抱
  • 蓝溪✨婚恋情感分析的头像 蓝溪✨婚恋情感分析
    蓝溪✨婚恋情感分析送了一个拥抱
  • 卿安的头像 卿安
    感受到你被痛苦折磨,疲惫,无奈,甚至有些愤怒。其实,痛苦的等级是我们主动赋予的,与其解决痛苦,不如我们减少给它的赋能。
  • 柏霖的头像 柏霖
    为什么不在痛苦中重生呢
  • 蓝溪✨婚恋情感分析的头像 蓝溪✨婚恋情感分析
    被痛苦折磨,真的很难受,但是它的力量不足以毁灭你,先与它同行,和它对话,慢慢减少影响力!
  • 心理咨询师的头像 心理咨询师
    你不仅有解决问题的能力,还有恢复反弹的资本,只是你还没发现[玫瑰]
  • 心理咨询师的头像 心理咨询师
    心理咨询师送了一个拥抱
  • 乐悠的头像 乐悠
    抬头望向蓝天,深呼吸,加油宝贝,你要相信自己,你是最棒的
  • 乐悠的头像 乐悠
    乐悠送了一个拥抱
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • 面带微笑的头像 面带微笑
    痛苦只是你的一部分,那些人本拥有的七情六欲,那些忧伤快乐的情绪和感触,本都是你的一部分,为什么要把它们剥离出去呢?而且你连痛苦都解决不了,又怎么能解决更复杂的自己呢?如果要毁灭,不如试着接受痛苦,看看它到底能把我怎样,反正最差的结果也就是毁灭了。
  • Song的头像 Song
    👍
  • 面带微笑的头像 面带微笑
    面带微笑送了一个拥抱
  • 暖暖姐的头像 暖暖姐
    [棒棒糖]反正一下解决不了,让自己先吃个糖,静下来,静下来,,,,大家都在,你挑挑想和谁聊聊,总有人能帮你解决,不用自己硬扛
  • 安心的头像 安心
    安心送了一个拥抱
  • 安心的头像 安心
    自己解决不了痛苦,找人帮忙,去医院吧
  • 恬安【情感情绪】的头像 恬安【情感情绪】
    恬安【情感情绪】送了一个拥抱
  • 小雪的头像 小雪
    你才18岁,这样的消极心态是不好的。想想你以后还有美好的人生。有很多美好的风景。这种好的东西多的很,都还没见过。
  • 听心✨💎的头像 听心✨💎
    嗨,我是听心✨💎。一个温柔和耐心共有的倾听师,耐心倾听,理性分析,陪你向内看见情绪,用更客观的视角看待困境;也可以诉说藏在心底的烦恼:童年留下的伤痕、心底不安、人生迷茫、中年危机、感情难题、人际关系、婚姻里的难处。不用硬撑,愿意倾诉的话,我认真听你讲。
  • 淮竹的头像 淮竹
    会过去的
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
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