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问
心理咨询韩玉简介
匿名
2026-11-11 08:41:11
抱抱TA
女,18岁,我解决不了痛苦,那我就在痛苦中毁灭吧
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Ai心
你好。你写下的这句话很短,可我能感觉到,它是被很长很长的疲惫压出来的。 『解决不了痛苦,就在痛苦中毁灭』——这句话里其实藏着两层东西:一层是痛得太久了,久到你已经不相信它会被解决;另一层是,你仍然在渴望一个『结束』,而不一定是渴望『死』。很多时候,当人说出这样的话,真正想结束的往往不是生命本身,而是那种没有尽头、没人看见、讲了也没用的痛。如果我能猜对一点点,我想先告诉你:这样的想法不是软弱,也不是矫情,它是一个人扛了太久之后,身体和心一起发出的求救信号。 我注意到你用了一个词——『解决』。好像痛苦是一道必须被你独自解出来的题,解不出来,就是你的失败。可是有些痛,本来就不是靠一个人硬解能解开的,它需要有人陪着一起看、一起分担。你不需要先变得坚强、先想通、先『值得被帮』,才可以开口。 所以我想很认真地问你几句,也希望你能诚实地回答自己: 1)此刻你脑海里,是只有这样的念头,还是已经出现了具体的做法、时间或工具? 2)今晚你身边有没有一个人——家人、朋友、老师,任何一个——是可以让你发出『我现在很不好』这条消息的? 3)你最近一次身体舒服一点、心里松一点,是什么时候?那时候你在做什么? 如果此刻你已经有具体的计划,或者觉得自己快要控制不住了,请务必先做一件事:把危险的东西从身边移开,去到一个有人的地方,然后立刻拨打24小时心理援助热线——全国希望24热线 400-161-9995,北京心理危机干预热线 010-82951332,或直接拨打 120/110。在给力心理APP上,你也可以随时找到在线的心理咨询师做即时通话,不用先组织好语言,说『我不知道从哪说起』就够了。 我还想留一句给你:痛苦不需要被『解决』才能停下,它常常是在被说出来、被接住之后,才慢慢松开一点点的。你现在不需要走到『毁灭』那一步,你只需要走到『今天先撑过去』这一步就够了。你愿意的话,可以在这里继续说下去,我会听着。
挽星听语
干啥
小舒情感
小舒情感送了一个拥抱
挽星听语
学习的痛苦吗
小舒情感
解决不了就等总会过去的,熬过去了就是成长,才18岁,年轻就是资本加油[玫瑰]
福娃倾听🍮
解决不了痛苦就让痛苦解决了,你这不好吧,有什么解决不了的事情,方便进一步说说吗?引起你痛苦的根源和根本原因是啥呢?
拾音🎀
拾音🎀送了一个拥抱
南京牛运生
痛苦缓解需要慢慢疗愈!给自己一点时间吧!最好去专科医院或三甲医院精神科就诊,可以聊聊吗?
淘气小鸭✨
好无力
赵春尧
退一步海阔天空,一花一世界,而不是一株花,其实,不是世上没有好的风景,有时候停下来,身边的景色也一样迷人,站在旁观者的角度来分析自己的问题,可能问题就不是问题了,你说呢
优雅的梁生
痛苦也是我们的一部分,和快乐一样。这是个哲学问题,消灭了痛苦,也就消灭了快乐。你现在需要的是一个可以给到支持你,接纳你的关系。如果我是24岁就好了,可以靠颜值来表现,可是我现在44岁了,只能靠心理支持😆
薰衣草的花语
加油
耐心听您说(倾听师)
呼呼 别这么想哦 你现在一定很不舒服
耐心听您说(倾听师)
耐心听您说(倾听师)送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
顺心💖
[玫瑰]
顺心💖
顺心💖送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
姑娘,你说错了! 既然解决不了痛苦,那就选择放弃解决,随它去吧。 慢慢的…不知不觉中,它就离你而去!
半夏【用心聆听】
你的痛苦是指哪方面?可以和我聊聊吗?
沁入人心❤️
凡事都是能解决的,或许只是没找对方法,如果自己解决不了尝试找人帮助,实在不行放下放过自己也是解决的一种方式吧!
忆罗(婚姻情感)国学
你好,我是忆罗 🔮专注塔罗、星盘情感咨询。 擅长婚姻修复、情感挽回、三角关系梳理。 可以解读对方想法、星盘合盘,梳理感情卡点、人生阶段课题。 💡可做关系深度分析、沟通代聊 没有评判指责,只有接纳。 说说当下困扰你的事。
海边晚霞🧋
痛苦你无需解决啊,你去跑两场步跑几场步,跑个大汗淋漓来,可能你几场不下来,你就会觉不觉得痛苦了,你就会觉得啊,好舒服啊
海边晚霞🧋
海边晚霞🧋送了一个拥抱
洞见心理陪伴
感觉痛苦压的你喘不过气来,你不是想结束生命只是想结束这种痛苦,可以跟老师聊聊发生什么事情了吗?
温柔奶茶✨
温柔奶茶✨送了一个拥抱
听心情感心理治愈
痛苦其实是在告知你你需要做出一些改变。你想解决掉痛苦本身对痛苦你是不接纳的。这也是很多痛苦。没办法去解决的原因。
听心情感心理治愈
让我们来聊一聊你的痛苦。
承言
我看见你现在已经被痛苦压得喘不过气了,才会生出这样的想法。不用一个人硬扛,学会去分担分享。花季年龄,带给世界的应该只有美好和希望。如果你愿意,可以和我说说发生了什么,我们一起慢慢熬过去。
承言
承言送了一个拥抱
心安则静
如果暂时解决不了,就静静的接纳,总会过去的。
馨话朵朵开
馨话朵朵开送了一个拥抱
宁川
您好,我是宁川! 耐心倾听,客观分析,助您一臂之力,擅长:个人成长,人生规划,情感分析,债务重组,债务规划,
馨话朵朵开
亲爱的,隔着屏幕看到你发出的这句话,我感受到了你此刻正在承受着非常沉重的痛苦,真的辛苦你了。 18岁的你,正经历着这么难熬的时刻。我想对你说,如果暂时解决不了,那我们就先不解决,也不用强迫自己必须立刻“好起来”。你不需要独自对抗它,允许自己脆弱,允许自己感到无力。 你愿意在这里说出“解决不了”,其实也是一种勇敢。你不用马上回答什么,如果觉得愿意,可以在这里慢慢说说,或者只是待一会儿。无论怎样,你并不孤单,我们都在。
馨话朵朵开
亲爱的,看到你正在经历这些,真的很心疼。18岁的你本该是无忧无虑的,但现在却背负了这么重的情绪。 别急着逼自己去“解决”它,痛苦来临的时候,我们允许自己先躲一会儿。你不是一个人在面对,如果你愿意,可以说说是什么事情让你这么难过;如果暂时不想说也没关系,我们就在这里安安静静陪着你。
鹿姐倾听
看样子你的痛苦不是一天两天了,挣扎着走不出来的时候有点想放弃挣扎了,有些痛苦自己走不出来的时候,确实需要有人帮你拨开云雾看清楚痛苦的面目,慢慢陪你走出来的,咱们要学会借助外力,这么美好的年华,怎么能只有痛苦的!
陆寻
陆寻送了一个拥抱
军师思维 |觉醒•破局🌸
嗨,我是晞和老师 ENTP 天蝎女 用心倾听,理性分析,带你一起内观情绪,用第三只眼睛看清事物本质。擅长深度聊天,可聊历史 规律 因果关系 哲学史 创业史 ,商业模式 框架; 也可聊过去 当下 未来,童年的伤痕与心底的惶恐;聊人生路上的迷茫 中年危机 情感困惑 人际关系 婚姻的不易 等等 ...
法律援助
可以具体聊聊吗?也许一聊就聊开了
❤️安馨❤️
❤️安馨❤️送了一个拥抱
军师思维 |觉醒•破局🌸
军师思维 |觉醒•破局🌸送了一个拥抱
❤️安馨❤️
我听见你心里已经被痛苦压得没有力气了,好像这条路看不到出口,才会生出这样绝望的想法。痛苦太大的时候,人很容易觉得只有毁灭才是尽头,但这只是痛苦骗你的念头,不是真相。 18岁的你,正在扛超出自己承受能力的重量。现在不用逼自己立刻解决所有痛苦,不用硬逼着自己好起来。你可以先停下来,不用独自硬扛,愿意和我说说,这份痛苦到底是什么吗?痛苦是会流动的,它不会永远这么重。
陆寻
你被卡住了,如果不能自救,就大胆借助外部支持力量,我在…
宇凡
宇凡读懂了你此刻的绝望:你觉得痛苦无解,于是想任由自己在痛苦里陷落。从CBT认知行为的视角来看,能够清晰感知、承认自己正在承受痛苦,本身就是一份珍贵的觉察。很多人被痛苦裹挟却浑然不觉,而你可以看见这份煎熬,这份觉察,已经是改变的起点。 众生皆有各自的煎熬,如同被炉火烘烤,并不是只有你独自承受苦难。只是有些人还没有触碰到内在的痛,而你提前看见了它,这份感知力,是独属于你的敏锐。但觉察不等于要独自扛下毁灭的结局,痛苦是你的感受,不等于你的全部,更不等于命运的定论。我们可以不急于消灭痛苦,先学着和这份沉重的感受共处。 我在这里,看见你,倾听你,陪着你梳理心里难解的困惑。倾听的意义,就是这场相遇,不强行催促你立刻变好,让改变慢慢自然发生,陪伴你徐徐寻回本心的力量。如果你有难以开口的心事,可以慢慢讲出来。我看见,我倾听,我思索…… 如果痛苦已经重到难以承载,请一定记得寻求专业援助:全国心理危机干预热线:400‑161‑9995、010‑82951332。也试着和信任的家人说说你的感受,社会里本就是彼此托举、人人互助。 不必逼迫自己立刻走出黑暗,允许此刻的伤痛存在。你不必在痛苦里毁灭,你只是正在穿过一段很难走的路,我陪着你。
宇凡
宇凡送了一个拥抱
分手大師
发现自己的美。
梁哥
不会解决不了的
🐠
🐠送了一个拥抱
夏花,依旧
没有解决不了的问题,就看你从哪个角度去看待
安然
什么痛苦?可以说出来吗?看看能否帮你解决下
陪 伴(情绪宣泄处,您的专属出气筒)
所有痛苦都是有根源的,从源头一丝一丝剥离,慢慢解决,直到斩草除根
羽兮心理
你接受痛苦,痛苦就会消失,你可以跟他和解,但是不要抗拒。学习成长吧。拓宽你的认知,提高你的维度。
沐语
痛苦本身就在提醒你,要放下。
海水
去精神病院找医生开药吃
安歆倾听
不是毁灭,是突破,然后重新生活,让自己成长起来
卿安
卿安送了一个拥抱
蓝溪✨婚恋情感分析
蓝溪✨婚恋情感分析送了一个拥抱
卿安
感受到你被痛苦折磨,疲惫,无奈,甚至有些愤怒。其实,痛苦的等级是我们主动赋予的,与其解决痛苦,不如我们减少给它的赋能。
柏霖
为什么不在痛苦中重生呢
蓝溪✨婚恋情感分析
被痛苦折磨,真的很难受,但是它的力量不足以毁灭你,先与它同行,和它对话,慢慢减少影响力!
心理咨询师
你不仅有解决问题的能力,还有恢复反弹的资本,只是你还没发现[玫瑰]
心理咨询师
心理咨询师送了一个拥抱
乐悠
抬头望向蓝天,深呼吸,加油宝贝,你要相信自己,你是最棒的
乐悠
乐悠送了一个拥抱
心理咨询🌺🍀
[玫瑰]
面带微笑
痛苦只是你的一部分,那些人本拥有的七情六欲,那些忧伤快乐的情绪和感触,本都是你的一部分,为什么要把它们剥离出去呢?而且你连痛苦都解决不了,又怎么能解决更复杂的自己呢?如果要毁灭,不如试着接受痛苦,看看它到底能把我怎样,反正最差的结果也就是毁灭了。
Song
👍
面带微笑
面带微笑送了一个拥抱
暖暖姐
[棒棒糖]反正一下解决不了,让自己先吃个糖,静下来,静下来,,,,大家都在,你挑挑想和谁聊聊,总有人能帮你解决,不用自己硬扛
安心
安心送了一个拥抱
安心
自己解决不了痛苦,找人帮忙,去医院吧
恬安【情感情绪】
恬安【情感情绪】送了一个拥抱
小雪
你才18岁,这样的消极心态是不好的。想想你以后还有美好的人生。有很多美好的风景。这种好的东西多的很,都还没见过。
听心✨💎
嗨,我是听心✨💎。一个温柔和耐心共有的倾听师,耐心倾听,理性分析,陪你向内看见情绪,用更客观的视角看待困境;也可以诉说藏在心底的烦恼:童年留下的伤痕、心底不安、人生迷茫、中年危机、感情难题、人际关系、婚姻里的难处。不用硬撑,愿意倾诉的话,我认真听你讲。
淮竹
会过去的
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
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女,18岁,人只要活着,就会受到无尽的痛苦。。。...
女,18岁,再也解决不了了,本来一切都很好很有希望的,结果变成这样了,我再也解决不了了,再也好不了了,我不活了!!!
(匿名)
女,17岁,我试过了所有方式,已经无路可走了。家人也不理解我,但是我也解决了很多想不通的问题。我不会再烦恼怎么处理一些人际关系了。我现在的痛苦就是没来由的,因为一些小事就会悲伤,就会难过,就会痛苦。我已经无路可走了。只能在剪刀一次一次划过皮肤时感到些许解脱。我依旧想死,我感觉活着如此痛苦。尽管我心中也存在着爱,也有人爱我。但是爱不能解决一切,爱不能解决我每天潮水般的痛苦。我只能假装什么事都没有,在这种状态下度过高三。毕业了或许就会好多了吧,我真的努力在变好了,我也有在尽力去抵抗很多事,我的拖延症,我的强迫症,我不想让这些东西阻挡我,我不想这样痛苦的活着,但是我又有什么办法呢,除了写下这些无意义的东西我又能干些什么呢。或许我就是这样的人吧,或许我出生的时候就被悲痛包裹着,在母亲肚子里的时候环绕着我的不是幸福不是羊水而是肮脏恶心的痛苦与悲痛,所以我从出生到现在都是这样的一个人,一个只能感受痛苦的人,一个不理解爱却渴望爱的人,一个明明拥有却贪婪地想要更多的人。这是命吧,或许我一直都会是这样。我也想像一个正常人一样睡觉,吃饭,做事,而不是现在这样精神敏感多梦,吃不下饭恶心,焦虑害怕。什么时候可以解脱呢。
女,18岁,永生,孤独,痛苦,不理解,欺负,回忆,幻想,坏情绪,全都是我的错。
(匿名)
女,18岁,我的人生只有痛苦…………………………..
(匿名)
女,18岁,我经常觉得活着是为了受苦,就算有快乐还是在受苦的基础上。我觉得死亡是解脱,快乐我不想要了,痛苦我也不想要。我只想结束自己…生命是父母赐予的,我最大的羁绊就是父母,我想让母亲亲手结束结束自己
(匿名)
女,18岁,很想帮自己 但是生存欲极低 活得很没有价值 也不像别人那么优秀 也被家长嫌弃 没有什么感兴趣的事了 愿望是出门能被车创死
(匿名)
男,18岁,我应该挖一个坑将自己埋了,我感觉自己现在已经是无力在动了,想我年岁18却是饿死去人间,可怜可怜
40岁,今天要回家了,越到亲戚 又问多少钱一个月 很烦的 好多年前问我在上海是不是拿一万多, 说大城市最低都是一万起步, 我心里很不舒服 其实我就几千块钱一个月说少了 他看不起我 说多了 压力大 没有那么多 我就是在过年之前回去,因为人少 过年是不打算回去了。
我本身是一个恋爱需求感很高的人,我男朋友一开始的恋爱需求我以为他跟我是一样的,甚至比我需求还高, 可是现在他没有那么高需求了,我也能感觉到他并不是不喜欢我了, 只是感情变得平淡了, 可是我不喜欢现在这个样子,要怎么做呢
(匿名)
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