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问小学心理咨询室健康档案
匿名
2026-11-11 09:31:07
抱抱TA

我本身是一个恋爱需求感很高的人,我男朋友一开始的恋爱需求我以为他跟我是一样的,甚至比我需求还高, 可是现在他没有那么高需求了,我也能感觉到他并不是不喜欢我了, 只是感情变得平淡了, 可是我不喜欢现在这个样子,要怎么做呢

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    能感觉到你对这段关系很在意,也很珍惜你们一开始那种彼此靠近、需求匹配的状态。现在他变得平淡一些,你会不安、失落,甚至怀疑是不是感情变淡了,这些感受都很正常。恋爱需求感高并不代表你“太黏”或“不够好”,它更像是你对亲密、回应和确定感有较强的需要。 可以先试着把“需求感”和“爱不爱”分开看:关系从热恋期进入稳定期后,互动频率下降很常见,并不等于感情一定变差。但如果你因此长期焦虑、委曲求全或反复猜测,也值得认真处理。建议你用“我感受”的方式和他沟通,比如:“最近我们联系少了,我会有点不安,我不是要指责你,而是想了解你怎么看我们现在的关系,也希望一起找到两个人都舒服的节奏。”同时观察他是否愿意回应、协商和付出,而不只看他说什么。 你也可以给自己一些支持:保留自己的生活重心,发展朋友、兴趣和自我安抚方式,让安全感不只压在他一个人身上。若这种不安反复出现、影响睡眠和情绪,也可以找咨询师一起看看它在关系中的来源。你需要的不是把需求压下去,而是学会更清楚地表达、协商,并判断这段关系是否真的能承接你的需要。
  • 安然的头像 安然
    能感觉到你很在意这段关系,也很怀念一开始两个人同频热烈的样子。其实很多感情都会从高浓度热恋慢慢平缓下来,他不是不爱,只是他的情感节奏变了。你们俩现在最大的矛盾,是恋爱需求不再同步。可以试着好好跟他说说你的感受,一起找到两个人都舒服的新相处方式,而不是让他单方面维持过去的热情。
  • 语泽[异地云陪伴]的头像 语泽[异地云陪伴]
    人可能都这样,有了需要没说明白,情感慢慢趋于平淡,两个人的感情不再激烈
  • 海水的头像 海水
    久了感情都是会变平淡,两个人在一起就是陪伴
  • 陪   伴(情绪宣泄处,您的专属出气筒)的头像 陪 伴(情绪宣泄处,您的专属出气筒)
    只是过了热恋期,进入平稳磨合时期了
  • 拾音🎀的头像 拾音🎀
    拾音🎀送了一个拥抱
  • 海边晚霞🧋的头像 海边晚霞🧋
    [玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][流泪]
  • 海边晚霞🧋的头像 海边晚霞🧋
    海边晚霞🧋送了一个拥抱
  • 诺诗的头像 诺诗
    激情过后回归平淡都是这样的,生活中每天都是激情,人会很累,好好聊聊沟通到位,一切都会好起来!
  • 依依的头像 依依
    抱抱。你的难受不是矫情,是“高需求感”撞上了“平淡期”的正常阵痛。 他没不爱,只是热度退潮了;你不喜欢,是因为你还在等那个“满溢”的感觉。别内耗,直接把需求具象化:别等他猜,告诉他“我需要你今天多陪我半小时/多说句想我”。 平淡不是终点,是两个人重新校准节奏的开始。先爱自己,再谈怎么调频。
  • 柏霖的头像 柏霖
    那就把他拉回从前
  • 蓝溪✨婚恋情感分析的头像 蓝溪✨婚恋情感分析
    做好心理准备吧!每一段感情都有热情回落的时候啊!
  • 军师思维 |觉醒•破局🌸的头像 军师思维 |觉醒•破局🌸
    嗨,我是晞和老师 ENTP 天蝎女 用心倾听,理性分析,带你一起内观情绪,用第三只眼睛看清事物本质。擅长深度聊天,可聊历史 规律 因果关系 哲学史 创业史 ,商业模式 框架; 也可聊过去 当下 未来,童年的伤痕与心底的惶恐;聊人生路上的迷茫 中年危机 情感困惑 人际关系 婚姻的不易 等等 ...
  • 军师思维 |觉醒•破局🌸的头像 军师思维 |觉醒•破局🌸
    军师思维 |觉醒•破局🌸送了一个拥抱
  • 心理咨询师的头像 心理咨询师
    你觉得不舒服,可能问题就在你这里,我们来探讨吧[玫瑰]
  • 心理咨询师的头像 心理咨询师
    心理咨询师送了一个拥抱
  • 一休·陪伴的头像 一休·陪伴
    听起来你有两个很真实的内心卡点。 一开始你主观以为,他和你有着一样高的恋爱需求;可随着时间往后,你敏锐的直觉又捕捉到,他的热情慢慢回落,感情变淡了。 其实现在有一个没有厘清的疑问:最开始那种很高的需求,是热恋期短暂的状态,还是他本身真实的样子?现在的平淡,是他回归自己原本的节奏,还是感情发生了别的变化? 是这份不确定,让你明明感觉不对,却又无法笃定,心里非常纠结的,是不? 那你有没有好奇过,他自己心里,是怎么看待自己现在这种变淡的状态呢?
  • 一休·陪伴的头像 一休·陪伴
    一休·陪伴送了一个拥抱
  • 乐悠的头像 乐悠
    乐悠送了一个拥抱
  • 娴子【倾听】的头像 娴子【倾听】
    很正常,初见的喜欢,热情似火,慢慢走进对方,感情稳定以后,热情也会消退一些。不是感情变淡了,而是熟悉以后没有新鲜感支撑了
  • 南京牛运生的头像 南京牛运生
    南京牛运生送了一个拥抱
  • 暖暖的头像 暖暖
    去寻找更多的共同点
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • 南京牛运生的头像 南京牛运生
    美好的爱情是激情承诺亲密的三位一体,刚开始激情会多一点,慢慢的会趋向均衡,感情平稳未必是不爱,而可能是爱的更深沉了!有的人性格外向喜欢表达,有的人更多的喜欢做事,凡事不一而论,没有一定之规
  • 南京牛运生的头像 南京牛运生
    主要看您的感受了!您需要激情多一些,生活多姿多彩点,可以自己主动创造,也可以明确向他表达您的需求!
  • 优雅的梁生的头像 优雅的梁生
    你要持续的恋爱高峰体验,这本身就是有悖常理的,俗称恋爱脑。我也经历过这样的阶段,有可能你用此来打破过往的孤独缺爱痕迹,也有可能只有这样才能让你感觉自己还是生命力存在的证明。你不喜欢这个样子,因为你潜意识知道这是一场表演,不是真正的爱。理性让人思考,感性让人行动,像内求也许有答案。祝好运🙏
  • Song的头像 Song
    👍
  • ❤️安馨❤️的头像 ❤️安馨❤️
    很多感情里都会遇到这个落差:热恋期两个人需求同频,慢慢稳定之后,对方的节奏自然慢下来了。你分得清他不是不爱,只是热情回落,这份清醒其实很难得。 这不是谁的错,只是你们对亲密感的需求本就不一样,他回归平淡,你还停留在高依恋的状态。不用急着判定感情出问题,也不要逼着他变回从前。可以好好跟他说出你的感受,不是指责,而是告诉他你需要什么样的陪伴,两个人一起找到中间的相处节奏,而不是单方面委屈自己或者强迫对方。
  • ❤️安馨❤️的头像 ❤️安馨❤️
    ❤️安馨❤️送了一个拥抱
  • 面带微笑的头像 面带微笑
    可以在平淡之中搞点浪漫吧。
  • 面带微笑的头像 面带微笑
    面带微笑送了一个拥抱
  • 薰衣草的花语的头像 薰衣草的花语
    日子总归是归于平淡的
  • 刘安心💖的头像 刘安心💖
    刘安心💖送了一个拥抱
  • 慢慢🍀倾听的头像 慢慢🍀倾听
    对方的变化让自己产生了不安,虽然知道他并不是不喜欢,但自己还是有一些失落或者说困惑
  • 顺心💖的头像 顺心💖
    [玫瑰]
  • 顺心💖的头像 顺心💖
    顺心💖送了一个拥抱
  • 阿亮的头像 阿亮
    两个人相处适应是彼此
  • 小楼一夜听春雨的头像 小楼一夜听春雨
    怎么做能刺激需求就怎么做
  • 恬安【情感情绪】的头像 恬安【情感情绪】
    恬安【情感情绪】送了一个拥抱
  • 涵泽的头像 涵泽
    涵泽送了一个拥抱
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    我听懂这种落差感了。一开始你以为你们是同频的,他和你一样,都有很高的恋爱需求,你抱着这份期待投入进去。现在你能确定他不是不爱了,只是热情降下来、关系变淡了,可你本身需求感很高,没办法适应这种平淡,心里会落空、不舒服。
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    很多热恋期的高需求,本来就很难一直维持。但人和人不一样,你本身就是需要高浓度陪伴和回应的人。 你可以想一想,你想要的,是把他拉回和你一样的节奏,还是看看,能不能找到一个两个人都舒服的中间状态?
  • 听心✨💎的头像 听心✨💎
    嗨,我是听心✨💎。一个温柔和耐心共有的倾听师,耐心倾听,理性分析,陪你向内看见情绪,用更客观的视角看待困境;也可以诉说藏在心底的烦恼:童年留下的伤痕、心底不安、人生迷茫、中年危机、感情难题、人际关系、婚姻里的难处。不用硬撑,愿意倾诉的话,我认真听你讲。
  • 殊心倾听✨的头像 殊心倾听✨
    在这段感情里,你有着自己的需求和期待,男朋友还是喜欢你的,或许他也有着自己不一样的感受吧。两个人真诚的聊一聊,说说彼此心里的想法,这样两颗心才能走的更近。
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 郭冉的头像 郭冉
    日子总归是平平淡淡的状态才能长长久久,如果内心有疑惑可以和我聊聊。
  • 随心乐水的头像 随心乐水
    有尝试跟他沟通过吗?
  • 德文倾听的头像 德文倾听
    非常理解你的感受,这种高需求是你对恋爱状态的定义,是情侣之间应该具有的状态,但是也许时间长了,他对维护这种状态的心态发生了一点点变化,但是这不是不爱了,而是把这种爱你的方式融入了生活里,变得随心了一些,建议你们建立起良好的沟通机制,不管遇到什么问题了,定期沟通,不批评不针对,只为让你们感情变得更好,欢迎来聊聊[可爱]
  • 心语【情感婚恋】的头像 心语【情感婚恋】
    心语【情感婚恋】送了一个拥抱
  • 大梦的头像 大梦
    提升自己的魅力
  • 淮竹的头像 淮竹
    感情最后都是要归于平淡的
  • 白芷清风的头像 白芷清风
    日子久了,感情变平淡了,那就做出改变,让生活活起来,不要那么平淡,想想你恋爱时的样子,再看看你现在的样子,改变从自己做起
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 心语【情感婚恋】的头像 心语【情感婚恋】
    所有的感情最后都会趋于平淡
  • 羽兮心理的头像 羽兮心理
    一个人不会永远不变的。关系亦是如此。你要学会先爱自己。别人才能更加爱你。爱自己首先自己要经济独立,相信自己肯定自己成为一个有爱的人。
  • 半夏【用心聆听】的头像 半夏【用心聆听】
    可能过了热恋期。只要两人是真心相爱,要学会接受真实的对方
  • 如溪心理的头像 如溪心理
    可以具体分析。
  • 静怡的头像 静怡
    依然可以爱他,但是不需要他的回应来证明你的存在和价值。在一起的时候就你情我爱,不在一起的时候就独善其身,这样才是良好的关系。
  • 知心❤️情感🍀倾听的头像 知心❤️情感🍀倾听
    其实很多女生在感情变平淡时,都会有你这种失落感。感情从热恋走向稳定,确实会让人觉得心里空落落的。他可能不是不爱了,只是进入了不同的恋爱节奏
  • 知心❤️情感🍀倾听的头像 知心❤️情感🍀倾听
    你自己其实很清楚问题在哪,只是现在卡在了知道该怎么做,但心里就是不开心这个坎上。如果你觉得心里憋得慌,不知道该怎么调整这种状态,来找我聊聊吧,我陪你一起捋顺
  • 人生若只如初见|观心🌈的头像 人生若只如初见|观心🌈
    人生若只如初见|观心🌈送了一个拥抱
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