女,我想提高自己的自信心，因为上学时候学习不好，所以总觉得自信不够，我应该如何做？

女 我是高二的学生 。虽然我学习成绩很好，但是我从小和别人接触的不多，自信心并不是很强。比如我上课的时候不敢大声说出自己的想法，跟陌生人交流会比较紧张，以及考试的时候每个题目都想反复检查。我知道自信是有助于做事的成功的，但是我似乎不知道什么具体的办法有助于自信的提高。 (匿名)

女 以前成绩很好，但后来接触到其它人，感觉自已不自信，成绩也变差了 (匿名)

女 我没有自信，并非感觉自己心理扭曲，学习很差，所有人都不认可我，我我不知如何去面对现实 (匿名)

女 我经常不想学习感觉自己什么都学不会，而且效率低下 (匿名)

女 怎么才能提高自信心呢，非常缺乏自信心，看不起自己，不会交际。。。。 (匿名)

女,应该如何提高自信心？我是一个特别自卑的人，总是不断的怀疑自己，做什么的都畏畏缩缩的，太累了，我该怎么办？ (匿名)

女 我开学高三，高二下半学期最后一个月老是想事，就是闺蜜的事，老想着她怎样怎样。给我感觉课没怎么听，但又好像是我的心理作用，他们都说我挺好的，可我还是觉得有漏洞，就老想着解决，所以我每天走路特别快为了赶时间，可我总觉得没什么效率，有一天我晚上11点一回家就睡了，作业没完成，因为高中课程紧，所以感觉自己好差劲，我老师说是瓶颈期，有的是说我没自信，我不知道，好像我有些浮躁了，我去补课，老师说我不用补，可我还是觉得有些题做不来，老师说我对自己要求高，可我觉得要求高没什么不好。可他说我一点也不差，现在做题目静不下心，不是想别的，只是暗示自己别想了，觉得自己好可笑，半夜睡不着，总觉得别人在学习，而我再睡觉，别人给我提意见，我总觉得对我不好，我总是被多重情绪主导，老师说看秘密的那本书，要我增强自信，可我做不到，我总是否定自己，做每一件事，就像吃饭，我就觉得没必要，学的那么没效率为啥要吃饭，好像有些多虑，我刚才再打啥字的时候又犹豫不决了一下，怕您觉得我不够有水平，书上说犹豫不决的人都是读书少的人，所以我觉得我好差劲。我还有一年，老师说过你在学，别人也在学，所以没有机会，而且我前段时间又感觉自己没有好好听课，那段时间总是感觉人人都对我有意见。还有我前几天放假，我有2天晚上10点就睡，我不是故意的，我真的累了，可我我又觉得学的这么差怎么能提前睡。我受不了我自己了。又看看周围的人，每天那么开心，我感觉我好像脱节了，我不愿意说话了，我好自卑，可又被说社交圈重要，我好无力，我又感觉是我自己不够勇敢，可我迈不出那一步，我不知道该如何突破，自己到底是怎么了？好像一切都始于那个没有努力的夜晚，也许是报应吧，我老想着超过别人，。希望您能帮帮我。 (匿名)

女,18岁,跟男朋友分手差不多一周了 是他提出来的 前几天我一直联系他 他情绪很激动 告诉我不要再联系了 然后昨天我决定放下不再找他了 今天凌晨他在外面喝多了给我打电话说以后好好照顾自己 我就不在你身边了 自己好好的 还主动告诉我和谁在一起喝酒的 他这是什么意思 是出于喝多了之后对我的关心还是想复合的意向而不好意思说

女 内心自卑，不自信，处理不好人际关系，遇到事情总是想逃避