心理咨询师性保密例外：女 女 19 经常失眠，还在学校读书，每天晚上失眠就感觉第二天没有精神，对什么都没有兴趣了，然后又怪在失眠上，也因此越来越怕失眠。还有开着灯或者室友还醒着就睡不着，总会特别去注意她们的动静，只要有人醒着就感觉不能安心睡。假如第二天有事就会特别怕失眠，然后就肯定会失眠，陷入恶性循环了怎么办？感觉好多事都因为失眠没有精力争取，有点放弃自己…

女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办？ 我18岁，女高中生。这种情况有一个多月了吧，虽然以前睡眠也不是很好，但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着，一点多睡的觉，没在意；第二天晚上因为有在教室打盹（时间有一个小时左右吧），回到宿舍差不多十二点准备睡觉，睡不着，两点还是三点多睡的觉，没在意；第三天晚上，还是躺到两点多才睡，渐渐开始关注自己的睡眠，上百度查，各种方法，各种病例，让我对失眠慢慢恐惧起来，然后担心晚上睡不着，越担心越睡不着，白天做什么事都能想到失眠，人也焦虑起来，心情很烦，课听不进去，于是回家。回家后情况有所好转，过了几天心情不那么焦虑了，但还是入睡困难，很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是：躺下试着放松自己，然后闭上眼睛就会想到失眠，想克制自己不去想，但还是会想到，然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠，有时候脑袋出现个画面，正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中，但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了，或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌进来，然后又如此反复克制自己的心情继续入睡，躺的时间长了还没睡着的话，看着宿舍里个个睡的那么香，就会意识到自己的不正常和心里不平衡，心情就会有点烦，然后再尽力克制情绪继续入睡，我有吃安神补脑液和归脾丸，不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了，但是白天还是会老想着睡觉的事儿，好像脑袋全被失眠霸占了，有时候自我暗示会稍微好点，也有尽力在自我调整，但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠，很痛苦，睡不着的时候想起来读书也读不下去了，怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时，情况不好可以一夜未眠

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走出抑郁症心理咨询师：女 恐惧失眠;害怕失眠而失眠，时间不到一个月，放假休息就不怕失眠就不会失眠，一到第二天要上班就害怕睡不着没精力上班而失眠

在合肥市那里的心理咨询师：女,23岁,失眠失眠怎么办失眠失眠怎么办怎么办怎么办失眠

包头市晴语心理咨询电话：男 我本人性格内向，内心狂热希望交友但害怕以人交往，不知道说什么?_?怎么做？心里不淡定，恐慌。

边缘人免费心理咨询：女 余光恐惧症怎么办？尤其怕看男的。曾内心留下过阴影。不知如何处理

心理咨询与治疗图书：男 是这样的，我和女友在一起将近六年了的时间了，高中开始谈恋爱之后异地生活上大学，但也会经常去到对方的城市见面约会什么的，感情一直都挺好的。最近，我毕业走出校园，感情出现了变动，她开始对我没那么耐心了，但见面相处起来还是很好，没什么问题。前几天她突然提出要分手，说我们相处起来的感觉像是朋友，没有了情侣的感觉，我问她到底是什么原因，是不是有第三者她说不是，只是想单身了，她突然像变了个人态度坚决的和我分手，甚至不惜伤害我，我很迷惑，想请教下各位老师。

心理咨询师顶尖的工资报酬：男 心眼小，老爱多想，怎么办，真的很想改变自己，不想自己心眼小想那么多

心理咨询杨吉英：女 你好，失恋了，天天晚上失眠，好痛苦怎么办?