导师，我是一名高三的学生，现在也处于学习紧张之中，但这些天虽然我学习很努力，学习成长仍是下降了，主要原因就是分神，就是因喜欢一个人而分神，那个人的和我的更有关系还非常好，每次和她见面说话之后，上课只是忍不住去想，有种习惯，就是故意去往那里想，心里就像有个那样的意念去想，好像不能控制住自已，总是一些乱七八糟的东西，心里压力真的好大，我现在解决那的方法就是掐自己，但还是不起作用，我真的想要摆脱，我真的想好好的学习，在考试时也会想，我总是羡慕那些考试不分神的人，我该怎么办，在其他的方面我还有一些自恋的感觉，解决好这个问题，真的能提高我的成绩