女,34岁,事事不顺心，没一件开心事，烦得要死，真的快要疯掉了。

女,最近压力特别大家庭压力生活压力并且自己的处事能力都一团糟好像跟任何人都打开不了心扉包括父母想让别人知道自己的处境又不想让别人知道想有人能理解我但是却没有一个能真正的理解我讨厌现在的我我总是推开我最亲近的人但是后面又会后悔后悔他们为什么认识了我喜欢了我保护了我真的觉得不值得想死又不敢这个世界上有太多让我牵挂的人了太多让我保护操心的人了觉得自己很高大可是却很渺小没有人可以感同身受只是给你传送一些那种作为过来人的方法和思想我知道是好心但在我这里来说就是废话根本没有用偷偷的流泪已经是一种常态了没有人知道 (匿名)

女 有什么事就在我心里过不去！我总是想！

女 事情好多，好烦，真的心好累，心理好难受，活着太累了。

女 我很痛苦长这么大没有一件顺心事很烦恼感觉自己处处不行 (匿名)

女 工作压力大，人际关系复杂难以处理，爱情不顺心 (匿名)

女,我想说什么，但我什么都说不出来，糟心事一大堆，身边没几个好人 (匿名)

女,这两年因为工作的事，压力很大，我感觉我自己病了，病的不清，伤害了身边的人和朋友，我感觉我变了好多，不像小时候善解人意了，突然觉得自己活的挺没劲的，没什么盼头，活在自己的世界里，自己的生活里，或许死了，就可以去我想的生活里，我没病，只不过想找个人聊聊天，释放我的负能量，想有个人可以听听我的想法，我的感受而已 (匿名)

女 我心里住着两个人，一个人总是用鄙视，嫌弃的态度看自己，反感，讨厌。因为我身上有太多的缺陷，自卑，懦弱，讨好，唯唯诺诺，自责，反抗，恐惧，我深深的为这些问题自责，更力不从心，为了接纳自己这些问题心力憔悴，整整10年了，我依然还是这个令人嫌弃的我，烦透了，为我这个不接纳搞得身心疲惫，我知道这是不接纳自己的原因，不接纳自己的不自信，自责，懦弱，直到目前这个内心的小孩依然活跃，没有一点臣服的意思，我烦透了，我该怎样才能接纳自己。 (匿名)

看到一本有关心理学书籍，里面的一个案例描述和自己非常像，所以做了一个马斯洛的安全感测试，结果是严重不安全感，存在严重心理障碍。该怎么办？