女 经遇到事老是要去想，经常自己过得很焦虑。有些事放不下就经常胡思乱想的，睡不着，困得很就是睡不着 (匿名)

男,是不是觉得做错什么？都是自己的责任，而且觉得这事情做的很错，总是感觉某种东西即将要失去，想抓住却抓不到，总是心里很不安，有时候会很烦躁，有些时候却又是很害怕做事情，怕做错，也害怕和别人接触，做每一件事的时候，总是犹犹豫豫，到底该怎么做呢？怎么做才不会错呢？请问你是不是也有过这样的情绪呢

女 我不知道为什么自己总是为没有发生的事担心，我该怎么办 (匿名)

女 以前做错的事都来想，想的自己心慌慌，每天都要想好多，想七想八的，好想知道别人怎么看我的，也好想知道别人怎么说我的

女 最近总是感到焦虑不安，不知道为什么，有的时候和朋友在学校里一起学习，打闹看上去很开心，但晚上回家后心里会觉得好累，就跟变了一个人一样 (匿名)

女 特别容易焦虑，没事就瞎想，本来挺小的事被自己无限放大，导致自己越来越紧张。 (匿名)

女 整天怕这怕那的，做个决定非常难，遇到点事就往往不知道该怎么办 (匿名)

女,女,我是不是焦虑症啊，如果有点事我就必须做完，要不是我就老惦记着，怕出错，我怎么才能克服呢 (匿名)

女 我是闽南农村人，快30岁了，已婚并育有一女（6岁）一儿（不满2周岁），婚后与丈夫，公婆，家兄嫂子住在一起。娘家有点远，一年回不了三五次，人比较内向没什么朋友，当初想着好好地对婆家人，他们也会对我好的，现实是几年了，公婆对我越来越不满，对我嫂子也是如此，我们自问比认识的其他人家的媳妇乖、孝顺，可是他们还总是挑你的毛病。搞得我自己的脾气越来越差，我从来不会跟人吵架，现在常常对孩子发脾气大吼大叫，偶尔还说脏话，事后很后悔，可就是每次控制不住！很怕继续这样会影响孩子成长，我该怎样改善呢？

女 怎样克服进入考场的紧张心里，最近在学习考驾驶证，可不知为什么一坐上考车上就紧张，一紧张头脑就一片空白，想咨询下老师这个怎么办