男 上班时人多看我手会发抖，人会莫名其妙的焦虑。 (匿名)

男 我做事很紧张，即便是很简单的事情手都会抖，特别是有别人看我工作的时候

女,33岁,年纪越大越担心，怕很多事而不敢做！特别容易紧张，有时自己控制一点还好，有时会紧张到手抖，脚抖，影响工作！比如写字，我一个人的时候感觉很轻松可以好好写，但如果旁边有人看着我，那我就没办法写，手会抖，越精细的活我越干不了，心理太紧张

女 不知道为什么我上班的时候手老是会发抖这让我心里很不舒服 (匿名)

女 我紧张时手抖，特别在别人看到我做事的时候

男 请问一下，我从小到大，只要去了一个陌生的人，或者去了一个陌生的工作单位，只要用到手操作的，手就会很抖，心里紧张，这样的问题已经让我的生活，无法继续下去了，这样让我在朋友面前无法抬的起头

女 15岁，上初三 我在小学时，有几个朋友，都是和了分，分了和，不过现在没什么事，都能在一起玩。不过妈妈一直说我有问题，说我总觉得别人不好，我有毛病。导致上了中学后，我怕同学们不喜欢我，也怕妈妈再拿这个事说，就一直没有和同学们说话，现在该上初三了，和同学说话还要想好再说，怕同学们不喜欢我，我也想在同学面前是一个疯疯癫癫的形象，我该怎么办呢 (匿名)

女 我是一名重点高中的高中生，文静的女生，成绩不错，每次考试都在一本线内。高一一直很努力的学习，勤奋到无暇顾及学习之外的任何事，到了高二，我有了一些奇怪的转变，就是莫名的对帅帅的男生有好感，当然我知道这是不对的。我的学校对学生学习之外的生活是很宽松自由的，男女同学并排走动，有说有笑，拉着手，是不问的（除非很严重的行为）。高一的语文老师是大学刚毕业就到学校的代课老师（22岁左右的样子，思想前卫），她曾经说过她不反对高中恋爱，并且形容的美好的样子，初到高中的我是一张白纸，直接在心底接受了这个观念，当时我还是认为学业最重。到了高二，班主任只做表面功夫，只要不扣分 ，其他事都睁一只眼闭一只眼，慢慢的我班就出了好几对（成绩相对不错，没有下降反而提升），这时我就觉得或许是可以的，我在偷偷心里喜欢了一个男生，平常多看了几眼，后来他注意到了我，下课不走心的眼神略过他时，他笑了一笑，再后来他可能知道我是怎么想的。不会影，响到我的学习，也就没在意这件事（埋在心里）。但是让我烦心的是，他也会时不时看我一眼，下课放松时也就算了，上课，晚自习也会（这时我任然是以学习为重）。我有些后悔了放学我就用qq给他发信息说，你在晚自习是不是在看我。第二天，他就把这个当成笑话一样告诉别人，当时我无地自容，我是个好好学生怎能被别人这样嘲笑。我回家用qq给他发，我不喜欢你，你误会了吧。就因为这句话他，他彻底误会了，他和他的朋友上课下课的骂我，所有老师当听不到一样，我陌陌忍着，毕竟错在我，就当惩罚算了，每次我认真写作业，看书，钻研题目时，就有魔音（骂我的声音）在我身后想起，一直持续超过了21天多，两个星期放一次假回家，我在家里写作业时，也会有这个魔音在我身后响起（其实没有魔音），不知道这是不是幻听，回到学校，上课晚自习他们又开始，我快疯了，我只能表面学习，大脑似乎静止，我想不能这样，这样绝对不行，我告诉了老师，老师也理解（毕竟我成绩好），也没告诉家长（我也不想让家长烦心，自己捅的篓子自己解决）。或许这就解决了，停息了一阵子，但是我一学习时就觉得有人再说我，大脑停止思考，想克制住，但却不能，而是越陷越深，最后，高二期末考试退步到二本线内。我想，离开了他们，暑假巩固巩固就能回去，但这个暑假我一开始学习就想到他们给我带来的痛苦，大脑就停止，心里默念不能陷入其中，不能……学习一会，又想到这个，大脑静止，不能思考，好一阵子恢复，一会又开始，心里默念不能陷入其中。反反复复，然而不能停止，我好痛苦啊，目标中的985，211会不会越来越远，我越想越害怕，曾经必胜的心态渐渐没有了，为了逃避痛苦，我逃避学习，是不是我已经把学习和痛苦一某种特殊的神经元联系在一起了（曾经的我把学习很快乐联系在一起）。我该怎么办？我是不是精神分裂了？马上高三了，有没有快速有效又科学的方法解决。只要能解决问题，我什么方法我都能做到的。急！急！急！急！急！急！急！急！急！ (匿名)